Mae colesterol uchel yn nodi bod gan y corff anhwylderau difrifol sy'n ei atal rhag gweithredu'n llawn, a gall arwain at nifer o afiechydon sy'n peryglu bywyd.
Beth mae colesterol uchel mewn menywod yn ei olygu a beth ddylid ei wneud i normaleiddio ei lefel?
Mae gwerth derbyniol y dangosydd hwn ar gyfer menywod yn fwy amrywiol nag yn y rhyw gryfach. Gan fod corff y fenyw yn cael newidiadau hormonaidd yn gyson, gall lefel y colesterol amrywio. Nodweddir rhai cyflyrau patholegol yn y corff gan werth llai o faint o lipidau yn y gwaed.
Mae nifer o bwyntiau yr ystyrir bod mwy o golesterol mewn menywod yn norm ar eu cyfer:
- Yn ystod beichiogrwydd, gan fod datblygiad arferol y ffetws yn gofyn am bresenoldeb lefel uwch o golesterol yng nghorff y fam;
- Wrth fwydo ar y fron;
- Gyda heneiddio'r corff.
Fodd bynnag, rhaid i bob merch reoli lefel y colesterol yn y gwaed o reidrwydd er mwyn atal ymddangosiad atherosglerosis.
Mae yna lawer o fyrddau sy'n dangos normau colesterol ar gyfer menywod o bob oed. Bydd gwerth 4.0-6.15 mmol / l yn dderbyniol, ond mae hwn yn nifer eithaf cyfartalog. Fel arfer, bydd nodwedd ddangosydd merch ifanc yn wahanol i ganlyniadau menyw oedrannus. Mae hyn oherwydd y ffaith bod menywod yn dueddol o oramcangyfrif lefel y lipidau yn y corff yn ystod dechrau'r menopos a'r camweithio hormonaidd cysylltiedig. Hyd yn oed mewn achosion lle nad yw cyflwr iechyd y fenyw yn bryder, mae angen archwiliadau ataliol rheolaidd.
Fel ar gyfer menywod â diabetes, rhaid iddynt sefyll profion a monitro nid yn unig siwgr gwaed, ond colesterol hefyd.
Yn achos gwyriad bach o'r norm, bydd y meddyg yn rhoi argymhellion ar ddeiet cytbwys a'r gweithgaredd corfforol gorau posibl.
Os oes gwyriadau sylweddol, rhagnodir meddyginiaethau arbennig.
Yr achosion eithaf cyffredin sy'n achosi cynnydd mewn colesterol mewn menywod yw:
- Gorbwysedd
- Gordewdra
- Oedran uwch;
- Diabetes mellitus;
- Rhagdueddiad genetig;
- Clefyd coronaidd y galon;
- Llai o swyddogaeth thyroid;
- Clefyd Gallstone;
- Defnydd tymor hir o wrthimiwnyddion;
- Cam-drin alcohol;
- Ffordd o fyw a diet amhriodol.
Mae gorfwyta gormodol, yn ogystal â symudedd isel yn niweidiol iawn. Gan nad oes unrhyw arwyddion a symptomau clir bod y lefel colesterol wedi codi, argymhellir cynnal archwiliadau rheolaidd.
Os eir y tu hwnt i'r lefel lipoprotein, bydd y meddyg yn argymell dechrau triniaeth gyda diet a ffordd o fyw egnïol. Mae'r dulliau hyn yn fwyaf perthnasol mewn sefyllfaoedd o'r fath.
Mewn achosion mwy difrifol a chymhleth, rhagnodir cyffuriau modern sy'n gostwng lipidau.
Gan fod y sail ar gyfer trin colesterol uchel yn ddeiet iach a chytbwys, mae rhestr o gynhyrchion sy'n helpu i ostwng colesterol yn y gwaed.
Mae gwahanol fwydydd yn cael effeithiau gwahanol ar golesterol yn y gwaed:
- Mae llugaeron, ffa, olew olewydd, ffrwythau ffres, perlysiau, perlysiau yn lleihau cyfradd y lipoproteinau yn sylweddol;
- Gall coco, grawnwin coch, gwin, pomgranad gynyddu HDL a LDL is;
- Mae hadau pwmpen, seleri, ysgall llaeth, kombucha, almonau, olew pysgod yn normaleiddio cymhareb ei amrywiaethau.
Mae yna rai awgrymiadau defnyddiol eraill a fydd yn atal lefelau colesterol drwg rhag codi. Gadewch i ni eu hystyried yn fwy manwl.
Mae angen cefnu ar amrywiaeth o arferion gwael. Un o'r ffactorau mwyaf arwyddocaol a chyffredin nid yn unig yn cynyddu mewn colesterol yn y gwaed, ond hefyd lefel gyffredinol yr iechyd yn gyffredinol, yw ysmygu. Mae'n effeithio'n negyddol ar bob organ yn ddieithriad, yn ogystal, mae'n cynyddu'r risg o ddatblygu atherosglerosis.
Gall alcohol mewn dosau rhesymol helpu i frwydro yn erbyn dyddodion colesterol. Ni argymhellir bod yn fwy na'r marc o 50 gram ar gyfer gwirodydd.
Gall amnewid te du gyda gwyrdd leihau colesterol yn y gwaed yn sylweddol. Mae hyn oherwydd y ffaith ei fod yn cynnwys sylweddau sy'n helpu i gryfhau waliau'r capilarïau a lleihau lefel y lipidau niweidiol. Mae maint HDL, i'r gwrthwyneb, yn cynyddu;
Mae bwyta rhai sudd wedi'u gwasgu'n ffres hefyd yn cael effaith fuddiol ar werth colesterol, gan leihau ei gyfradd. Pwynt pwysig yn yr achos hwn yw eu cymeriant cywir a dos penodol. Rhaid cofio nad yw pob sudd yn cael effaith fuddiol ar y corff.
Mae'r rhai mwyaf defnyddiol ac a ddefnyddir yn aml i atal atherosglerosis yn cynnwys moron, betys, ciwcymbr, afal, sudd bresych.
Yn ogystal â chynyddu gweithgaredd corfforol, cynnal ffordd iach o fyw, a bwyta bwydydd iach ac o ansawdd uchel, gall meddyg argymell meddyginiaethau ar gyfer menywod â cholesterol uchel neu ym mhresenoldeb afiechydon cydredol.
Statinau, gan gynnwys Arieskor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal. Rhaid i chi fod yn hynod ofalus wrth gymryd y meddyginiaethau hyn. Mae eu prif sylwedd yn effeithio ar gynhyrchu mevalonate, rhagflaenydd colesterol yn y corff. Mae Mevalonate yn cyflawni llawer o swyddogaethau eraill, felly gall ei gwymp ysgogi torri'r chwarren adrenal. Yn aml wrth gymryd cyffuriau o'r grŵp o statinau, mae cleifion yn datblygu edema, mae'r risg o anffrwythlondeb yn cynyddu'n sylweddol, mae alergeddau, asthma yn digwydd, ac mewn rhai achosion gwelir niwed i'r ymennydd. Mae defnyddio cyffuriau yn annibynnol i ostwng colesterol yn annerbyniol, gan fod hyn yn bygwth canlyniadau annymunol a pheryglus;
I bobl â diabetes, yr opsiwn gorau ar gyfer meddyginiaethau yw Tricor, Lipantil 200M. Os ydych chi'n eu defnyddio o bryd i'w gilydd, gallwch chi weld bod gostyngiad nid yn unig yn lefelau colesterol, ond hefyd gymhlethdodau diabetes. Yn ogystal, bydd asid wrig yn cael ei ysgarthu o'r corff. Nid yw'r cyffuriau hyn yn cael eu hargymell ar gyfer y rhai sy'n cael problemau gyda'r bledren neu sydd ag alergedd i gnau daear;
Paratoadau Atomax, Liptonorm, Tiwlip, Torvakard, Atorvastatin. Yn y meddyginiaethau hyn, atorvastatin yw'r cynhwysyn gweithredol. Cyfeirir at y cyffuriau hyn fel statinau fel rheol. Mae ganddyn nhw sgîl-effeithiau eithaf cryf. Felly, er gwaethaf yr effeithiolrwydd profedig, ni chânt eu defnyddio'n aml a chyda gofal mawr;
Sylwedd actif hysbys arall o'r grŵp o statinau yw rosuvastatin. Fe'i defnyddir mewn modd fel Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta. Argymhellir eu defnyddio mewn dosau bach a dim ond mewn achosion o ormodedd sylweddol o golesterol.
Ar ôl ymgynghori â'ch meddyg, gallwch geisio cymryd atchwanegiadau dietegol, nad ydynt yn feddyginiaethau, ond a all gael effaith gadarnhaol ar ostwng lipoproteinau gwaed. Er gwaethaf lefel is effeithiolrwydd effeithiolrwydd atchwanegiadau dietegol, yn ymarferol nid oes ganddynt unrhyw sgîl-effeithiau. Ymhlith y cyffuriau enwocaf a ddefnyddir fwyaf eang a ragnodir ar gyfer colesterol uchel, mae Omega 3, Tykveol, asid Lipoic, SitoPren, Doppelherz Omega 3 yn nodedig.
Gellir cyfuno eu cymeriant â chymeriant fitaminau. Mae angen i ferched â cholesterol uchel ddefnyddio asid ffolig, fitaminau grŵp B.
Y dewis gorau yw eu cael gyda bwyd, ac nid ar ffurf dos.
Rhaid i unrhyw fenyw sy'n gofalu am ei hiechyd arsylwi ar nifer o gyflyrau a fydd yn ei helpu i atal ymddangosiad placiau colesterol, yn ogystal â chlefydau eraill o bob math.
Yn gyntaf, mae angen i chi arwain ffordd iach o fyw, cael gwared ar arferion gwael. Mae'r argymhelliad hwn yn fwyaf effeithiol wrth frwydro yn erbyn colesterol uchel.
Yn ail, dileu neu leihau nifer y sefyllfaoedd sy'n achosi straen. Mae eu hosgoi yn llwyr i fenyw yn annhebygol, felly, ar argymhelliad meddyg, gallwch gymryd tawelyddion naturiol.
Yn drydydd, peidiwch â gorfwyta a lleihau'r defnydd o fwydydd sy'n cynnwys llawer iawn o golesterol. Nid oes angen cefnu arnynt yn llwyr, fodd bynnag, er mwyn atal, mae angen i chi gadw at ddeiet iach.
Yn bedwerydd, mae angen i ni symud cymaint â phosib. Hypodynamia yw un o achosion placiau colesterol. Y lleiaf y mae person yn symud, y mwyaf yw ei risg o godi colesterol yn ei gychod. Dyna pam mae ymarfer corff rheolaidd mor bwysig i'r corff.
Argymhellir hefyd ymweld ag arbenigwyr o bryd i'w gilydd a rhoi gwaed i bennu lefel y colesterol ynddo. Mae'r mesur hwn yn fwyaf perthnasol i fenywod sydd wedi mynd i mewn i'r menopos, oherwydd yn yr oedran hwn mae'r risg o ffurfio plac colesterol yn cynyddu.
Mae'n bwysig iawn monitro'ch pwysau eich hun. Er gwaethaf y ffaith nad yw'n effeithio'n uniongyrchol ar golesterol, gall afiechydon a achosir gan ordewdra wthio lefelau colesterol i fyny.
Yn ôl nifer fawr o arbenigwyr, mae colesterol gwaed uchel mewn menywod yn golygu agwedd ddi-sylw tuag at eu hiechyd a'u ffordd o fyw eu hunain. Dyna pam, er mwyn cynnal y dangosydd o lipoproteinau yn y gwaed o fewn terfynau arferol, mae'n bwysig iawn mynd i'r afael â'r mater hwn yn gynhwysfawr. Fodd bynnag, ni fydd cyfyngiadau ar rai bwydydd yn neiet menywod yn ddigonol. Mae angen i chi ddechrau gyda ffordd o fyw.
Mae hefyd yn angenrheidiol peidio ag anghofio bod unrhyw glefyd yn haws ei atal na'i drin wedi hynny. Yn ogystal, mae gan feddyginiaethau i ostwng colesterol yn y gwaed lawer o sgîl-effeithiau negyddol.
Bydd achosion colesterol uchel yn cael eu disgrifio gan arbenigwyr yn y fideo yn yr erthygl hon.
