Yn ychwanegol at y ffaith bod madarch yn flasus iawn, maen nhw'n cynnwys llawer iawn o faetholion. Gyda diabetes math 2, gallwch chi fwyta madarch, a rhai ohonyn nhw, mae meddygon hyd yn oed yn argymell. Y prif beth yw peidio â gwneud camgymeriad wrth ddewis cynnyrch.
Madarch a diabetes
Mae mwyafrif y madarch bwytadwy yn cynnwys llawer iawn o fitaminau a mwynau:
- seliwlos;
- brasterau
- Proteinau
- fitaminau grwpiau A, B a D;
- asid asgorbig;
- Sodiwm
- calsiwm a photasiwm;
- magnesiwm
Mae gan fadarch GI isel (mynegai glycemig), sy'n bwysig iawn ar gyfer diabetes. Defnyddir y cynnyrch i atal llawer o afiechydon, yn benodol:
- I atal datblygiad diffyg haearn.
- Cryfhau nerth dynion.
- I atal canser y fron.
- I gael gwared ar flinder cronig.
- Cynyddu ymwrthedd y corff i ddiabetes math 2.
Mae priodweddau buddiol madarch oherwydd cynnwys lecithin ynddynt, sy'n atal y colesterol "drwg" rhag setlo ar waliau pibellau gwaed. Ac yn seiliedig ar y madarch Shiitake, mae cyffuriau penodol wedi'u datblygu sy'n lleihau siwgr yn y gwaed.
Gellir bwyta ychydig bach o fadarch (100 g) 1 amser yr wythnos.
Ni all cyfaint o'r fath niweidio'r corff. Wrth ddewis madarch at ddibenion triniaeth ac atal, dylid rhoi blaenoriaeth i'r mathau canlynol:
- Agarig mêl - effaith gwrthfacterol.
- Champignons - cryfhau'r system imiwnedd.
- Shiitake - lleihau crynodiad glwcos yn y gwaed.
- Chaga (madarch bedw) - yn gostwng siwgr gwaed.
- Redheads - gwrthweithio lluosi pathogenau.
Madarch coed bedw
Mae madarch Chaga yn arbennig o berthnasol yn y frwydr yn erbyn diabetes math 2. Mae trwyth o fadarch chaga eisoes ar ôl 3 awr ar ôl ei amlyncu yn lleihau crynodiad y siwgr yn y gwaed 20-30%. I baratoi'r trwyth, mae angen i chi gymryd:
- chaga daear - 1 rhan;
- dŵr oer - 5 rhan.
Mae'r madarch yn cael ei dywallt â dŵr a'i roi ar stôf i gynhesu hyd at 50. Dylid trwytho Chaga am 48 awr. Ar ôl hyn, mae'r toddiant yn cael ei hidlo a'i wasgu'n drwchus iddo. Mae trwyth yn feddw 3 gwaith y dydd, 1 gwydr 30 munud cyn prydau bwyd. Os yw'r hylif yn drwchus iawn, gellir ei wanhau â dŵr wedi'i ferwi.
Hyd y decoction yw 1 mis, ac yna seibiant byr ac ailadrodd y cwrs. Mae Chaga a madarch coedwig eraill yn gostwng lefel y glwcos mewn diabetes math 2 yn eithaf effeithiol. Ond mae yna fathau eraill o fadarch nad ydyn nhw'n llai defnyddiol.
Kombucha a madarch llaeth ar gyfer diabetes
Mae'r ddau amrywiad hyn yn boblogaidd iawn nid yn unig mewn meddygaeth werin, ond hefyd ym mywyd beunyddiol. Beth sydd mor arbennig amdanyn nhw?
Madarch Tsieineaidd (te)
Mewn gwirionedd, mae'n gymhleth o facteria asetig a burum. Defnyddir Kombucha i wneud diod gyda blas melys a sur. Mae'n rhywbeth nyn cofio kvass ac yn diffodd syched yn dda. Mae diod Kombucha yn normaleiddio'r prosesau metabolaidd yn y corff ac yn helpu i wella prosesu carbohydradau.
Talu sylw! Os ydych chi'n defnyddio'r te hwn yn ddyddiol, gallwch chi normaleiddio'r prosesau metabolaidd a lleihau crynodiad glwcos yn y plasma.
Argymhellir diod Kombucha i yfed 200 ml bob 3-4 awr trwy gydol y dydd.
Madarch Kefir (llaeth)
Gall diod o kefir neu fadarch llaeth ymdopi â cham cychwynnol (hyd at flwyddyn) diabetes math 2. Mae madarch llaeth yn gymuned o facteria a micro-organebau a ddefnyddir wrth baratoi kefir.
Pwysig! Mae llaeth sy'n cael ei eplesu trwy'r dull hwn yn gostwng siwgr gwaed yn sylweddol.
Mae'r sylweddau yn y ddiod hon yn helpu i adfer gweithgaredd y pancreas ar y lefel gellog, gan ddychwelyd yn rhannol y gallu i gynhyrchu inswlin i gelloedd.
Dylai diod a baratoir trwy eplesu llaeth gyda madarch llaeth ar gyfer diabetes math 2 fod yn feddw am o leiaf 25 diwrnod. Dilynir hyn gan egwyl 3 wythnos ac ailadrodd y cwrs. O fewn un diwrnod, dylech yfed 1 litr o kefir, a ddylai fod yn ffres a'i goginio gartref.
Gwerthir surdoes arbennig mewn fferyllfa, fe'ch cynghorir i ddefnyddio llaeth cartref. Mae kefir iachaol yn cael ei baratoi yn unol â'r cyfarwyddiadau sydd ynghlwm wrth y lefain. Rhennir y cynnyrch sy'n deillio o hyn yn 7 dos, a bydd pob un ohonynt ychydig yn fwy na 2/3 cwpan.
Os ydych chi'n teimlo'n llwglyd, yn gyntaf mae angen i chi yfed kefir, ac ar ôl 15-20 munud gallwch chi gymryd bwyd sylfaenol. Ar ôl bwyta, argymhellir eich bod yn yfed ychwanegiad llysieuol ar gyfer diabetig. mae angen i chi wybod, yn yr achos hwn, pa berlysiau sy'n gostwng siwgr gwaed.
O'r uchod, gellir dod i'r casgliad bod madarch ar gyfer diabetes math 2 yn ddefnyddiol iawn, ond serch hynny, cyn eu defnyddio, dylech ymgynghori â'ch meddyg.
