Gwelir presenoldeb clefyd coronaidd y galon o ganlyniad i dorri rheolau maethol yn hir, esgeuluso chwaraeon a dylanwad arferion gwael. Mae'n werth nodi bod y broses heneiddio hefyd yn ffactor sy'n cynyddu'r siawns o gael clefyd coronaidd y galon.
Ar ddechrau'r afiechyd, mae'r newidiadau'n rhai bach, ond dros amser maent yn gwaethygu ac yn dod yn amlwg. Yn y llongau eu hunain, mae placiau colesterol braster yn ffurfio, sy'n tagu'r darn, o ganlyniad, nid yw'r galon yn derbyn maethiad cywir. Gall diffyg triniaeth amserol ddatblygu'n ganlyniadau enbyd - trawiad ar y galon a strôc.
Gellir atal clefyd coronaidd y galon trwy faeth cywir, newidiadau mewn ffordd o fyw. Dim ond o hyn, wrth gwrs, ni ellir gwella'r afiechyd yn llwyr, ond mae'n bosibl hwyluso therapi. Fodd bynnag, mae'r eitem hon yn bwysig iawn i iechyd. Yn ogystal, fel proffylacsis, dyma'r ateb mwyaf effeithiol. Mae arbenigwyr wedi profi bod maeth yn chwarae rhan bwysig wrth atal atherosglerosis, sy'n gynganeddwr o glefyd coronaidd y galon.
Yn fwyaf aml, colesterol uchel yw achos anhwylderau'r galon. Mae'r corff yn cynhyrchu'r sylwedd hwn ar ei ben ei hun mewn symiau digonol, ond gyda bwyd mae'n mynd i mewn i'r corff yn ormodol.
Mae dau fath o lipoproteinau yn y gwaed: lipoproteinau dwysedd uchel (HDL) a lipoproteinau dwysedd isel (LDL). Mae'r math cyntaf yn ddefnyddiol i'r corff a pho uchaf yw ei lefel, gorau oll. Er enghraifft, mae'n gallu atal ymlyniad brasterau wrth waliau pibellau gwaed, a gwella cyflwr y corff. Nid yw norm yr ail fath yn niweidiol hefyd. Mae'n ymwneud â datblygiad cyhyrau ac mewn rhai prosesau.
Ond gall swm cynyddol o'r sylwedd yn y corff niweidio. Y peth pwysicaf yw bod cydbwysedd o ddau lipoproteinau yn y gwaed. Os yw wedi torri, dylech ymgynghori â meddyg.
Mae llawer iawn o golesterol a thriglyseridau yn ffurfio placiau ar waliau pibellau gwaed. Yn tyfu, maent yn diraddio maethiad organau yn sylweddol, sef achos atherosglerosis. Yn y rhan fwyaf o achosion, gwallau maethol sy'n gyfrifol am golesterol uchel. Mae hyn yn bennaf yn bwyta llawer iawn o frasterau anifeiliaid. Er mwyn cadw dangosyddion dan reolaeth, mae angen i chi gael archwiliad systematig. Gallwch fesur dangosyddion gartref gan ddefnyddio dyfais arbennig.
Dangosodd canlyniadau'r astudiaeth fod clefyd o'r fath yn datblygu 4 gwaith yn amlach os yw lefelau colesterol yn uwch.
Mae gostyngiad mewn colesterol yn arwain at ostyngiad yn y risg y bydd yn digwydd yn ei hanner.
Mae torri a ddarganfuwyd yn brydlon ar brydiau yn cynyddu'r siawns o wella'n llwyr.
Yn ôl yr ystadegau meddygol sydd ar gael:
- mae canlyniad angheuol â cholesterol uchel (o 5.5 i 6.0) o isgemia yn dyblu;
- mae risgiau patholeg yn cynyddu o dan ddylanwad ffactorau eraill, fel ysmygu, diabetes, gordewdra.
Mae lefel y colesterol yn uniongyrchol gysylltiedig â'r posibilrwydd o glefyd rhydwelïau coronaidd.
Felly, argymhellir cynnal dadansoddiad ar gyfer colesterol o 20 oed. A hefyd monitro diet a ffordd o fyw. Mae yna ffactorau risg sy'n effeithio ar golesterol ac isgemia:
- Ysmygu.
- Cam-drin alcohol.
- Oedran 40+
- Pwysau corff gormodol.
- Maeth amhriodol (mwyafrif brasterau anifeiliaid yn y diet)
- Diffyg gweithgaredd corfforol.
- Hypercholesterolemia.
- Rhagdueddiad genetig.
- Diabetes mellitus
- Gorbwysedd
Mae isgemia yn digwydd yn bennaf mewn dynion, er nad yw'n eithriad i fenywod. Mae alcohol yn fater dadleuol: mae rhai arbenigwyr yn dadlau bod dos bach yn cynyddu lefel HDL yn y gwaed, ac mae rhai yn gwadu ei fudd yn bendant.
Mae un peth yn hysbys y gall hyd yn oed dos bach o alcohol effeithio ar yr afu, ac, fel y gwyddoch, mae'n syntheseiddydd colesterol.
Mae isgemia a cholesterol yn dibynnu ar ei gilydd, felly mae'n bwysig ym mhresenoldeb clefyd o'r fath i leihau faint o fraster yn y gwaed, oherwydd mae bywyd y claf yn dibynnu arno.
Mae diagnosis fel arfer yn cael ei wneud gan gardiolegydd, yn seiliedig ar gwynion y claf am yr arwyddion sy'n nodweddiadol o'r clefyd hwn. Hefyd, profion yw sylfaen y diagnosis. Mae nifer o astudiaethau ar y gweill, gan gynnwys astudiaeth o gyfanswm colesterol a chymhareb lipoproteinau. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae colesterol mewn IHD yn llawer mwy na'r arfer. Gwneir diagnosteg glwcos yn y gwaed a thriglyseridau hefyd. Yn seiliedig ar ganlyniadau'r dadansoddiadau hyn, cynhelir astudiaeth bwysig - ECG. Nod yr astudiaeth yw olrhain gweithgaredd y galon, gan ganiatáu ichi olrhain torri ei waith.
Mewn cyfuniad â dulliau eraill, defnyddir uwchsain y galon yn weithredol. Gan ei ddefnyddio, gallwch bennu cyflwr y corff yn weledol: dimensiynau, perfformiad falf, ac ati. Defnyddir ecocardiograffeg straen gyda llwyth corfforol bach. Mae hi'n cofrestru isgemia myocardaidd. Un o'r dulliau diagnostig yw prawf gyda gweithgaredd corfforol. Mae hyn yn angenrheidiol os yw troseddau'n digwydd mewn cyflwr cynhyrfus yn unig, gellir arsylwi hyn yn gynnar. Mae'n defnyddio cerdded, llwythi ymarfer corff, dringo grisiau. Cofnodir data ar gofrestrydd arbennig.
Gan ddefnyddio electrocardiograffeg, cyflwr excitability trydanol, asesir dargludedd myocardaidd. Mewnosodir synhwyrydd arbennig trwy'r oesoffagws ac yna cofnodir y galon. Ar ôl i'r meddyg wneud diagnosis, mae'n rhagnodi'r feddyginiaeth ac yn llunio bwydlen arbennig.
Triniaeth orfodol yw'r defnydd o feddyginiaethau arbennig, yn aml mae meddygon yn rhagnodi'r cyffur Simvastatin.
Mae lefel cyfanswm y colesterol mewn clefyd coronaidd y galon fel arfer yn uwch, felly, mae diet arbennig yn rheol bwysig wrth drin. Trefnir maeth ar gyfer isgemia ar sail Tabl Rhif 10, a ddatblygwyd o atherosglerosis. Ar gyfer triniaeth, mae angen i chi gadw at rai rheolau. Mae'r diet yn seiliedig ar leihau'r defnydd o frasterau anifeiliaid; lleihad yn y cymeriant carbohydrad, a thrwy hynny leihau calorïau; cynyddu nifer y bwydydd â ffibr; cynnydd yn y brasterau llysiau, asidau aml-annirlawn; llai o halen.
Mae angen i chi hefyd leihau'r defnydd o siwgr, jam, jamiau a melysion amrywiol. Mae'r mwyafrif o fwydydd sy'n cael eu bwyta yn cynnwys brasterau anifeiliaid, felly mae angen i chi gyfyngu ar y rhai mwyaf peryglus yn unig. Dylech wrthod bwyta:
- iau
- ymennydd;
- melynwy;
- olew tun;
- porc brasterog;
- wystrys;
- selsig;
- sala;
- mayonnaise;
- brasterau;
- sgwid;
- macrell.
Dylech hefyd ystyried pa fwydydd y mae'n rhaid iddynt fod yn bresennol yn y diet:
- Prydau pysgod a bwyd môr. Mae Caviar a sgwid wedi'u heithrio, ond caniateir yr holl bysgod dŵr hallt. Dylid bwyta prydau o'r fath oddeutu tair gwaith yr wythnos. Gallwch hefyd ddefnyddio gwymon, mae'n ddefnyddiol ar bob ffurf.
- 500 gram o lysiau'r dydd, oherwydd eu bod yn ffynonellau ffibr dietegol i'r corff.
- Bran gwenith sy'n llawn pectin.
- Hadau sesame llin, oherwydd eu bod yn cynnwys llawer o sylweddau sy'n ddefnyddiol mewn atherosglerosis ac isgemia.
- Bresych gwyn ar unrhyw ffurf a chydag unrhyw lysiau.
- Swm cyfyngedig o datws.
- Eggplant, beets, bresych coch.
- Lingonberries, viburnum, cornel, pomgranad, mafon, llus, mefus, grawnwin, sudd.
- Codlysiau, cynhyrchion soi yn gostwng colesterol â ffibr. Mae cynhyrchion soi yn cael effaith gadarnhaol ar y corff.
- Olewau llysiau.
- Cynhyrchion llaeth sydd â chynnwys braster isel.
- Bara gyda bran, rhyg.
- Uwd gyda grawnfwydydd amrywiol.
Mae presenoldeb te gwyrdd, dŵr â lemwn, cawl rhosyn, dŵr llonydd mwynol yn ddymunol yn y diet.
Wrth drin, dylech gadw at ddeiet arbennig sy'n helpu i leihau colesterol drwg.
Mae angen coginio prydau yn gywir, dylid coginio neu bobi llysiau, ni ddylai selsig a chynhyrchion mwg fod o gwbl. Mae angen i chi fwyta tua 5 gwaith y dydd, ond mewn dognau bach.
Mae'r bwyd hwn wedi'i gynllunio am amser hir ac fe'i hystyrir yn gytbwys. Y prif beth yw cyfuno cynhyrchion â gwahanol werthoedd maethol.
Mae gan y diet hwn fanteision ac anfanteision amlwg.
Y manteision yw:
- amrywiaeth;
- syrffed cyson, oherwydd cadw dognau o seigiau;
- normaleiddio colesterol;
- gwella lles y claf.
Anfanteision:
- mae'n anodd cadw at ddeiet, oherwydd ei fod yn anarferol;
- wedi diflasu'n gyflym;
- Mae'n anodd ei oddef ar y lefel seicolegol oherwydd diffyg cynhyrchion cyfarwydd.
Dylai diet ddod yn ffordd gyson o fyw. Er gwaethaf yr anawsterau cychwynnol, gall rhywun ddod i arfer ag ef. Dywed arbenigwyr na allwch ganolbwyntio ar faeth, ond dylech gyfuno diet â chwaraeon. Os ydych chi'n berson oedrannus, gallwch chi gyfyngu'ch hun i gerdded, beicio. Mae hwn yn amod angenrheidiol ar gyfer adferiad llwyddiannus. Yn ogystal, bydd amrywiaeth o ddeietau yn eich helpu i addasu'n gyflym i ddeiet newydd, a bydd ffordd iach o fyw yn cynyddu ei hyd yn sylweddol.
Disgrifir am glefyd coronaidd y galon yn y fideo yn yr erthygl hon.
