Mae melysydd Rio Gold, y mae ei gyfansoddion yn pennu ei fuddion a'i niwed, yn gyffur synthetig a argymhellir ar gyfer amnewid siwgr. Fe'i defnyddir yn bennaf gan bobl â diabetes a'r rhai sy'n arwain ffordd iach o fyw.
Dylid ystyried y dewis o felysydd yn ofalus, oherwydd ei fod nid yn unig yn disodli siwgr, ond hefyd yn gallu achosi niwed sylweddol i'r corff. Ar gyfer hyn, mae'n bwysig astudio cyfansoddiad y cynnyrch, ei wrtharwyddion, ei ddognau, yn enwedig ei fwyta.
Mae Rio Gold yn eilydd poblogaidd, ond mae barn cleifion a meddygon yn ddadleuol. Gellir ei brynu mewn fferyllfa, siop groser. Mae cyfansoddiad y cynnyrch o darddiad cwbl synthetig, y dylid ei ystyried ar gyfer llawer o afiechydon.
Byddwn yn dadansoddi cyfansoddiad yr eilydd siwgr yn fanwl, yn darganfod ei ddefnyddioldeb a'i niweidiol. A hefyd darganfyddwch y cyfarwyddiadau ar gyfer defnyddio Rio Gold.
Cyfansoddiad Melysydd Aur Rio
Mae llawer o bobl ddiabetig yn ceisio gwybodaeth am effeithiau niweidiol a buddiol y melysydd Rio Gold. Er mwyn deall hyn, mae angen i chi astudio pob cydran o'r cyffur. Mae'r cynnyrch yn cael ei werthu mewn blychau gwyrdd bach, mae dosbarthwr, y ffurflen dabled, mae'r pecyn yn cynnwys 450 neu 1200 o dabledi. Mae un dabled yn hafal i un llwy de o siwgr gronynnog.
Nid yw ychwanegiad bwyd E954 neu sodiwm saccharin yn ddim mwy na saccharin. Y melysydd siwgr mwyaf "hen", a ddarganfuwyd yn ôl ar ddiwedd y 19eg ganrif. Mae'n 400-500 gwaith yn fwy melys na siwgr. Nid yw'r sylwedd hwn yn cael ei amsugno yn y corff dynol, felly fe'i defnyddir ar gyfer diabetes, waeth beth fo'i fath.
Mae'r cynnyrch wedi'i ddefnyddio ers amser maith, ond nid yw wedi'i gymeradwyo i'w ddefnyddio ym mhob gwlad. Dos dyddiol a ganiateir o ddim mwy na 5 mg y cilogram o bwysau corff oedolion. Mae ganddo flas annymunol ei hun, felly ni chaiff ei ddefnyddio ar wahân.
Mae cyfansoddiad Rio Gold yn cynnwys cydrannau o'r fath:
- Cyclamad sodiwm (ychwanegiad bwyd E952). Mae'r sylwedd hwn o darddiad synthetig, caniateir hyd at 10 mg y cilogram o bwysau'r corff bob dydd;
- Bicarbonad sodiwm (soda pobi). Mae'r gydran hon wedi cael ei gymhwyso'n helaeth ym mywyd beunyddiol ac ymarfer coginio;
- Mae asid tartarig yn aml yn rhan o felysyddion. Mae'r cyfansoddyn organig hwn i'w gael mewn sudd naturiol.
Nid yw'r holl sylweddau sy'n rhan o amnewidyn siwgr Rio Gold yn cael eu hamsugno yn y corff, felly nid ydynt yn ysgogi cynnydd mewn siwgr, a gellir eu bwyta mewn bwyd ar gyfer diabetes.
Niwed a gwrtharwyddion posib
A yw Rio Gold Sugar Mae adolygiadau dirprwyol o feddygon yn gwrthgyferbyniol. Mae rhai yn ei argymell i'w ddefnyddio mewn diabetes, tra bod arbenigwyr meddygol eraill yn bendant yn ei erbyn. Mae priodweddau defnyddiol yn cynnwys cynnwys sero calorïau, absenoldeb effaith ar grynodiad glwcos yn y gwaed.
Er gwaethaf y diffyg cynnwys calorïau, mae colli'r bunnoedd ychwanegol ar felysydd yn eithaf anodd. Y gwir yw bod unrhyw felysyddion synthetig yn ysgogi cynnydd mewn archwaeth. Mae'r blas melys y mae person yn ei deimlo'n llidro'r derbynyddion, mae'r corff yn aros am glwcos, ond nid yw'n ei dderbyn, yn y drefn honno, rydych chi eisiau bwyta'n gyson.
Mae Rio Gold, yn benodol, y saccharin yn y cyfansoddiad, yn gwanhau gweithgaredd ensymau treulio, a all arwain at broblemau gyda'r broses dreulio, gwaith y coluddion a'r stumog.
Ni argymhellir Rio Gold yn y sefyllfaoedd canlynol:
- Patholeg sianelau'r goden fustl ac ysgarthol.
- Cyfnod beichiogi, llaetha.
- Ar gyfer coginio plentyn.
- Clefydau'r llwybr gastroberfeddol.
- Gor-sensitifrwydd i gyfansoddiad y cynnyrch.
Ar felysydd Rio Gold, mae adolygiadau cleifion yn negyddol. Mae llawer yn nodi sgil-effaith o'r fath â newid yn blas diodydd, fel te neu goffi. Ond nid yw'r farn yr un peth, mae llawer o bobl ddiabetig yn hoffi'r blas, felly maen nhw'n defnyddio'r amnewidyn siwgr am amser hir.
Ni argymhellir bwyta melysydd os oes hanes o swyddogaeth arennol / afu â nam arno. Mae hyn oherwydd y ffaith nad yw'r cydrannau'n cael eu hamsugno yn y corff, ond yn cael eu carthu ar unwaith trwy'r organau hyn, ac o ganlyniad mae'r llwyth arnynt yn cynyddu.
Ni chaniateir defnyddio cyclamate sodiwm yn ystod beichiogrwydd, oherwydd gallai ymyrryd â datblygiad y ffetws.
Mewn diabetes math 2, mae'n well dewis eilydd siwgr gan ystyried cyflwr cyffredinol y claf a nodweddion cwrs y clefyd.
Argymhellion ar gyfer defnyddio Rio Gold
I eithrio'r niwed posibl gan eilydd siwgr, rhaid i chi gadw at rai rheolau ac argymhellion. Wrth brynu, dylech bob amser astudio oes silff y cynnyrch. Caniateir iddo storio dim mwy na 3 blynedd, dim ond mewn lle sych ac oer.
Dylai'r dos fod o fewn yr ystod dderbyniol. Mae yna farn y gallwch chi fwyta cymaint ag y dymunwch, gan fod Rio Gold yn gynnyrch calorïau isel. Ond nid yw hyn felly, mae dosau gormodol yn ysgogi amlygiadau dyspeptig a phroblemau gyda'r system nerfol ganolog.
Wrth ddefnyddio Rio Gold, dylid cofio bod y melysydd hefyd i'w gael mewn bwydydd eraill, y mae'n rhaid eu hystyried er mwyn peidio â bod yn fwy na'r dos. Mae'n rhan o fwyd o'r fath:
- Maethiad chwaraeon;
- Iogwrt heb siwgr;
- Soda;
- Bwydydd dietegol
- Cynhyrchion ynni.
Os yw'r tabledi yn wael neu ddim yn hydawdd mewn hylifau, yna nid ydynt yn addas i'w defnyddio, rhaid eu taflu er mwyn peidio ag ysgogi gwenwyn bwyd.
Analogau Melysydd Aur Rio
Mae ffrwctos yn agos o ran cyfansoddiad i glwcos. Mae'n normaleiddio crynodiad, yn ymddangos fel ffynhonnell egni amgen, yn cael ei nodweddu gan flas melys, nid yw'n ysgogi aflonyddwch hormonaidd. Os oes hanes o ddiabetes, yna'r norm yw hyd at 30 g y dydd.
Mae Stevia yn amnewidyn siwgr naturiol sy'n cynnwys llawer o gynhwysion buddiol. Cynnwys calorïau isel iawn, nid oes unrhyw gydrannau protein, carbohydradau hyd at 0.1 g, brasterau fesul 100 g o'r planhigyn dim mwy na 200 mg. Gellir ei brynu ar ffurf surop dwys, powdr, tabledi, dyfyniad sych.
Mae Aspartame yn analog o Rio Gold, wedi'i greu'n artiffisial. Mae ganddo flas melys iawn, felly mae'n cael ei ychwanegu at y bwyd gorffenedig mewn swm cyfyngedig. Mae'n colli ei felyster yn ystod triniaeth wres, felly nid yw'n addas ar gyfer coginio.
Cyfatebiaethau eraill:
- Mae swcralos yn gynnyrch cymharol newydd, gellir ei ddefnyddio wrth bobi, nid yw'n colli ei wendid yn erbyn cefndir triniaeth wres. Mae'n gwbl ddiogel i'r corff, yr anfantais yw'r pris - mae'r gost am becyn mawr o dabledi tua 2000 rubles.
- Mae potasiwm Acesulfame yn halen potasiwm a gynhyrchir yn artiffisial. Mae'r cynnyrch hwn ddau gan gwaith yn fwy melys na siwgr gronynnog, nid yw'n cael ei amsugno yn y corff. Thermostable - addas ar gyfer pobi. Ynddo'i hun, mae ganddo flas chwerw, felly mae'n aml yn cael ei gynnwys ynghyd â chydrannau eraill.
Wrth ddewis melysydd, yn gyntaf mae angen i chi ganolbwyntio ar ei naturioldeb. Wrth gwrs, mae'r gost isel a'r gallu i yfed te / coffi melys heb niweidio'r ffigur yn demtasiwn, ond dylech gofio am y niwed posibl i'r corff a ddaw yn sgil cyfansoddion cemegol.
Disgrifir y melysyddion mwyaf blasus a diogel yn y fideo yn yr erthygl hon.
