Mewn gwaed dynol, mae glwcos bob amser yn bresennol - maetholyn pwysig. Yn y corff mae lefel benodol o glwcos bob amser, sy'n ymwneud â llawer o brosesau ynni, sy'n sicrhau tôn arferol y corff.
Mewn llawer o achosion, yn absenoldeb diabetes, nid yw'r person yn monitro ei lefelau glwcos yn y gwaed. Gall gostwng neu gynyddu crynodiad glwcos ddod yn bryfociwr nifer fawr o afiechydon peryglus a all fod yn anghildroadwy.
Mae lefel gyson o glwcos yn y gwaed yn cael ei gynnal oherwydd yr inswlin hormon, mae'n cael ei gynhyrchu gan gelloedd pancreatig. Os yw'n cynhyrchu hormonau mewn symiau bach, mae hyn yn arwain at gynnydd cyson yn y glwcos yn y gwaed.
Symptomau a Normau
Yn aml gall y symptomau fod yn oddrychol neu'n amlwg ar ôl amser hir.
Mae'r corff mewn perygl mawr os yw maint y siwgr yn y gwaed yn cynyddu'n gyson.
Os yw'r glwcos yn y gwaed yn ddigon uchel, yna mae person yn teimlo:
- syched
- ceg sych
- gwendid cyhyrau
- llai o weledigaeth
- mwy o allbwn wrin.
Ar gyfer oedolion, ni ddylai'r gyfradd glwcos yn y bore arferol fod yn fwy na 6.0 mmol / L. Yn y bore, ystyrir 3.9-5.5 mmol / litr yn norm. 2 awr ar ôl pryd bwyd, ni ddylai'r dangosydd fod yn fwy na 8.1 mmol / litr, ond dim llai na 3.9 mmol / litr.
Os yw rhywun yn amau bod ganddo ddiabetes, dylid cynnal prawf glwcos yn y gwaed. Mae angen i chi ymweld â'r ysbyty lle mae'r meddyg yn ysgrifennu atgyfeiriad. Hefyd yn y fferyllfa gallwch brynu glucometer ar gyfer mesuriadau gartref. Felly, gallwch archwilio'ch perfformiad yn systematig.
Dim ond canlyniadau sylfaenol y gall y mesurydd eu darparu. I gadarnhau eich perfformiad, dylech gael archwiliad meddygol yn y labordy.
Mewn person sy'n dueddol o anhwylder mor beryglus â diabetes, mae'r pancreas yn colli ei allu i gynhyrchu inswlin. Dyma'r sefyllfa mewn pobl â diabetes math 1, neu yn yr achos pan fo cyfaint yr inswlin wedi'i syntheseiddio yn rhy fach, sy'n nodweddiadol ar gyfer clefyd math 2.
Oherwydd hyn, mae lefel glwcos yn y gwaed mewn diabetes bob amser yn uwch na'r gwerthoedd arferol.
Dangosyddion glwcos ar gyfer gwahanol sefyllfaoedd
Dylai faint o glwcos yn y gwaed yn y bore ar stumog wag fod o leiaf 3.5 mmol / L. Pan fydd y dangosydd yn yr ystod o 5.5 - 6.6 mmol / L, yna maent yn siarad am gyflwr ffiniol, sy'n dangos goddefgarwch glwcos.
Os yw maint y siwgr yn dod o 6.7 mmol / l neu fwy, yna dylai meddygon gynnal archwiliad cynhwysfawr ar gyfer presenoldeb gwahanol fathau o ddiabetes. Mae hyn yn ystyried nodweddion lle gall y dangosydd fod yn is neu'n uwch.
Mewn babanod, mae'r cynnwys glwcos yn yr ystod o 2.8 - 4.4 mmol / L. Mewn menywod beichiog, arsylwir ymwrthedd inswlin ffisiolegol, felly mae math arbennig o ddiabetes, a elwir yn ystumiol, yn digwydd yn aml. Fel rheol, cofnodir dangosydd o fwy na 7.8 mmol / l yn y cyfnod o 4-8 mis o feichiogrwydd. Gall y cyflwr normaleiddio ar ôl genedigaeth y babi.
Mae cynnydd mewn siwgr yn digwydd ar ôl:
- cymeriant bwyd
- profiadau meddyliol cryf,
- ymdrech gorfforol ddwys.
Am gyfnod byr, gall y dangosydd ddod yn uwch gyda chyflwr patholegol, er enghraifft:
- llosgiadau
- poen
- trawiad ar y galon
- trawiad epileptig
- angina pectoris.
Mae cynnydd hir mewn siwgr gwaed yn arwain at ei ymddangosiad yn yr wrin - glucosuria. Mewn sefyllfa o'r fath, mae meddygon yn amlaf yn dweud presenoldeb diabetes. Nesaf, mewn amser byr, crëwch regimen triniaeth a dechrau therapi. Mewn rhai afiechydon, mae glwcos, i'r gwrthwyneb, yn lleihau.
Gall hyn fod oherwydd niwed i'r afu, aflonyddwch mewn diet ac anhwylderau endocrin. Os yw'r celloedd yn llwgu'n egnïol yn gyson, mae risg uchel o ddifrod i'r system nerfol ganolog.
Therapi a mesurau ataliol
Mae diabetes mellitus yn glefyd y mae mesurau ataliol yn bwysig ar ei gyfer.
Gan ddilyn rhai rheolau, gallwch atal y clefyd a lleihau ei ddifrifoldeb.
Os oes amheuaeth o ddiabetes neu os yw'r risg y bydd yn digwydd yn uchel, yna mae'n bwysig:
- gwiriwch eich glwcos yn y gwaed yn gyson
- eithrio sigaréts ac alcohol,
- bwyta 5-6 gwaith y dydd,
- disodli brasterau anifeiliaid â brasterau llysiau,
- lleihau faint o garbohydradau i'r lleiafswm,
- cyfyngu ar fwydydd melys,
- atal amodau dirdynnol,
- i fod yn egnïol.
Mewn triniaeth mae'n angenrheidiol:
- cymryd asiantau hypoglycemig: tabledi ac inswlin,
- cynnal lefelau glwcos arferol,
- monitro'ch cyflwr yn annibynnol.
Mae llawer o bobl ddiabetig yn ymwybodol o gyflwr fel hyperglycemia. Mae'n achosi anhwylderau cronig. Er mwyn atal hyn, dylai'r lefel glwcos fod yn normal o dan unrhyw amodau.
Ni ddylech ganiatáu lefel is o siwgr, hynny yw, hypoglycemia, gan fod coma yn llawn dop.
Dileu ffynonellau glwcos niweidiol
Er mwyn sicrhau bod glwcos bob amser dan reolaeth, dylai person leihau'r cymeriant o siwgr wedi'i fireinio o bob ffynhonnell.
Yn gyntaf oll, rydym yn siarad am ddiodydd melys, sy'n cael eu hystyried yn niweidiol iawn. Yn eu plith mae:
- dŵr pefriog
- sudd ffrwythau
- diodydd egni
- coffi a the gyda siwgr.
Mae lefelau siwgr yn y gwaed yn parhau i fod yn uchel, ynghyd â losin, grawnfwydydd, cwcis a myffins. Mae mêl naturiol yn gweithredu'n gyflym mewn ffordd sy'n rhoi hwb i lefelau siwgr.
Dylai unrhyw laeth a chynhyrchion llaeth gael eu heithrio o'r diet. Mae'n bwysig atal bwyta cynhyrchion â casein A1, sy'n cael ei gynhyrchu gan fuchod ac sydd i'w gael yn y mwyafrif o iogwrt, cawsiau a chynhyrchion tebyg eraill. Wrth brynu bwydydd llaeth, dim ond mathau organig ac amrwd a geir o anifeiliaid a godir mewn amodau naturiol y dylech eu dewis.
Siwgr Gwaed a Chwaraeon
Fel y gwyddoch, mae angen siwgr ar y corff dynol yn gyson, ond ar y llaw arall, mae'n bwysig ei fod yn torri i lawr yn araf ac yn llyfn, fel arall mae rhan benodol yn cael ei thrawsnewid yn ddyddodion brasterog. Felly, rhaid i berson fwyta bwydydd yn gyson sy'n torri i lawr yn araf i glwcos.
Mae'r mynegai glycemig yn rhif sy'n penderfynu faint yn arafach y mae'r cynnyrch yn trawsnewid i glwcos o'i gymharu â'r un, y mae ei fynegai yn 100. Mae'r rhif hwn wedi'i argraffu ar labeli amrywiol gynhyrchion bwyd, wrth ymyl cynnwys y sylwedd a'r cynnwys calorïau. Po isaf yw'r mynegai glycemig, y mwyaf cymhleth ac arafach fydd y cynnyrch yn torri i lawr i glwcos.
Y mynegai glycemig uchaf ar gyfer amrywiol fwydydd cyflym a bwydydd llawn siwgr. Er enghraifft, ar gyfer bara menyn, y mynegai hwn yw 90-95, ac ar gyfer dyddiadau mae'n 103. Dylai pobl ddiabetig a phobl sy'n ymwneud yn gyson â chwaraeon fod yn ymwybodol ei bod yn fwyaf defnyddiol bwyta bwydydd y mae eu mynegai glycemig yn cyfateb i 56-69 o unedau. Mae'r rhain yn gynhyrchion o'r fath:
- tatws wedi'u berwi
- bara brown
- bananas
- sudd grawnwin a llugaeron.
Os yw'r mynegai glycemig yn llai na 56, fe'i hystyrir yn isel. Mae'r gwerth hwn yn cyfateb i fwyafrif y cynhyrchion llaeth a chig, llysiau a ffrwythau. Cyflwynir union werthoedd glycemig mewn tablau arbennig.
Mewn maeth chwaraeon, mae ffurfio diet iawn yn bwysig gan ystyried mynegeion glycemig.
Cyn llwyth gweithredol ond byr, mae angen i chi gael llawer iawn o glwcos ar gael.
Casgliad
Ni ellir galw glwcos yn elyn i'r corff dynol. Mae'n torri i lawr yn sylweddau sy'n ddelfrydol ar gyfer darparu egni i'r corff. Ni ddylid cam-drin bwydydd melys, gan fod glwcos yn cael ei drawsnewid yn fraster a bydd pwysau'r person yn cynyddu.
Er mwyn rheoli faint o siwgr sydd mewn bwyd, dylech fonitro'r mynegai glycemig yn gyson. Diolch i'w ddangosyddion, mae'n eithaf syml deall ym mha sefyllfa y caniateir defnyddio cynnyrch melys. Rhaid inni beidio ag anghofio monitro lefelau siwgr yn y gwaed. At y dibenion hyn, gallwch ddefnyddio glucometer laser.
Mae angen rheoli'r cefndir hormonaidd. Os ydych chi'n monitro hormonau yn systematig, gallwch chi wybod faint o fraster a'i leoliad. Gall y meddyg ragnodi profion ychwanegol i archwilio lefelau'r hormon testosteron a'r hormon estradiol. Mae'r cefndir hormonaidd yn dibynnu ar weithrediad priodol y chwarren thyroid.
Sut i leihau siwgr gwaed a'i gynnal ar lefel arferol, bydd yr arbenigwr yn dweud yn y fideo yn yr erthygl hon.
