Yn aml, mae croen, yn enwedig ar ffurf ddatblygedig, yn cyd-fynd â'r croen. Mae symptom o'r fath yn gorfodi person i weld meddyg, weithiau am y tro cyntaf. Mae hylendid mewn diabetes yn bwysig ar unrhyw gam o'r patholeg.
Mewn diabetes, mae pibellau gwaed bach a nerfau mewnol yn digwydd, sy'n arwain at gynnydd mewn sensitifrwydd croen.
Gyda'r anhwylder hwn, o ganlyniad i aflonyddwch metabolaidd, mae imiwnedd yn lleihau. Dylai pobl ddiabetig gadw at reolau hylendid: arsylwi glendid y corff, dillad a'ch cartref.
Mesurau hylendid ar gyfer diabetes
Mae caledu a gweithgaredd corfforol dichonadwy yn ei gwneud hi'n bosibl cynyddu dygnwch corff diabetig. Hefyd, dylid rhoi sylw i'r ceudod geneuol a gofal deintyddol.
Gyda diabetes, mae'r risg o bydredd caries a gwm sawl gwaith yn uwch. Ymwelir â'r deintydd unwaith bob chwe mis.
Mae hylendid diabetes yn cynnwys gofal traed gorfodol, oherwydd:
- mae'r croen yn mynd yn sych ac yn ddifflach
- mae briwiau a chraciau yn ymddangos ar y traed.
Er mwyn atal cymhlethdodau rhag diabetes, mae meddygon yn cynghori sylw arbennig i'r symptomau sy'n digwydd yn ystod y clefyd.
Gofal Traed ac Esgidiau Diogel
Gall diabetes mellitus ddod yn bryfociwr sensitifrwydd is yn yr eithafion isaf. Mae'n angenrheidiol amddiffyn y coesau gan ddefnyddio esgidiau cyfforddus yn unig ac osgoi rhwbio ac anafiadau. Mae coesau iach yn rhan angenrheidiol o driniaeth diabetes, a bydd eich meddyg yn eu harchwilio ym mhob ymgynghoriad.
Un o gymhlethdodau mwyaf cyffredin y clefyd yw troed diabetig. Gan fod nam ar sensitifrwydd, nid yw person yn teimlo am amser hir sut i ysgwyd esgidiau, mae callysau'n ymddangos a thraed wedi'u hanafu. Gall clwyfau iachâd gwael ymddangos hyd yn oed o'r toriad lleiaf.
Er mwyn atal troed diabetig, mae angen i chi:
- rhoi'r gorau i ysmygu
- archwilio'r traed bob dydd,
- i brosesu ardaloedd sydd wedi'u difrodi.
Mae gofal traed dyddiol yn cynnwys:
- golchi'ch traed â dŵr cynnes a sebon o safon,
- sychu'r croen gyda thywel baddon,
- iro'r droed â hufenau meddalu,
- trin y lleoedd rhyng-ddigidol gydag alcohol,
- defnyddio sanau gwlân wedi'u gwisgo ar gotwm.
Mae meddygon yn rhoi argymhellion ar gyflwr yr ewinedd traed. Felly, ni ellir eu torri â siswrn, ac mae angen i chi eu ffeilio'n rheolaidd. Dylai ymyl yr ewin bob amser fod yn syth, ond nid yn fyr iawn.
Gwisgwch esgidiau cyfforddus sydd â bysedd traed llydan a sawdl fach. Dylai fod yn lledr ac yn wydn. Mae'r rheol hon yn berthnasol i fenywod a dynion sydd â diabetes. Ni allwch drin eich traed ar eich pen eich hun a llai fyth felly defnyddiwch drin traed ar gyfer diabetig os yw lefel y golwg yn annigonol.
Mae'n beryglus hunan-feddyginiaethu, mae'n cael ei wahardd i ddileu coronau a defnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys asid.
Mae'n well peidio â thynnu coronau ar eu pennau eu hunain er mwyn peidio â niweidio'r croen ac ysgogi haint. Nid yw coesau'n cael eu trin â dŵr rhy boeth.
Gweithdrefnau Hardenio
Mae'r categori o weithdrefnau hylan hefyd yn cynnwys caledu, sy'n cynyddu ei effaith ataliol ac iachâd, os caiff ei gyfuno ag ymdrech gorfforol mewn diabetes mellitus.
Mae caledu yn wahanol:
- metaboledd cynyddol
- cynnydd mewn bywiogrwydd cyffredinol,
- actifadu iechyd.
Rhaid cadw at reolau caledu:
- yn raddol: dylai unrhyw gamau caledu gynyddu'n raddol,
- rheoleidd-dra a systematigrwydd: mae'r gweithdrefnau'n cael eu perfformio'n gyson, weithiau mewn cyrsiau ar wahân, ond o leiaf mis a hanner bob dydd heb seibiannau hir,
- dull cynhwysfawr: defnyddiwch nid un, ond sawl math o galedu,
- unigoliaeth: mae hyd a dwyster, ynghyd â system o weithdrefnau caledu, yn cael ei bennu yn ôl oedran, cyflwr iechyd, datblygiad corfforol a nodweddion unigol y claf.
Mae diffodd aer ar gyfer person â diabetes yn weithdrefn bwysig iawn. Mae cerdded ar dymheredd amrywiol eisoes yn fath o ddiffodd aer. Gellir cychwyn gweithredoedd o'r fath mewn ystafelloedd gyda thymheredd yr ystafell - 18-22 gradd.
Os nad yw tymheredd yr aer yn is nag 16 gradd, yna ar ôl 2-3 wythnos gallwch chi ddechrau cymryd baddonau yn yr awyr agored. Os yw'r tymheredd yn fwy na 25 gradd, yna mae'n well i bobl ddiabetig gyfyngu ar weithdrefnau o'r fath.
Mae'n well gwneud baddonau aer mewn coedwig neu ardd, ger cronfa ddŵr. Yn absenoldeb cyfle o'r fath, derbynnir pelydrau'r haul ar y balconi, yn gorwedd ar y gwely neu'r crud. Mae'n hanfodol cyfuno baddonau aer ag ymarfer corff rheolaidd mewn diabetes.
Gyda lefel ddigonol o galedu ac absenoldeb gwrtharwyddion pwysig, gellir defnyddio baddonau aer ar ffurf cysgu nos yn yr awyr. Dim ond ar ôl ymgynghori â meddyg y dylid cyflawni gweithdrefnau o'r fath.
Bydd pa offer a fydd yn helpu ym maes gofal croen ar gyfer diabetes yn dweud wrth y fideo yn yr erthygl hon.
