Mae bron pob ffrwyth sitrws yn dda i'w fwyta gyda diabetes. Maent yn cynnwys ychydig bach o garbohydradau a llawer o ffibr, oherwydd nid yw eu bwyta mewn bwyd yn achosi newidiadau syfrdanol mewn siwgr yn y gwaed. Mae gan fandarinau flas dymunol, cyfansoddiad cemegol defnyddiol a chynnwys calorïau isel, felly gellir eu canfod yn aml ar y fwydlen ar gyfer cleifion ag anhwylderau endocrin. Mae llawer o gleifion yn pendroni a yw'n bosibl bwyta tangerinau mewn diabetes mellitus math 2. Mae mor ddiogel â gyda ffurf inswlin o'r clefyd, gan mai'r prif garbohydrad yn ei gyfansoddiad yw ffrwctos.
Cyfansoddiad cemegol a chynnwys calorïau
Mae cynnwys calorïau'r ffrwyth hwn yn isel - mae 100 g o fwydion yn cynnwys 53 kcal yn unig, felly gellir bwyta tangerinau â diabetes math 2 (fel y cyntaf) heb ofni'r ffigur. Er mwyn cynnal pwysau arferol, mae'n bwysig i bobl ddiabetig fonitro beth a faint maen nhw'n ei fwyta. Mae ffrwythau sitrws yn helpu i losgi braster corff oherwydd y gwerth ynni isel a phresenoldeb nifer fawr o sylweddau biolegol weithredol ynddynt.
Mae 100 g o fwydion yn cynnwys:
- 83 - 85 ml o ddŵr;
- 8 i 12 g o garbohydradau (ffrwctos yn bennaf);
- 0.8 g o brotein;
- 0.3 g o fraster;
- hyd at 2 g o ffibr a ffibr dietegol.
Mae'r ffrwythau'n cynnwys llawer iawn o fitamin C, sy'n helpu i gryfhau'r system imiwnedd a gwella pibellau gwaed. Mae fitaminau grŵp B, sy'n rhan o fwydion mandarin, yn effeithio'n gadarnhaol ar weithrediad y system nerfol ac yn helpu i gynnal tôn arferol y system dreulio. Mae asid ffolig a gynhwysir yn y ffrwythau yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y system hematopoietig a gweithrediad llawn prosesau rhydocs yn y corff dynol.
Mae cyfansoddiad y mwydion ffrwythau yn cynnwys flavonoid arbennig - nobiletin. Mae'r sylwedd hwn yn amddiffyn pibellau gwaed rhag cronni colesterol ar eu waliau ac yn helpu i gynnal gweithgaredd swyddogaethol y pancreas. Mewn diabetes math 1, argymhellir mandarinau yn aml i'w defnyddio'n rheolaidd, gan fod y cyfansoddyn hwn yn gwella synthesis inswlin. Gyda math o anhwylder inswlin-annibynnol, mae'n helpu i golli pwysau yn gyflymach ac yn atal gordewdra.
Mae mandarinau yn cynnwys pigment defnyddiol - lutein. Mae'n amddiffyn y retina rhag teneuo ac yn meddalu gweithred pelydrau golau ymosodol, sy'n bwysig iawn ar gyfer diabetes mellitus a retinopathi cydredol
Effeithiau buddiol
Yn ogystal, mae'r defnydd o fandarinau mewn bwyd yn gysylltiedig ag effeithiau cadarnhaol o'r fath:
- gwella pilenni mwcaidd y system resbiradol;
- normaleiddio amlder a siâp y stôl;
- lleihau prosesau llidiol yn y corff;
- tynnu tocsinau a thocsinau.
Mae Mandarin yn cynnwys colin, sylwedd sy'n effeithio'n ffafriol ar yr afu. Mewn diabetes mellitus, mae patholeg gydredol fel hepatosis brasterog i'w gael yn aml mewn cleifion. Mae hwn yn glefyd yr afu lle mae wedi'i orchuddio â braster, oherwydd ni all gyflawni ei swyddogaethau'n llawn. Wrth gwrs, mae angen triniaeth feddygol ar y cyflwr hwn, ond gellir defnyddio bwydydd sy'n llawn colin fel rhan o therapi cynorthwyol, cymhleth.
Mae bwyta'r ffrwythau sitrws hyn fel bwyd yn helpu i normaleiddio lefelau colesterol ac amddiffyn y system gardiofasgwlaidd rhag llawer o afiechydon. Mae ganddyn nhw lawer o botasiwm, ffibr a gwrthocsidyddion, felly maen nhw'n cael effaith fuddiol ar gorff cyfan diabetig. Mae gan sudd mandarin briodweddau gwrthffyngol, felly fe'i defnyddir weithiau mewn meddygaeth werin i drin ardaloedd croen yr effeithir arnynt (yn benodol, coesau).
Mae tangerinau ar gyfer diabetes mellitus math 2 ar ffurf jam yn annymunol, oherwydd wrth baratoi'r cynnyrch hwn mae siwgr a chadwolion yn aml yn cael eu hychwanegu ato
Gwrtharwyddion a chyfyngiadau
Gall pobl ddiabetig ddefnyddio tangerinau ffres fel rhan o gaserolau caws bwthyn neu seigiau calorïau isel eraill. Ond mae sudd wedi'i wasgu'n ffres o'r ffrwythau hyn yn hynod annymunol i'w yfed i bobl sâl. Mae ganddo lawer llai o ffibr a ffibr dietegol nag mewn ffrwythau cyfan, sy'n cyflymu amsugno carbohydradau yn y corff. Gall Mandarin ffres achosi cynnydd sydyn yng nghrynodiad glwcos yn y gwaed, yn ogystal ag ysgogi llid yn y pancreas. Mae nifer fawr o asidau ffrwythau organig yn y ddiod hon yn ei gwneud yn anaddas i'w bwyta mewn diabetes mellitus o'r math cyntaf a'r ail fath.
A yw bob amser yn bosibl bwyta tangerinau ar gyfer diabetes math 2, o gofio nad yw cleifion o'r fath yn derbyn inswlin trwy bigiad? Nid yw diabetes ei hun yn rhwystr i ddefnyddio'r cynnyrch hwn, ond mae rhai patholegau cysylltiedig y mae'n cael eu gwahardd ynddynt.
Mae mandarinau yn cael eu gwrtharwyddo mewn cyflyrau ac afiechydon o'r fath:
Lemwn Diabetes- afiechydon llidiol y llwybr gastroberfeddol;
- anoddefgarwch unigol;
- alergedd i ffrwythau sitrws eraill (mewn rhai achosion, gellir bwyta'r cynnyrch, ond gyda gofal);
- hepatitis unrhyw etioleg yn y cyfnod acíwt;
- llid yr arennau;
- wlser stumog neu wlser dwodenol.
Mae mandarinau yn alergenau cryf, felly ni ddylech fwyta mwy na 2-3 ffrwyth y dydd. Hyd yn oed os nad oes gan berson fwy o sensitifrwydd i'r cynnyrch hwn, os eir y tu hwnt i'r swm dyddiol a argymhellir, gall ymatebion annymunol ddatblygu. Gall anghysur yn yr abdomen ac elfennau llidiol ar y croen ddangos bod y ffrwythau sitrws hyn yn cael eu bwyta'n ormodol.
Mynegai glycemig tangerinau yw 40-45 uned. Mae hyn yn gyfartaledd, felly gellir eu bwyta gydag unrhyw fath o ddiabetes.
Defnyddiwch mewn meddygaeth draddodiadol
Gellir bwyta tangerinau nid yn unig, ond hefyd eu paratoi ar sail eu hasiantau therapiwtig croen. Wrth gwrs, ni all unrhyw feddyginiaeth amgen ddisodli diet, inswlin neu dabledi gostwng siwgr, ond gellir eu defnyddio fel therapi ychwanegol sy'n cryfhau. Mae dulliau a wneir o ffrwythau sitrws yn cyflymu prosesau metabolaidd yn y corff, yn helpu i golli pwysau yn gyflym a chryfhau'r system imiwnedd. Maent yn arbennig o ddefnyddiol i gleifion oedrannus sydd â'r ail fath o ddiabetes, gan fod metaboledd cleifion o'r fath fel arfer yn cael ei arafu.
I baratoi'r cawl, mae angen i chi groenio 2-3 ffrwyth o'r croen a'i rinsio'n dda o dan ddŵr rhedegog. Mae'r croen wedi'i dorri'n cael ei dywallt ag 1 litr o ddŵr oer, ei ddwyn i ferw a'i gadw ar wres isel am 10 munud. Ar ôl i'r asiant oeri, caiff ei hidlo a'i gymryd mewn 50 ml 4 gwaith y dydd hanner awr cyn prydau bwyd. Diolch i'w arogl a'i flas dymunol, mae'r ddiod iach hon yn arlliwio'r corff ac yn rhoi gwefr o hwyliau da i'r claf.
Os nad oes gan ddiabetig unrhyw wrtharwyddion ac alergeddau, gall tangerinau fod yn ffynhonnell ardderchog o fitaminau a mwynau iddo. Mae mynegai glycemig isel a blas melys dymunol yn gwneud y ffrwyth hwn yn un o'r rhai mwyaf poblogaidd ar fwrdd llawer o bobl. Yr unig beth sy'n ddymunol ei gofio wrth fwyta'r ffrwythau sitrws hyn yw ymdeimlad o gyfrannedd. Ni fydd tangerinau gorfwyta yn dod ag unrhyw beth da, ar ben hynny, gallant achosi brech ar y croen neu boen yn yr abdomen oherwydd cynnwys uchel asidau ffrwythau yn ei gyfansoddiad.
