Mae diabetes mellitus, oherwydd ei gyffredinrwydd eang a'i gynnydd cyson yn nifer yr achosion o glefydau, yn gofyn am addasu cleifion i ffordd newydd o fyw.
Maethiad dietegol gyda llawer o gyfyngiadau, yr angen i ddefnyddio meddyginiaethau yn gyson i gywiro lefelau siwgr, gwaethygu cyflwr seicolegol cleifion.
Yn hyn o beth, dangosir set o fesurau adfer i bobl ddiabetig er mwyn cynnal gallu gweithio a chynnal ansawdd bywyd uchel yn y clefyd hwn.
Mathau o adsefydlu diabetes
Gwneir adsefydlu meddygol trwy ddewis y cymhleth triniaeth a ddymunir - dos o gyffuriau gwrth-fiotig inswlin neu dabled mewn sefydliadau meddygol gan arbenigwyr cymwys - endocrinolegwyr.
Mae mesurau adfer hefyd yn cynnwys astudiaeth gan gleifion o'r egwyddorion sylfaenol o gynnal lefel darged glwcos yn y gwaed, dulliau pigiadau inswlin, y rheolau ar gyfer defnyddio glucometers neu stribedi prawf gweledol, amlder profion gwaed ar gyfer prif ddangosyddion metaboledd carbohydrad, ac arwyddion cymhlethdodau diabetes.
Ail gyfeiriad adsefydlu meddygol cleifion â diabetes yw paratoi diet therapiwtig, sy'n cyfateb i'r oedran, yn ogystal â lefel unigol gweithgaredd corfforol. Mae maeth dietegol yn cynnwys gwahardd swcros a blawd gwyn yn llwyr, yn ogystal â phob bwyd sydd â mynegai glycemig uchel,
Rhaid i'r claf wybod y fethodoleg ar gyfer cyfrifo'r cynnwys carbohydrad mewn cynhyrchion, a hefyd bod â'r rheolau ar gyfer disodli rhai mathau o gynhwysion bwyd yn iawn gydag eraill. Gall cyflwyniadau arbennig ar ffurf ffeiliau ppt a gyflwynir ar y Rhyngrwyd, yn ogystal â thaflenni a gyhoeddir gan endocrinolegwyr, helpu pobl ddiabetig yn hyn o beth.
Mae nodweddion y diet ar gyfer diabetes fel a ganlyn:
- Maeth ffracsiynol.
- Dognau bach.
- Cymeriant calorig: brecwast 20%, cinio 30%, cinio 20%, tri byrbryd, 10% yr un.
- Norm ffisiolegol y protein.
- Gostyngiad mewn brasterau anifeiliaid, colesterol a sodiwm clorid.
- Cynnwys cynhyrchion lipotropig: tofu, caws bwthyn, blawd ceirch, cig heb lawer o fraster.
- Cynnwys digonol o lysiau, aeron, pan gynhwysir ffrwythau a amnewidion siwgr, fe'u hystyrir yn norm cyffredinol carbohydradau.
Mae adsefydlu domestig a diwydiannol ar gyfer diabetes yn cynnwys cael sgiliau arbennig sy'n caniatáu i gleifion, heb droi at gymorth allanol, arwain ffordd o fyw egnïol sy'n cyfateb i'w cyflwr.
Adsefydlu corfforol ar gyfer diabetes
Prif dasgau adfer cleifion gan ddefnyddio gweithgaredd corfforol dos yw cynnal pwysau corff arferol, ac ar gyfer diabetes math 2, lleihau ei ormodedd, yn ogystal â gwella amsugno glwcos mewn meinwe cyhyrau.
Gyda'r defnydd cywir o ymarferion corfforol, mae'n bosibl atal cymhlethdodau diabetes mellitus, gwella gweithrediad y system resbiradol, y galon a phibellau gwaed, normaleiddio'r wladwriaeth seicolegol ac emosiynol, cynnal triniaeth adsefydlu anhwylderau microcirculation a chynyddu sensitifrwydd meinweoedd i inswlin.
Mae cyfangiadau cyhyrau, yn enwedig yn ystod ymarfer corff sy'n gofyn am stamina, yn lleihau lefel y glwcos, catecholamines, triglyseridau yn y gwaed. Ar yr un pryd, mae pwysedd gwaed yn lleihau ac mae llif y gwaed trwy bibellau gwaed bach yn cynyddu, sy'n cynyddu prosesau metabolaidd a maethiad organau, ac mae'r risg o osteoporosis yn cael ei leihau.
Os na chaiff y cynllun o fesurau adfer corfforol ei lunio'n gywir, neu os yw'r claf yn cynyddu'r llwythi a argymhellir yn annibynnol, yna gall hyn achosi cymhlethdodau fel:
- Hypoglycemia.
- Mwy o glwcos.
- Gyda retinopathi diabetig, mae'r risg o hemorrhage retina yn cynyddu.
- Gyda niwroopathi, mae diffygion briwiol yn cael eu ffurfio.
- Mae'r risg o argyfyngau gorbwysedd neu isgemia myocardaidd yn cynyddu.
Mae adferiad yn aml yn dechrau ar ôl tynnu'r claf o goma. Mewn cleifion o'r fath, yn ystod yr wythnos gyntaf, mae gwendid miniog yn amlygu ei hun, felly defnyddir yr ymarferion symlaf ar ffurf ailadrodd 3-5 o'r prif grwpiau cyhyrau sy'n newid gyda'r anadlol bob yn ail. Gellir rhagnodi tylino coes neu goler.
Mae cymhleth syml o'r fath yn normaleiddio cyflwr y system nerfol, y galon, pwysedd gwaed. Ar ei ôl, argymhellir hyfforddiant autogenig am 10 munud.
Yn y dyfodol, gellir rhoi rhaglen ysgafn o gerdded neu ymarfer corff ar feiciau ymarfer corff i gleifion. Gwneir llwythi o'r fath trwy gydol y mis.
Y brif set o hyfforddiant ar gyfer diabetes
Y prif gyflwr ar gyfer adsefydlu cleifion â diabetes yw rheoleidd-dra dosbarthiadau. Os cymerwch seibiant am fwy na 2 ddiwrnod, mae hyn yn lleihau sensitifrwydd meinwe cyhyrau i inswlin, a gyflawnwyd gan weithgorau blaenorol.
Dylai hyd y wers fod o leiaf hanner awr. Yn yr achos hwn, mae'r cynhesu tua 10 munud, a'r rhan olaf yw 7 munud. Dylai'r dosbarthiadau fod 4 gwaith yr wythnos mewn rhythm unigol gorau posibl.
Argymhellir y prif gymhleth ar gyfer diabetes â difrifoldeb ysgafn neu gymedrol, gall fod arwyddion cychwynnol o angiopathi, gorbwysedd, clefyd coronaidd y galon, gordewdra, arthropathi heb gyfyngiad sydyn o symudiadau yn y cymalau.
Mae hyfforddiant yn cael ei wrthgymeradwyo mewn categorïau o'r fath o gleifion:
- Diabetes difrifol gyda datblygiad coma.
- Angiopathïau ag anhwylderau troffig.
- Troed diabetig.
- Golwg isel ar gyfer retinopathi diabetig.
- Gorbwysedd arterial neu glefyd coronaidd y galon mewn 3 cham.
- Myocarditis, arrhythmia, ymlediadau pibellau gwaed.
- Tachycardia gyda chyfradd y galon yn fwy na 100 wrth orffwys, ffibriliad atrïaidd.
- Thrombophlebitis.
Hefyd, ni chyflawnir y prif fath o ymdrech gorfforol i gleifion ar ôl 65 oed, gydag amrywiadau sylweddol yn lefelau glwcos yn y gwaed, heb swyddogaeth arennol annigonol, gyda negyddiaeth ddifrifol y claf ac amharodrwydd i wneud ymarfer corff.
Y gwersi cerdded a ddefnyddir amlaf yw beiciau ymarfer corff, beiciau ymarfer corff, rhedeg ysgafn a dawnsio. Heb ei argymell: reslo, dringo, codi'r bar.
Ni ddylai adsefydlu corfforol ar gyfer diabetes achosi cynnydd mewn siwgr yn y gwaed, ni chaiff ei wneud os yw'r crynodiad glwcos yn uwch na 11 mmol / l, yn ogystal â phan fydd cetonau yn ymddangos yn yr wrin. Yn absenoldeb cetonau, mae hyfforddiant yn bosibl, ond gall ei ganlyniad newid dangosyddion glwcos i fyny ac i lawr.
Er mwyn atal hypoglycemia, mae angen mesur lefelau siwgr cyn ac ar ôl ymarfer corff, a hefyd 2 awr ar ôl ymarfer corff. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael diodydd gyda chi ar ffurf sudd ffrwythau neu ddiodydd carbonedig er mwyn cynyddu glycemia yn gyflym.
Er mwyn llunio rhaglen ar gyfer adsefydlu corfforol yn gywir, cynhelir archwiliad llawn rhagarweiniol gyda phenderfyniad ar brif ddangosyddion iawndal diabetes mellitus, yn ogystal â graddfa ffitrwydd, presenoldeb patholeg gydredol, ECG wrth orffwys ac ar ôl ymarfer corff.
Mae cleifion â diabetes mellitus cyn dechrau ailsefydlu trwy ddefnyddio gweithgaredd corfforol dos yn cael eu cynghori gan niwrolegydd, ocwlist, a phrofion straen ar ergomedr beic.
Mae gan feddygaeth agwedd hynod negyddol tuag at ddefnyddio baddon stêm, cawod boeth neu faddon gan gleifion â diabetes mewn cyfuniad â gweithgaredd corfforol, mae alcohol wedi'i wahardd yn llwyr, ni allwch gymryd rhan yn yr haf yn yr haul agored.
Mae cyfuniadau o'r fath yn cynyddu'r risg o ddifrod fasgwlaidd a hemorrhage yn y retina a'r ymennydd.
Adsefydlu plant â diabetes
Mae adsefydlu corfforol plant â diabetes yn cynnwys dewis o weithgareddau y mae'r plentyn yn eu hoffi. Gall fod yn rhedeg, pêl-droed neu bêl foli, marchogaeth, beicio, pêl-fasged, tenis, aerobeg neu badminton.
Mae chwaraeon gêm bob amser yn well ar gyfer plentyn, yn absenoldeb gwrtharwyddion, gallwch ddewis unrhyw fath o weithgaredd corfforol, ac eithrio rhedeg marathon, chwaraeon pŵer, codi pwysau, deifio sgwba, eirafyrddio. Ni argymhellir diabetig ar gyfer sgïo i lawr allt neu ddringo creigiau.
Mae chwaraeon amwys i blant yn nofio, gan y gall y math hwn o lwyth mewn plant gynyddu neu leihau lefelau siwgr yn sydyn, sy'n ei gwneud yn ofynnol ei argymell yn ofalus iawn i blant â glycemia ansefydlog.
Rhagnodir gweithgaredd corfforol diabetes i blant yn unol â'r rheolau canlynol:
- Ar ddiwrnodau sy'n rhydd o ddosbarthiadau, ar yr un oriau y cynhelir hyfforddiant, dylid cael y gweithgaredd corfforol mwyaf.
- Amledd dosbarthiadau yr wythnos yw 4-5 gwaith.
- Cyn y dosbarth, mae angen i chi fwyta am 1.5 -2 awr.
- Dylai'r dosbarthiadau cyntaf fod yn 10-15 munud, gan ddod â 40 munud gyda diabetes math 1. Yn ail amrywiad y clefyd, gellir cynyddu'r hyd i 1 awr.
- Cyn y llwyth, mae angen i chi fesur siwgr - os yw o lai na 5.5 mmol / l, a hefyd os yw aseton yn ymddangos yn yr wrin, yna ni allwch ei wneud.
Mae angen i'r plentyn gael sudd, brechdan, candy, yn ogystal â chyflenwad o ddŵr gydag ef. Yn ystod ymarfer corff, mae angen i chi fonitro'ch lles yn ofalus, ac ar ôl dosbarthiadau o leiaf 10-15 munud i ymlacio.
Tylino a ffisiotherapi ar gyfer diabetes
Mewn diabetes mellitus gyda briwiau o bibellau gwaed, cymalau, yn ogystal ag mewn gordewdra a polyneuropathi, rhagnodir tylino therapiwtig. Mae'n gwella llif y gwaed a'r lymff, yn atal poen a blinder wrth gerdded, yn cyflymu adferiad meinweoedd meddal, yn cynyddu ystod y cynnig mewn cymalau.
Mae gwrtharwyddion ar gyfer tylino yn gymhlethdodau acíwt diabetes, briwiau croen troffig, gwaethygu arthropathi, yn ogystal â chlefydau somatig cydredol.
Mewn afiechydon o'r eithafoedd isaf ar ffurf polyneuropathi, perfformir tylino cylchrannol yn y rhanbarth meingefnol. Dim ond yn y camau cychwynnol y gellir perfformio tylino traed. Ar gyfer gordewdra, argymhellir tylino cyffredinol. Gyda briwiau ar y dwylo, mae'r parth coler yn cael ei dylino. Gydag anhwylderau cylchrediad gwaed sylweddol, defnyddir aciwbwysau.
Gwneir triniaeth ffisiotherapiwtig i gleifion â diabetes gyda'r amcanion a ganlyn:
- Ysgogi cynhyrchu inswlin a gwahardd secretion hormonau gwrthgyferbyniol.
- Atal ymwrthedd inswlin.
- Sefydlogi cwrs diabetes.
- Cynnal metaboledd digolledu carbohydrad a lipid
- Atal Cymhlethdodau Diabetig
Ar gyfer hyn, cymhwysir ceryntau wedi'u modiwleiddio'n sinusoidaidd i ardal amcanestyniad y pancreas, electrofforesis cyffuriau asid nicotinig i ardal y cyflenwad gwaed is yn ystod polyneuropathi, gan ddefnyddio maes magnetig eiledol, therapi laser, UHF ac uwchsain.
Gwneir ffonofforesis a darsonvalization hefyd. Ar gyfer trin patholeg fasgwlaidd yr ymennydd, gellir rhagnodi electrosleep, yn ogystal â galfaneiddio neu electrofforesis magnesiwm ar y parth coler.
Gwneir triniaeth balneolegol ar ffurf baddonau carbon deuocsid, sylffid a pherlog ar dymheredd o 36 gradd 12 - 15 munud. I drin briwiau o'r eithafion, rhagnodir baddonau trobwll coesau. Yn absenoldeb torri sensitifrwydd tymheredd, cymwysiadau lleol paraffin neu ozokerite ar gymalau neu draed, gellir defnyddio dwylo.
Gan fod yr holl weithdrefnau hyn yn achosi straen, yna ar eu hôl argymhellir gweddill o 1 awr o leiaf.
Mae triniaeth ffisiotherapiwtig yn cael ei wrthgymeradwyo ym mhresenoldeb afiechydon heintus acíwt, gwaethygu afiechydon cydredol organau mewnol, gyda dadymrwymiad cylchrediad y gwaed, methiant arennol, y risg o goma hypoglycemig neu ddiabetig, a gorbwysedd arterial y 3ydd cam. Mae'r fideo yn yr erthygl hon yn sôn am ddiabetes, yn ogystal â dulliau triniaeth ac adfer.
