Mae diabetes mellitus yn cymryd y trydydd safle mewn marwolaethau, ar ôl afiechydon cardiofasgwlaidd a chanser, yn ôl ystadegau WHO. Yn anffodus, mae nifer y cleifion yn cynyddu bob blwyddyn. Mae mwy na 70% o gleifion yn fenywod. Nid yw gwyddonwyr wedi datgelu’r ffaith eto, oherwydd y mae’r corff benywaidd yn fwy agored i ddiabetes.
Mae lefelau siwgr yn y gwaed mewn menywod yn aml yn cael eu haflonyddu yn 40 - 43 oed. Wrth adnabod y clefyd hwn, mae'n angenrheidiol trwy gydol oes cadw'n gaeth at holl bresgripsiynau'r endocrinolegydd. Bydd hyn yn helpu i atal pigiadau inswlin, a phontio diabetes math 2 i 1. Yn y math cyntaf, dylai'r diabetig roi pigiadau inswlin yn ddyddiol.
Ar gyfer diagnosis, mae'r claf yn rhoi gwaed o fys a gwythïen. Mae'r dadansoddiad diwethaf yn rhoi'r effaith fwyaf cywir, ac mae'r mynegai siwgr yn wahanol i'r mynegai a gafwyd o waed prifwythiennol.
Er mwyn gweld meddyg mewn pryd, ac i gael amser i ddarganfod cyflwr prediabetes, mae angen i chi wybod yr holl symptomau sy'n rhagflaenu'r afiechyd, lefel siwgr yn y gwaed mewn menyw ar ôl 40 mlynedd o wythïen, sut i gymryd dadansoddiad, a pha fesurau ataliol i'w cymryd.
Isod, byddwn yn rhoi disgrifiad llawn o'r eitemau uchod, ac yn rhoi tabl o lefelau siwgr arferol mewn diabetes a prediabetes.
Symptomatoleg
Mae yna nifer o symptomau diymwad a allai ddynodi presenoldeb diabetes, waeth beth yw oed merch, dyma nhw:
- anadl ddrwg;
- chwysu trwm;
- anniddigrwydd blinder;
- syched mynych;
- colled sydyn neu ennill pwysau;
- nam ar y golwg;
- iachâd gwael hyd yn oed o fân grafiadau.
Os oes gan fenywod, yn enwedig yn y cyfnod 41 - 45 mlynedd, o leiaf un o'r symptomau uchod, yna mae angen i chi weld meddyg i basio'r profion priodol. Wrth gwrs, gallwch chi gymryd gwaed o fys gartref gan ddefnyddio glucometer, ond bydd y dadansoddiad hwn yn anghywir.
Ar gyfer diagnosis, dim ond gwaed gwythiennol sy'n cael ei ddefnyddio.
Profion a safonau siwgr
Dim ond ar stumog wag y rhoddir unrhyw ddadansoddiad cychwynnol. Rheol arall - y pryd olaf yw 8 - 9 awr cyn samplu gwaed ar gyfer siwgr. Rhoddir y dadansoddiad gyda'r llwyth hefyd, hynny yw, cymerir gwaed i'r claf, ac yna mae'n rhaid iddo gymryd glwcos, sy'n cael ei brynu mewn unrhyw fferyllfa. Ar ôl 120 munud, cymerir ailbrofi.
Bydd triniaeth o'r fath yn dangos a yw'r corff benywaidd yn ymdopi â glwcos, sy'n mynd i mewn i'r llif gwaed. Gall y meddyg, yn ôl ei ddisgresiwn ei hun, hefyd ragnodi prawf gwaed ar ôl bwyta, a gymerir o fewn 2-3 diwrnod. Argymhellir i bobl ar ôl 46 oed er mwyn olrhain y darlun clinigol cyfan o'r pancreas.
Fel y disgrifiwyd yn flaenorol, rhaid i'r endocrinolegydd ragnodi cyfres o brofion (samplu gwaed) i'r claf, sef:
- gwaed capilari (o'r bys);
- gwaed gwythiennol.
Mae llawer o gleifion yn pendroni beth yw lefel siwgr gwaed ymysg menywod, oherwydd ei fod yn wahanol i brifwythiennol. Yn ddeugain, y dangosydd hwn yw 6.1 mmol / L ac nid yw'n newid i fenywod, hyd at 59 oed. Ond ni ddylech gadw at y ffigur hwn o ran gwaed a gymerir o fys. Yma mae'r norm 12% yn llai na'r uchod - hyd at 5.5 mmol / l.
Os oes gan y claf lefelau siwgr isel, hypoglycemia yw hwn a all ddigwydd mewn diabetig os bydd cwymp sydyn mewn siwgr o lefel uchel i normal. Gall lefel siwgr isel achosi asffycsia yn y claf a'r coma.
Lefel siwgr arferol:
- o fys - o 3.3 i 5.5 mmol / l;
- o wythïen - o 4 i 6.1 mmol / l.
Yn ystod y menopos, sy'n cwympo rhwng 44 a 47 oed, mae angen i chi fonitro lefel y siwgr yn rheolaidd, oherwydd bod cefndir hormonaidd y fenyw yn newid, ac mae inswlin hefyd yn hormon.
Mae Undeb yr Endocrinolegwyr yn argymell, gan ddechrau yn 42 oed, sefyll profion siwgr yn y gwaed o leiaf unwaith bob chwe mis. Felly, mae'n bosibl nodi cyflwr prediabetes, sy'n cael ei drin yn llwyddiannus heb therapi cyffuriau, gan ddefnyddio:
- dietau a ddewiswyd yn arbennig, gan ystyried llun clinigol y claf;
- ymarfer therapiwtig.
Dangosyddion prediabetes mewn menywod o dan 49 oed yn gynhwysol, yn ogystal ag arwyddion diabetes mewn menywod 50 oed:
- o 6.1 mmol / l i 6.9 mmol / l (gwaed capilari);
- o 8.0 mmol / l i 12.0 mmol / l wrth ei brofi gyda phrawf goddefgarwch llwyth - glwcos.
Rheolau bwyd
Os cewch ddiagnosis o ddiabetes, neu gyflwr prediabetes, rhaid i chi gadw at reolau penodol o faeth - mae'r holl fwyd yn cael ei stemio, ei stiwio neu ei ferwi. Dylid taflu'r cynhyrchion canlynol:
- losin, cynhyrchion blawd, siocled a siwgr;
- alcohol
- bwyd tun, mwg, hallt;
- cynhyrchion llaeth brasterog a llaeth sur - menyn, hufen sur;
- cig a physgod brasterog.
Y cynnyrch cig gorau ar gyfer diabetig yw bron cyw iâr, heb groen a gyda thynnu braster, ac yn unol â hynny, cwtledi cyw iâr ar gyfer diabetig math 2. Caniateir mathau o bysgod wedi'u gosod hefyd - cegddu, pollock. Weithiau, gellir bwyta cig eidion heb lawer o fraster. Ond dyma'r eithriad yn hytrach na'r rheol.
Mae'n werth rhoi'r gorau i lysiau a ffrwythau o'r fath:
- beets;
- tatws
- moron;
- codlysiau;
- banana
- afalau coch
- grawnwin.
Serch hynny, weithiau gallwch chi goginio moron a thatws, ond ni allwch wneud tatws stwnsh ohonynt, mae'n well defnyddio ryseitiau lle mae'r llysiau hyn yn cael eu gweini mewn darnau.
Dewiswch datws ifanc - mae ganddo fynegai glycemig lawer gwaith yn llai. Cyn coginio, dylid socian cloron mewn dŵr oer dros nos, felly bydd gormod o startsh yn dod allan.
Mae uwd yn cael ei baratoi heb ychwanegu menyn, caniateir iddo ychwanegu llwy de o olew olewydd i'r ddysgl ochr. Ar ôl bwyta unrhyw uwd, ni allwch ei yfed gyda chynhyrchion llaeth a llaeth sur.
O dan y gwaharddiad, mae gan bobl ddiabetig reis gwyn, mae ganddo fynegai glycemig uchel. Gellir ei ddisodli â reis brown (brown), nad yw'n wahanol o ran blas i'r arfer, ond mae'n coginio am oddeutu 35 munud ac mae ganddo fynegai glycemig isel.
Ymarferion ffisiotherapi
Peidiwch â chymryd yn ganiataol, os yw menyw, er enghraifft, yn 48 oed, fod hwn yn achlysur i anghofio am weithgaredd corfforol. Bydd ymarferion a ddewiswyd yn briodol yn helpu yn y frwydr yn erbyn siwgr gwaed uchel. Yr opsiynau delfrydol fyddai:
- nofio
- Cerdded
- cerdded yn yr awyr iach.
Mae angen ymgysylltu bob dydd, dim llai na 45 munud. Mae'n dda os yw'r claf yn cyfnewid yr ymarferion hyn. Bydd hyn nid yn unig yn cael effaith therapiwtig therapiwtig yn y frwydr yn erbyn diabetes, ond hefyd yn cryfhau'r cyhyrau a'r system gardiofasgwlaidd. Bydd y fideo yn yr erthygl hon yn parhau â'r pwnc o brofi diabetes.
