Mae diabetes mellitus yn glefyd cymhleth sy'n effeithio ar y system endocrin dynol. Mae nodwedd o gyflyrau clinigol diabetig yn cael ei ystyried yn lefel uchel o siwgr yn y gwaed, sy'n cael ei ystyried yn ganlyniad i absenoldeb llwyr neu ddiffyg inswlin, yn ogystal â chamweithio yn ei ryngweithio â chelloedd y corff.
Mae inswlin yn hormon a gynhyrchir gan y pancreas. Mae'n ymateb ac yn gyfrifol am metaboledd, h.y. carbohydradau, brasterau a phroteinau. Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o'i weithred yn ymestyn yn union i gyfnewid siwgrau. Yn ogystal, mae glwcos yn cael ei ystyried yn brif ffynhonnell egni hanfodol.
Mae prosesu glwcos yn digwydd ym mron pob meinwe ac organ gyda chyfranogiad inswlin. Os oes gan berson ddiffyg inswlin, bydd y meddyg yn diagnosio diabetes mellitus o'r math cyntaf, os oes aflonyddwch wrth ryngweithio inswlin a chelloedd eraill - diabetes mellitus o'r ail fath yw hwn.
Fodd bynnag, beth bynnag, mae hanfod y clefyd yn parhau i fod yn un. Mewn diabetig, mae glwcos mewn symiau enfawr yn cronni yn y gwaed heb fynd i mewn i gelloedd y corff. Mae'n ymddangos bod pob organ, ac eithrio'r rhai sy'n annibynnol ar inswlin, yn aros heb egni hanfodol.
Waeth pa fath o ddiabetes sy'n cael ei ystyried, gellir atal dyfodiad y clefyd. Mae'r grŵp risg yn cynnwys y categorïau canlynol o bobl:
- Y rhai y mae diabetes ar eu perthnasau;
- Pobl sy'n dioddef o ordewdra â diabetes mellitus neu ychydig dros bwysau;
- Plant a anwyd â phwysau o lai na 2.5 kg neu fwy na 4.0 kg. Yn ogystal â mamau plant a anwyd â phwysau o fwy na phedwar cilogram;
- Pobl dros 45 oed;
- Personau y gellir galw eu ffordd o fyw yn eisteddog;
- Cleifion sy'n dioddef o orbwysedd arterial, o oddefgarwch glwcos amhariad.
Mae'r ail fath o ddiabetes yn drech. Ef sy'n digwydd mewn 95 y cant o achosion. Gan wybod y ffactorau risg, mae'n werth deall bod atal diabetes yn sylfaenol ac eilaidd yn cael ei ystyried yn gyfle i osgoi'r afiechyd a'i holl gymhlethdodau.
Mae'r ffylactigion yn wahanol i'w gilydd yn yr ystyr mai'r prif un yw atal y clefyd rhag datblygu o gwbl, a'r nod eilaidd yw atal cymhlethdodau rhag digwydd mewn diabetig sydd eisoes yn bodoli.
Atal sylfaenol
I ddechrau, mae'n werth nodi bod dyfeisiau diagnostig imiwnolegol heddiw sy'n caniatáu i berson hollol iach bennu yn y camau cynnar dueddiad i ddiabetes math 1. Felly, mae angen gwybod set o fesurau a fydd yn caniatáu am amser hir i ohirio datblygiad y patholeg dan sylw.
Mae atal sylfaenol diabetes math 1 yn golygu'r mesurau canlynol:
- Mae bwydo plentyn ar y fron yn orfodol o leiaf hyd at flwyddyn. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y babi yn derbyn cyrff imiwnedd arbennig trwy laeth y fron, sy'n atal datblygiad clefydau firaol yn ogystal â chlefydau heintus. Ar ben hynny, gall lactos buwch sydd wedi'i gynnwys mewn cymysgeddau effeithio'n andwyol ar weithrediad y pancreas.
- Atal datblygiad unrhyw afiechydon firaol, sy'n cynnwys firws herpes, rwbela, ffliw, clwy'r pennau ac ati.
- Rhaid i blant gael eu haddysgu o oedran ifanc i ymateb yn iawn i sefyllfaoedd sy'n achosi straen, yn ogystal â'u canfod.
- Dylai cynhyrchion sy'n cynnwys ychwanegion ar ffurf bwydydd tun gael eu heithrio'n llwyr o'r diet. Dylai maeth fod nid yn unig yn naturiol, ond hefyd yn rhesymol.
Mae atal sylfaenol diabetes math 2 yn dechrau gyda diet arbennig. Ar yr adeg hon, argymhellir bod pawb yn bwyta maeth da, gan fod gormod o garbohydradau a brasterau syml a geir yn y mwyafrif o fwydydd yn arwain at ystod eang o broblemau iechyd.
Mae diet yn cael ei ystyried yn fesur pwysig o'r broses ataliol gyffredinol, yn ogystal, mae hefyd yn ffactor hanfodol sy'n cyfrannu at drin y clefyd yn llwyddiannus. Gelwir prif nod y diet yn lleihau'r defnydd o fwydydd sy'n cynnwys carbohydradau. Fodd bynnag, mae hefyd yn cyfyngu ar y defnydd o frasterau anifeiliaid, sy'n cael eu disodli gan frasterau llysiau.
Dylai diet y diabetig tybiedig gynnwys uchafswm o lysiau a ffrwythau sur, sy'n cynnwys llawer o ffibr, sy'n atal amsugno coluddion gan y coluddion. Fodd bynnag, bydd unrhyw ddeiet yn dod yn aneffeithiol os yw person yn arwain ffordd eisteddog, eisteddog.
Os nad yw'n bosibl ymweld â'r gampfa, does ond angen neilltuo awr o amser ar gyfer teithiau cerdded dyddiol gydag elfennau o gerdded chwaraeon, ymarferion bore, nofio neu feicio.
Yn ogystal, mae atal sylfaenol diabetes hefyd wedi'i anelu at gynnal cyflwr seico-emosiynol sefydlog person.
Dyna pam mae angen i bobl sy'n perthyn i'r parth risg gyfathrebu â phobl neis yn unig, gwneud yr hyn maen nhw'n ei garu a cheisio osgoi sefyllfaoedd o wrthdaro.
Atal eilaidd
Mae atal cymhlethdodau yn cael ei atal os yw'r unigolyn eisoes yn fwy diabetes. Gall canlyniadau'r afiechyd fod yn hollol wahanol. Mae'n werth nodi bod diabetes yn cael ei ystyried yn anhwylder difrifol, gan ei fod yn arwain at gymhlethdodau difrifol:
- Clefydau cardiofasgwlaidd, gan gynnwys cnawdnychiant myocardaidd, clefyd coronaidd, atherosglerosis, ac eraill.
- Retinopathi diabetig, sy'n amlygu ei hun fel gostyngiad yn y golwg.
- Niwroopathi, sy'n plicio, croen sych, gostyngiad yn eu sensitifrwydd, yn ogystal â chrampiau a phoen yn yr aelodau.
- Troed diabetig, sy'n cael ei amlygu gan wlserau necrotig a phuredig ar y traed.
- Nephropathi, sy'n awgrymu torri'r arennau ac ymddangosiad protein yn yr wrin.
- Cymhlethdodau heintus.
- Comas.
Fel rheol, mae cymhlethdodau fel arfer yn datblygu gyda'r ffurf inswlin. Felly, y mesur ataliol cyntaf yw monitro siwgr gwaed yn glir ac yn rheolaidd, yn ogystal â dilyn y cynllun o ymweliad â'r endocrinolegydd sy'n mynychu, gan gymryd inswlin yn y dos cywir a chyffuriau sy'n gostwng y lefel siwgr.
Er mwyn osgoi cymhlethdodau sy'n effeithio ar y system gardiofasgwlaidd, mae angen monitro colesterol yn y gwaed, yn ogystal â rheoli dynameg pwysedd gwaed. Dylai'r claf ddileu brasterau anifeiliaid yn llwyr o'i ddeiet, yn ogystal â rhoi'r gorau i gaethiwed fel ysmygu ac alcohol.
Yn aml mae gan ddiabetig broblemau golwg, gan gynnwys glawcoma, cataractau, ac ati. Gellir dileu'r patholegau hyn yn unig yng nghamau cychwynnol eu datblygiad, felly dylai'r claf gynllunio i ymweld ag optometrydd.
Dylai unrhyw ddifrod i'r croen er mwyn osgoi cychwyn proses gyffredinol gael ei drin ag antiseptig.
Yn ogystal, mae glanweithdra ffocysau heintiedig y corff, ynghyd â monitro cyflwr y dannedd a cheudod y geg yn rheolaidd, hefyd yn perthyn i fesurau gorfodol.
Diet
Mae angen diet planhigion caeth, hyd yn oed os ystyrir atal diabetes yn drydyddol, sef atal cymhlethdodau tymor hir y clefyd. Mae'r holl fesurau eraill heb fwyd wedi'i adeiladu'n dda yn ddiwerth.
Dylai person sy'n perthyn i barth risg neu sydd eisoes yn fwy â diabetes fwyta yn unol ag egwyddor maeth ffracsiynol. Mae'r defnydd o frasterau dirlawn a charbohydradau mireinio yn cael ei leihau, gan gynnwys pob math o jamiau, mêl, siwgr ac ati. Dylai sylfaen y fwydlen fod yn gynhyrchion dirlawn â ffibrau hydawdd, yn ogystal â charbohydradau cymhleth.
Dylid rhoi blaenoriaeth i gyw iâr, pysgod braster isel, prydau llysiau, yn ogystal â chompotiau a decoctions llysieuol heb siwgr ychwanegol. Dylai bwyd gael ei bobi, ei stiwio, ei ferwi, ond heb ei ffrio. Er mwyn gwahardd yn llwyr o'r fwydlen mae angen diodydd carbonedig, losin, cynhyrchion bwyd cyflym, popeth hallt ac wedi'i fygu.
Dylai'r diet dyddiol gael ei wanhau â thomatos, pupurau'r gloch, ffa, ffrwythau sitrws, cnau Ffrengig a rutabaga. Dylid ychwanegu llysiau gwyrdd ffres at unrhyw seigiau. Os yw person dros ei bwysau, dylai anghofio am fyrbrydau ar ôl chwech gyda'r nos, a hefyd lleihau'r defnydd o flawd, llaeth a chig, er mwyn lleihau'r pwysau ar y pancreas.
Felly, dylid mabwysiadu dulliau ataliol beth bynnag. Hyd yn oed os nad yw'r diet yn helpu i atal datblygiad diabetes, bydd yn hwyluso ei gwrs yn fawr, ni fydd yn caniatáu amlygu cymhlethdodau difrifol a all achosi marwolaeth y claf. Bydd y fideo yn yr erthygl hon yn eich helpu i ddeall beth ddylai atal diabetes fod.
