Tri deg cwestiwn, ac weithiau deugain cwestiwn y dydd - gofynnir yn gyson mewn rhwydweithiau cymdeithasol i Dina Dominova, sydd wedi newid yn ystod amser realiti, sut i wneud iawn am ddiabetes a cholli pwysau. Gwnaethom siarad â'n harwres am bwy sydd ar fai am y prinder deunyddiau ar y pwnc hwn, a darganfod hefyd a yw holl swyddi blogwyr sy'n ysgrifennu am ddiabetes yr un mor ddefnyddiol.
Mae DiaChallenge, prosiect unigryw ar fywyd pobl â diabetes a ffrwydrodd YouTube, wedi'i gwblhau, ac nid yw'r diddordeb yn ei gyfranogwyr yn credu i ymsuddo.
Gall Dina Dominova gadarnhau'n bersonol nad ffigwr lleferydd yn unig yw'r ymadrodd hwn. Felly, achosodd ei hymddangosiad yn un o'r digwyddiadau thematig gyffro digynsail ymhlith y rhai oedd yn bresennol.
Roedd bron pawb eisiau gwybod sut mae'r ferch hon yn llwyddo i wneud iawn am ddiabetes mor llwyddiannus. Nid oedd ei ffurf gorfforol yn llai diddorol - gyda hynny hyd yn oed yfory yn y Miss Fitness Bikini. Cystadlaethau o harddwch mewn dillad nofio bach na wnaethom eu trafod. Ond fe wnaethant siarad â Dina, sy'n parhau i ofyn cwestiynau am ddiabetes a cholli pwysau, ond mewn rhwydweithiau cymdeithasol, ar bynciau llawer mwy difrifol a diddorol.
Dina, cyn nad oeddech chi eisiau siarad ag unrhyw un am ddiabetes, nawr yn eich pennawd proffil ar Instagram mae gennych wybodaeth bod gennych ddiabetes math 1, a mwyafrif eich postiadau blog am fywyd gyda'r afiechyd. A wnaeth y DiaChallenge hwn effeithio cymaint arnoch chi?
Ydy, mae hwn yn deilyngdod 100% o'r prosiect. Flynyddoedd lawer yn ôl, roeddwn yn ofni ymuno â grwpiau proffil diabetes, gan y gallai fy ffrindiau ar rwydweithiau cymdeithasol olrhain fy ngweithredoedd a gofyn cwestiynau nad oeddwn yn bendant yn barod i'w hateb. Nid yw barn estron ac ni fu erioed yn ganllaw i mi, oni bai ei fod yn gwestiwn o ddiabetes. Mae'r sefyllfa hon wedi datblygu am nifer o resymau, ac rwy'n hapus fy mod o'r diwedd wedi dod allan o "garchar".
Ar ôl y gyfres gyntaf, roedd yn anhygoel o anodd imi benderfynu cyhoeddi’r wybodaeth hon ar fy nhudalennau ar rwydweithiau cymdeithasol, ond roeddwn i’n meddwl ein bod ni, gyda’r holl gyfranogwyr a threfnyddion, wedi buddsoddi cymaint o amser ac ymdrech yn y prosiect, wedi rhoi darn ohonom ein hunain a’n heneidiau, bod parhau i guddio ymhellach yn sicr. anghywir. A phenderfynu ar y cam cyntaf. Ac ar ôl hynny, aeth popeth fel y dylai.
Sut mae'ch bywyd wedi newid ar ôl cymryd rhan yn y prosiect?
Ar ôl DiaChallenge, darganfu fy holl amgylchedd, neu bron bob un, am fy afiechyd, a gallaf ddweud yn bendant bod y newidiadau hyn yn fy ngwneud yn hapus.
Hefyd yn fy amgylchedd roedd yna bobl hyd yn oed yn fwy diddorol, gyda diabetes a hebddo, yr wyf hefyd yn falch ohono, oherwydd credaf fod ein hamgylchedd yn dylanwadu arnom mewn sawl ffordd - ein datblygiad, golwg y byd, ein barn ar y pethau hyn neu'r pethau hynny.
Dyna pam ei bod yn bwysig iawn amgylchynu'ch hun gyda'ch "pobl" a neilltuo'ch amser i'r rhai sy'n eich codi chi, a pheidio â'ch tynnu i lawr.
Ar ôl cyflawni'r nodau, mae teimlad o ddryswch penodol "A beth nesaf" yn ymddangos yn aml. A oedd gennych y teimlad pan wnaethoch collage huawdl iawn o luniau o wahanol flynyddoedd, onid oedd hi'n frawychus eu postio ar rwydweithiau cymdeithasol?
Ni chefais erioed y meddwl "beth nesaf", gan fod yna lawer o gynlluniau a nodau. Pan gyrhaeddaf un uchafbwynt, mae eraill yn ymddangos o flaen yn syth - hyd yn oed yn uwch ac yn fwy diddorol.
O ran y nod o golli pwysau - ac yn hyn o beth, dim ond wedi cynyddu y mae cynlluniau, ers nawr rwyf am greu rhyw fath o ganllaw ymarferol i'r rheini â diabetes math 1.
Dywedwch ynddo sut a beth i'w wneud i leihau pwysau, oherwydd, yn anffodus, mae llawer o bobl â diabetes yn wynebu'r broblem hon, ac ar oedrannau hollol wahanol - yn blant yn eu harddegau, yn oedolion a hyd yn oed yn bobl hŷn. Ac roedd gosod y collage yn bendant yn ddi-ofn, ni chefais wadiad ohonof fy hun erioed, ac ni chuddiais fy hen luniau. I'r gwrthwyneb, roeddwn i eisiau cyhoeddi'r ergyd hon i ddangos i bobl bod popeth yn bosibl yn y byd hwn, y prif beth yw awydd.
Ydych chi'n cofio'r foment y gwnaethoch chi benderfynu dod yn flogiwr? Beth wnaeth inni symud o feddwl am syniad i'w weithredu?
Cyn ateb y cwestiwn hwn, nid oeddwn yn rhy ddiog a darllenais sawl diffiniad o'r gair "blogiwr". Hoffais y canlynol: "mae blogiwr yn berson sy'n cadw ei ddyddiadur ei hun ar un neu fwy o bynciau." Mae ychydig yn frawychus pan maen nhw'n fy ngalw'n flogiwr, oherwydd doedd ganddyn nhw ddim nod i ddod yn un, does dim hyd yn oed nawr, ac nid wyf i fy hun yn ystyried y blogiwr drwg-enwog hwn.
Yn fy nghyfrif Instagram, rwy'n rhannu gwybodaeth amrywiol, ac mae'r cyfan ohono'n ymwneud yn bennaf â diabetes, yn ogystal â maeth / colli pwysau a chwaraeon. Mae llawer o bobl yn gofyn imi pam mai anaml y byddaf yn cyhoeddi gwybodaeth am fy mywyd personol, mae'r ateb yn syml - nid oes angen i mi roi hwb iddo. Mae bywyd personol yn bersonol, fel mai dim ond y bobl sy'n agos atoch chi'n gwybod amdano.
A barnu yn ôl ymateb tanysgrifwyr i'ch swyddi, mae prinder mawr o wybodaeth am iawndal am ddiabetes. Dina, pwy ydych chi'n meddwl sy'n ddiffyg - cleifion neu feddygon? Pam mae pobl mor wybodus?
Do, ar ôl i'r prosiect gael ei ryddhau, daeth problem y diffyg gwybodaeth am iawndal diabetes yn amlwg: dechreuodd nifer enfawr o bobl ysgrifennu ataf yn gofyn am help i ddelio â siwgrau. O fy safbwynt i, mae hyn, yn gyntaf oll, yn brinder meddygon, gan fod pobl wedi dysgu am lawer o bethau, er enghraifft, “brig / gweithio i ffwrdd” neu “saib”, trwy edrych ar y prosiect, ac nid gan eu meddygon. Ac mae hyn yn drist. Nawr mae'r sefyllfa yn gymaint fel bod pobl, mewn 95% o achosion, yn cael eu gorfodi i ddysgu iawndal diabetes yn ôl gwybodaeth gan rwydweithiau cymdeithasol, gan ganolbwyntio ar brofiad pobl ddiabetig eraill. Ychydig iawn o ysgolion diabetes digonol sydd ar gael, ac maent wedi'u lleoli'n bennaf mewn dinasoedd miliwn a mwy. Ac er mwyn newid y sefyllfa hon, yn gyntaf oll, mae angen newid yr agwedd at addysg proffil endocrinolegwyr-diabetolegwyr ym mhob prifysgol yn y wlad, oherwydd ei bod yn annormal pan fydd claf â diabetes yn gwybod mwy na'i feddyg sy'n mynychu hyd yn oed mewn theori. Ac mae'r theori mewn prifysgolion yn dal i gael ei hastudio gan werslyfrau a gyhoeddwyd yn 50au y ganrif ddiwethaf.
Pam ydych chi'n meddwl bod pobl yn ymddiried yn fwy mewn blogiwr na meddyg? A yw hyn yn iawn?
Dywedaf yn sicr fod hyn yn anghywir. Ond, yn anffodus, nid oes unrhyw ddewis arall, gan ofyn cwestiwn i feddyg a pheidio â chael ateb iddo, mae pobl yn cael eu gorfodi i chwilio am wybodaeth ar yr ochr, sef mewn rhwydweithiau cymdeithasol. A diolch i Dduw eu bod nhw'n dod o hyd iddi yno.
Ond mae yna ochr fflip i'r geiniog - mae llawer o blogwyr eu hunain, heb fod yn hyddysg iawn yn hanfodion y clefyd, yn hoffi rhoi cyngor, weithiau ddim yn rhy graff a chywir, er mwyn denu pobl i'w blog.
Felly, rwyf bob amser yn dweud bod angen i chi fod yn ofalus a hidlo'r holl wybodaeth a ddarganfyddwch ar ehangder y We Fyd-Eang.
Cyn i chi geisio, yn gyntaf rhaid i chi ddarllen a chwilio am wybodaeth ychwanegol, a pheidio â phrofi'r holl "awgrymiadau" hyn arnoch chi'ch hun na'ch plentyn. Ac ar wahân, gofynnwch am ddadleuon / dolenni i ymchwil bob amser.
Wel, ac yn bwysicaf oll: cyn dilyn yr argymhellion gan y Rhwydwaith, darganfyddwch sut mae'r cwnselydd yn ymdopi â'i ddiabetes: pa siwgr sydd ganddo, pa mor aml mae'n mesur siwgr - 1 amser y dydd neu 15 gwaith.
Os na all person ymdopi ag iawndal ei salwch, a all wneud cais am rôl cynghorydd neu arbenigwr? Mae hwn yn gwestiwn mawr i mi.
Ymhlith eich tanysgrifwyr mae yna lawer o rieni plant sydd â diabetes math 1, pa gyngor allwch chi ei roi iddyn nhw?
Mae rhieni plant sydd â diabetes wir yn ysgrifennu llawer ataf, ac mae gen i lawer o swyddi yn benodol ar berthynas rhiant a dia-blentyn, ers imi fynd yn sâl yn 9 oed a mynd trwy lawer o gamgymeriadau fy rhieni a wnaethant allan o ddiffyg profiad ac anwybodaeth o'r pethau sylfaenol. y clefyd hwn.
Gallwch chi roi llawer o gyngor, ond y prif beth yw peidio â rhoi diabetes ar y blaen, ond ceisio ei ffitio ym mywyd beunyddiol y plentyn a'r teulu. Mae'n amlwg bod hyn yn anodd, ond ar y dechrau mae'n ymddangos ei bod yn amhosibl, ond ni fydd canolbwyntio ar y clefyd o fudd i'r plentyn na'r rhieni.
Mae bywyd yn mynd yn ei flaen, ac rydw i wir eisiau i'r rhieni ymddwyn yn iawn gyda'u plant o'r cychwyn cyntaf, oherwydd mae bywyd y plentyn yn y dyfodol a'i agwedd at ei afiechyd yn dibynnu i raddau helaeth ar eu hymddygiad.
Pa mor aml mae defnyddwyr Instagram yn ysgrifennu at Yandex.Direct? Am beth y gofynnir fel arfer? A oes unrhyw gwestiynau sy'n eich cythruddo?
Oes, mae yna lawer o lythyrau, nawr 30-40 y dydd ar gyfartaledd, ac ar y dechrau roedd 2-3 gwaith yn fwy. Rwyf bob amser yn ateb pawb, ond, wrth gwrs, gydag oedi, oherwydd rwy'n dal i fyw yn y byd go iawn, ac nid yn yr un rhithwir. Y cwestiynau mwyaf cyffredin yw iawndal diabetes, ac yna maeth a cholli pwysau. Yn bendant nid oes unrhyw gwestiynau na sylwadau yn fy nghythruddo, oherwydd pe bai rhywun yn ysgrifennu rhywbeth nad wyf yn cytuno ag ef, ni fyddaf yn ei berswadio o bell ffordd - pam? Os oes gan y tanysgrifiwr gwestiwn, a bod ganddo ddiddordeb yn fy safbwynt, byddaf yn rhannu gyda phleser, ac yn siŵr o ddadlau pam fy mod yn credu hynny. Ac os yw rhywun eisiau mynegi ei farn - os gwelwch yn dda, mae gen i hawl i gytuno ag ef neu beidio â chytuno. Ac mae hyn yn normal.
Sut ydych chi'n llwyddo i gyfuno gwaith, hyfforddiant a blog? Wedi'r cyfan, mae ysgrifennu swyddi a chymaint o ymatebion, hyd yn oed gydag oedi, yn cymryd llawer o amser. Beth sy'n gorfod aberthu?
Do, dechreuais dreulio mwy o amser ar fy nghyfrif nag yr oeddwn wedi'i gynllunio yn wreiddiol, ond am nawr rwy'n ei hoffi fy hun - bydd felly. Nid yw gwaith, na hyfforddiant, na fy mywyd cymdeithasol yn cael eu heffeithio, diolch i reoli amser yn dda. Os sylweddolaf un diwrnod fod fy nghyfrif yn cymryd gormod o amser ac yn tynnu fy sylw oddi wrth fywyd go iawn, byddaf yn atal hyn i gyd ar unwaith.
Beth allwch chi gynghori ein darllenwyr gyda'r un diagnosis? Rhannwch haciau bywyd os gwelwch yn dda!
Y prif beth yw dod o hyd i alwedigaeth, hobi, hobi. Peidiwch â gorwedd gartref ar y soffa o flaen y teledu a chwyno, ond actio. Bob amser. Peidiwch byth â stopio, ond ewch ymlaen yn unig, oherwydd bydd yr un sy'n cerdded yn trechu'r ffordd. Ac ie, nawr mae'n rhaid i chi fynd gyda diabetes. Ie, nid ein dewis ni yw hyn, ond gallwn ddewis sut i fyw gyda'r afiechyd hwn. Rwyf am ddymuno i bob unigolyn wneud dewis teilwng a chanfod y ffordd “ei hun” iawn yn y bywyd hwn.
