Colesterol yn y gwaed uchel mewn menywod: achosion cynnydd mewn merched

Mae'r gair colesterol wedi bod o gwmpas ers blynyddoedd lawer. Yn greiddiol iddo, mae colesterol yn sylwedd tebyg i fraster sy'n ffurfio yn yr afu dynol, a gall hefyd gael ei amlyncu â bwyd. Gall fod yn ddwysedd uchel (da) a dwysedd isel (drwg).

Os ystyriwn y lefel arferol o golesterol yng ngwaed dynion a menywod, yna dylai fod ar farc o ddim mwy na 5.2 mmol / L. Ar niferoedd uwch, rydym yn siarad am lefel uwch o golesterol yn y gwaed.

Achosion Colesterol Drwg

Gellir dechrau dyddodi placiau colesterol ar waliau pibellau gwaed, sy'n arwain yn y pen draw at gulhau'r bylchau ynddynt. Yn eithaf aml, gall blocio pibellau gwaed mewn menywod ddechrau hyd yn oed. Mae'r broses hon yn hanner benywaidd y cleifion yn amlygu ei hun:

• thrombosis
• cur pen;
• pendro
• strôc;
• trawiad ar y galon.

Dywed meddygon nad yw colesterol dwysedd isel yng nghorff menywod yn cael ei gynhyrchu, ond ei fod yn mynd i mewn iddo gyda bwydydd brasterog a calorïau uchel, ond yn aml nid yw symptomau'r cyflwr hwn yn cytuno â'r esboniad.

O ganlyniad, mae'r claf yn dechrau magu pwysau yn gyflym ac mae gordewdra yn datblygu. Ni all yr afu yn y sefyllfa hon ymdopi â thynnu'r sylwedd hwn o'r gwaed ac mae'r broses o gronni colesterol uchel ar waliau pibellau gwaed yn dechrau.

Prif achosion colesterol gwaed uchel mewn menywod:

1. cam-drin alcohol;
2. ysmygu;
3. ffordd eisteddog o fyw;
4. dyfodiad y menopos;
5. beichiogrwydd
6. diabetes mellitus.

Yn y cyfnod menopos, aildrefnir corff menywod ac mae ei swyddogaethau amddiffynnol yn lleihau i raddau. Yr amodau hyn y gellir eu galw'r rhai mwyaf ffafriol ar gyfer cynyddu a dyddodi colesterol yn y llongau, yr achosion yw newidiadau yn y corff ei hun, ac mae symptomau dyddodiad colesterol wedi'u cuddio oherwydd y menopos.

Nid yw beichiogrwydd mewn menywod yn llai peryglus o safbwynt twf sylwedd tebyg i fraster dwysedd isel, oherwydd mae amrywiaeth o symptomau yn tarfu ar fenywod yn ystod y cyfnod hwn a gall dyddodiad colesterol basio heb i neb sylwi.

Esbonnir hyn yn hawdd gan y ffaith bod proses weithredol o gynhyrchu progesteron, sylwedd arbennig sy'n gyfrifol am ddyddodi braster, yn digwydd wrth ddwyn plentyn yng nghorff y fenyw. Y rhesymau hyn y dylid eu hargymell i fenywod mewn sefyllfa i fonitro eu diet yn gyson.

Sut i leihau?

Yn gyntaf oll, mae angen i chi ofyn am gymorth meddyg. Bydd yn rhagnodi'r holl brofion angenrheidiol, yn ystyried y symptomau, ac yn argymell meddyginiaeth. Os yw merch yn ysmygu, yna mae'n bwysig rhoi'r gorau i'r caethiwed hwn, sydd ond yn helpu colesterol i aros ar lefel uchel.

Mae colli pwysau yn helpu gyda cholesterol uchel. Arferol yw'r dangosydd a fydd yn cyfateb i ddangosyddion mynegai màs y corff sy'n llai na 25 neu sydd ar y lefel hon.

Nid yw'n anodd cyfrifo'ch pwysau delfrydol. Mae fformiwla arbennig ar gyfer hyn: pwysau / uchder². Er enghraifft, pwysau menyw yw 55 kg ac uchder yw 160. Os ydych chi'n amnewid y data hyn yn y fformiwla, rydych chi'n cael: 55: (1.60 * 1.60) = 21.48, sy'n cael ei ystyried yn ganlyniad da.

Mae angen i chi ddechrau rheoli'ch diet. Bydd yn dda cyfyngu ar faint o frasterau sy'n cael eu bwyta, fodd bynnag, eu heithrio o'r diet yn llwyr ac yn sydyn fydd y penderfyniad anghywir. Mae'n arbennig o bwysig bod yn ofalus os canfyddir colesterol uchel yn ystod beichiogrwydd.

Er mwyn gostwng colesterol, mae'n bwysig cadw at yr argymhellion hyn:

1. cyflwyno cymaint o ffrwythau a llysiau â phosibl i'r diet;
2. newid i gynhyrchion llaeth braster isel;
3. gwneud arfer o stemio neu goginio;
4. dewis cig gwyn yn lle coch;
5. eithrio traed cyflym yn llwyr o'r diet, yn ogystal â byrbrydau;
6. symud cymaint o amser â phosib.

Datrysiad perffaith yn unig fyddai taith i'r gampfa, pwll neu ddosbarthiadau aerobeg. Bydd cerdded yr un mor effeithiol. Y dewis gorau yw 5 cilomedr y dydd.

Sut i fwyta?

Bydd cynhyrchion sy'n cynnwys llawer iawn o statinau naturiol yn helpu i ostwng colesterol. Mae'r sylweddau hyn yn helpu i ostwng colesterol yn y gwaed. Yn ogystal, mae hyd yn oed diet arbennig ar gyfer colesterol uchel mewn menywod wedi'i ddatblygu. Mae'r cynhyrchion ynddo yn cynnwys:

• ffrwythau sitrws. Gall fod yn orennau, lemonau neu rawnffrwyth. Mae ffrwythau o'r fath yn cynnwys llawer o asid asgorbig, sy'n cael effaith fuddiol ar weithrediad y galon a'r pibellau gwaed, sy'n effeithio ar gynhyrchu colesterol da;
• grawnfwydydd. Mae ganddyn nhw lawer o ffibr defnyddiol, sy'n dadleoli sylwedd tebyg i fraster i'r coluddion, lle na all fynd i mewn i'r llongau ac ymgartrefu yno;
• y garlleg. Os ydych chi'n ei ddefnyddio o fewn terfynau rhesymol, bydd hefyd yn effeithio ar lefel y colesterol;
• codlysiau (pys, ffa). Gallwch chi golli 20 y cant o golesterol drwg os ydych chi'n bwyta 300 g o fwyd o'r fath bob dydd;
• mae pysgod brasterog hefyd yn rheoleiddio prosesau gwaed oherwydd asidau omega-3;
• bydd hadau llin yn cael effaith debyg i olew pysgod;
• sbeisys: basil, artisiogau, perlysiau madarch.

Dangosyddion arferol ar gyfer menywod

Os byddwch chi'n dechrau bwyta'n rhesymol, yna gellir osgoi triniaeth feddygol. Ar gyfer hyn, mae'n hynod bwysig gwybod norm colesterol yn y gwaed, yn enwedig gan y bydd yn newid yn dibynnu ar oedran.

Dim llai pwysig yw ffordd o fyw menyw, yn ogystal â'i hiechyd hormonaidd. Gall unrhyw newidiadau mewn metaboledd braster gael eu hachosi gan amrywiol ffactorau.

Os yn ystod beichiogrwydd, gellir galw cynnydd mewn colesterol yn norm, yna gydag anhwylderau'r galon bydd hyn eisoes yn cael ei ystyried yn broblem iechyd ddifrifol.

Defnyddir y tabl uchod gan feddygon domestig, ond ni ellir galw ei ddangosyddion yn wirioneddol gywir.

Pwysig! Waeth beth yw oedran pob claf penodol, dylai'r meddyg sefydlu achos mwyaf tebygol y naid mewn colesterol yn y gwaed.