Mae gan bob person siwgr yn ei waed. Byddai'n fwy cywir dweud “glwcos yn y gwaed”, sy'n wahanol mewn cyfansoddiad cemegol i siwgr ac sy'n ffynhonnell egni bwerus. Mae glwcos o fwyd yn mynd i mewn i'r llif gwaed ac yn ymledu trwy'r corff er mwyn darparu egni iddo fel y gallwn feddwl, symud a gweithio.
Mae'r ymadrodd “siwgr yn y gwaed” wedi gwreiddio ymysg y bobl, mae hefyd yn cael ei ddefnyddio'n weithredol mewn meddygaeth, felly, gyda chydwybod glir byddwn ni'n siarad am siwgr gwaed, gan gofio beth mae glwcos yn ei olygu mewn gwirionedd. Ac mae glwcos yn helpu inswlin i fynd i mewn i'r gell.
Mae glwcos gormodol yn cael ei drawsnewid yn glycogen ac yn mynd i aros yn yr afu a'r cyhyrau ysgerbydol, sy'n gwasanaethu fel math o warws ar ei gyfer. Pan fydd angen llenwi'r diffyg ynni, bydd y corff yn cymryd faint o glycogen sydd ei angen, gan ei drawsnewid yn glwcos eto.
Pan fydd digon o glwcos, gwaredir y gormodedd mewn glycogen, ond mae'n dal i aros, yna caiff ei ddyddodi ar ffurf braster. Felly'r pwysau gormodol, problemau iechyd cydredol, gan gynnwys diabetes.
Y gyfradd siwgr mewn oedolion a phlant dros 5 oed yw 3.9-5.0 mmol y litr, yr un peth i bawb. Os yw'ch dadansoddiad bron yn dyblu'r norm, gadewch i ni wneud pethau'n iawn.
"Tawelwch, dim ond tawelwch!" - meddai cymeriad enwog, yn hoff o jam a byns. Ni fyddai prawf gwaed am siwgr yn ei brifo chwaith.
Felly, gwnaethoch roi gwaed ar gyfer siwgr a gweld y canlyniad - 8.5 mmol / L. Nid yw hyn yn rheswm i banig, mae'n achlysur i godi ymwybyddiaeth yn y mater hwn. Ystyriwch dri opsiwn ar gyfer cynyddu glwcos hyd at 8.5.
1. LEFEL SIWGR TEMPORARILY. Beth mae hyn yn ei olygu? Rhoddwyd gwaed ar ôl bwyta, ar ôl ymdrech gorfforol difrifol, mewn cyflwr o straen difrifol, salwch neu yn ystod beichiogrwydd. Mae'r cysyniad o “ddiabetes beichiog,” pan fydd siwgr yn y gwaed yn codi oherwydd newidiadau hormonaidd yng nghorff y fam feichiog. Mae'r ffactorau hyn yn cyfrannu at gynnydd dros dro mewn siwgr yn y gwaed, mae hwn yn adwaith naturiol o'r corff sy'n digwydd yn ystod ymarfer corff.
Dilynwch y rheolau syml ar gyfer rhoi gwaed ar gyfer siwgr:
- Cyfrannwch yn y bore ar stumog wag;
- Dileu straen, straen, gor-gyffro emosiynol.
2. LEFEL SIWGR CYNHWYSOL YN GYNHWYSOL. Hynny yw, yn ddarostyngedig i'r holl reolau ar gyfer rhoi gwaed, mae'r lefel siwgr yn dal i fod yn uwch na 8 mmol / l. Nid dyma'r norm, ond nid diabetes hefyd, math o wladwriaeth ffiniol. Mae meddygon yn ei alw'n prediabetes. Nid diagnosis mo hwn, yn ffodus. Mae hyn yn golygu bod y pancreas yn cynhyrchu inswlin ychydig yn llai na'r angen. Mae'r prosesau metabolaidd yn y corff yn arafu, mae'r corff yn methu â phrosesu siwgr.
Gall fod yna lawer o resymau: tarfu ar y system endocrin, clefyd yr afu, clefyd pancreatig, beichiogrwydd. Gall ffordd o fyw amhriodol hefyd achosi siwgr uchel. Alcoholiaeth, straen difrifol, diffyg ymarfer corff, gordewdra, angerdd gormodol am bob math o bethau da "am de."
Pa reswm a arweiniodd at gynnydd yn y siwgr ynoch chi - bydd y meddyg yn helpu i sefydlu. Gyda mynegai siwgr cyson uchel mae rheswm difrifol i ofyn pryd mae'r apwyntiad nesaf gyda'r therapydd. Yn dibynnu ar y canlyniad, gall eich cyfeirio at endocrinolegydd i ymgynghori a thrin ymhellach. Peidiwch ag oedi cyn ymweld ag arbenigwr.
3. Torri goddefgarwch glwcos- Achos posib arall o siwgr gwaed uchel. Gelwir hyn yn prediabetes cudd neu ddiabetes. Os amharir ar oddefgarwch glwcos, ni chaiff ei ganfod mewn wrin, a rhagorir ar ei norm mewn ymprydio gwaed, mae sensitifrwydd celloedd i inswlin yn newid, y mae ei secretion yn lleihau.
Sut mae hi'n cael diagnosis? O fewn dwy awr, mae'r claf yn bwyta glwcos yn y meintiau gofynnol, a phob 30 munud mae ei baramedrau yn y gwaed yn cael eu mesur. Yn dibynnu ar y canlyniad, rhagnodir profion ychwanegol.
Mae torri goddefgarwch glwcos hefyd yn cael ei drin, rhagnodir diet arbennig ac argymhellir newid y ffordd o fyw arferol i un iachach. Mewn cleifion diwyd sydd â hunanddisgyblaeth dda, mae'n bosibl gwella.
Prawf sylw! Atebwch OES neu NA i'r cwestiynau canlynol.
- Ydych chi'n cael trafferth cysgu? Insomnia?
- Ydych chi wedi bod yn colli pwysau yn ddramatig yn ddiweddar?
- A yw cur pen cyfnodol a phoenau amserol yn eich poeni?
- A yw eich golwg wedi gwaethygu yn ddiweddar?
- Ydych chi'n profi croen coslyd?
- Oes gennych chi grampiau?
- A yw byth yn digwydd eich bod yn teimlo'n boeth am ddim rheswm?
Os gwnaethoch chi ateb “ydw” o leiaf unwaith a bod gennych siwgr gwaed uchel, yna dyma reswm arall i ofyn am gyngor meddygol. Yn ôl a ddeallwch, mae'r cwestiynau'n seiliedig ar brif arwyddion prediabetes.
Mae siawns dda o ostwng lefel y siwgr i 8.5 trwy gywiro ffordd o fyw yn normal. Peidiwch â rhuthro i fod yn ofidus. Dyma rai argymhellion y bydd y corff ond yn dweud diolch amdanynt. Gellir teimlo'r canlyniadau cyntaf ar ôl 2-3 wythnos.
- Bwyta 5-6 gwaith y dydd. Mae'n well os yw'r bwyd wedi'i goginio wedi'i stemio neu yn y popty. Mae'n well dileu rholiau niweidiol, losin a malurion carbohydrad eraill. Osgoi bwydydd wedi'u ffrio a sbeislyd. Mae gan feddygon allbrintiau wrth law bob amser gyda rhestr o fwydydd sy'n gostwng siwgr. Sylwch ar yr argymhellion.
- Gwrthod alcohol, diodydd carbonedig.
- Ewch am dro yn yr awyr iach. Dewch o hyd i'r amserlen brysur o leiaf hanner awr i wefru yn yr awyr iach. Meddyliwch pa fath o chwaraeon sydd ar gael i chi a dechreuwch ymarferion corfforol yn raddol. Cerdded, rhedeg, gymnasteg - mae croeso i bawb.
- Cael digon o gwsg. Chwe awr neu fwy yw'r hyn sydd ei angen ar gorff iachâd.
Awgrym defnyddiol. Ar gyfer monitro lefelau siwgr yn barhaus, argymhellir prynu glucometer, bydd yn helpu i olrhain dynameg glwcos. Gall cadw dyddiadur fod yn arferiad defnyddiol lle byddwch yn nodi lefel y siwgr, eich diet a'ch gweithgaredd corfforol, er mwyn deall eich corff yn well yn y dyfodol.
Ar gyfer eich meddyg, bydd eich mesurydd glwcos yn y gwaed yn bwysig, ond gellir rhagnodi prawf gwaed ychwanegol hefyd.
Sut i ddewis glucometer. I fynd i mewn i'r pwnc hwn, bydd fideo yn eich helpu chi, lle bydd meddygon a gydnabyddir yn boblogaidd yn dweud wrthych sut i wneud y dewis cywir. Ac yna bydd y meddyg sy'n mynychu a'ch waled yn dweud wrthych y penderfyniad terfynol.
BETH FYDD OS OS DIM YN DIM I'W WNEUD. Yn fwyaf tebygol, bydd siwgr yn cynyddu, bydd prediabetes yn troi'n ddiabetes, ac mae hwn yn glefyd difrifol, y mae ei effeithiau andwyol yn effeithio ar y corff cyfan. Gellir disgwyl i iechyd ddirywio a bydd ansawdd bywyd yn gostwng yn sylweddol.
Cofiwch ei bod yn haws atal diabetes na'i drin. Gan eich bod dros bwysau, yn 40+ oed ac yn ffordd o fyw eisteddog, rydych mewn perygl. Er mwyn atal siwgr uchel, mae'n ddefnyddiol rhoi gwaed am siwgr o leiaf ddwywaith y flwyddyn i sylwi a chywiro newidiadau posibl yn y corff mewn pryd.
