Mae paned o goffi yn y bore wedi dod yn ddefod go iawn i'r mwyafrif o bobl. Mae'n anodd gwrthod diod, gan ei fod yn rhoi egni am y diwrnod cyfan. A yw'n bosibl yfed coffi â diabetes math 2, pa fuddion neu niwed sydd wedi'u cuddio yn y cnewyllyn arabica wedi'i rostio.
Y llinell ddirwy rhwng da a niwed
Mae gwyddonwyr yn dadlau am fanteision a pheryglon coffi mewn diabetes. Y pwynt yw caffein, sydd wedi'i gynnwys yn y ddiod. Mae caffein mewn symiau mawr yn lleihau sensitifrwydd y corff i inswlin. Mae'n codi siwgr gwaed. Ond os yw'r lefel caffein mewn coffi yn isel, yna mae, i'r gwrthwyneb, yn cynyddu metaboledd glwcos.
Mae coffi o safon yn cynnwys asid linoleig a chyfansoddion ffenolig, ac maent yn cynyddu sensitifrwydd y corff i inswlin.
Mae faint o gaffein yn y ddiod orffenedig yn dibynnu ar lefel rhostio grawn a'i ansawdd. Mae grawn arabica yn cael eu hystyried o'r ansawdd uchaf. Mae'r planhigyn yn fympwyol ac yn byw yn uchel yn y mynyddoedd, lle mae lleithder uchel. Daw'r cynnyrch atom ar longau mewn casgenni pren neu fagiau cynfas.
Mae cynhyrchwyr yn rhostio grawn ac yn eu cynnig o dan frandiau amrywiol. Mae pris coffi arabica o ansawdd uchel yn cychwyn o 500 r / 150 g. Nid yw coffi costus bob amser yn fforddiadwy i brynwr domestig.
Er mwyn lleihau'r gost, mae'r rhan fwyaf o weithgynhyrchwyr yn cymysgu grawn arabica â robusta rhad. Mae ansawdd y grawn yn isel, mae'r blas yn chwerw gydag aftertaste annymunol. Ond mae'r pris ar gyfartaledd o 50 p. / 100 g. I'r rhai sy'n dioddef o ddiabetes mae'n well ymatal rhag paned o goffi o ffa robusta.
Mae gweithgynhyrchwyr yn cynnig y mathau canlynol o brosesu cynnyrch:
- Saesneg Gwan, mae gan rawn liw brown golau. Mae blas y ddiod yn dyner, yn feddal gydag ychydig o asidedd.
- Americanaidd Gradd y ffrio ar gyfartaledd. Ychwanegir nodiadau melys at flas sur y ddiod.
- Fienna Rhost cryf. Mae gan goffi liw brown tywyll. Diod corff llawn gyda chwerwder.
- Eidaleg Rhost cryf iawn. Lliw siocled tywyll yw'r grawn. Mae blas y ddiod yn dirlawn gyda nodiadau o siocled.
Po gryfaf yw'r coffi wedi'i rostio, y mwyaf o gaffein yn ei gyfansoddiad. Ar gyfer claf â diabetes, mae gradd rhostio Saesneg neu Americanaidd yn addas. Coffi gwyrdd defnyddiol. Mae grawn heb ei rostio yn tynnu tocsinau o'r corff ac yn gweithredu fel asiant gwrthlidiol naturiol.
Ychydig o ddefnydd yn y cynnyrch powdr. Gall sylwedd hydawdd yn ei gyfansoddiad gynnwys cydrannau sy'n beryglus i'r corff sâl. Felly, mae'n ddiogel i gleifion â diabetes yfed dim ond arabica naturiol o ansawdd uchel.
Priodweddau iachaol y ddiod
Mae coffi naturiol yn llawn cynhwysion iach. Gan yfed cwpan o ddiod fywiog y dydd, bydd claf â diabetes yn derbyn:
Fitaminau:
- PP - heb y fitamin hwn, nid yw un broses rhydocs yn y corff yn mynd drwyddo. Yn cymryd rhan yn y gwaith o reoleiddio'r system nerfol a chardiofasgwlaidd.
- B1 - yn cymryd rhan yn y broses lipid, mae'n angenrheidiol ar gyfer maethiad celloedd. Mae ganddo effaith lladd poen.
- B2 - yn angenrheidiol ar gyfer adfywio'r epidermis, yn cymryd rhan mewn prosesau adfer.
Elfennau olrhain:
- Calsiwm
- Potasiwm
- Magnesiwm
- Haearn
Gyda diabetes math 2, mae coffi o ansawdd uchel yn ddefnyddiol, gan ei fod yn cyfrannu at y prosesau canlynol:
- Tonau i fyny corff gwan;
- Yn helpu i gael gwared ar bunnoedd yn ychwanegol;
- Yn hyrwyddo tynnu tocsinau o'r corff;
- Yn helpu mewn gweithgaredd meddyliol;
- Yn cyflymu prosesau metabolaidd yn y corff;
- Yn hyfforddi'r system fasgwlaidd;
- Yn cynyddu amsugno inswlin.
Ond dim ond o goffi o safon y bydd y budd. Os nad yw'n bosibl prynu arabica drud, yna mae'n well disodli'r ddiod â sicori hydawdd defnyddiol.
Gwrtharwyddion
Mae gwrtharwyddion hyd yn oed y ddiod fwyaf iach o Arabica dethol. Ni ddylech fynd â diod i bobl sydd â'r symptomau canlynol:
Pwysedd gwaed ansefydlog. Mae diod yn cynyddu pwysau;- Dioddefaint o bryder, anhunedd;
- Cael adwaith alergaidd i goffi.
Pwysedd gwaed ansefydlog. Mae diod yn cynyddu pwysau;Er mwyn lleihau gwrtharwyddion, mae gweithgynhyrchwyr yn cynnig caffi arbennig ar gyfer pobl ddiabetig. Ond coffi gwyrdd rheolaidd yw hwn, y gellir ei brynu am bris is.
Cyn yfed coffi, argymhellir gwirio ymateb y corff unigol i'r cydrannau. Rhowch gynnig ar baned o goffi a gweld faint o siwgr gwaed sydd wedi codi. Os nad yw'r lefel wedi newid, yna gallwch chi yfed diod.
Dysgu yfed y ddiod yn gywir
Rhaid i gleifion â diabetes ddysgu nid yn unig dewis ffa coffi, ond hefyd dilyn rhai rheolau wrth yfed diod:
- Peidiwch ag yfed coffi gyda'r nos nac ar ôl cinio. Mae'r ddiod yn ysgogi anhunedd ac yn cynyddu nerfusrwydd. A dylai cleifion â diabetes math 2 ddilyn y regimen a maethiad cywir.
- Ni allwch yfed mwy nag un cwpan y dydd. Bydd yfed llawer iawn o goffi yn effeithio'n andwyol ar waith y galon, gan gynyddu'r tebygolrwydd o gael strôc.
- Mae'n well ymatal rhag diodydd o'r peiriant gwerthu neu ar unwaith.
- Nid oes angen ychwanegu hufen trwm at goffi. Bydd gormod o fraster yn cynyddu'r llwyth ar y pancreas. Os dymunir, caiff y ddiod ei gwanhau â llaeth heb fraster.
- Os dymunir, ychwanegir ychydig bach o sorbitol at y ddiod. Mewn diabetes mellitus math 2 mae diliau yn well ymatal. Gallwch ddefnyddio eilydd naturiol - stevia. Mae rhai cariadon yn tyfu stevia gartref.
- Ar ôl yfed cwpanaid o ddiod gref, ymatal rhag ymarfer corff.
Er mwyn gwella'r blas, ychwanegir sbeisys at y ddiod:
- Sinsir - yn gwella swyddogaeth y galon, yn cynyddu prosesau metabolaidd. Mae'n helpu i gael gwared â dyddodion braster gormodol yn gyflym.
- Cardamom - yn normaleiddio'r llwybr treulio, yn effeithio'n gadarnhaol ar weithrediad y system nerfol, yn cynyddu libido benywaidd.
- Sinamon - yn cyflymu'r metaboledd yn y corff, yn cael effaith dawelu ar y system nerfol, ac yn normaleiddio pwysedd gwaed.
- Nytmeg - yn normaleiddio'r system genhedlol-droethol, yn normaleiddio'r chwarren brostad.
- Pupur du - yn antiseptig naturiol, yn cyflymu'r llwybr treulio.
Atebwch y cwestiwn yn ddiamwys a yw coffi ddim yn bosibl i bobl ddiabetig. Mae'r adwaith ym mhob achos yn unigol ac yn dibynnu ar ba mor effeithiol yw'r corff dynol. Daw'r coffi mwyaf diogel ar gyfer diabetes math 2 o arabica naturiol, o ansawdd uchel neu wyrdd.
