Ar ôl cadarnhau'r diagnosis, dylai'r meddyg siarad am newidiadau yn y diet. Gwaherddir cynnwys yn y fwydlen yr holl gynhyrchion a all ysgogi hyperglycemia. Dylai cleifion wrthod nid yn unig rhag melysion, ond hefyd o lawer o ffrwythau. Ar wahân, mae'n well darganfod a yw bananas yn werth eu bwyta ar gyfer diabetes a sut maen nhw'n effeithio ar lefelau siwgr.
Cyfansoddiad
Gelwir llawer ar y rhestr o hoff ffrwythau yn fananas. Mae siâp cilgant ar y ffrwythau hirgul hyn sydd â chroen melyn llachar. Mae'r mwydion yn elastig, yn dyner, gyda gwead olewog.
Cynnwys sylweddau (fesul 100 g):
- carbohydradau - 21.8 g;
- proteinau - 1.5 g;
- brasterau - 0.2 g.
Mae cynnwys calorïau yn 95 kcal. Nifer yr unedau bara yw 1.8. Y mynegai glycemig yw 60.
Ffrwythau yw ffynhonnell:
- fitaminau PP, C, B.1, Yn6, Yn2;
- ffibr;
- ffrwctos;
- sodiwm, fflworin, magnesiwm, potasiwm, ffosfforws, haearn, calsiwm;
- asidau organig.
Mae diabetig yn fananas gwaharddedig llwyr, hyd yn oed mewn symiau bach. Gall eu defnyddio sbarduno ymosodiad o hyperglycemia. Cododd digon o 50 g o'r cynnyrch i siwgr yn llawer uwch na'r arfer. Gall cynnwys ffrwythau bob dydd yn y fwydlen achosi i lawer iawn o glwcos yn y gwaed gylchredeg am amser hir. Mae hyn yn effeithio'n negyddol ar iechyd ac yn cyflymu datblygiad cymhlethdodau.
Diabetes mellitus
Mae'n bwysig i bobl sydd wedi datgelu patholegau endocrin sy'n gysylltiedig ag anhwylderau metabolaidd, wneud y fwydlen gywir. Gyda chymorth cywiro maeth, gellir atal ymchwyddiadau sydyn mewn crynodiad glwcos yn y gwaed.
Mae bananas ar gyfer diabetes math 2 ar y rhestr bwydydd gwaharddedig. Hyd yn oed gyda thriniaeth feddygol, ni allwch lwytho'r corff â bwyd, sy'n ysgogi ymchwyddiadau sydyn mewn siwgr.
Yn wir, mae'r ffrwythau'n cynnwys llawer iawn o garbohydradau, ac mae ganddyn nhw fynegai glycemig uchel. Mae hyn yn golygu, ar ôl bwyta ffrwythau, bod y cynnwys glwcos yn cynyddu bron yn syth gan sawl uned.
Mewn diabetig, mae nam ar ail gam yr ymateb inswlin, felly nid yw eu corff yn gallu gwneud iawn am y lefel siwgr uchel. Mae'n sylweddol uwch na'r arfer am amser hir. Felly, mae pobl ag anhwylderau metabolaidd wrth fwyta ffrwythau melys yn peryglu eu hiechyd. Gyda rhyddhad hir, efallai y bydd y meddyg yn caniatáu bwyta hanner y ffetws ar gyfartaledd.
Effaith ar y corff
Yn absenoldeb problemau metabolaidd, bydd buddion bananas yn fawr, gan fod eu defnydd yn cyfrannu at:
- colesterol is;
- cryfhau cyhyr y galon;
- ysgogiad y system dreulio;
- cynyddu hwyliau, lleddfu straen;
- normaleiddio metaboledd.
Argymhellir cynnwys ffrwythau yn neiet pobl sydd â mwy o straen corfforol a meddyliol. Mae'r siwgr sydd yn eu cyfansoddiad yn cael ei ryddhau'n gyflym ac yn dod yn ffynhonnell egni. Ond dim ond yng nghorff y rhai nad ydyn nhw'n dioddef o ddiabetes y mae proses o'r fath heb ganlyniadau negyddol yn digwydd.
Gyda phatholegau endocrin, mae crynodiad glwcos yn y gwaed yn cynyddu, ond ni all y corff ei amsugno. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y broses o gynhyrchu inswlin yn cael ei aflonyddu. Nid yw pancreas pobl sâl yn gallu darparu'r swm cywir o'r hormon ar unwaith. Mae'r broses o'i gynhyrchu yn ymestyn am sawl awr. O ganlyniad, mae siwgr yn cylchredeg yn y gwaed am amser hir. Mae problemau hefyd yn cael eu hachosi gan y ffaith bod cleifion â diabetes math 2 yn datblygu ymwrthedd i inswlin meinwe.
Nid yw glwcos yn cael ei amsugno gan y cyhyrau ac nid yw'n cael ei droi'n egni.
Ar ôl delio ag effaith bananas ar iechyd, mae claf pob endocrinolegydd yn gallu penderfynu’n annibynnol a ellir cynnwys ffrwythau melys yn y fwydlen ddyddiol ai peidio. Mae effaith gadarnhaol ar gyhyr y galon, oherwydd y cynnwys potasiwm cynyddol, yn cael ei niwtraleiddio gan y lefel uchel o glwcos sy'n bresennol yn y llif gwaed.
Mae niwed o ddefnyddio bananas yn bosibl gyda'u defnydd heb ei reoli. Ni chynghorir hyd yn oed pobl iach i fwyta mwy nag un cilogram y dydd. Wedi'r cyfan, mae'r calorïau hyn yn cynnwys llawer o galorïau. Mae tebygolrwydd adweithiau alergaidd hefyd, ond mae achosion o'r fath yn brin.
Deiet beichiog
Mae gynaecolegwyr yn caniatáu i famau beichiog fwyta bananas yn ddyddiol, ar yr amod nad oes unrhyw broblemau gyda bod dros bwysau. Maent yn effeithio'n gadarnhaol ar gyflwr y galon, pibellau gwaed, system dreulio, yn ysgogi cynhyrchu hormon hapusrwydd - serotonin. Fitamin B.6 yn helpu i wella'r broses o gyflenwi ocsigen i'r babi. Gallwch chi gael ei gyfradd ddyddiol os ydych chi'n bwyta 2 fanana canolig.
Gyda diabetes yn ystod beichiogrwydd, mae'r ffrwythau wedi'u gwahardd. Gallant arwain at ddirywiad. Os digwyddodd o ganlyniad i'r archwiliad fod gan y fenyw siwgr uchel, yna mae angen ailystyried y diet. Mae'r holl fwydydd sy'n ysgogi hyperglycemia yn cael eu tynnu o'r diet. Dylai sylfaen y diet fod yn llysiau, cig, pysgod, wyau. Os na fydd siwgr yn normaleiddio mewn 1-2 wythnos, rhagnodir inswlin.
Mae'n bwysig dod â'r crynodiad glwcos i lefel safonol cyn gynted â phosibl. Fel arall, bydd gan y fenyw feichiog a'r plentyn broblemau. Mae diabetes yn arwain at batholegau intrauterine, datblygu hypoglycemia ar ôl genedigaeth neu syndrom trallod anadlol. Mae gan ferched a esgeulusodd yr angen am driniaeth risg uwch o farwolaeth babanod neu farwolaeth ffetws. Mae'n bosibl eithrio'r cymhlethdodau hyn os dilynwch argymhellion meddygon yn llym.
Newidiadau i'r Ddewislen
Mae'n amhosibl cael gwared ar ddiabetes yn llwyr. Ond mae gwella ansawdd bywyd o fewn pŵer unrhyw un a fydd yn adolygu eu diet yn unol ag argymhellion meddygon. Mae diet iawn yn helpu i normaleiddio glwcos yn y gwaed. Os nad oes ymchwyddiadau mewn siwgr, yna bydd y tebygolrwydd o gymhlethdodau diabetes yn cael ei leihau i'r eithaf.
Gyda dietau carb-isel, mae ffrwythau melys yn cael eu gwahardd. Mae meddygon gwrthod yn argymell bananas, afalau, gellyg, eirin, orennau. Mae hefyd yn angenrheidiol eithrio o'r diet tatws, tomatos, corn, grawnfwydydd, pasta. Mae arfer wedi dangos bod cyfyngiadau yn cyfrannu at iechyd gwell. Mae'r newid yn gyflym. Am sawl mis, mae dangosyddion siwgr, inswlin, haemoglobin glycosylaidd yn dod yn ôl i normal. Yn raddol, mae cyflwr pibellau gwaed, y system nerfol yn gwella, adferir imiwnedd.
Mae deall sut mae bananas yn effeithio ar grynodiad glwcos yn syml. Mae'n ddigon i fesur ei lefel ar stumog wag a chynnal cyfres o wiriadau rheoli, gan fwyta 1-2 o ffrwythau.
Mewn pobl sydd â phatholegau endocrin, mae siwgr yn codi ar unwaith, wrth i'r broses o gymathu'r cynnyrch yn y llwybr gastroberfeddol ddechrau. Mae lefel uchel yn cael ei chynnal am sawl awr, mae'r dangosyddion yn normaleiddio'n araf.
Rhestr o lenyddiaeth a ddefnyddir:
- Polisi'r wladwriaeth o faeth iach y boblogaeth. Gol. V.A. Tutellana, G.G. Onishchenko. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2;
- Anhwylderau metaboledd diabetes a charbohydrad. Arweinyddiaeth. Endocrinoleg Williams. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R.; Cyfieithiad o'r Saesneg; Gol. I.I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
- Datrysiad ar gyfer diabetig gan Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
