Mae gellyg ar gyfer diabetes math 2 yn un o'r bwydydd iach a ganiateir ar fwrdd y claf.
Priodweddau defnyddiol
Mae'r ffrwyth hwn yn gyfoethog o:
- Ïodin;
- Ffibr
- Haearn
- Asid ffolig ac asgorbig;
- Ffrwctos;
- Fitaminau
- Magnesiwm
- Potasiwm
- Pectin
Mae nodweddion canlynol y ffrwyth hwn yn ddefnyddiol ar gyfer diabetig:
- Effaith gwrthfacterol;
- Effaith diwretig;
- Priodweddau analgesig rhagorol.
Gan ddefnyddio gellyg yn y diet ar gyfer diabetes, gallwch wella'r coluddion, helpu i wahanu bustl. Mae'r cynnyrch hwn yn broffylactig rhagorol ar gyfer patholegau'r system genhedlol-droethol. Mae'n addas ar gyfer colli pwysau a gostwng glwcos yn y gwaed.
Mae gellyg mewn diabetes yn helpu i lanhau'r corff o sylweddau niweidiol. Fodd bynnag, ni ddylid bwyta'r cynnyrch hwn ar ei ben ei hun. Mae'n well gofyn i'ch meddyg a yw gellyg ar gyfer diabetes yn eich achos penodol yn bosibl, pa fathau o ffrwythau sy'n cael eu hystyried yn ddiogel.
Gwrtharwyddion
Mae Astringent yn ogystal â gellyg sur mewn diabetes yn cryfhau'r afu. Yn yr un modd, maent yn gweithredu ar holl gyfarpar y llwybr treulio. Bwyta'r ffrwythau hyn, gallwch chi ennyn archwaeth yn eithaf. Gan fod y ffrwythau'n cael eu hamsugno'n wael yn y corff, gwaherddir ei ddefnyddio ar gyfer pobl hŷn. Mae'r un gofyniad yn berthnasol i'r rhai sydd â pharlys neu batholegau eraill y system nerfol.
Ffyrdd o ddefnyddio
Ar ôl darganfod a ellir defnyddio gellyg ar gyfer diabetes, dylech ddarganfod sut i'w bwyta. Mae diabetes gellyg a math 2 yn gysyniadau cwbl gydnaws. Mae'r ffrwythau'n gallu lleihau siwgr yn gyflym. Os ydych chi'n defnyddio sudd o'r ffrwyth hwn, wedi'i wanhau â dŵr mewn cymhareb o 1: 1, yna mae'n rhaid yfed y ddiod 30 munud cyn prydau dair gwaith y dydd.
Decoctions a sudd
Sut allwch chi fwyta gellyg ar gyfer diabetes i gael yr effaith fwyaf? Pan gaiff ddiagnosis o ddiabetes, mae'n well yfed decoctions o ffrwythau sych neu sudd. Wedi'i fwyta'n ffres, gall gellyg mewn diabetes math 2 achosi anghysur annymunol i bobl sydd â phatholegau system dreulio ddifrifol, gan fod y ffrwythau'n cael eu dosbarthu fel bwyd trwm sy'n cael ei amsugno'n wael gan y stumog.
Peidiwch â defnyddio'r cynnyrch yn syth ar ôl bwyta.
Os ydych chi am fwyta darn o ffrwyth, yna mae'n well ei wneud ar ôl pryd bwyd, ar ôl aros hanner awr, ond nid ar stumog wag. Os caiff y gellyg ei olchi i lawr â dŵr, gall ysgogi dolur rhydd.
Yn gyffredinol, ni argymhellir defnyddio ffrwythau unripe mewn bwyd. Mae'n well pan maen nhw wedi'u pobi, ond os ydych chi'n bwyta bwydydd amrwd, dylen nhw fod yn aeddfed, yn suddiog ac yn feddal.
Gellir defnyddio gellyg ar gyfer diabetes math 2 fel ychwanegyn at saladau a phrydau amrywiol.
Mae'r ffrwythau'n mynd yn dda gyda beets ac afalau. I baratoi salad blasus, mae angen i chi dorri'r holl gynhyrchion yn giwbiau a'u sesno â hufen sur braster isel. Gallwch hefyd ychwanegu radish ac olew olewydd i'r gellyg. Mae'n ddefnyddiol cynnwys caws bwthyn a chaserol gellyg yn y diet.
Mae'n dda yfed decoction gellyg. Mae angen i chi ferwi'r ffrwythau mewn ychydig bach o hylif. I wneud hyn, berwch wydraid o ffrwythau mewn hanner litr o ddŵr am chwarter awr, yna trwythwch y ddiod am oddeutu 4 awr, ac ar ôl hynny dylid ei hidlo. Nodweddir y ddiod hon gan effaith analgesig antiseptig, ardderchog, mae'n diffodd syched twymyn yn berffaith. Mae angen yfed cyffur o'r fath 4 gwaith y dydd.
Ryseitiau defnyddiol
Salad rhif 1
Berwch 100 g o betys coch, wedi'u torri'n giwbiau. Yn yr un modd, gwnewch afalau, sydd angen 50 g a gellyg (100 g). Cyfunwch y cynhwysion. Ychwanegwch ychydig o halen, taenellwch ychydig gyda sudd lemwn, sesnwch gyda hufen sur braster isel neu mayonnaise ysgafn, taenellwch gyda pherlysiau. Mae arbenigwyr yn argymell y salad hwn ar gyfer diabetes sydd wedi'i ddiagnosio.
Salad rhif 2
Defnyddiwch betys coch (100 g) ar gyfer y caws, yr un faint o gellyg a radis - gratiwch bopeth yn drylwyr. Cymysgwch y cydrannau, ychwanegwch halen, taenellwch ychydig gyda sudd lemwn ar ei ben, yna sesnwch gydag olew olewydd, ychwanegwch lawntiau.
Casserole Caws Bwthyn
- Malu 600 g o gaws bwthyn braster isel;
- Ychwanegwch 2 wy;
- 2 lwy fwrdd. l blawd reis;
- Gellyg - 600 g (eu pilio a'u gratio);
- Cymysgwch y màs;
- Irwch ddysgl pobi gyda hufen sur;
- Gellir addurno top y gacen gyda sleisys o ffrwythau;
- Pobwch am 45 munud;
- Cael caserol melys a thyner.
Mae'n bwysig bod pobl ddiabetig yn dilyn y rysáit paratoi a nodwyd yn llym er mwyn peidio â bod yn fwy na'r norm glwcos. Ar gyfer patholeg math 2, ar gyfer y rysáit dewiswch gellyg pwdin.
