Beth i'w yfed - dŵr a diodydd ar gyfer diabetes: dŵr mwynol a mathau eraill o yfed

Mae troseddau yng ngwaith organau a systemau unigol yn aml yn arwain at yr angen i newid eich diet.

Dylai dŵr a diodydd ar gyfer diabetes fod yn bresennol yn y swm gofynnol.

Bydd ei bod yn werth ei yfed, a'r hyn sy'n well ei wrthod, yn cael ei drafod ymhellach.

Dŵr yfed mwynau a phlaen

Mae dŵr mwynol, sydd â chalsiwm, magnesiwm, sodiwm a chydrannau defnyddiol eraill ynddo, yn helpu i normaleiddio'r pancreas a rheoleiddio cynhyrchu inswlin mewn diabetes.

Mae'n well yfed dŵr mwynol heb "swigod", oherwydd gall carbon deuocsid gynyddu asidedd sudd gastrig ac achosi llosg y galon.

Yn ogystal, mae'n tarfu ar y coluddion, gan achosi flatulence.

1. Dŵr mwynol bwrdd. Mae ganddo grynodiad halen isel, mae'n ddefnyddiol yn yr ystyr ei fod yn glanhau corff y tocsinau. Gallwch chi yfed hwn gymaint ag y dymunwch, a'i ddefnyddio ar gyfer coginio hefyd.
2. Dŵr meddygol a dŵr bwrdd dirlawn â halwynau. Mae hyn yn amlwg mewn aftertaste nodweddiadol. Dylid dosio ei ddefnydd mewn diabetes, dim ond yn yr achos hwn, gallwch chi ddibynnu ar y buddion. Mae yfed llawer iawn o ddŵr bwrdd meddyginiaethol yn rheolaidd yn bygwth tarfu ar y cydbwysedd dŵr-halen, a gyda phroblemau gyda'r pancreas mae'n beryglus.
3. Dŵr mwynol therapiwtig. Y meddyg sy'n mynychu sy'n penderfynu ar bosibilrwydd a hwylustod ei ddefnyddio gan bobl ddiabetig. Mae'n gosod y dos, ac nid yw'n cael ei argymell y tu hwnt.

Pam mae angen i chi yfed dŵr?

Mae'n bwysig bod pobl ddiabetig yn yfed digon o ddŵr.

Mae hyn nid yn unig yn glanhau'r corff ac yn cyfrannu at weithrediad arferol ei holl organau a systemau.

Yn achos camweithrediad pancreatig, mae yfed yn drwm yn helpu i sefydlu ei waith, yn ogystal â datrys mater cludo inswlin, oherwydd mae glwcos yn mynd i mewn i'r meinweoedd ac yn eu maethu.

Mae'n bwysig nid yn unig yfed llawer o ddŵr, ond hefyd ei wneud yn gymwys. Mae bod yn sychedig yn annerbyniol. Os oedd awydd i yfed yn ystod y pryd bwyd, gallwch gymryd ychydig o sips. Fe'ch cynghorir nad yw'r hylif yn oer, gallai hyn achosi sbasm o ddwythellau'r bustl. Mae'n well yfed dŵr cynnes, mae hyn yn cael effaith fuddiol ar dreuliad, sy'n hynod bwysig i bobl ddiabetig.

Faint o ddŵr i'w yfed â diabetes?

Dylai cyfanswm cyfaint yr hylif fod o leiaf dau litr y dydd.

Fel arall, mae prosesau metaboledd carbohydrad mewn perygl o darfu, ac mae hyn yn beryglus i unrhyw fath o ddiabetes.

Wrth sôn am bwnc faint o ddŵr, mae meddygon yn talu sylw i'r ffaith ei fod yn lleihau lefel y siwgr ac yn atal amlygiad o ketoacidosis. Mae hon yn ddadl ddifrifol o blaid y ffaith na ddylech gyfyngu'ch hun i yfed.

Pam ei bod hi'n beryglus peidio ag yfed digon o hylifau?

Mae diabetig math 1 a math 2 yn sychedig iawn.

Mae hyn yn cael ei achosi gan droethi aml, lle mae llawer iawn o hylif yn cael ei ysgarthu o'r corff.

Weithiau mae cyfaint dyddiol yr wrin yn cynyddu i 3 litr.

Gall dadhydradiad fod ar ffurfiau difrifol, gan achosi croen sych a philenni mwcaidd.

Os na chaiff y prinder dŵr ei ddigolledu mewn modd amserol, mae problemau gyda chynhyrchu poer yn dechrau. Mae gwefusau'n sychu ac yn cracio, a deintgig yn gwaedu. Mae'r tafod wedi'i orchuddio â gorchudd gwyn. Mae anghysur yn y geg yn atal siarad, cnoi a llyncu bwyd arferol.

Esbonnir polyuria a syched cysylltiedig am ddiabetes gan yr amgylchiadau canlynol:

• mae gormod o siwgr yn denu dŵr sydd yng nghelloedd y corff; mae gormod o glwcos yn cael ei ysgarthu yn yr wrin;
• mae mwy o siwgr yn tarfu ar ymarferoldeb ffibrau'r nerfau, sy'n effeithio ar waith organau mewnol, gan gynnwys y bledren.

Coco, jeli, kvass a chompote

Gyda dŵr, mae popeth fwy neu lai yn glir. Nawr am ddiodydd eraill a'u defnydd o ddiabetes.

Kissel

Mae llawer yn ei garu ac yn cael diabetig, os caiff ei goginio'n gywir.

Mae hyn yn golygu y dylai cynnwys carbohydradau ynddo fod yn fach iawn.

Fel melysyddion, gallwch ddefnyddio ffrwctos, sorbitol a melysyddion eraill a awdurdodwyd gan eich meddyg.

Yn lle startsh, nodir y defnydd o flawd ceirch. Mae'n fuddiol ac yn gwella treuliad.

Nid yw'r broses o wneud jeli yn newid. Wrth ddewis aeron ar gyfer eich hoff ddiod, dylech roi blaenoriaeth i rai heb eu melysu. Mewn achosion eithafol, gallwch chi ostwng lefel y siwgr trwy ychwanegu ychydig o sinsir, llus, moron neu artisiog Jerwsalem.

Kvass

Mae'n diffodd syched yn berffaith ac mae ganddo lawer o fanteision.

Yn gyfoethog mewn asidau organig, mwynau ac ensymau.

Mae hyn i gyd yn fuddiol ar gyfer treuliad ac yn cael effaith fuddiol ar weithrediad y pancreas.

Mae'r corff yn amsugno cydrannau pwysig sy'n ffurfio'r burum yn hawdd. Dylai Kvass ar gyfer pobl â diabetes gael ei baratoi heb siwgr. Argymhellir mêl yn lle.

Compote

Mae pawb wedi arfer â'r ffaith bod compote yn draddodiadol yn ddiod felys. Ond mae siwgr mewn diabetes yn wrthgymeradwyo. Gallwch wella a chyfoethogi blas decoction ffrwythau ac aeron os ydych chi'n amrywio ei gyfansoddiad ychydig. Er enghraifft, mae pawb wrth eu bodd â diod ffrwythau sych sydd ag afalau a cheirios, eirin a gellyg.

Wedi'i nodweddu gan amrywiaeth o arlliwiau blas ac arogleuol, mae'n dda heb siwgr. Os ydych chi'n ychwanegu mafon, mefus neu gyrens i'r gymysgedd hon, rydych chi'n cael pwdin blasus. Gallwch wella ac arallgyfeirio ei flas trwy ychwanegu perlysiau aromatig ac iach - mintys pupur a theim.

Coco

Ddim mor bell yn ôl, credwyd na ddylid yfed coco mewn diabetes oherwydd bod gan y ddiod fynegai glycemig uchel, mae'n cynnwys llawer o galorïau ac mae ganddo flas penodol. Nawr mae'r cysyniad wedi newid yn radical. Canfuwyd bod coco nid yn unig yn bosibl yfed, ond hefyd yn angenrheidiol oherwydd bod y ddiod hon:

• yn helpu i lanhau'r corff, gan gael gwared ar docsinau;
• yn cynnwys llawer o fitaminau, gan gynnwys y P, C a B angenrheidiol;
• yn normaleiddio metaboledd.

Er mwyn i fwyta coco fod yn fuddiol yn unig, rhaid i chi gadw at rai rheolau:

• ei yfed yn y bore ac yn y prynhawn yn unig;
• ni ellir ychwanegu siwgr, ac mae ei eilyddion yn annymunol, gan fod holl fuddion y ddiod yn cael eu colli;
• dylai llaeth neu hufen fod â chynnwys braster lleiaf a dylid ei yfed dim ond wrth ei gynhesu.

Argymhellir bwyta coco wedi'i wneud yn ffres.

Diodydd eraill

Nawr am ddiodydd eraill ar gyfer diabetes.

Sudd.

Fe'u caniateir os:

• cynnwys lleiafswm o garbohydradau;
• bod â chynnwys calorïau isel;
• yn ffres.

Sudd tomato Mae ganddo lawer o briodweddau defnyddiol ac mae'n cael ei argymell gan faethegwyr mewn llawer o achosion, gan gynnwys diabetes. Mae cynnyrch iach a blasus yn cael effaith fuddiol ar metaboledd. Ond os oes gowt, caniateir mewn symiau lleiaf.

Sudd lemon yn glanhau pibellau gwaed ac yn eu cryfhau. Mae'n arbennig o ddefnyddiol ar gyfer pobl ddiabetig os cânt eu defnyddio ynghyd â'r croen, heb ddŵr a siwgr.

Llus mae sudd yn gostwng glwcos yn y gwaed, felly argymhellir ar gyfer problemau gyda metaboledd carbohydrad. Mae gan decoction ar ddail llus lawer o briodweddau defnyddiol hefyd, os cânt eu bwyta bob dydd.

Tatws mae sudd yn feddw ​​mewn cwrs am ddeg diwrnod. Ar ôl - seibiant. Y meddyg sy'n mynychu sy'n pennu'r angen am ail gwrs.

Sudd pomgranad. Wedi'i wasgu'n ffres, gellir ei yfed, ei wanhau o'r blaen gydag ychydig bach o ddŵr wedi'i ferwi. Caniatáu ychwanegu ychydig o fêl. Dylai pobl â phroblemau stumog ymatal yn well rhag sudd pomgranad.

Te a choffi. Te gwyrdd sydd orau, ond dim ond heb laeth a siwgr. Mae chamomile hefyd yn ddefnyddiol. Mae bwyta'n rheolaidd yn lleihau'r risg o gymhlethdodau o ddiabetes.

Fel ar gyfer llaeth a diodydd llaeth, nid ydynt yn wrthddywediad clir, ond mewn rhai achosion mae eu defnydd yn annymunol dros ben. Mae'n well i'r endocrinolegydd egluro'r holl naws.

Diodydd alcoholig. Mae pawb yn gwybod am eu heffeithiau niweidiol ar y corff. Argymhellir bod pobl sy'n dioddef o ddiabetes yn rhoi'r gorau i yfed cognac, fodca a diodydd cryf eraill yn llwyr. Gall meddygon awdurdodi gwinoedd os nad ydyn nhw'n cynnwys mwy na 4% o siwgr. Ond yn yr achos hwn, ni ddylai cyfanswm y ddiod fod yn fwy na 200 ml.

Gwrtharwyddion Diabetes

O ystyried pob un o'r uchod, dylid eithrio pobl â diabetes o'r diet:

• llaeth cyflawn a chynhyrchion ohono;
• sudd ffrwythau a diodydd siwgr uchel;
• alcohol cryf.

Fel ar gyfer diodydd a ganiateir yn amodol, sy'n cynnwys dŵr mwynol therapiwtig, gwinoedd sych, coffi ac ati, byddai hefyd yn rhesymegol eu dosbarthu fel rhai gwaharddedig nes bod y meddyg sy'n mynychu yn egluro a ellir eu bwyta pryd ac i mewn pa faint.

Mae problemau iechyd yn gwneud i bobl newid eu harferion bwyta. Ond hyd yn oed gyda rhai cyfyngiadau, mae cyfle bob amser i wneud eich bwyd yn flasus, yn iach ac yn amrywiol.

Fideos cysylltiedig