Sbeis defnyddiol - sut i gymryd sinamon ar gyfer diabetes

Mae sbeisys a sesnin yn addurno blas ac arogl unrhyw ddysgl.

Gan feddu ar eiddo defnyddiol, mewn rhai achosion gallant wella cyflwr a llesiant pobl â phroblemau iechyd.

Mae'r sbeis adnabyddus o darddiad trofannol yn helpu gyda phatholegau endocrin.

Gallwch ddarganfod sut i gymryd sinamon mewn diabetes mellitus o'r erthygl.

Effeithiolrwydd Diabetes

Mae coeden sinamon yn blanhigyn bytholwyrdd o deulu'r llawryf. “Yn preswylio” mewn lledredau gyda hinsawdd gynnes. Mae ei risgl wedi cael ei ddefnyddio ers amser fel sbeis, a ddefnyddir yn helaeth mewn becws, melysion a mwy.

Heddiw, byddwn yn siarad am ddefnyddio sbeisys persawrus wrth drin diabetes math 2.

Mae sbeis trofannol yn gysylltiedig â'r diet fel rhan o therapi cymhleth. Mae'n cael ei ychwanegu at seigiau a diodydd. Mae sinamon yn rhoi arogl anghyffredin ac eiddo iachâd iddynt oherwydd:

• Mae ganddo effaith gwrthlidiol a gwrth-histamin profedig;
• yn niweidiol i'r fflora bacteriol pathogenig;
• yn lleihau faint o golesterol diangen yn y gwaed;
• yn cynyddu sensitifrwydd y corff i inswlin, ac mae hyn yn bwysig ar gyfer normaleiddio lefelau glwcos;
• yn ysgogi metaboledd braster, sy'n hynod bwysig ar gyfer pobl ddiabetig, gan fod llawer dros bwysau.

Amlygir effeithiolrwydd sinamon yn y ffaith:

• mae metaboledd yn gwella;
• mae gwaith y galon a'r pibellau gwaed yn cael ei normaleiddio, sy'n cael effaith fuddiol ar y broses cylchrediad gwaed. Mae cyfansoddiad sinamon yn cynnwys coumarin, sy'n helpu i deneuo'r gwaed. Mewn diabetes, mae hyn yn angenrheidiol, gan fod y gwaed yn gludiog;
• mae pwysedd gwaed yn sefydlogi;
• mae'r lefel haemoglobin yn codi i lefelau arferol;
• mae amddiffynfeydd y corff yn cynyddu.

Sinamon mewn codennau a phowdr

Ar werth gallwch ddod o hyd i ddau fath o sinamon:

1. Gwir, o'r goeden sinamon Ceylon sy'n tyfu ar ynys Sri Lanka. Fe'i gwahaniaethir gan y ffaith ei fod yn hynod gyfoethog mewn olewau hanfodol.
2. Ffug (cassia), a geir o risgl coeden Tsieineaidd. Mae ganddo strwythur cadarnach. Yn ôl ei briodweddau, mae cassia yn israddol i'r "perthynas" Ceylon. Serch hynny, fe'i defnyddir yn llwyddiannus wrth goginio ac fe'i defnyddir i frwydro yn erbyn amlygiadau diabetes.

Sut i gymryd sinamon ar gyfer diabetes?

Cyn ychwanegu swm o sbeis aromatig i'ch diet bob dydd, dylech ymgynghori â'ch endocrinolegydd gofal iechyd.

Mae'n bwysig bod y meddyg yn asesu cyflwr iechyd ac yn cadarnhau absenoldeb gwrtharwyddion.

Yn anffodus, nid yw pawb yn cael caniatâd, er gwaethaf ei briodweddau rhyfeddol, ond mwy ar hynny yn nes ymlaen.

Yn y cyfamser, ynglŷn â sut i fwyta sbeis trofannol ar gyfer diabetes math 2:

1. Ni ddylai cyfanswm ei ddyddiol fod yn fwy na 1 g, dylid monitro hyn.
2. Mae'n bwysig rheoli'ch siwgr gwaed. Pan ellir cynnal glwcos o fewn terfynau arferol, gellir cynyddu maint y sbeis bob dydd yn raddol - yn gyntaf hyd at 2 g, ac yna hyd at 3 g.
3. Ni chaniateir sinamon pur. Rhaid ei ychwanegu at seigiau a diodydd.
4. Mewn achos o arwyddion anoddefgarwch, mae angen gweld meddyg.

Ryseitiau Diabetes Cinnamon

Gall sinamon arallgyfeirio bwydlen unrhyw berson yn sylweddol.

I'r rhai sy'n dioddef o ddiabetes, mae hyn yn arbennig o bwysig, oherwydd mae'n rhaid i chi gadw at reolau penodol o faeth.

Felly, rhai ryseitiau defnyddiol a blasus:

1. Kefir gydag ychwanegu sinamon. Ar gyfer 200-250 ml o gynnyrch llaeth wedi'i eplesu, mae angen hanner llwy fach o sbeis. Trowch a mynnu am o leiaf hanner awr. Yfed 2 waith y dydd - yn gyntaf yn y bore, ar stumog wag, ac yna gyda'r nos, cyn mynd i'r gwely.
2. Te Cinnamon Mewn tebot wedi'i sgaldio y tu mewn â dŵr berwedig, arllwyswch y gyfran arferol o'ch hoff de ac ychwanegwch 2-3 ffon o sbeis aromatig. Arllwyswch ddŵr i mewn, prin wedi'i ddwyn i ferw. Mynnwch nes ei fod yn lliw dirlawn. Yfed fel te rheolaidd.
3. Yr un peth, ond ym Mecsico. Ar gyfer 4 cwpan bydd angen 3 darn o sinamon (neu lwy fach a hanner, os yw'n ddaear). Arllwyswch ddŵr i mewn, ei roi ar dân bach i ferwi. Neilltuwch am chwarter awr. Arllwyswch i gwpanau ac ychwanegwch sudd lemwn naturiol (calch yn ddelfrydol, mae'n llai asidig).

Yn yr un modd, gallwch chi wneud diod oren os yn lle sudd lemwn, gollwng tafell o ffrwythau oren mewn cwpan. Blasus, iach ac yn diffodd syched yn berffaith.

Mewn te gyda sinamon a lemwn, gallwch ychwanegu ychydig o fêl (dim mwy nag 1 llwy de fesul 250 ml o ddŵr).

Mae'n bwysig gwybod nad yw diabetes bob amser yn wrtharwydd llwyr i fwyta mêl. Mae hyn oherwydd y ffaith ei fod yn cynnwys llawer o ffrwctos naturiol, sy'n cael ei amsugno'n gyflym. Mae mêl yn helpu pobl ddiabetig i leihau pwysedd gwaed uchel a normaleiddio faint o glycogemoglobin.

Te sinamon

Ac eto nid yw hyn yn golygu y caniateir i bawb ei fwyta ac o unrhyw faint. Mae'n well trafod pwnc o'r fath gyda'ch meddyg, a fydd yn egluro'r sefyllfa, o ystyried cyflwr iechyd a phresenoldeb patholegau cydredol.

Gan ddychwelyd at bwnc sinamon, mae'n werth dweud y gellir ei ychwanegu:

• mewn teisennau calorïau isel;
• mewn seigiau ffrwythau;
• i mewn i'r cig.

Gwrtharwyddion

Mae gan Cinnamon, fel y soniwyd eisoes, am ei holl ddefnyddioldeb, restr o wrtharwyddion, sydd hefyd oherwydd ei briodweddau:

• o ystyried cynnwys coumarin, ni all condiment sinamon gael ei ddefnyddio gan y rhai y mae eu cyrff yn dueddol o waedu ac sy'n cael problemau gyda cheuliad gwaed;
• mae hypotonics hefyd yn annymunol i gymryd rhan ynddo;
• dylai pobl sy'n dioddef o rwymedd neu ddolur rhydd, sydd â neoplasmau malaen yn y coluddion, ymatal rhag sinamon;
• cynghorir menywod i roi'r gorau i ddefnyddio prydau aroglau ar gyfer beichiogrwydd a llaetha.

Adolygiadau

Roedd llawer o bobl ddiabetig yn caru prydau sinamon ac yn gwerthfawrogi effeithiolrwydd sbeisys aromatig. Dyma eu hadborth.

Tatyana, 46 oed.Rwyf wedi bod yn byw gyda diabetes math 2 ers blynyddoedd lawer. Yn gyson ar feddyginiaeth. Arweiniodd llawer iawn o siwgr yn y corff at y ffaith fy mod wedi ennill gormod o bwysau. Yn ddiweddar, dysgais gan ffrind fod sesnin gwyrthiau yn helpu i ymdopi â hyperglycemia. Wedi'i wirio gyda'i feddyg, cadarnhaodd fod hyn yn wir. Dechreuais yfed kefir gyda'r sbeis hwn yn y boreau a'r nosweithiau, ei ychwanegu at wahanol seigiau. Anarferol, ond blasus. Gwn ei bod yn amhosibl cam-drin, rwy'n arsylwi ar y swm a ganiateir. Rwy'n rheoli siwgr o bryd i'w gilydd a gallaf ddweud bod effaith.

Stanislav, 39 oed.Roedd fy nhad yn dioddef o ddiabetes. Ac etifeddais y broblem hon. Nid wyf yn rhan gyda'r mesurydd, mae gyda mi yn gyson. Rwy'n dilyn cyfarwyddiadau'r meddyg - rwy'n cymryd cyffuriau ac yn rheoli siwgr gwaed. Chwe mis yn ôl, dechreuais gymryd rhan mewn addysg gorfforol ysgafn a “phwyso” ar sinamon, ar gyngor meddyg. Roeddwn i'n arfer bod â diddordeb yn y sbeis hwn rywsut. Nawr gallaf ddweud mai anaml y byddaf yn yfed te hebddo. Mae'r glucometer yn fy mhlesio gyda'r dystiolaeth, ac mae wedi dod yn well teimlo. Efallai ei fod yn sinamon?

Larisa, 60 oed.Roeddwn i'n dioddef yn fawr o ddiabetes. Nid oedd pwysau gormodol eisiau gadael. Rwy'n cymryd meddyginiaethau yn rheolaidd, ac yn fwy diweddar, fe wnes i ychwanegu sinamon hefyd. Byddaf yn ei daenu mewn gwahanol fwydydd, ond rwy'n arsylwi ar y mesur. Dechreuodd golli pwysau yn araf, ond siawns. Mae siwgr wedi cwympo. Ymddangosodd cryfder ac awydd i fyw. Rwy'n teimlo ymchwydd o egni bob dydd. Mae'r cyflwr wedi gwella'n sylweddol.

O ran iechyd, defnyddir pob dull a dull. Gall sinamon, gyda'i briodweddau buddiol, leddfu cyflwr unigolyn â diabetes yn sylweddol. Mae'n bwysig mynd at hyn yn gywir yn unig a'i gymryd o ddifrif.

Fideos cysylltiedig