Mae diabetes yn glefyd cymhleth. Mae mwy o siwgr yn y gwaed yn effeithio'n negyddol ar bron pob organ ddynol, gan arwain at ymddangosiad afiechydon newydd. Yn y sefyllfa hon, mae'r cwestiwn yn codi o ffordd gywir o fyw ac, yn benodol, maeth cywir.
Mae buddion llysiau, ffrwythau ac aeron i'r corff dynol wedi bod yn hysbys ers amser maith. Ond dylai cleifion â diabetes ddefnyddio rhoddion natur yn ddetholus iawn er mwyn peidio ag ysgogi cynnydd mewn glwcos yn y gwaed.
A yw cyrens duon wedi'u nodi ar gyfer diabetes math 2? Mae ateb cynhwysfawr yng nghyfansoddiad yr aeron hyn. Wedi'r cyfan, ni fydd pob fitamin a mwyn yn ddefnyddiol yn y clefyd hwn.
Cyfansoddiad
Mae cyrens yn cynnwys set gyfoethog o sylweddau:
- fitaminau;
- elfennau olrhain;
- ffibr, pectin.
Yn gyntaf oll, mae cyrens duon yn enwog am ei gynnwys uchel o fitamin C. Mae'r fitamin hwn i'w gael mewn aeron ddwywaith cymaint ag mewn ffrwythau ciwi a phedair gwaith cymaint ag mewn orennau.
Mae asid asgorbig yn gwrthocsidydd effeithiol. Mae'n atal ymddangosiad radicalau rhydd yn y corff, a thrwy hynny atal ymddangosiad canser.
Mae gweithrediad cywir y system imiwnedd ddynol hefyd yn dibynnu ar swm digonol o fitamin C. Yn ogystal, mae asid asgorbig yn normaleiddio prosesau rhydocs y corff. Mae hyn yn bwysig iawn ar gyfer diabetes, pan fydd yr holl brosesau metabolaidd yn y corff yn cael eu arafu.
Mae cyrens du hefyd yn cynnwys fitaminau eraill:
- caroten - provitamin A;
- Fitamin B.
- Fitamin E.
- fitamin P;
- fitamin A.
Retinol sy'n bennaf gyfrifol am iechyd llygaid. Gyda diabetes, mae problemau golwg yn aml yn digwydd. Mae cataractau a datgysylltiadau retina yn gymdeithion anhepgor ar gyfer diabetes.
Fitaminau B.
Mae hwn yn grŵp mawr o fitaminau - B1, B2, B3, B6, B9, B12. Mae elfennau o'r grŵp hwn yn ymwneud yn bennaf â normaleiddio prosesau metabolaidd a'r swyddogaeth o drosi glwcos yn egni.
Mewn diabetes, mae prosesau metabolaidd yn gweithio'n wael a heb os bydd cynnwys cynyddol fitamin B1 yn neiet diabetig yn cael yr effaith fwyaf buddiol ar ei gorff.
Mae fitaminau B6, B12 yn actifadu'r swyddogaeth metabolig, yn rheoleiddio'r system nerfol, yn cymryd rhan mewn synthesis gwrthgyrff, gan gryfhau'r system imiwnedd. Mae rhaniad celloedd, sy'n golygu adfywio organau a meinweoedd yn cael ei sicrhau trwy gyfranogiad fitamin B9.
Fitamin E.
Tocopherol. Mae'r fitamin toddadwy braster hwn yn chwarae rhan bwysig mewn swyddogaeth atgenhedlu. Mae ei ddiffyg cyson yn arwain at ganser a nychdod cyhyrau. Yn y corff, yn amddiffyn pilenni celloedd rhag effeithiau ffactorau negyddol, yn cadw iechyd celloedd.
Fitamin P.
Mae presenoldeb fitamin P yn y corff yn glanhau ac yn adfer hydwythedd waliau pibellau gwaed bach.
Mae'r fitamin hwn yn atal llawer o afiechydon sy'n gysylltiedig â phibellau gwaed - strôc, hemorrhoids, gorbwysedd, cryd cymalau, glomerwloneffritis a llawer o rai eraill.
Mae fitamin P yn arbennig o weithredol mewn cyfuniad ag asid asgorbig. Felly, mae cyrens duon mewn diabetes math 2 a diabetes math 1 yn offeryn effeithiol iawn ar gyfer adfer hydwythedd capilari.
Ar gyfer metaboledd cywir, mae angen elfennau olrhain amrywiol ar berson. Mae gan ffrwythau cyrens ystod eang o'r cynhwysion pwysig hyn. Mae hyn yn arbennig o bwysig mewn diabetes, pan fydd aflonyddwch metabolaidd yn digwydd yn y lle cyntaf.
Mae cyrens duon yn cynnwys elfennau hybrin:- potasiwm
- ffosfforws;
- haearn
- magnesiwm
- arian
- sylffwr.
Mae potasiwm yn sicrhau bod y cydbwysedd dŵr a sylfaen asid cywir yn y corff yn cael ei gynnal. Mae potasiwm hefyd yn gyfrifol am swyddogaeth cyhyrau contractile. Os oes gennych grampiau neu boen cyhyrau ar ôl i ymarfer corff beidio â stopio am amser hir, mae'n golygu nad oes gan eich corff ddigon o botasiwm. Mae'r galon yn gyhyr mawr ac mae ei weithrediad priodol yn dibynnu ar swm digonol o botasiwm yn y corff dynol.
Mae cynnwys ffosfforws digonol yn darparu esgyrn iach, cryf a dannedd cryf. Mae'n chwarae rhan bwysig mewn prosesau metabolaidd. Er enghraifft, dim ond ym mhresenoldeb ffosfforws y gellir amsugno calsiwm yn y corff.
Mae cynhyrchu haemoglobin, sy'n golygu darparu digon o ocsigen i'r holl organau a meinweoedd, yn dibynnu ar bresenoldeb digon o haearn yn y corff. Mae'n gwneud ein gwaed yn goch.
Mae magnesiwm yn cymryd rhan weithredol mewn crebachu cyhyrau a throsglwyddo ysgogiadau nerf. Defnyddir magnesiwm ocsid a halwynau yn weithredol mewn meysydd meddygaeth fel niwroleg, cardioleg a gastroenteroleg.
Mae arian yn facteriaostatig. Mae'r metel hwn yn atal tyfiant ac atgenhedlu staphylococci, Escherichia coli a llawer o facteria pathogenig eraill. Oherwydd ei gynnwys arian, mae cyrens yn mynd ati i helpu ein system imiwnedd yn ystod cyfnodau o annwyd ac epidemigau.
Mae sylffwr yn ymwneud â ffotosynthesis ac mewn adweithiau rhydocs wrth gynhyrchu egni ar gyfer celloedd. Mewn diabetes mellitus, amharir ar y prosesau hyn, ac mae presenoldeb sylffwr yn helpu i'w hadfer.
Mae ffibr a pectin yn helpu i lanhau'r coluddion o ddyddodion fecal a sefydlu peristalsis.
Coluddyn sy'n llawn feces yw achos rhwymedd cyson a gwenwyno'r organeb gyfan gan gynhyrchion pydredd. Coluddyn o'r fath yw un o achosion tebygol diabetes.
Mae defnyddio cyrens yn helpu i normaleiddio peristalsis ac yn creu amodau ar gyfer gweithrediad iach y pancreas.
Dulliau ymgeisio
Yn draddodiadol, mae aeron yn cael eu bwyta'n amrwd a'u storio i'w defnyddio yn y dyfodol, gan wneud jamiau, compotiau a jamiau o bob math ohonynt.
Yn syml, gallwch rewi, yn yr achos hwn, mae ei holl eiddo hefyd wedi'u cadw. Yn achos triniaeth wres, collir llawer o briodweddau defnyddiol cyrens.
Yn achos cadwraeth, rhaid cofio, wrth gynhesu i fwy na 60 gradd, bod fitaminau'n cael eu dinistrio. O ganlyniad, rydych chi'n cael arogli melys, yn atgoffa rhywun o'r haf diwethaf, jam, ond, ymhell o fod mor ddefnyddiol ag yr hoffem. Dim ond elfennau olrhain, ffibr a pectin fydd yn aros yno.
Er mwyn cynnal iechyd, gallwch ddefnyddio nid yn unig aeron, ond hefyd dail, dail cyrens ar gyfer diabetes. Te defnyddiol iawn o ddail y cyrens du. Mae 8-10 o ddail ffres neu un llwy fwrdd o ddail sych yn cael ei dywallt â gwydraid o ddŵr berwedig a'i drwytho am 30 munud. Argymhellir yfed hanner gwydraid o decoction o'r fath hyd at chwe gwaith y dydd.
Mae sudd cyrens yn trin tonsilitis yn effeithiol. Dylai fod yn feddw wrth besychu, gan ei droi gydag ychydig bach o fêl.
Mae decoction o aeron yn trin anemia a deintgig sy'n gwaedu.
Defnyddir dail cyrens duon mewn canio. Ychwanegir dail ffres at giwcymbrau wedi'u piclo, tomatos, sauerkraut. O hyn, mae marinadau yn dod nid yn unig yn fwy blasus ac yn fwy aromatig, ond hefyd yn iachach.
Gwrtharwyddion
Gyda holl ddefnyddioldeb ffrwythau cyrens, mae posibilrwydd o waethygu afiechydon. Rhaid cofio bod fitamin C yn asid asgorbig. Ac, fel unrhyw asid, mae'n cyrydu'r bilen mwcaidd.
Os ydych chi'n cael problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol - duodenitis, wlser, gastritis, yna gall defnyddio cyrens duon mewn symiau mawr waethygu'r afiechyd.
Gyda gorddos cyson, gall hyd yn oed anhwylder gwaedu ddigwydd. Gall clefyd o'r fath arwain at farwolaeth o ganlyniad i glwyf bach neu waedu elfennol o'r trwyn hyd yn oed.
Mae afiechydon fel pancreatitis, thrombophlebitis, afiechydon llidiol yn yr afu yn wrthddywediad ar gyfer defnyddio asid asgorbig. Yn aml, mae'r afiechydon hyn yn cyd-fynd â diabetes. Felly, dylai cleifion â diabetes ddefnyddio cyrens yn ofalus.
Gellir ac y dylid bwyta Berry. Mae'r buddion ohono'n enfawr. 'Ch jyst angen i chi wybod y mesur. Mae ugain aeron yn ddigon i wneud iawn am y cymeriant dyddiol o fitamin C.
Mae natur wedi rhoi amrywiaeth enfawr o blanhigion inni sy'n cynnwys amrywiaeth eang o fitaminau, elfennau hybrin a sylweddau buddiol eraill.
Mae cyrens duon yn enghraifft fywiog o ddim ond un o'r planhigion hyn. Os ydych chi am fod yn iach ac yn egnïol, i fyw bywyd hir a hapus - bwyta'n amrywiol. Mae hyn yn arbennig o wir yn achos cleifion â diabetes.
Fideos cysylltiedig
Y rhestr o aeron a ganiateir ar gyfer diabetes:
Mae gan blanhigion bopeth sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad priodol y corff dynol. Ac, os llysiau a ffrwythau fydd drechaf ar eich bwrdd - bydd y corff yn derbyn yr holl gydrannau angenrheidiol ar gyfer metaboledd cywir. Mae hwn yn iachâd gwyrthiol a all drechu hyd yn oed afiechyd mor ofnadwy â diabetes.
