Mae rheoli diabetes yn llwyddiannus yn dibynnu ar ba mor dda y mae'r claf yn cadw at argymhellion y meddyg sy'n mynychu. Prif ofyniad unrhyw endocrinolegydd yw cadw maeth cywir. Dylai diet diabetig gynnwys bwydydd iach yn unig sydd â mynegai glycemig isel a chyfansoddiad maethol cytbwys. Mae ffigys ar gyfer diabetes math 2 yn gynnyrch y mae'n rhaid cyfyngu ar ei ddefnydd.
Cyfansoddiad ffrwythau
Ffig, ffig, aeron gwin - enwau ffigys yw'r rhain i gyd. Mae ffrwythau'r planhigyn hwn yn llawn proteinau ac asidau brasterog annirlawn, ond mae'r mwyafrif ohonynt yn cynnwys carbohydradau cyflym.
Glwcos a ffrwctos yw'r rhain, a'u crynodiad yw:
- Hyd at 30%, mewn aeron ffres;
- Hyd at 70%, mewn sych.
Mae Ffig yn cynnwys fitaminau B, asid asgorbig, fitaminau K ac E, elfennau meicro a macro (ffosfforws, sodiwm, sinc, magnesiwm, haearn). Mae'r ffrwythau'n arbennig o gyfoethog mewn calsiwm a photasiwm. Mae cynnwys uchel yr elfennau hyn yn golygu bod y ffrwythau'n debyg i gnau yn eu rhinweddau buddiol. Mae'r ffrwythau hefyd yn cynnwys ensymau, asidau amino a flavonoidau (proanthocyanidins).
Mae cynnwys uchel o garbohydradau a braster yn gwneud ffigys yn ffrwyth calorïau uchel. Mae ei werth maethol tua 300 kcal, fesul 100 g o bwysau. Mae 1 XE o ffigys yn cyfateb i 80 g o ffrwythau sych, y mynegai glycemig yw 40 uned.
Yr eiddo
Mae ffigysbren yn cael ei ystyried yn un o'r planhigion tyfu hynaf, mae ei briodweddau buddiol yn cael eu deall yn dda. Defnyddir ffigys ar gyfer diabetes math 2 yn yr achosion canlynol:
- Ar gyfer clefydau anadlol. Mae decoction o ffrwythau, wedi'i baratoi mewn dŵr neu laeth, yn cael effaith feddalu rhag ofn dolur gwddf ac mae'n wrthfeirws.
- Ar dymheredd uchel. Defnyddir mwydion ffres i normaleiddio'r tymheredd, fel gwrthffytretig a diafforetig.
- Gydag anemia wedi'i ysgogi gan ddiffyg haearn. Mae mwydion sych yn adfer lefelau haemoglobin arferol.
- Gydag edema. Mae'r trwyth crynodedig yn cael effaith diwretig ac yn tynnu hylif gormodol o'r corff yn gyflym.
Mae ffrwythau ffigys hefyd yn cael effaith fuddiol ar yr afu, gyda'i gynnydd, yn rheoleiddio gweithrediad yr arennau. Mae'r ensym ficin, sy'n rhan o'r ffig, yn gwneud y gwaed yn llai trwchus, gan leihau ei geulo. Mae presenoldeb yr ensym hwn yn atal ffurfio placiau atherosglerotig ac yn lleihau'r risg o thrombosis.
Defnyddir dyfyniad ffig mewn cosmetoleg, ar gyfer cynhyrchu asiantau a ddefnyddir yn erbyn hyperkeratosis, elastosis solar ac wrth drin ôl-acne.
Nodweddion y defnydd o ffigys
A allaf fwyta ffigys ar gyfer diabetes, a sut i'w ddefnyddio? Mae endocrinolegwyr sy'n datblygu cynllun maethol ar gyfer cleifion â diabetes yn dosbarthu'r ffrwythau hyn fel rhai sydd wedi'u cyfyngu i'w defnyddio.
Y prif ddangosydd o niwed ffigys i ddiabetig yw cynnwys uchel mono a pholysacaridau.
Mae ffigys sych yn felys iawn, ac mae glwcos a ffrwctos, sydd i'w gael mewn aeron, yn cael effaith negyddol ar y corff.
Wrth fwyta ffrwythau, mae lefel y siwgr yn y gwaed yn codi ar unwaith, a all arwain at hyperglycemia a chymhlethdodau'r afiechyd sylfaenol.
Mewn diabetes, gellir bwyta ffigys mewn symiau bach iawn. Y fantais yw rhoi ffrwythau ffres, gan eu bod yn haws eu treulio ac yn cynnwys ystod lawn o faetholion. Nid yw'r dos dyddiol argymelledig o ffigys ffres yn fwy na 2 ddarn, maint canolig. Dylai'r defnydd o ffrwythau sych fod yn gyfyngedig iawn neu heb ei gynnwys yn y diet o gwbl. Os ydych chi am drin eich hun â'r danteithfwyd hwn o hyd, gallwch chi wneud y canlynol:
- Ychwanegwch un ffrwyth sych i frecwast;
- Coginiwch gompote o gymysgedd o ffrwythau sych trwy ychwanegu ffigys.
Mae ffigys yn cael eu gwrtharwyddo'n llwyr ar gyfer cleifion sydd â hanes hir o'r clefyd, gyda chwrs labile o ddiabetes a rheolaeth annigonol ar lefelau siwgr. Ni argymhellir hefyd ei ddefnyddio gydag asidedd uchel a pancreatitis acíwt.
A ellir defnyddio ffigys, gyda diabetes math 2, fel meddyginiaeth? Defnyddiwch ef ar ffurf cawl dŵr neu laeth, o dan reolaeth glycemig lem a gyda chaniatâd y meddyg sy'n mynychu. Mae olew olew ffig, y gellir ei brynu yn y fferyllfa, yn addas i'w ddefnyddio'n allanol, heb gyfyngiadau arbennig.
