Mae olew llin yn gynhenid yn gynnyrch unigryw, gan fod ganddo gyfansoddiad llawn asidau brasterog, gan gynnwys yr asidau brasterog omega-3 pwysicaf ac omega-6. Mae'r cynnyrch hwn hyd yn oed yn fwy defnyddiol na'r olew pysgod drwg-enwog, gan fod llawer mwy o asidau aml-annirlawn yn ei gyfansoddiad. Mae olew llin ar gyfer diabetes yn caniatáu i'r claf gynnal prosesau metabolaidd ar y lefel gywir ac yn helpu i frwydro yn erbyn torri metaboledd braster yn y corff.
Priodweddau Olew llin
Budd a niwed - dyma beth mae pobl yn talu sylw iddo ar y cychwyn cyntaf, ac yn enwedig pobl ddiabetig, sydd eisoes â digon o drafferth. Peidiwch â phoeni cymaint, oherwydd mae yna lawer o agweddau cadarnhaol ar ddefnyddio olew llin, ac mae hyn yn arbennig o bwysig i bobl ag anhwylderau endocrin difrifol. Gydag ychwanegu olew had llin yn gyson at fwyd neu seigiau wedi'u cynhyrchu, mae'ch corff yn dechrau bod yn dirlawn ag asidau brasterog annirlawn omega-3 ac omega-6, sy'n helpu i adfer homeostasis a chydbwysedd prosesau metabolaidd, ac mae hefyd yn ysgogi prosesau metabolaidd. Eisoes ar gyfer yr eiddo hyn mae angen i chi garu'r cynnyrch hwn, fodd bynnag, mae ganddo fanteision eraill.
Cyfansoddiad a chynnwys calorïau
Mae olew llin yn gynnyrch planhigion brasterog sy'n cael ei gyfrinachu rhag llin. Mae cyfansoddiad olew o'r fath yn cynnwys llawer iawn o asidau brasterog aml-annirlawn, sef:
- linolenig neu omega-3 (cynnwys - 43-60%);
- linoleig neu omega-6 (cynnwys - 15-35%);
- oleic neu omega-9 (cynnwys - 10-25%);
- asidau dirlawn (hyd at 10% o gynnwys).
Yn ogystal ag asidau brasterog dirlawn a aml-annirlawn, mae olew had llin yn cynnwys llawer iawn o fitamin E - tocopherol ac asid ffolig. Mae cynnwys calorïau olew llin yn uchel ac yn cyfateb i 840 kcal fesul 100 ml, fodd bynnag, nid yw'n werth ei fwyta mewn symiau mawr. Eisoes mae 1% o'r cymeriant calorïau dyddiol yn cyfrannu at sbectrwm llawn effeithiau buddiol olew llin ar y corff.
Ar gyfer diabetig
Mae olew llin yn fwy buddiol fyth ar gyfer diabetes. Mae nid yn unig yn bosibl, ond hefyd yn angenrheidiol defnyddio a gwneud cynnyrch o ddefnydd parhaus. Mae cynnwys uchel asidau brasterog aml-annirlawn yn caniatáu ichi ddelio'n effeithiol â straen metabolaidd ac anghydbwysedd yng nghorff diabetig. Mewn diabetes mellitus, mae torri metaboledd carbohydrad yn bennaf yn digwydd, ond dros amser, mae anhwylderau braster a metaboledd protein yn y corff yn ymuno ag ef, sy'n arwain at grynhoad gormodol o lipidau niweidiol - lipoproteinau dwysedd isel ac isel iawn, yn ogystal â cholesterol.
Gan fod olew had llin yn cynnwys fitamin E - tocopherol, mae ganddo effaith ritinoprotective, h.y. yn cryfhau'r retina a'i bibellau gwaed, sy'n cael eu heffeithio'n bennaf mewn diabetes. Mae cynnyrch llin llin yn cyfrannu at golli pwysau corff gormodol yn gyflym ac yn weithredol. Mae hyn yn berthnasol i gleifion â diabetes, ond rhaid cryfhau'r broses o golli pwysau trwy ffordd iach o fyw a digon o weithgaredd corfforol.
Effaith ar y corff
Mae'n arbennig o dda defnyddio olew had llin ar gyfer cleifion â diabetes math 1, oherwydd yn eu corff mae anhwylderau dystroffig a metabolaidd yn fwy amlwg na gyda diabetes sy'n gwrthsefyll inswlin. Mewn cleifion â diabetes, y cyswllt gwan yw cyfansoddiad y gwaed ymylol. Gyda'r afiechyd hwn, mae gludedd gwaed yn cynyddu'n sylweddol, ac mae priodweddau rheolegol yn dirywio, sy'n cynyddu'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd a damwain serebro-fasgwlaidd acíwt yn sylweddol.
Mae defnydd systematig o olew had llin yn helpu i gael gwared â gormod o golesterol a lipoproteinau drwg o'r corff, ac mae hefyd yn helpu i gael gwared ar gynhyrchion metabolaidd asidig - seiliau ceton. Mae'r fitaminau sy'n ffurfio olew had llin yn cryfhau endotheliwm y wal fasgwlaidd yn effeithiol ac yn helpu i gynnal tôn fasgwlaidd. Gwelwyd ers tro, mewn pobl ddiabetig sy'n defnyddio olew had llin yn eu diet, bod dilyniant newidiadau atherosglerotig yn y llongau yn cael ei arafu'n sylweddol, ac mae swyddogaeth yr afu hefyd yn cael ei ysgogi.
Rhowch sylw i'r dyddiad dod i ben.Imiwnedd
Mewn cleifion â diabetes, mae afiechydon heintus ac ymfflamychol yn llawer mwy tebygol o ddatblygu. Mae hyn oherwydd nifer o brosesau patholegol sy'n cael eu actifadu yn eu corff â diabetes. Mae lefel uwch o glwcos yn y gwaed yn gyson, gostyngiad yn ymwrthedd imiwnedd y corff, yn cyfrannu at afiechydon llidiol yn aml. Mae olew llin ar gyfer diabetes yn cefnogi'r system imiwnedd, gan ysgogi ei weithgaredd, ac mae priodweddau gwrthocsidiol yr olew yn caniatáu i brosesau gwneud iawn ddigwydd yn gyflymach gyda datblygiad llid.
Defnydd
Diabetes Cinnamon a Math 2Sut i gymryd olew had llin ac ar ba ffurf? Mae triniaeth ag olew had llin yn eang nid yn unig yn ein gwlad, ond ledled y byd. Mae cydrannau'r olew hwn wedi'u cynnwys yng nghyfadeilad ystod eang o gyffuriau ac atchwanegiadau dietegol. Fe'i gwerthir ar ffurf capsiwl. Gallwch ei ddefnyddio ar ffurf dos a thrwy ei ychwanegu at fwydydd fel blawd ac uwd.
Ar gyfer pobl â diabetes mellitus, mae angen defnyddio endocrinolegwyr a maethegwyr i ddefnyddio meddyginiaethau sy'n cynnwys olew had llin yn eu ffurf bur. Mae'n bwysig nodi nad oes angen bwyta llin llin yn ei ffurf naturiol. Hefyd rhowch sylw i'r dyddiad dod i ben, mae gan gynnyrch naturiol oes silff fer ac mae'n cael ei storio am ddim mwy na mis. Yn ystod triniaeth wres, collir y rhan fwyaf o briodweddau gwerthfawr y cynnyrch hwn am byth. Felly, mae'n dda ei ychwanegu at saladau a'i fwyta ar ffurf oer.
Gwisgo salad yw un o'r defnyddiau gorau.Pryd i beidio â defnyddio
Mae gan olew llin llin nifer fach o wrtharwyddion. Felly mae angen i chi ymgyfarwyddo â nhw.
Ymhlith yr afiechydon lle na ellir cyfiawnhau'r defnydd o'r cynnyrch hwn mae:
- cholelithiasis a cholecystitis;
- pancreatitis acíwt a chronig;
- dyskinesia bustlog.
Yn gyffredinol, i grynhoi, gallwn ddweud yn onest fod olew llin yn cael effaith gadarnhaol enfawr ar y corff dynol, yn enwedig os oes ganddo unrhyw anhwylderau metabolaidd, ac mae hyn yn arbennig o wir i gleifion â diabetes. Ar eu cyfer, mae defnyddio olew had llin yn dod yn fath o fonws i gywiro anhwylderau metabolaidd ac yn caniatáu ichi ddweud rhoi'r gorau i ddiabetes.
