Mae colesterol yn rhan bwysig o gelloedd, hylifau'r corff a meinweoedd. Dylai gwerth y dangosydd hwn bob amser fod o fewn yr ystod arferol i sicrhau gweithrediad di-dor yr holl organau a systemau.
Fel arall, mae risg o batholegau'r system gardiofasgwlaidd neu afiechydon eraill. Mae menywod yn aml yn dod ar draws cymhlethdodau tebyg, yn enwedig yn ystod dechrau'r menopos.
Beth yw colesterol?
Mae colesterol (colesterol) yn cyfeirio at gyfansoddyn toddadwy braster naturiol. Mae'n cael ei gynhyrchu gan y corff neu'n dod o'r amgylchedd allanol.
Mathau o sylwedd:
- Lipoproteinau dwysedd isel (LDL) - yn cael ei ystyried yn golesterol drwg. Ni ddylai crynodiad cyfansoddion o'r fath fod yn fwy na'r norm, er mwyn peidio ag achosi dirywiad mewn lles. Gyda'i gynnydd, mae angen mesurau therapiwtig.
- Lipoproteinau Dwysedd Uchel (HDL) - yn golesterol da. Mae'r sylweddau hyn yn cefnogi prosesau hanfodol y corff.
Y prif swyddogaethau:
- yn cludo sylweddau o gelloedd ac yn ôl;
- yn cymryd rhan yn secretion hormonau benywaidd, prosesau metabolaidd sy'n effeithio ar sylweddau sy'n toddi mewn braster;
- yn cyfrannu at gynhyrchu fitamin D;
- yn amddiffyn pilenni celloedd;
- yn sefydlu ynysu ffibrau nerfau;
- yn gweithredu fel elfen ychwanegol a ddefnyddir i ffurfio cynhyrchion bustl;
- yn hyrwyddo ffurfio cydrannau strwythurol yr ymennydd a chelloedd coch y gwaed;
- yn normaleiddio treuliad oherwydd bod maetholion yn chwalu ac yn amsugno.
Mae gwyro'r dangosydd o'r norm yn achosi aflonyddwch yng ngwaith llawer o systemau a phrosesau, gan gynnwys newidiadau wrth gynhyrchu fitamin D.
Arfer mewn menywod yn dibynnu ar oedran
Mae gwyddonwyr wedi profi ers tro fod oedran a chydbwysedd hormonaidd menyw yn effeithio ar faint o asidau brasterog sy'n bresennol yn y corff. Mae monitro'r dangosydd hwn yn caniatáu canfod gwyriadau amrywiol yn amserol a chymryd mesurau priodol i atal patholegau fasgwlaidd rhag digwydd.
Mae colesterol yn homogenaidd yn ei strwythur a'i gyfansoddiad, hyd yn oed gan ystyried dosbarthiad da a drwg. Mae'r gwahaniaeth rhwng y mathau hyn o gyfansoddion yn gorwedd yn y proteinau y maent ynghlwm wrthynt. Mae cynnydd yn lefelau LDL yn cyfrannu at ffurfio placiau yn y llongau sy'n achosi trawiad ar y galon, datblygu strôc, neu batholegau eraill.
Mae gwerth arferol HDL yn dileu pibellau gwaed o golesterol drwg ac yn cyfrannu at ei drosglwyddo i'r afu i'w brosesu ymhellach.
Gallwch chi bennu lefel dangosydd trwy gynnal proffil lipid. Mae prawf gwaed o'r fath yn caniatáu ichi sefydlu lefel cyfanswm y colesterol, a LDL, HDL. Fe'ch cynghorir i gynnal yr astudiaeth bob 5 mlynedd, gan fod gwerthoedd y dangosyddion yn newid yn ystod y broses o dyfu i fyny neu heneiddio'r corff.
Yn fwyaf amlwg, daw newidiadau i'r amlwg pan fydd menywod yn cyrraedd 30, 40 oed, a hefyd ar ôl 50 a 60 oed. Yn ystod y cyfnodau hyn, mae cynhyrchiant estrogen yn lleihau, ac heb hynny mae'r broses o ddileu celloedd braster yn gwaethygu.
Mae safonau perfformiad yn cael eu gosod yn ôl oedran. Mewn merched ifanc, mae'r gwerth colesterol a ganiateir yn llawer is. Yn ystod beichiogrwydd, diffinnir safonau hollol wahanol. Mae hyn oherwydd colesterol uchel yn ystod y cyfnod cyfan o ddwyn plentyn. Yn ddiweddar, gall y dangosydd gynyddu 2 waith.
Tabl o normau prif ddangosyddion colesterol i ferched:
| Dangosydd cyffredinol | HDL | LDL | Katr |
|---|---|---|---|
| 3,0 - 5,5 | 0,86 - 2,28 | 1,92 - 4,51 | dim mwy na 3.0 |
Gellir sbarduno twf placiau colesterol nid yn unig gan gynnydd yng nghyfanswm yr asidau brasterog, ond hefyd gan y gymhareb HDL a LDL (cyfernod atherogenigrwydd KATR). Mae'r dangosydd hwn yn caniatáu ichi bennu graddfa'r risg o batholegau difrifol pibellau gwaed neu'r galon mewn person.
Hyd at 30 mlynedd
Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r risg o gynnydd yn y dangosydd yn fach iawn. Mae hyn oherwydd y broses metabolig well a mwy o gynhyrchu hormonau. Mae'r corff yn gallu cael gwared ar LDL gormodol yn annibynnol, hyd yn oed er gwaethaf y defnydd gormodol o fwydydd brasterog, arferion gwael.
Tabl normau yn y cyfnod hwn:
| Gwerth cyfanswm y colesterol | HDL | LDL |
|---|---|---|
| llai na 5.73 | llai na 2.13 | llai na 4.24 |
30 i 40 oed
Ar ôl dechrau 30 mlynedd, mae newidiadau hormonaidd sylweddol yn digwydd yn y corff benywaidd, a all arwain at dorri metaboledd lipid. Gall y cyflwr hwn ddigwydd oherwydd gorfwyta, diffyg cydymffurfio â'r diet, ffordd o fyw eisteddog, yn ogystal â ffactorau niweidiol eraill.
Canlyniad newidiadau o'r fath yw ymddangosiad bunnoedd yn ychwanegol a chynnydd mewn LDL. Ar ôl 30 mlynedd, mae'n bwysig gwirio'ch colesterol bob 3 neu o leiaf 5 mlynedd.
Cyflwynir lefel arferol y dangosydd yn ystod y cyfnod hwn yn y tabl isod:
| Gwerth cyfanswm y colesterol | HDL | LDL |
|---|---|---|
| 3,4 - 3,9 | 0,91 - 2,11 | 1,8 - 4,5 |
40 i 50 oed
Nodweddir y cyfnod oedran hwn gan gynnydd bron i ddeublyg mewn colesterol. Mae hyn yn cael ei achosi gan brosesau sy'n digwydd yn y corff cyn dechrau'r menopos. Ni ddylai amlder cynnal astudiaethau rheoli ar lefel y dangosydd fod yn llai nag unwaith bob 3 blynedd.
Tabl o lefelau colesterol mewn menywod o'r grŵp oedran 40-50 oed:
| Gwerth cyfanswm y colesterol | HDL | LDL |
|---|---|---|
| 3,9 - 6,6 | 0,91 - 2,32 | 1,89 - 4,48 |
Ar ôl 50
Ar ôl cyrraedd yr oedran hwn, mae cynhyrchiant estrogen yn gostwng yn y corff, ac o ganlyniad mae lefelau colesterol yn cynyddu. Mae menywod sydd â gwerth y dangosydd yn yr ystod o 4-7.3 mmol / l, ni allant boeni am eu hiechyd. Caniateir hyd yn oed gwyriadau bach o'r norm. Mae patholeg yn cael ei ystyried yn ormodedd o'r norm o leiaf 1 mmol / l neu ostyngiad yn y lefel.
Ar gyfer menywod dros 60 oed, caniateir cynnydd mewn colesterol i 7.69 mmol / L. Mae ffactorau fel diet anghytbwys, pwysedd gwaed uchel, neu ddiffyg symudedd yn effeithio'n andwyol ar lefelau LDL a gallant arwain at ddatblygiad afiechydon cronig.
Arwyddion Colesterol Uchel
Nid oes gan ymddangosiad y broses patholegol hon unrhyw amlygiadau amlwg ac amlwg i fodau dynol yng nghyfnod cynnar eu datblygiad. Gall y cwrs asymptomatig bara hyd yn oed sawl blwyddyn. Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir canfod gwyriad o'r norm ar adeg prawf gwaed arferol.
Mae'n bwysig deall bod cyflwr tymor hir a nodweddir gan werth cynyddol colesterol yn arwain at ddyddodi placiau ar y waliau fasgwlaidd. O ganlyniad, gall hypocsia, isgemia amrywiol organau mewnol ddatblygu.
Yr amlygiadau amlwg cyntaf fydd arwyddion o glefydau eilaidd a gododd yn erbyn cefndir cynnydd yng ngwerth lipoproteinau:
- hypercholesterolemia;
- gorbwysedd
- niwed i'r ymennydd neu organau mewnol eraill.
Arwyddion hypercholesterolemia:
- poen y tu ôl i'r sternwm neu yn ei ran chwith, yn ogystal ag o dan y scapula, sy'n nodweddiadol o ddifrod i gyhyr y galon;
- prinder anadl (anadlol);
- arrhythmia.
Arwyddion gorbwysedd:
- cur pen
- chwydu neu byliau aml o gyfog;
- teimlad o wres;
- blinder
- Pendro
- pwysau cynyddol, yn para am gyfnod hir.
Os yw'r ymennydd wedi'i ddifrodi neu os bydd newidiadau patholegol yn digwydd yn yr organau, bydd anhwylderau anadlu, troethi ac meddwl yn bresennol.
Beth i'w wneud os cynyddir y dangosydd?
Mae adnabod cyflwr patholegol o'r fath yn gofyn am fesurau meddygol priodol. Yn gyntaf oll, mae angen i chi ddarganfod pa reswm a achosodd y cynnydd yn y cyfrif gwaed.
Mewn achosion lle nad oes gan fenyw, yn ogystal â chynyddu colesterol, unrhyw newidiadau patholegol eraill, mae angen gwneud newidiadau mewn arferion bwyta, yn ogystal ag ymddygiad. Os canfyddir unrhyw glefyd, bydd angen therapi penodol.
Ffyrdd o driniaeth:
- therapi cyffuriau;
- mynd ar ddeiet;
- ymarfer corff
- meddygaeth lysieuol.
Mae triniaeth cyffuriau yn cynnwys cymryd meddyginiaethau o grwpiau amrywiol:
- Statinau. Defnyddir y cronfeydd hyn yn y rhan fwyaf o achosion. Mae cydrannau gweithredol y cyffuriau yn dinistrio lipidau ac yn achosi gostyngiad mewn cynhyrchu colesterol. Mae cymryd meddyginiaethau o'r fath yn helpu cleifion i ymestyn eu bywydau ac yn atal cymhlethdodau amrywiol rhag digwydd, yn ogystal â difrod fasgwlaidd.
- Ffibrau. Mae gweithred y cyffuriau hyn wedi'i anelu at ostwng gwerthoedd LDL a chynyddu lefelau HDL.
- Atalyddion amsugno lipoprotein yn y coluddion. Maent yn atal amsugno cynhwysion actif ac yn helpu i'w tynnu o'r coluddion.
- Omega 3. Mae'r cyffur yn lleihau LDL ac yn lleihau'r risg o batholegau cardiaidd a fasgwlaidd.
- Atafaelu asidau bustl. Gall meddyginiaethau ddefnyddio asidau bustl sy'n cynnwys gormod o golesterol drwg.
Fideo gan Dr. Malysheva am statinau:
Mae dilyn diet â cholesterol uchel yn helpu i leddfu symptomau a gwella lles y claf. Ni ddylai'r diet gael ei gynrychioli gan seigiau o fwydydd sydd wedi'u cyfoethogi mewn asidau brasterog, carbohydradau. Argymhellir bwyta bwydydd sy'n cynnwys ffibr, fitaminau, asidau annirlawn. Ni ddylid ffrio dysglau, a dim ond eu stiwio, eu berwi neu eu pobi y dylid eu ffafrio.
Yn ogystal, peidiwch ag esgeuluso gweithgaredd corfforol. Mae unrhyw lwythi o'r fath yn lleihau lefel y dangosydd. Y rhai mwyaf effeithiol yw cerdded, rhedeg, dringo grisiau, yn ogystal â llwythi cardio, a wneir o dan oruchwyliaeth hyfforddwr.
Dylid defnyddio meddyginiaeth lysieuol mewn cyfuniad â'r driniaeth a ragnodir gan feddyg ac ni all weithredu fel y prif ddull o ostwng colesterol. Dim ond gyda chynnydd bach yn y dangosydd y gall arbenigwr argymell defnyddio'r cronfeydd hyn heb gymryd meddyginiaethau eraill ar yr un pryd.
Mae'n bwysig deall mai dim ond ar sail hanes merch, ei chyflwr a'r patholegau cysylltiedig y gall y dewis o'r dull gorau posibl ar gyfer gostwng colesterol gael ei wneud.
