Casserole Curd Diet Coginio

Er gwaethaf diabetes, rhaid i berson gadw at ddeiet cyflawn fel bod y corff yn parhau i fod yn gryf ac yn gallu gwrthsefyll y clefyd.

Yn ôl argymhellion meddygon, dylid cynnwys caws bwthyn (50-200 g) yn y fwydlen. Mae'r swm dyddiol yn cael ei gyfrif yn unigol. Prydau bwyd a ganiateir heb driniaeth wres, yn ogystal â chaserolau a chacennau caws.

Rheolau coginio

Rheolau coginio sylfaenol:

• lleiafswm siwgr (neu ei absenoldeb llwyr);
• cyfrifo carbohydradau (unedau bara) - dim mwy na 25 uned;
• tymheredd pobi 200-250 gradd.

Wrth baratoi caserol caws bwthyn, gan ei fod yn ddeietegol, nid oes llawer o semolina yn cael ei ychwanegu. Mae angen i chi hefyd eithrio tatws, nwdls, cig brasterog.

Tabl o gynhyrchion caserol a ganiateir:

Ychwanegir grawnfwydydd at unrhyw fath o gaserol mewn symiau cyfyngedig.

Y rysáit glasurol ar gyfer diabetig

Bydd caserol clasurol yn ychwanegiad gwych i'r fwydlen gyfarwydd.

Bydd rysáit arbennig ar gyfer pobl â diabetes yn gofyn am nifer fach o gynhwysion:

• caws bwthyn 5% - 500 g;
• wyau cyw iâr - 5 pcs;
• amnewidyn siwgr - 1 llwy fwrdd;
• soda - 3 g.

Nid yw'r broses goginio yn gymhleth chwaith:

1. Gwahanwch y gwiwerod oddi wrth y melynwy.
2. Cymysgwch amnewidyn siwgr a phrotein, curiad.
3. Cymysgwch gaws bwthyn gyda soda a melynwy.
4. Cyfunwch y màs sy'n deillio o hyn gyda phroteinau a chwipiwyd o'r blaen.
5. Rhowch waelod ceuled caserol y dyfodol ar ddalen pobi neu ffurflen y mae angen ei iro ymlaen llaw gydag olew llysiau.
6. Rhowch i bobi am 30 munud (tua 200º).

Mae'r fersiwn hon o'r caserol yn un o'r calorïau isaf, gan nad yw'n cynnwys naill ai semolina na blawd. Gallwch arallgyfeirio'r ddysgl gyda chymorth llenwyr amrywiol - ffrwythau, llysiau neu berlysiau ffres, mae hefyd yn bosibl defnyddio sbeisys a sbeisys amrywiol. Dyna pam mae'r rysáit yn sylfaenol wrth baratoi caserolau.

Gydag afalau

Mae caserol, ond ar yr un pryd yn fforddiadwy i bobl â diabetes, caserol gydag afalau wedi'i goginio yn y popty. Gellir ei ddefnyddio fel sail i ginio neu frecwast.

Y cynhwysion y bydd angen i chi eu prynu er mwyn coginio dysgl o'r fath:

• caws bwthyn 5% - 500 g;
• hufen sur - 2 lwy fwrdd;
• wyau cyw iâr - 2 pcs;
• semolina - 3 llwy fwrdd;
• afal gwyrdd - 1 pc;
• amnewidyn siwgr - 1 llwy fwrdd;
• soda - 3 g.

Mae'r broses goginio yn cynnwys y camau gweithredu canlynol:

1. Gwahanwch y gwiwerod oddi wrth y melynwy.
2. Ychwanegwch semolina i'r màs ceuled, cymysgu.
3. Cymysgwch amnewidyn siwgr a phrotein, curiad.
4. Piliwch yr afal ar y canol a'i groen, ei bobi.
5. Cymysgwch gaws bwthyn gyda soda a melynwy.
6. Cyfunwch y màs sy'n deillio o hynny gyda gwynion a chwipiwyd o'r blaen ac afal wedi'i bobi, yr argymhellir ei dylino i'w ddosbarthu'n gyfartal yn y toes.
7. Rhowch waelod ceuled caserol y dyfodol ar ddalen pobi neu ffurflen y mae angen ei iro ymlaen llaw gydag olew llysiau.
8. Rhowch i bobi ar 200 gradd (tua 30 munud).

Gall y rysáit hon newid. Felly, gellir disodli semolina â blawd, a defnyddir unrhyw ffrwythau a ganiateir gan y meddyg sy'n mynychu fel llenwad ffrwythau. Gellir diystyru soda hefyd os nad oes angen i'r caserol fod yn awyrog. Yn unol â hynny, mae'n hawdd dewis yr opsiwn gorau ar gyfer y ddysgl hon ar gyfer cleifion sy'n cael diagnosis o ddiabetes math 1 neu fath 2.

Rysáit gyda bran mewn popty araf

Mae popty araf yn gynorthwyydd gwych yn y gegin. Gellir ei ddefnyddio hefyd i baratoi prydau dietegol, arbennig a meddyginiaethol. Bydd yr opsiwn caserol, sy'n cynnwys bran, yn sail dda i frecwast, yn ogystal â chinio llawn.

Cynhyrchion y mae angen i chi eu prynu er mwyn gwneud pryd bwyd llawn:

• caws bwthyn 5% - 500 g;
• bran - 95 g;
• llaeth - 150 ml;
• ffrwctos i flasu;
• wyau cyw iâr - 2 pcs.

Mae'r broses goginio caserol fel a ganlyn:

1. Mae angen i chi gymysgu caws bwthyn a ffrwctos.
2. Ychwanegwch bran at y màs sy'n deillio o hynny.
3. Arllwyswch laeth a'i gymysgu.
4. Ychwanegwch yr wyau a chymysgu'r ceuled eto'n dda.
5. Trosglwyddwch ef i gynhwysydd lle bydd pobi yn cael ei wneud.
6. Gosodwch y modd pobi i 40 munud.

Er mwyn i'r caserol dorri'n hawdd a pheidio â chadw at y gyllell, rhaid iddo oeri. Gellir ei weini â hufen sur, aeron, dail mintys ffres.

Casserole Diet Siocled

Er gwaethaf y diagnosis, os na nodir yn yr argymhellion ar gyfer maeth fel arall, gallwch greu caserol blasus gyda siocled. Bydd yn cael ei bobi yn y microdon am oddeutu 6-7 munud ar bŵer canolig.

Cynhwysion hanfodol y mae angen i chi eu cael yn y gegin:

• caws bwthyn - 100 g;
• wyau - 2 pcs.
• kefir - 2 lwy fwrdd;
• startsh - 1 llwy fwrdd;
• ffrwctos - ½ llwy de;
• coco - 1 llwy de;
• ychwanegwch halen a fanila i flasu.

Mae'r broses goginio fel a ganlyn:

1. Dylid cymysgu wyau, caws bwthyn, ffrwctos a kefir i gael màs homogenaidd.
2. Mae startsh a choco, yn ogystal â halen a fanila yn gymysg ac mae'r màs sy'n deillio o hyn yn ymyrryd â'r sylfaen geuled.

Y peth gorau yw defnyddio seiliau wedi'u dognio (mowldiau tafladwy neu silicon) ar gyfer pobi. Mae caws bwthyn wedi'i osod ynddynt, a all, os dymunir, gael ei addurno ag aeron, mintys neu ddarn o siocled. Dylai'r paratoad ei hun fynd fel hyn: 2 funud - pobi - 2 funud - oeri - 2 funud yn pobi.

Dysgl stemar

Mae'n hawdd paratoi caserol caws bwthyn mewn gosodiad cyfleus - boeler dwbl. Yn y ddyfais hon, mae angen i chi osod yr amser i 30 munud, y tymheredd yw 200 gradd.

Cydrannau ar gyfer y ddysgl (prif):

• caws bwthyn - 200 g;
• wyau cyw iâr - 2 pcs;
• sbeisys i flasu;
• amnewidyn siwgr - 1 llwy de

Mae'r broses goginio yn hynod o syml:

1. Mae angen i chi gymysgu caws y bwthyn a'r wyau.
2. Ychwanegwch swmp gydrannau a'u cymysgu eto.

Gadewch i'r bragu torfol canlyniadol (15-20 munud). Rhowch y sylfaen ceuled ar y memrwn, ei roi yng ngallu'r boeler dwbl, ac yna gosod y dull coginio gorau posibl. Gellir ei weini'n boeth ac yn oer.

Trît llysiau

Caserolau llysiau yw'r prif gwrs ar gyfer cinio neu swper. Un o'r rhai mwyaf anarferol yw moron. Fe'i gwelir fel fersiwn pwdin o'r ddysgl hon. Mae'n coginio dim mwy na hanner awr, oherwydd dylai'r llysiau gael eu torri'n dda.

Bydd angen i chi brynu:

• reis - 1 cwpan;
• moron - 1-2 pcs;
• amnewidyn siwgr - 1 llwy de;
• wy - 1 pc;
• llaeth - 50 ml.

Hefyd, i gael blas cyferbyniol, gallwch ychwanegu afal sur, bydd angen ychydig, tua hanner arno.

Mae'r broses goginio fel a ganlyn:

1. Rhaid berwi reis nes ei fod wedi'i goginio (dylai'r cysondeb fod fel uwd).
2. Ychwanegwch laeth ato a'r opsiwn amnewid siwgr a ddewiswyd.
3. Bydd angen plicio a gratio moron ac afalau (os cânt eu defnyddio wrth goginio), yna eu hychwanegu at y gymysgedd reis.
4. Ar y diwedd, ychwanegwch wy i'r holl gynhwysion a'i gymysgu'n dda.
5. Mae dysgl wedi'i bobi yn y popty (30 munud, 200 gradd).

Gweinwch ychydig yn oer.

Rysáit fideo ar gyfer caserol caws bwthyn diet:

Felly, nid yw dilyn diet yn golygu gwadu prydau blasus ac amrywiol i chi'ch hun. Mae caserolau caws a llysiau bwthyn yn ategu'r diet yn dda ac yn ei wneud yn fwy amrywiol.