Er mwyn arwain ffordd iach o fyw gyda diabetes, mae angen i chi fod yn ymwybodol o'ch agwedd emosiynol tuag at eich afiechyd a gallu ymdopi ag ef. Os nad ydych yn ymwybodol o'r anawsterau hyn mewn perthnasoedd a theimladau, gallai hyn ymyrryd â rheoleiddio eu cyflwr corfforol yn iawn. Yn yr achos hwn, nid yn unig y claf ei hun, ond hefyd dylai ei berthnasau a'i ffrindiau i gyd fynd trwy'r broses o addasu emosiynol i broblemau sy'n gysylltiedig â diabetes.
Seicoleg diabetes
Un o'r teimladau y mae pobl â diabetes yn ei brofi gyntaf yw'r anghrediniaeth, “Ni all fod hyn yn digwydd i mi!” Mae'n nodweddiadol i berson osgoi teimladau brawychus yn gyffredinol, mewn cysylltiad â diabetes - yn benodol. Ar y dechrau mae'n ddefnyddiol - mae'n rhoi amser i ddod i arfer â'r sefyllfa anghildroadwy a newidiadau.
Yn raddol, daw realiti’r sefyllfa yn gliriach, a gall ofn ddod yn brif deimlad, a all am amser hir arwain at deimladau o anobaith. Yn naturiol, mae'r claf yn dal yn ddig pan fydd newidiadau'n digwydd na ellir eu cymryd i'w ddwylo eu hunain. Gall dicter helpu i gasglu cryfder ar gyfer diabetes. Felly, cyfeiriwch y teimlad hwn i'r cyfeiriad cywir.
Efallai y byddwch chi'n teimlo'n euog os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n gyfrifol am epil iach. Pan wnaethant ddiagnosio diabetes mellitus, mae person yn teimlo cyflwr isel ei ysbryd, oherwydd ei fod yn deall bod diabetes yn anwelladwy. Mae iselder yn ymateb naturiol i'r anallu i newid sefyllfa annymunol. Dim ond trwy gydnabod a derbyn y cyfyngiadau y gallwch symud ymlaen a phenderfynu sut i fyw gyda diabetes.
Sut i ddelio â theimladau ac emosiynau?
Mae gwadu, ofn, dicter, euogrwydd neu iselder ysbryd yn ddim ond ychydig o'r teimladau y mae pobl ddiabetig yn eu profi. Y cam cadarnhaol cyntaf yw ymwybyddiaeth o'r broblem. Ar ryw adeg, rydych chi'n “cydnabod” eich diabetes. Gan ei gydnabod fel ffaith, gallwch ganolbwyntio nid ar y cyfyngiadau sy'n dilyn, ond yn hytrach ar gryfderau eich cymeriad. Dim ond pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n dal eich bywyd a'ch diabetes yn eich dwylo y gallwch chi arwain ffordd o fyw lawn.
