PWDIN HUFENNOG HEB HUFEN

Send

Cynhyrchion:

llaeth sgim - gwydraid un a hanner;
siwgr powdr - 2 lwy fwrdd. l.;
gelatin - 1 pecyn o 25 g;
dyfyniad fanila - 1 llwy fwrdd. l.;
olew bwytadwy almon - 2 lwy fwrdd. l.;
dŵr poeth wedi'i ferwi - 1 cwpan.

Coginio:

Gwlychwch gelatin yn ôl y cyfarwyddiadau, gadewch iddo chwyddo. Rhowch ef mewn powlen gymysgu, ychwanegu dŵr, curo am oddeutu tri munud ar gyflymder canolig.
Wrth chwipio, ychwanegwch olew yn ysgafn mewn nant denau, dyfyniad fanila a siwgr powdr.
Dylai'r màs fod yn homogenaidd a'i oeri erbyn diwedd y chwipio. Rhaid ei gadw yn yr oergell am sawl munud i oeri’n llwyr, ond i beidio â chaniatáu i gelatin rewi.
Yna cymysgwch y sylfaen gelatin mewn cymysgydd â llaeth. Daliwch ef yn yr oergell eto, y tro hwn nes ei fod yn caledu. Mae pwdin yn barod!

Bydd 14 dogn o bethau da yn eich codi chi, y prif beth yw peidio â gorfwyta. Ar gyfer pob gweini, 4 g o brotein, 5 g o fraster, 6.5 g o garbohydradau ac 84 kcal.

Send