Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Cynhyrchion:
- litr o broth cig eidion heb fraster;
- bresych gwyn - 300 g;
- olew olewydd - 1 llwy fwrdd. l.;
- un maip o nionyn gwyn;
- coesyn seleri;
- un foronen;
- pupur cloch, yn ddelfrydol gwyrdd - 1 pc.;
- i flasu ac awydd - halen môr a phupur du daear;
- nytmeg daear - chwarter llwy de;
- hufen sur heb fraster ar gyfer gwisgo - llwy de, os ydych chi wir eisiau gwneud hynny.
Coginio:
- Torrwch winwnsyn, seleri a phupur gloch yn fân, gratiwch foron ar grater bras.
- Cynheswch yr olew olewydd mewn sosban, gadewch i'r llysiau ynddo am 3-4 munud.
- Arllwyswch broth cig eidion dan straen. Berwch dros isafswm gwres am 15 munud.
- Torrwch y bresych yn fân, ei roi yn y cawl, ychwanegu halen, pupur, nytmeg. Sefwch ar y stôf am bum munud arall.
Dylai cawl gweini fod yn gynnes braf (ddim yn boeth). Cael 8 dogn. Mae pob un yn cynnwys 4 g o brotein, 2.2 g o fraster, 5 g o garbohydradau a 55 kcal. Popeth - ac eithrio hufen sur.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
