Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Cynhyrchion:
- cawl cig eidion, heb halen a heb fraster - 1200 ml;
- nionyn gwyn - 6 maip;
- caws diet caled;
- garlleg - 2 ewin;
- ychydig o bupur du;
- 4 bara grawn cyflawn koskoy ar gyfer cracwyr;
- olew hadau grawnwin - 1 llwy fwrdd. l
Coginio:
- Torrwch fara grawn cyflawn yn giwbiau, ei sychu ar ddalen pobi ychydig wedi'i iro yn y popty (180 ° C) am sawl munud, yn ystod yr amser hwn, cylchdroi'r sleisys unwaith neu ddwy.
- Arllwyswch broth cig eidion dan straen i mewn i badell addas, ei roi ar dân. Wrth ferwi, rhowch winwns wedi'u torri'n fân, garlleg wedi'i falu, pupur.
- Bydd y winwnsyn yn barod mewn tua hanner awr, ond mae arbenigwyr yn argymell cadw'r cawl ar wres isel am fwy o awr, hanner neu hanner. Yna bydd y sleisys winwns yn fwy tyner.
- Arllwyswch y cawl gorffenedig i blatiau, taenellwch gyda chaws wedi'i gratio, gweini croutons.
Mae'r swm cawl sy'n deillio o hyn yn cynnwys 6 dogn, pob un yn 8 g o brotein, 4.5 g o fraster, 15 g o garbohydradau a 120 kcal
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
