PENWAIG GYDAG WY - CYNHYRCHION BWYD A HANFODION

Send

Cynhyrchion:

penwaig hallt - 1 pc.;
wyau soflieir - 15 pcs ar gyfartaledd, ond llai neu fwy, yn dibynnu ar faint y dewis penwaig a blas;
sudd lemwn, mwstard, winwns, dil, letys - yn ôl yr amgylchiadau, yn dibynnu ar faint o brif gynhwysion a'ch chwaeth eich hun.

Coginio:

Piliwch y penwaig, wedi'i dorri'n ddarnau bach.
Wyau serth wedi'u torri'n haneri.
Torrwch y llysiau gwyrdd yn fân.
Mae ail-lenwi tanwydd yn gymysgedd o sudd lemwn a mwstard.
Cymysgwch yr holl gydrannau, eu sesno a'u cymysgu eto.

Rydym yn cael 4 dogn gyda chynnwys calorïau o 176 kcal fesul 100 g, cynnwys BZHU, yn y drefn honno, 12, 12 a 3 gram. Mae'r salad hwn yn arbennig o flasus yn y brathiad gyda bara diabetig.

Ac un peth arall: cymerwch gyffeithiau rhag penwaig mewn unrhyw achos, lle mae eisoes wedi'i dorri'n ddarnau a'i sesno â rhywbeth. Mae cynnwys uchel iawn o olewau llysiau (ddim o ansawdd uchel bob amser), ac nid yw'n hysbys pa gadwolion. Gyda physgod o ganiau mawr, sy'n cael ei werthu yn ôl pwysau, cariwch fwy, ond gall fod ar gyfer pobl ddiabetig.

Send