DEIET A DIET AR GYFER DIABETES MATH 1

Send

Ar gyfer cleifion o'r fath, yn ymarferol ni ddatgelwyd unrhyw waharddiadau llym mewn maeth. Mae hyn yn cyfeirio at gynnwys calorïau a nifer yr unedau bara sy'n cael eu bwyta.

Rydych chi'ch hun yn rhydd i ddewis faint o garbohydradau, brasterau a phroteinau i'w bwyta. Ond dylai'r defnydd o garbohydradau ddigwydd mewn dognau ffracsiynol, ac ar gyfer hyn mae angen eu cyfrif.

Dosbarthiad calorïau ac unedau bara yn ystod y dydd

Yn ôl nifer y calorïau, dylai'r diet dyddiol fod â gwerthoedd cyfartalog o 1800-2400 kcal.

Nid yw dynion a menywod yn debyg yn hyn o beth. Y 29 kcal cyntaf a argymhellir ar gyfer pob cilogram o bwysau, a'r ail - 32 kcal.

Daw set o galorïau o fwyd penodol:

50% - carbohydradau (14-15 XE yn rhoi grawnfwydydd a bara, yn ogystal â thua 2 XE - ffrwythau);
20% - proteinau (cig, pysgod a chynhyrchion llaeth, ond gyda chynnwys braster lleiaf);
30% - brasterau (cynhyrchion a restrir uchod ynghyd ag olewau llysiau).

Mae'r regimen a ddewiswyd o therapi inswlin yn awgrymu regimen dietegol penodol, ond mae'r defnydd o fwy na 7 XE yn annerbyniol ym mhob pryd bwyd.

Os disgwylir dau bigiad inswlin, dosbarthir y maeth fel a ganlyn:

amser brecwast - 4 XE;
amser cinio - 2 XE;
gyda chinio - 5 XE;
byrbryd prynhawn - 2 XE;
ar gyfer cinio - 5 XE;
yn y nos - 2 XE.

Cyfanswm o 20 XE.

Argymhellir dosbarthiad cyfartal o faeth hefyd ar gyfer pobl â diabetes math II. Ond mae ei werth calorig a'i werth XE yn ymhlyg mewn cyfeintiau llai, oherwydd mae 80% o gleifion â NIDDM yn cael eu nodweddu gan gyflawnder gormodol.

Unwaith eto, rydym yn cofio dibyniaeth nifer y calorïau ar ddwyster y gweithgaredd:

gwaith caled - 2000-2700 kcal (25-27 XE);
gweithio gyda llwythi cyfartalog - 1900-2100 kcal (18-20 XE);
dosbarthiadau ac eithrio gweithgaredd corfforol - 1600-1800 kcal (14-17 XE).

I'r rhai sydd am fwyta mwy, mae dau bosibilrwydd:

defnyddio bwyd wedi'i oeri, ond trwy ychwanegu sylweddau balast;
cyflwyno dos arall o inswlin "byr".

Er enghraifft, er mwyn gwledda ar afal ychwanegol, mae angen i chi ei gratio â moron, ei gymysgu a'i oeri. A chyn bwyta twmplenni, fe'ch cynghorir i fwyta salad o fresych ffres, sydd wedi'i dorri'n fras.

I ychwanegu inswlin, rhaid i chi gael eich tywys gan y fformiwla, yn ogystal â'r wybodaeth a gynhwysir yn yr erthygl "Beth yw'r dos o inswlin?" . Mae angen i chi gofio hefyd: gallwch chi dalu 1 XE gyda dos gwahanol o'r cyffur. Mae'n amrywio yn dibynnu ar yr amser o'r dydd, yn amrywio o 0.5 i 2.0 uned. Ar gyfer pob XE ychwanegol, mae angen 2 PIECES o inswlin arnoch yn y bore, 1.5 PIECES amser cinio ac un PIECE gyda'r nos.

Ond gwerthoedd cyfartalog yw'r rhain. Dewisir y dos gorau posibl yn unigol, yn seiliedig ar ddarlleniadau'r mesurydd. Yn y bore ac yn y prynhawn, mae angen cyflwyno dos uwch o inswlin fesul XE, oherwydd yn y bore mae mwy o siwgr yn y gwaed. Gallwch ddarllen pam mae hyn yn digwydd yn yr erthygl hon.

Er mwyn atal hypoglycemia nosol, cael byrbryd ar 23-24 awr, gan ddefnyddio 1-2 XE. Bwyd a argymhellir lle mae siwgr "araf": gwenith yr hydd, bara brown. Ni ddylech fwyta ffrwythau gyda'r nos, oherwydd eu bod yn cynnwys siwgr "cyflym" ac ni allant ddarparu amddiffyniad nos.

Yn ôl i'r cynnwys

Pryd i fwyta ar ôl inswlin

Mae'r broblem a godir yn y rhagair yn bwysig iawn: pryd ddylwn i fwyta?

Yn aml, bydd cleifion yn gofyn: pryd alla i ddechrau bwyta ar ôl pigiad inswlin neu gymryd bilsen? Mae meddygon yn aml yn ymateb yn osgoi. Hyd yn oed pan fydd cleifion yn derbyn inswlin "byr", gellir rhoi argymhelliad: gallwch chi ddechrau bwyta ar ôl 15, 30 neu 45 munud. Argymhellion eithaf rhyfedd. Ond nid yw hyn yn golygu anghymhwysedd meddygon.

Mae cychwyn pryd bwyd naill ai MAI neu ANGEN - mae gan yr amser sy'n penderfynu hyn wahanol ystyron.

ANGEN yn ystod yr awr gyntaf, er mwyn osgoi cychwyn symptomau hypoglycemia. A. GALL - pennir hyn yn ôl paramedrau penodol:

yr amser y mae inswlin (neu gyffur sy'n cynnwys siwgr) yn digwydd;
cynnwys siwgr “araf” (grawnfwydydd, bara) neu “cyflym” (orennau, afalau) mewn cynhyrchion;
faint o glwcos yn y gwaed a oedd cyn i'r cyffur gael ei ddefnyddio.

Dylid cynllunio dechrau pryd bwyd fel bod carbohydradau'n dechrau cael eu hamsugno ar yr un pryd ag y mae'r cyffur yn cael ei ddefnyddio. Yn ymarferol, mae hyn yn golygu:

y lefel siwgr ar adeg rhoi cyffuriau yw 5-7 mmol / l - dechreuwch fwyta ar ôl 15-20 munud;
gyda lefel siwgr o 8-10 mmol / l - ar ôl 40-60 munud.

Hynny yw, gyda lefel uchel o siwgr, mae'n angenrheidiol i'r cyffur roi amser fel y gall ostwng y lefel hon, a dim ond ar ôl hynny dechrau bwyta.

Yn ôl i'r cynnwys

Rheolau ar gyfer pryd bwyd penodol

Byddwn yn canolbwyntio ar y pwnc sy'n peri pryder i bawb sy'n dioddef o ddiabetes, ac a alwyd yn "pasta." A all cleifion o'r fath fwyta pasta (twmplenni, crempogau, twmplenni)? A yw'n ddiogel bwyta mêl, tatws, rhesins, bananas, hufen iâ? Bydd endocrinolegwyr yn ymateb yn wahanol i hyn. Ni chaniateir iddynt fwyta cynhyrchion o'r fath mewn symiau mawr, a bydd rhai yn eu gwahardd yn llwyr i fwyta, tra bydd eraill yn caniatáu, ond nid yn aml iawn ac ychydig ar ôl ychydig.

Mae'n angenrheidiol cael syniad clir bod y pryd cyfan (set yr holl seigiau) yn pennu pa mor gyflym y mae siwgr o'r bwydydd "gwaharddedig" yn mynd i mewn i'r llif gwaed.

Ond dyma'n union yr hyn y gellir ei reoleiddio. Mae hyn yn golygu:

ni allwch fwyta pasta ar yr un pryd â chawl cynnes gyda thatws;
cyn bwyta pasta, mae angen i chi greu "clustog ddiogelwch": mae angen i chi fwyta salad sy'n cynnwys ffibr;
peidiwch ag yfed hufen iâ gyda choffi poeth - oherwydd hyn, mae'r broses amsugno yn cyflymu;
os oeddech chi'n bwyta grawnwin, yna bwyta moron;
ar ôl bwyta tatws, ni ddylech fwyta bara, ond bwyta rhesins neu ddyddiadau, mae'n well bwyta picls neu sauerkraut.

Rydych chi'n gofyn cwestiwn pwysig: a yw'n bosibl?

Rydyn ni'n rhoi ateb clir: gallwch chi! Ond rhaid gwneud popeth yn ddoeth! Bwyta fesul tipyn, gan ddefnyddio cynhyrchion sy'n arafu amsugno siwgrau. A'r ffrindiau a'r cynghreiriaid mwyaf yn hyn yw moron, bresych a salad gwyrdd!

Yn ôl i'r cynnwys

Send