Mae Tangerines yn ffrwythau eithaf poblogaidd; mae oedolion a phlant yn eu caru am eu blas melys a sur dymunol. Mae cyfansoddiad ffrwythau yn helpu i gywiro lefel glwcos a cholesterol dwysedd isel yng ngwaed claf â diabetes. Yn yr ail fath o glefyd, mae tangerinau yn cael eu bwyta yn gymedrol, oherwydd mae glwcos yn dal i fod ynddynt.
Gall croen y ffrwythau ddisodli priodweddau iachâd unigryw'r mwydion; mae decoctions ar gyfer trin diabetes yn aml yn cael eu paratoi ohono. Mae ychydig bach o gynnyrch yn ddefnyddiol i'w ychwanegu at saladau a seigiau eraill, a thrwy hynny gyfoethogi â fitaminau, gan gryfhau imiwnedd y claf.
Bydd mandarinau ar gyfer diabetes yn gwella ansawdd bywyd, yn helpu i leihau symptomau'r afiechyd, yn atal afiechydon firaol, heintus. Dim ffrwythau llai defnyddiol ar gyfer diabetig gyda phatholegau cardiaidd, problemau fasgwlaidd.
Cynnwys calorïau ffrwythau yw 33 o galorïau, mynegai glycemig mandarin yw 40-49. Mae un tangerin maint canolig yn cynnwys 150 mg o botasiwm, 25 mg o fitamin C. Faint o unedau bara mewn tangerinau sy'n 0.58, mae oren yn cynnwys tua'r un faint o XE.
Tangerines a diabetes
Profwyd yn wyddonol bod tangerinau yn cynnwys y sylwedd flavonol, mae'r elfen hon yn helpu i ostwng colesterol yn y gwaed. Mae'r nodwedd hon yn helpu i nodi bod yn rhaid i'r ffrwythau gael eu bwyta gan ddiabetig math II, maen nhw'n gwella'r broses o dreulio bwyd, cynyddu archwaeth, a dirlawn y corff â fitaminau. Nid yw presenoldeb ffrwctos a ffibr dietegol yn caniatáu i lefelau siwgr godi.
Ar gyfer pobl ddiabetig, mandarinau yw'r ffrwythau mwyaf iachus, mae ganddynt y cydbwysedd perffaith o galorïau a maetholion. Gellir galw ffrwythau hyd yn oed yn feddyginiaeth naturiol, bydd eu defnyddio'n rheolaidd yn helpu i ailgyflenwi maetholion, bydd croen a mwydion yn helpu i gynyddu imiwnedd, atal cychwyn a gwaethygu atherosglerosis llongau a gordewdra.
Bydd pilio ffrwythau yn cael effaith fuddiol ar y corff, ond yn gyntaf mae angen i chi eu paratoi i'w defnyddio. Mae'r croen o sawl ffrwyth yn ddaear, wedi'i dywallt ag un litr o ddŵr, ei roi ar dân araf a'i ferwi am oddeutu 10 munud. Pan fydd yn barod, mae'r ddiod yn cael ei yfed yn ystod y dydd mewn sawl dos, ac nid oes angen ei hidlo.
Mae meddygon yn siŵr bod cleifion sy'n defnyddio tangerinau yn llai tebygol o gael annwyd, mae lefel y colesterol dwysedd isel yn eu gwaed yn sylweddol is. Cyn ei ddefnyddio, mae angen i chi wirio pa mor dda y bydd y corff yn goddef bwyd o'r fath. I wneud hyn:
- bwyta rhai ffrwythau;
- ar ôl cwpl o oriau, mesurir lefel y siwgr.
Os na wnaeth y cynnyrch effeithio ar y dangosyddion glycemia mewn unrhyw ffordd, yna gallwch ei ddefnyddio heb ofn, ond rhaid i chi beidio â gorwneud pethau. Os ydych chi'n bwyta gormod o fandarinau, bydd y diabetig yn lleihau'r pwysau yn fawr, sy'n llawn iechyd gwael. Mae hefyd yn well gwrthod defnyddio sudd tangerine, nid yw'n cynnwys ffibr.
Budd ychwanegol i'r cynnyrch yw'r gallu i dynnu hylif gormodol o'r corff, a fydd yn fesur o atal gorbwysedd, oedema.
Tangerinau niwed
Rhaid i chi ddeall na allwch gael eich cario i ffwrdd â tangerinau, gallant ddod yn alergen pwerus, achosi adweithiau negyddol yn y corff. Yn ogystal, mae'n bwysig bwyta ffrwythau ffres heb ildio i driniaeth wres.
Mae priodweddau buddiol y citris hyn yn ddiymwad, ond weithiau gallant fod yn niweidiol i bobl â diabetes. Felly, mae'n well peidio â bwyta tangerinau mewn prosesau llidiol yn y coluddyn, wlser y dwodenal, gastritis ac asidedd uchel.
Gall ffrwythau gynyddu asidedd, llidro pilenni mwcaidd y coluddion, y stumog. Dylai pobl ddiabetig gyda'r arennau sâl, gyda neffritis, hepatitis a cholecystitis roi'r gorau i'r ffetws yn llwyr.
Pan nad yw diabetes yn trafferthu unrhyw un o'r afiechydon a'r anhwylderau uchod, mae angen i chi gofio'r tebygolrwydd o hypervitaminosis, nodweddir y cyflwr hwn gan ddatblygiad adweithiau niweidiol:
- dolur rhydd
- brechau croen;
- dinistrio erythrocyte ac allbwn haemoglobin.
Mae'n anghywir credu y gall bwyta llawer o tangerinau stocio fitaminau am fisoedd i ddod.
Sut i ddewis a storio tangerinau?
Mae'n dda bwyta'r ffrwythau hyn ar unrhyw adeg o'r flwyddyn, yn enwedig yn y gaeaf, pan fydd angen cefnogaeth ar y corff. I gael y budd mwyaf o ffrwythau, mae angen i chi ddysgu sut i'w dewis yn gywir.
Gallwch ddarganfod sut beth fydd y tangerinau, heb lawer o anhawster, dim ond trwy ofyn am eu tarddiad. Felly, mae tangerinau o Foroco yn felys iawn, nid oes ganddyn nhw hadau. Mae croen ffrwythau o'r fath yn denau ac yn gadael y mwydion yn hawdd.
Mae mathau Twrcaidd o tangerinau yn cael eu gwahaniaethu gan groen melyn-wyrdd, mae'n eithaf llyfn ac wedi'i wahanu'n wael o'r ffrwythau. Mae ffrwythau o Dwrci yn blas sur, ond maent yn rhad. Ond y melysaf, mwyaf persawrus a suddiog - tangerinau yw'r rhain o Sbaen, mae eu peel yn oren llachar, yn drwchus, yn fandyllog, prin yw'r hadau.
Mae angen i chi ddewis ffrwythau yn ofalus, ni ddylent fod:
- gyda smotiau;
- gydag olion pydredd;
- difrodi.
Mae'n well peidio â chaffael ffrwythau aeddfed, nid ydyn nhw'n cael eu storio am amser hir.
Mae'n hawdd storio ffrwythau sitrws; byddant yn cael eu cadw am amser hir os byddwch chi'n eu rhoi mewn adran arbennig o'r oergell neu'n eu gadael mewn man lle mae tymheredd yr aer tua 6 gradd a lleithder yn uchel. Mae'n hanfodol atal y tangerinau rhag sychu.
Gallwch ymestyn oes y silff trwy rwbio'r croen gydag olew llysiau.
Yn ddelfrydol, mae ffrwythau o'r fath yn cael eu storio mewn rhwydi cyffredin, ond mewn bag plastig heb ocsigen mewn unrhyw achos.
Buddion Mandarin Peel
A ellir defnyddio pilio mandarin ar gyfer diabetes? Yn gyffredinol, mae peels tangerine yn cynnwys asidau organig, carotenoidau, olewau hanfodol, pectin a gwrthocsidyddion. Oherwydd presenoldeb beta caroten, mae'r cynnyrch yn addas iawn ar gyfer trin ac atal afiechydon y galon a fasgwlaidd, sy'n aml yn peri pryder i ddiabetig math 1 a math 2.
Mae gan y sylwedd flavonoid, sy'n rhan o'r croen tangerine, briodweddau gwrth-alergaidd, mae'n amddiffyn y corff dynol rhag firysau a phrosesau llidiol. Felly ei hun, fel mwydion tangerinau, bydd y croen yn gostwng colesterol oherwydd presenoldeb tangerine a nobiletin ynddo. Hefyd, mae'r cydrannau hyn yn amhrisiadwy yn y frwydr yn erbyn gordewdra mewn diabetes math 2.
Mae potasiwm yn y croen, sy'n anhepgor ar gyfer normaleiddio lefel y pwysedd gwaed, a throsi glwcos yn glycogen. Er mwyn diwallu anghenion beunyddiol y corff dynol ag asid asgorbig 14%, mae'n ddigon i ddefnyddio dim ond 6 gram o groen mandarin.
Bydd cramennau o fudd i system imiwnedd diabetig, yn adfer eu hamddiffynfeydd. Mae hyn yn arbennig o wir yn y tymor oer, pan fydd y corff yn gwanhau. Mae'n ddefnyddiol paratoi trwyth arbennig, ar gyfer hyn:
- 2 lwy fwrdd o groen wedi'i dorri;
- arllwys gwydraid o alcohol meddygol;
- gadael am wythnos i fynnu mewn lle tywyll tywyll.
Ar ôl hyn, cymerir y cyffur 20 diferyn dair gwaith y dydd. Mae meddyginiaeth naturiol o'r fath yn anhepgor mewn sefyllfaoedd dirdynnol, hwyliau iselder a blinder nerfus. Mae angen bragu'r croen ac yfed ynghyd â the rheolaidd rhag ofn y bydd cysgu nos a niwrosis yn cael ei aflonyddu. Nid yw hyn yn dod â phriodweddau defnyddiol y cynnyrch i ben, mae hefyd yn helpu i effeithio'n gadarnhaol ar y cydbwysedd halen-dŵr, gan leihau puffiness.
Gallwch ddefnyddio trwyth croen croen tangerine ar gyfer afiechydon amrywiol sy'n gysylltiedig â diabetes. Mae meddygon yn cynghori defnyddio'r feddyginiaeth ar gyfer broncitis, annwyd. Ar gyfer triniaeth, mae'r cramennau'n cael eu malu, eu tywallt â dŵr berwedig, ac yna dylai'r diabetig anadlu dros y stêm a gynhyrchir. Bydd anadlu yn lleddfu symptomau annymunol yn gyflym.
Dylid nodi mai dim ond ar yr amod bod hyder yng ngwreiddiau'r ffrwythau y gellir defnyddio croen tangerinau. Gan fod bron pob cyflenwr yn rhwbio tangerinau â chemegau amrywiol i gynnal cyflwyniad da, cyn paratoi tinctures a decoctions o'r croen, rhaid ei olchi'n drylwyr o dan ddŵr rhedegog.
Deiet Tangerine
Mae'r mynegai glycemig o fandarinau yn isel ac felly, gyda'u defnydd rheolaidd, mae pobl ddiabetig yn llwyddo i golli pwysau. Fodd bynnag, dylid deall yn glir na all claf â diabetes fwyta mandarinau ar ei ben ei hun, mae'n beryglus i'w iechyd.
Mae cynnal iechyd a chael gwared â gormod o bwysau corff yn eithaf posibl os byddwch chi'n trefnu diwrnodau ymprydio i chi'ch hun â diabetes math 2. Y bwyd symlaf ar tangerinau yw ailadrodd diwrnodau ymprydio, yn ystod mis gall fod rhwng 2 a 4, ond dim mwy.
Mae asidau ffrwythau naturiol sy'n bresennol mewn tangerinau yn cynyddu archwaeth yn sylweddol. Yn yr achos hwn, mae llawer o asid hydroclorig yn cael ei ffurfio yn y stumog, os na fyddwch chi'n bwyta dim ond tangerinau, mae'n anochel y bydd symptomau esophagitis neu gastritis yn dechrau. Os yw'r diabetig eisoes yn sâl ag wlser stumog neu wlser dwodenol, bydd yn gwaethygu'r afiechyd.
Am y rheswm hwn, nid oes dietau mandarin pur yn bodoli, mae'n ddefnyddiol llunio cynllun maeth i chi'ch hun, lle mae cynhyrchion dietegol eraill yn bresennol yn y diet. Gall fod yn llysiau, wyau, pysgod heb fraster, cig, cynhyrchion llaeth braster isel.
Ymdrinnir â buddion tangerinau ar gyfer pobl ddiabetig mewn fideo yn yr erthygl hon.
