Dosbarthiad gwin
- sych, lle nad oes bron unrhyw siwgr (cryfder fel arfer rhwng 9 a 12% alcohol);
- mae siwgr lled-sych a lled-felys yn yr ystod o 3-8%, mae graddfa'r alcohol hyd at 13;
- caerog (mae hyn yn cynnwys nid yn unig bwdin, ond hefyd frandiau cryf o winoedd â blas), gall canran y siwgr ac alcohol gyrraedd hyd at 20%.
Mae siampên hefyd yn dod o dan y dosbarthiad hwn, ac mae yna lawer o amrywiaethau ohono hefyd.
Gwin ar gyfer diabetes: beth yw'r perygl?
Mae mecanwaith gweithredu alcohol ar gorff diabetig fel a ganlyn: pan gaiff ei amsugno i'r gwaed, mae alcohol yn rhwystro cynhyrchu glwcos gan yr afu. Ar y lefel gemegol, mae effaith cyffuriau sy'n gostwng lefelau siwgr, gan gynnwys inswlin, yn cael ei wella. Ac nid yw hyn yn digwydd ar unwaith, ond ychydig oriau ar ôl cymryd diod gref, dyma'r prif fygythiad i berson â diabetes.
Mae diodydd alcoholig yn cynyddu crynodiad siwgr yn gyntaf, ac ar ôl 4-5 awr, mae gostyngiad sydyn yn digwydd. Gall hypoglycemia (gostyngiad cyflym mewn glwcos) sy'n digwydd yn ystod noson o orffwys ladd person yn syml.
Sut i yfed gwin â diabetes
- Yfed alcohol ardystiedig o ansawdd uchel yn unig! Mae'n bwysig bod y gwin wedi'i wneud o ddeunyddiau crai naturiol, fel arall mae'r risg o gymhlethdodau yn cynyddu'n sydyn.
- Caniateir yfed dim ond gwinoedd neu siampên sych a lled-sych (lled-felys), lle nad yw siwgr yn cynnwys mwy na 5%.
- Ni ddylai'r dos fod yn fwy na 100 - 150 ml o win (mewn rhai gwledydd y swm a ganiateir yw 200 ml, ond mae'n well peidio â'i fentro). Gwaherddir pob math o ddiodydd a gwin caerog yn llwyr, yn ogystal â'r rhai lle mae canran y siwgr yn fwy na 5%. Os ydym yn siarad am ddiodydd cryf heb eu melysu (fodca, cognac, ac ati), ystyrir bod y swm o 50 - 75 ml yn ddiniwed.
- Mae'n hynod bwysig peidio ag yfed unrhyw alcohol, gan gynnwys gwin, ar stumog wag!
- Mae pryd cymedrol yn arafu amsugno alcohol, wrth ddirlawn y corff â charbohydradau hanfodol. Yn ystod y nos, dilynwch y bwydydd sy'n cael eu bwyta, peidiwch ag ymlacio gormod a dilyn diet.
- Cymerwch gyffuriau sy'n gostwng siwgr neu inswlin - lleihau'r dos y dydd pan fydd gwledd. Peidiwch ag anghofio am eiddo alcohol i wella eu heffaith.
- Os yn bosibl, rheolwch lefel y glwcos, dylid ei fesur cyn dechrau'r wledd, yn fuan yn fuan ar ôl cymryd diod gydag alcohol ac ychydig oriau ar ôl y cinio.
Gwrtharwyddion i alcohol
- methiant arennol;
- pancreatitis
- hepatitis, sirosis a chlefydau eraill yr afu;
- anhwylderau metaboledd lipid;
- niwroopathi diabetig;
- gowt
- achosion lluosog o hypoglycemia.
Gwaherddir cymeriant gwin bob dydd ar gyfer pobl ddiabetig, hyd yn oed os yw'r dosau o alcohol yn fach. Peidiwch â'i ddefnyddio'n amlach 2-3 gwaith yr wythnos ar gyfer 30-50 ml.
