Bwydlen enghreifftiol ar gyfer diabetig am wythnos

Gwahaniaethau mewn diet ar gyfer diabetes math 1 a math 2

Gyda phatholeg unrhyw fath o faeth meddygol, mae gan fwyd sawl nod cyffredin:

• normaleiddio lefel siwgr;
• llai o risg o hypoglycemia;
• mesur ataliol ar gyfer datblygu cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â diabetes.

Fodd bynnag, mae gwahaniaethau rhwng dietau i gleifion.

• cynhyrchion becws;
• ffrwythau melys;
• cynhyrchion llaeth;
• tatws, beets, moron;
• bwydydd siwgr uchel.

Wrth lunio diet dyddiol, rhaid i'r claf gael ei arwain gan y data ar yr unedau "bara". Mae tablau cyfatebol ar gael bob amser mewn ysbytai. Mae'n bwysig bod nifer yr “unedau bara” yn yr un prydau bwyd, er enghraifft, brecwast neu ginio, bob amser yn cyd-daro bob dydd.

Dewislen Wythnosol Diabetig (Llun-Sul)

10 nodwedd o'r ddewislen arfaethedig

1. Mae gan bob cynnyrch ar y fwydlen fynegai glycemig isel.
2. Mae llysiau a ffrwythau yn llawn ffibr, sy'n helpu i lanhau'r corff tocsinau.
3. Mae uwd yn darparu digon o garbohydradau iach i'r corff.
4. Mae cynhyrchion llaeth yn helpu i lanhau'r afu.
5. Mae'r fwydlen yn cynnwys prydau melys calorïau isel ar gyfer cariadon pwdin.
6. Mae'r dull o baratoi prydau cig a physgod yn cyfrannu at gadw'r proteinau sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff.
7. Mae'r fwydlen yn gytbwys, yn cynnwys yr holl fitaminau a mwynau angenrheidiol.
8. Mae'r fwydlen yn cyfuno carbohydradau, proteinau a brasterau yn y ffordd orau bosibl.
9. Mae'r diet yn cynnwys bwydydd calorïau isel.
10. Bob dydd, dylai'r claf yfed hyd at ddau litr o ddŵr.

10 bwyd gwaharddedig

Nid yw cleifion sydd â'r math cyntaf o ddiabetes, fel rheol, yn cael eu cyfyngu wrth ddewis ar gyfer eu bwydlen. Os yw therapi yn cynnwys defnyddio inswlin, mae'n ddigonol osgoi bwydydd brasterog, hallt a gormodol sbeislyd. Prif egwyddor maeth yn y math cyntaf o anhwylder yw bwydydd iach a bwydlen gytbwys.

Mae'r ail fath o ddiabetes yn cynnwys cyfyngiadau bwyd llymach. Dylid osgoi:

1. Melysion
2. Cynhyrchion blawd a becws.
3. Cynhyrchion porc.
4. Diodydd carbonedig.
5. Ffrwythau melys a sudd oddi wrthyn nhw.
6. Reis, semolina.
7. Tatws, beets, moron.
8. Cawsiau brasterog.
9. Brothiau brasterog.
10. Llysiau wedi'u piclo a'u halltu.

10 bwyd iach

Camgymeriad yw credu bod popeth â diabetes yn niweidiol! Mae rhestr eithaf trawiadol o gynhyrchion defnyddiol y mae'n rhaid iddynt fod yn bresennol yn neiet beunyddiol y claf. Felly beth allwch chi ei fwyta gyda diabetes math 2?

Er enghraifft, mae'n bwysig iawn defnyddio sudd wedi'u gwasgu'n ffres o berlysiau: persli, seleri a dil i normaleiddio lefelau siwgr yn y gwaed.
Yn ogystal, mae'r grwpiau canlynol yn ddefnyddiol: