Hanuta (wafflau cnau cyll)

Mae losin hefyd yn bresennol yn y diet carb-isel. Mae pob math o losin enwog y gallwch eu prynu yn cael eu hail-greu gan Low Carb. Y tro hwn rydym wedi paratoi rysáit Hanuta carb-isel i chi gyda wafflau creisionllyd, hufen siocled a chnau wedi'u rhostio.

Rydym yn dymuno ichi gael amser da yn eu gwneud a mwynhau'r danteithfwyd hwn yn llawn 🙂 Cofion gorau, Andy a Diana.

Y cynhwysion

• 50 g naddion cnau coco;
• 50 g o bran ceirch;
• 50 g almonau daear;
• 5 g masg o hadau llyriad;
• 15 g o fenyn meddal;
• 2 x 50 g o erythritol;
• 150 ml o ddŵr;
• cnawd un pod fanila;
• 200 g o siocled 90%;
• 100 g cnau cyll wedi'u torri a'u rhostio;
• 50 g mousse cnau cyll.

Mae maint y cynhwysion ar gyfer y rysáit carb-isel hon ar gyfer tua 10 rysáit carb-isel Hanuta, yn dibynnu ar faint y wafferi wedi'u pobi.

I baratoi a chydosod Hanuta, cyfrif tua 30 munud. Ychwanegwch 30 munud arall i bobi wafflau.

Rysáit fideo

Gwerth maethol

Mae'r gwerthoedd maethol yn rhai bras ac fe'u nodir fesul 100 g o bryd bwyd carb-isel.

Dull Coginio:

Cynhwysion Carb Isel Hanuta

1.

Yn gyntaf mae angen i chi dylino'r toes ar gyfer wafferi carb-isel creisionllyd. Maen nhw'n gweithio orau pan fydd y cynhwysion wedi'u cyn-ddaearu'n fân. Y ffordd hawsaf a chyflymaf o wneud hyn yw gyda grinder coffi confensiynol, yn ffodus, nid oes angen dyfais arbennig arnoch chi ar gyfer hyn 🙂

Dim ond malu bran ceirch mewn grinder coffi

2.

Malu bran ceirch, naddion cnau coco a 50 gram o Xucker Light mewn grinder coffi fesul un a rhowch y cynhwysion mewn powlen. Wrth gwrs, gallwch chi eu malu a phawb gyda'i gilydd ar yr amod bod gennych chi grinder coffi mawr y bydd yr holl gynhwysion yn ffitio ynddo ar unwaith.

Cynhwysion Tir

3.

Ychwanegwch almonau daear, mwydion fanila, gwasg psyllium, menyn meddal a dŵr i'r bowlen. Tylinwch y toes gyda chymysgydd dwylo.

Tylinwch y toes ar gyfer wafflau

4.

Cynheswch yr haearn waffl a rhowch un llwy de o'r toes ynddo. Caewch yr haearn waffl, gan adael bwlch bach, fel arall gall y waffl droi allan i fod yn rhy denau. Mae'n debyg y bydd angen i chi bobi un neu ddau waffl i ddod o hyd i'r trwch gorau posibl.

Waffl mewn haearn waffl

Ar ôl pobi, gadewch i'r wafferi oeri yn llwyr. Tra eu bod yn gynnes, maent yn dal yn gymharol feddal, ond pan fyddant yn oeri yn llwyr a'r lleithder yn anweddu, byddant yn dod yn anoddach ac yn fwy crensiog. Mae'n well gwneud hyn ar gril neu rywbeth tebyg, oherwydd gall lleithder anweddu'n syth ar ddwy ochr y wafer.

5.

Mae hufen cnau cyll Hanuta neu hufen carb-isel Hanuta ar gyfer hufen hefyd yn cymysgu'n gyflym ac yn hawdd. I wneud hyn, toddwch y siocled mewn baddon dŵr nes ei fod yn hylif. Yna ychwanegwch y 50 gram sy'n weddill o Xucker Light i'r siocled a'u cymysgu nes eu bod wedi toddi yn llwyr. Yma eto, bydd cyn-falu'r Xucker mewn grinder coffi yn eich helpu.

6.

Tynnwch y siocled o'r baddon dŵr ac ychwanegwch mousse cnau cyll ato. Nawr y cyfan sydd ei angen yw cnau cyll wedi'u rhostio ar y ddaear. Yma gallwch chi gymysgu tua 100 gram i mewn i fàs siocled cnau, neu gymryd cnau cyll wedi'u torri os ydych chi'n arbennig o hoff o wasgu 🙂

Hufen pen-glin gyda chnau cyll

7.

Yn olaf, dim ond cyfuno'r wafflau a'r hufen y mae'n parhau. Cymerwch ddwy waffl o'r un maint, rhowch tua 2 lwy fwrdd o hufen cnau Ffrengig ar un a gwasgwch ar ben yr ail fel bod yr hufen wedi'i ddosbarthu'n gyfartal rhyngddynt.

Cysylltu popeth

Gwnewch yr un peth â gweddill y wafflau. Pan fydd eich holl Hanuta carb-isel yn barod, rhowch nhw yn yr oergell fel y gall yr hufen cnau galedu eto. Gall hyn gymryd rhwng 30 a 60 munud. Rydym yn dymuno bon appétit i chi.