DEIET CARB-ISEL DIABETES MATH 2 - CYNHYRCHION BWYD A HANFODION

Send

Os cewch ddiagnosis o ddiabetes math II, peidiwch ag ystyried bod hyn yn ganslo o'ch ffordd o fyw flaenorol. Mae meddygaeth fodern a dieteg wedi canslo'r cysyniad o ddiabetes fel clefyd marwol. Serch hynny, gofalwch am les pellach eich corff. Yn benodol, gyda chymorth dietau amrywiol.

Deiet a diabetes

Pam mae diabetes math II yn driniaeth sy'n seiliedig ar ddeiet?

Oherwydd ffactor rhagdueddiad. Y rhai ohonom sy'n gorfwyta'n gyson ac sydd dros bwysau, yn y grŵp o risg diabetig. Mae pobl fain, athletwyr a dim ond pobl egnïol â phwysau arferol yn mynd yn sâl gyda diabetes yn llawer llai aml.

Mae arbenigwyr-diabetolegwyr wedi nodi ers amser maith: roedd hyd yn oed gostyngiad ym mhwysau corff o bump neu ddeg y cant eisoes wedi arwain at normaleiddio lefelau siwgr a cholesterol yn y gwaed a gwella lles. Felly, y peth cyntaf y bydd meddyg yn cynghori claf diabetig math II yw datblygu diet arbennig.

Balansau bwyd

Credir hynny

gyda diabetes math I, y prif beth yw diet cytbwys,
a chyda chlefyd math II, mae gogwydd penodol yn angenrheidiol, yn benodol, i'r cyfeiriad o leihau carbohydradau.

Cydbwysedd maethol sydd ei angen ar gyfer unrhyw fath o ddiabetes

Os ydych chi'n meddwl amdano, yna gydag unrhyw fath o ddiabetes mae angen cydbwysedd bwyd arnoch chi. Dim ond gwahanol. Gall cleifion sy'n ddibynnol ar inswlin addasu'r dos o inswlin yn ystod y pigiad ac fel hyn reoli lefel y siwgr. Mae paratoadau inswlin ar gyfer diabetes math II yn cael eu rhagnodi yn ôl arwyddion arbennig, felly mae'n rhaid rheoli siwgr gwaed ymlaen llaw cyn iddo fynd i mewn i'r corff hyd yn oed.

Felly, mae rhai gwahaniaethau yn codi o ran maethiad pobl ddiabetig gyda gwahanol fathau o'r afiechyd.

Deiet Carb Isel, Bwydlen Un Diwrnod

Dim ond 2 uned fara a ganiateir y dydd

Mae datblygiad Americanaidd yn cynnwys y cyfyngiad llymaf, llym iawn ar faint o garbohydradau sy'n cael eu bwyta.

Dywed ffynonellau amrywiol mai'r rhif yw 20-30 gram ar gyfer y diwrnod cyfan. Yn fras, dyma ddau XE. Mae'r egwyddor hon yn pennu rheolau arbennig.

Gyda diet carb-isel, mae'r canlynol wedi'u heithrio o'r diet:

POB aeron a ffrwyth, ac eithrio afocados;
sudd aeron a ffrwythau;
reis

pob blawd;
pys a ffa (dim ond asbaragws a ganiateir);
moron, beets, pwmpen, corn, tatws.

Mae cyfyngiadau sy'n berthnasol i driniaeth wres. Er enghraifft, caniateir tomatos amrwd â diet carb-isel, ond nid ydynt yn cael eu stiwio na'u prosesu i mewn i saws. Mae'r un peth yn berthnasol i winwns: gallwch chi ychwanegu ychydig yn amrwd i'r salad, a dyna ni.

Mae'r holl gynhyrchion hyn naill ai'n cynnwys carbohydradau "cyflym", neu yn syml mae ganddynt fynegai glycemig uchel.

Nawr y gallwch chi:

cig heb lawer o fraster;
bwyd môr;
cawsiau braster isel a chaws bwthyn;
llysiau gwyrdd, llysiau bresych, ciwcymbrau, tomatos, zucchini.

Credir, gyda diet carb-isel, y gallwch chi fwyta nwdls gwenith yr hydd.

Pa mor hawdd yw diet carb-isel? I bobl sy'n hoff o ffrwythau neu, er enghraifft, ffa, gall diet o'r fath ddod yn anodd iawn. Ni fydd yn hawdd i'r rheini sydd o leiaf weithiau'n caniatáu losin i'w hunain.

Beth arall i edrych amdano? Mae diet carb-isel ar gyfer pobl iach a diabetig yn gysyniad gwahanol. Mae'r cyfyngiadau'n anoddach yn yr ail achos.

Peidiwch â rhagnodi diet carb-isel i chi'ch hun. Rhaid i'r penderfyniad hwn gael ei hysbysu a'i gytuno gyda'r meddygon.

Mae hyn yn bwysig: dylid trafod unrhyw un o'ch dietau â'ch meddyg. Y prif beth yw nad yw eich diagnosisau cydredol yn dod yn wrthddywediad. Os ydych chi eisiau ac yn barod i siarad â'ch meddyg am ddeiet carb-isel, edrychwch ychydig am yr hyn rydych chi'n ei wynebu. Isod mae bwydlen ddangosol am un diwrnod.

Math o fwyd	Y ddysgl	Pwysau, g / cyfaint, ml
Brecwast	Salad moron	70
Uwd blawd ceirch mewn llaeth	200
Bara Bran	50
Te heb ei felysu	250
Cinio	Borsch main	250
Rhostiwch gyda salad llysiau	70 a 100 yn y drefn honno
Bara Bran	50
Dŵr mwynol di-garbonedig	250
Te uchel	Syrniki	100
Decoction / trwyth Rosehip	250
Cinio	Mân cutlet cig	150
Wy (wedi'i ferwi'n feddal)	1 darn
Bara Bran	50
Te heb ei felysu	250
Ail ginio	Ryazhenka	250

Deiet o'r fath - mae hwn yn ddeiet carb-isel. Wrth gwrs, gall bwydlen ar gyfer yr wythnos fod yn ddeniadol iawn. Gall diet o'r fath, os caiff ei drefnu'n iawn, gynhyrchu canlyniadau sylweddol.

Deietau diabetes eraill

Deiet rhif 9 - cytbwys

Mae'n seiliedig ar ddatblygiad mwy na hanner canrif yn ôl. Rhagnodi diet Rhif 9 i'r claf yw'r cam cyntaf bron wrth drin diabetes math II.

Egwyddorion sylfaenol: cyfyngu ar faeth yn gyffredinol (er mwyn peidio â gorfwyta) a lleihau faint o garbohydradau sy'n cael eu bwyta.

Egwyddorion ychwanegol:

Mae carbohydradau mireinio “cyflym” yn cael eu disodli gan rai sy'n torri i lawr yn araf;
mae maint y braster yn gyfyngedig, tra bod anifeiliaid yn cael eu gwahardd yn ymarferol, mae rhai llysiau yn cael eu hychwanegu at seigiau parod.

Nid yw diet rhif 9 yn paentio pob cynnyrch yn llwyr mewn darnau a gram, dim ond rhai. Ni chyfrifir calorïau yn gaeth chwaith. Deallir, ac eithrio rhai bwydydd a chyfyngiad eraill, y dilynir egwyddorion maethiad cywir. Darllenwch fwy am y "diet rhif 9" neu fel y'i gelwir hefyd yn "dabl diet 9" a ddarllenir yn yr erthygl hon.

Deiet calorïau isel

Math arall o ddeiet ar gyfer diabetes math II yw diet isel mewn calorïau.

Nid yw mor gaeth â carb-isel, nid yw'n gwahardd ffrwythau a sudd ffrwythau 100%, hyd yn oed mêl. Mae egwyddor sylfaenol diet calorïau isel yn gofyn am gymeriant cyfyngedig o fraster.

Gwaharddiadau: