Arwydd bygythiol o ddechrau diabetes yw cynnydd mewn siwgr gwaed uwchlaw safonau sefydledig ar ôl bwyta. Yn yr achos hwn, gall y meddyg wneud diagnosis o prediabetes. Yn y cyflwr hwn, gall cleifion reoli eu cyflwr heb feddyginiaeth. Ond dylent wybod pa symptomau prediabetes sy'n hysbys a pha driniaeth a ragnodir yn ôl pa gynllun.
Nodwedd y wladwriaeth
Sefydlir diagnosis prediabetes mewn achosion lle nad yw'r corff yn ymateb yn iawn i lif glwcos i'r gwaed. Mae hwn yn gyflwr ffiniol: nid oes gan yr endocrinolegydd reswm o hyd i sefydlu diagnosis o ddiabetes, ond mae cyflwr iechyd y claf yn peri pryder.
I wneud diagnosis o'r clefyd hwn, mae angen cynnal cyfres o brofion labordy. I ddechrau, mae'r claf yn cymryd gwaed ar stumog wag ac yn gwirio crynodiad glwcos. Y cam nesaf yw cynnal prawf goddefgarwch glwcos (GTT). Yn ystod yr astudiaeth hon, gellir cymryd gwaed 2-3 gwaith. Gwneir y ffens gyntaf ar stumog wag, yr ail awr ar ôl i berson yfed toddiant glwcos: 75 g, wedi'i wanhau mewn 300 ml o hylif. Rhoddir 1.75 g y cilogram o bwysau i blant.
Wrth ymprydio, ni ddylai ymprydio siwgr gwaed fod yn uwch na 5.5 mmol / L. Mae lefel y siwgr yn y gwaed yn codi i 6 mmol / l gyda prediabetes. Dyma'r norm ar gyfer profi gwaed capilari. Os cynhaliwyd samplu gwaed gwythiennol, yna ystyrir bod y crynodiad yn norm hyd at 6.1, gyda chyflwr ffiniol, mae'r dangosyddion yn yr ystod o 6.1-7.0.
Yn ystod GTT, caiff dangosyddion eu gwerthuso fel a ganlyn:
- ystyrir bod crynodiad siwgr o hyd at 7.8 yn normal;
- mae lefel glwcos rhwng 7.8 ac 11.0 yn nodweddiadol o prediabetes;
- cynnwys siwgr uwchlaw 11.0 - diabetes.
Nid yw meddygon yn eithrio ymddangosiad canlyniadau negyddol ffug neu negyddol negyddol, felly, er mwyn egluro'r diagnosis, fe'ch cynghorir i gael yr archwiliad hwn ddwywaith.
Grŵp risg
Yn ôl ffigyrau swyddogol, mae mwy na 2.5 miliwn o Rwsiaid yn ddiabetig. Ond yn ôl canlyniadau'r archwiliadau rheoli ac epidemiolegol, datgelwyd bod bron i 8 miliwn o bobl yn dioddef o'r afiechyd hwn. Mae hyn yn golygu nad yw 2/3 o gleifion yn mynd i'r ysbyty i benodi therapi digonol. Nid yw'r mwyafrif ohonynt hyd yn oed yn gwybod am eu diagnosis.
Yn ôl argymhellion WHO, ar ôl 40 mlynedd mae angen gwirio crynodiad glwcos bob 3 blynedd. Wrth ymuno â grŵp risg, dylid gwneud hyn yn flynyddol. Mae canfod cyflwr prediabetig yn brydlon, rhagnodi triniaeth, dilyn diet, perfformio ymarferion therapiwtig yn caniatáu ichi gadw'r afiechyd dan reolaeth.
Mae'r grŵp risg yn cynnwys pobl sydd dros bwysau. Fel y dengys arfer, mae angen colli pwysau 10-15% er mwyn gwella statws iechyd yn amlwg. Os oes gan y claf bwysau gormodol sylweddol, mae ei BMI yn fwy na 30, yna mae'r tebygolrwydd o ddatblygu diabetes yn cynyddu'n sylweddol.
Dylai cleifion â phwysedd gwaed uchel roi sylw i'r cyflwr. Os yw'r dangosyddion yn uwch na 140/90, yna dylech roi gwaed ar gyfer siwgr yn rheolaidd. Hefyd, dylai cleifion sydd â pherthnasau sy'n dioddef o'r patholeg hon reoli eu cyflwr.
Dylai'r cyflwr gael ei fonitro gan fenywod y canfuwyd diabetes yn ystod beichiogrwydd yn ystod beichiogrwydd. Maent yn fwy tebygol o fod â prediabetes.
Symptomau'r afiechyd
Os ydych chi dros bwysau, rydych chi'n arwain ffordd eisteddog o fyw, yna mae'r risg o ddatblygu prediabetes yn eithaf uchel. Nid yw llawer o bobl yn talu sylw i'r symptomau sy'n ymddangos, nid ydynt hyd yn oed yn gwybod beth i'w wneud. Felly, mae meddygon yn argymell archwiliad meddygol blynyddol. Pan fydd yn cael ei gynnal gan ddefnyddio profion labordy, bydd yn bosibl nodi'r problemau sydd wedi codi.
Mae symptomau prediabetes yn cynnwys yr amlygiadau canlynol o'r clefyd.
- Aflonyddwch cwsg. Mae problemau'n codi pan fydd camweithio yn y broses metaboledd glwcos, dirywiad y pancreas a gostyngiad mewn cynhyrchu inswlin.
- Ymddangosiad syched dwys a troethi aml. Gyda chynnydd mewn siwgr, mae gwaed yn dod yn fwy trwchus, mae angen mwy o hylif ar y corff i'w wanhau. Felly, mae syched, mae person yn yfed mwy o ddŵr ac, o ganlyniad, yn aml yn mynd i'r toiled.
- Colli pwysau dramatig di-achos. Mewn achosion o gynhyrchu inswlin amhariad, mae glwcos yn cronni yn y gwaed, nid yw'n mynd i mewn i'r celloedd meinwe. Mae hyn yn arwain at ddiffyg egni a cholli pwysau.
- Croen coslyd, nam ar y golwg. Oherwydd bod y gwaed yn tewhau, mae'n dechrau pasio'n waeth trwy gychod bach a chapilarïau. Mae hyn yn arwain at gyflenwad gwaed gwael i'r organau: o ganlyniad, mae craffter gweledol yn lleihau, mae cosi yn ymddangos.
- Crampiau cyhyrau. Oherwydd y dirywiad yn y cyflenwad gwaed, aflonyddir ar y broses o fynd â'r maetholion angenrheidiol i'r meinwe. Mae hyn yn arwain at grampiau cyhyrau.
- Cur pen, meigryn. Gyda prediabetes, gellir niweidio llongau bach - mae hyn yn arwain at anhwylderau cylchrediad y gwaed. O ganlyniad, mae cur pen yn ymddangos, mae meigryn yn datblygu.
Nid yw arwyddion prediabetes mewn menywod yn ddim gwahanol. Ond gwiriwch fod y lefel siwgr yn cael ei argymell yn ychwanegol ar gyfer y rhai sydd wedi cael diagnosis o ofari polycystig.
Tactegau gweithredu
Os datgelodd yr archwiliad ei fod yn torri goddefgarwch glwcos, yna mae ymgynghoriad endocrinolegydd yn orfodol. Bydd yn siarad am prognosis triniaeth prediabetes ac yn rhoi'r argymhellion angenrheidiol. Trwy wrando ar gyngor meddyg, gallwch leihau'r risg o ddatblygu'r afiechyd hwn.
Fel rheol ni ragnodir meddyginiaeth ar gyfer prediabetes. Bydd y meddyg yn dweud wrthych am ba fesurau y dylid eu cymryd i atal datblygiad patholeg. I'r mwyafrif, mae'n ddigon i ddechrau perfformio ymarferion corfforol a normaleiddio maeth. Mae hyn yn caniatáu nid yn unig i leihau'r tebygolrwydd o ddatblygu diabetes, ond hefyd i normaleiddio gwaith y system gardiofasgwlaidd.
Mae ymchwil yn yr Unol Daleithiau wedi dangos bod newidiadau mewn ffordd o fyw yn ffordd fwy effeithiol o atal diabetes o gymharu â rhagnodi meddyginiaeth. Gall y meddyg, wrth gwrs, ragnodi triniaeth gyda metformin, ond gyda prediabetes ceir y canlyniadau gorau trwy newidiadau mewn ffordd o fyw. Yn ôl yr arbrofion:
- gyda chywiro maeth a llwythi uwch, ynghyd â gostyngiad o 5-10% mewn pwysau, mae'r tebygolrwydd o ddatblygu diabetes yn cael ei leihau 58%;
- wrth gymryd meddyginiaethau, mae'r tebygolrwydd o glefyd yn cael ei leihau 31%.
Bydd yn bosibl lleihau'r risg o ddatblygu'r afiechyd yn sylweddol os byddwch chi'n colli pwysau ychydig. Gall hyd yn oed y rhai sydd eisoes wedi dysgu beth yw prediabetes leihau ymwrthedd inswlin meinwe os ydynt yn colli pwysau. Po fwyaf o bwysau sy'n cael ei golli, y mwyaf amlwg y bydd y cyflwr yn gwella.
Deiet a Argymhellir
Dylai pawb sydd wedi cael diagnosis o prediabetes ddysgu am faeth cywir. Argymhelliad cyntaf maethegwyr ac endocrinolegwyr yw lleihau dognau. Mae hefyd yn bwysig rhoi'r gorau i garbohydradau cyflym: mae cacennau, cacennau, cwcis, byns wedi'u gwahardd. Pan fyddant yn mynd i mewn i'r corff mae naid mewn siwgr gwaed yn digwydd. Ond mae metaboledd carbohydrad eisoes â nam, felly nid yw glwcos yn pasio i'r feinwe, ond yn cronni yn y gwaed.
Gan ddeall sut i drin prediabetes, mae angen i chi ddarganfod y rhestr o gynhyrchion a ganiateir. Gallwch chi fwyta llawer, ond dylech chi ddewis bwydydd sydd â mynegai glycemig isel a swm bach o fraster. Mae angen monitro'r cymeriant calorïau.
Cadwch at y meddygon, cynghorwch yr egwyddorion canlynol:
- mae'n well rhoi blaenoriaeth i fwydydd braster isel sydd â llawer o ffibr;
- Wrth gyfrif calorïau, mae'r pwyslais ar ansawdd bwyd: rhaid i broteinau, brasterau a charbohydradau cymhleth fynd i mewn i'r corff;
- bwyta digon o lysiau, madarch, perlysiau;
- gostyngiad yn neiet tatws, reis caboledig gwyn - bwydydd â chynnwys startsh uchel;
- ceir bwyd iach os yw cynhyrchion yn cael eu berwi, eu stemio, eu pobi;
- mwy o ddefnydd o ddŵr pur, eithrio diodydd melys carbonedig;
- gwrthod bwydydd di-fraster.
Ond mae'n well cysylltu ag endocrinolegydd a maethegydd a fydd yn siarad a yw'r afiechyd hwn yn cael ei drin ai peidio. Bydd maethegydd yn eich helpu i greu diet unigol, gan gynnwys eich dewisiadau chwaeth a'ch ffordd o fyw.
Gweithgaredd corfforol
Elfen bwysig o therapi ar gyfer prediabetes sydd wedi'u diagnosio yw mwy o weithgaredd. Bydd gweithgaredd corfforol mewn cyfuniad â diet yn rhoi'r canlyniad a ddymunir. Dylid cynyddu gweithgaredd yn raddol er mwyn peidio â gorlwytho'r corff. Mae'n bwysig sicrhau cynnydd cymedrol yng nghyfradd y galon: yna mae ymarfer corff yn dda.
Gall pawb ddewis y math o lwyth yn annibynnol, yn dibynnu ar ddewis personol. Gall fod yn deithiau cerdded egnïol, cerdded Nordig, loncian, tenis, pêl foli neu ddosbarthiadau yn y ganolfan ffitrwydd. Mae'n well gan lawer o bobl astudio gartref. Dywed meddygon y bydd llwyth dyddiol o 30 munud yn gwella iechyd. Dylai fod o leiaf 5 sesiwn gweithio yr wythnos.
Yn ystod ymarfer corff ac ar ôl hyfforddi, daw glwcos yn ffynhonnell egni. Mae meinweoedd yn dechrau amsugno inswlin yn well, felly mae'r risg o ddatblygu diabetes yn cael ei leihau.
Dulliau Meddygaeth Amgen
Trwy gytundeb â'r meddyg, gall claf â prediabetes geisio normaleiddio ei gyflwr gyda chymorth meddyginiaethau gwerin. Ond wrth eu defnyddio, peidiwch ag anghofio am hanfodion maeth cywir a'r angen i gynyddu gweithgaredd.
Mae llawer yn argymell bwyta gwenith yr hydd. I baratoi dysgl iach, malu’r graeanau mewn grinder coffi ac arllwys kefir dros nos ar gyfradd o 2 lwy fwrdd fesul cwpan o kefir. Yfed y ddiod wedi'i pharatoi yn y bore ar stumog wag.
Gallwch hefyd yfed decoction o hadau llin: mae deunyddiau crai wedi'u gratio yn cael eu tywallt â dŵr a'u berwi am 5 munud (cymerir llwy fwrdd o hadau wedi'u malu mewn gwydr). Fe'ch cynghorir i yfed ar stumog wag cyn brecwast.
Gallwch chi wneud trwyth o ddail llus, cyrens a rhisomau elecampane. Mae'r gymysgedd yn cael ei dywallt â dŵr berwedig (mae llwy fwrdd yn ddigon ar gyfer gwydraid), mae'n oeri ac yn cael ei yfed bob dydd ar 50 ml.
Dylid trin prediabetes o dan oruchwyliaeth endocrinolegydd. Os bydd y cyflwr yn gwaethygu, ni ellir dosbarthu therapi cyffuriau. Os yw'r meddyg yn rhagnodi pils, yna mae rheswm am hyn.
Ond nid yw therapi cyffuriau yn rhwystr i ddeiet ac ymarfer corff. Bydd tabledi yn cynyddu sensitifrwydd meinweoedd i glwcos. Os gellir normaleiddio'r cyflwr, yna gellir rhoi'r gorau i'r feddyginiaeth dros amser.
