Mae hypercholesterolemia yn gyflwr patholegol sy'n cael ei nodweddu gan gynnydd mewn colesterol niweidiol uwchlaw'r arferol. Gall gormod o alcohol brasterog gael ei ddyddodi y tu mewn i'r pibellau gwaed, sy'n cymhlethu llif y gwaed yn fawr, a all rwystro hynny.
Mae triniaeth yn cynnwys gostwng a sefydlogi colesterol yn y corff. Gwneir hyn trwy gyffuriau a diet. Yn y diet, mae angen rheoli cynnwys sylweddau tebyg i fraster mewn rhai bwydydd.
Gyda diabetes, y norm dyddiol yw hyd at 300 mg o golesterol y dydd. Os na fyddwch yn cadw at yr argymhelliad hwn, mae'r risg o waethygu cwrs y clefyd sylfaenol, problemau gyda'r system gardiofasgwlaidd a chymhlethdodau eraill yn cynyddu.
Mae bran i ostwng colesterol yn offeryn da i helpu i normaleiddio lefelau colesterol. Pwynt pwysig yw bod y cynnyrch yn helpu i leihau crynodiad glwcos. Ystyriwch beth yw'r defnydd o bran, sut i'w defnyddio'n gywir mewn diabetes?
Bran a cholesterol
Mae hypercholesterolemia nid yn unig yn dial ar ddiffyg maeth, ond hefyd yn ganlyniad patholegau cronig, fel diabetes. Mae newidiadau atherosglerotig yn datblygu oherwydd y defnydd o fwyd wedi'i fireinio, sy'n cynnwys llawer o wellwyr blas, ychwanegion bwyd, cyflasynnau.
Mae'n hysbys mai'r prif gynnyrch bwyd yw bara wedi'i wneud o rawn a oedd o'r blaen yn cael eu glanhau o'r gragen. Nid yw cynhyrchion blawd o flawd premiwm yn cynnwys ffibr llysiau, fe'u nodweddir gan gynnwys calorïau uchel oherwydd brasterau yn y cyfansoddiad.
Mae ffibr organig yn cael effaith gadarnhaol ar lefelau colesterol. Mae'n anodd ei gael o fwyd mewn symiau digonol yn unig. Felly, argymhellir bwyta bran. Fe'u cynrychiolir gan gregyn o rawn, fel petai, gwastraff o felino blawd.
Mae defnyddio bran yn normaleiddio gweithrediad y llwybr gastroberfeddol, yn cael gwared ar golesterol niweidiol yn y gwaed, yn lleihau faint o siwgr, yn adfer y microflora llawn yn y coluddion, ac yn glanhau'r corff dynol.
Mae Bran yn cynnwys llawer o fwynau - potasiwm, calsiwm, ffosfforws, magnesiwm, sinc, ac elfennau eraill. Mae bron pob fitamin o grŵp B, E, K. yn bresennol.
Mae Bran o'r amrywiaethau canlynol:
- Millet, rhyg, reis.
- Gwenith, ceirch, gwenith yr hydd.
Mae bran ceirch yn boblogaidd. Nodir eu bod yn darparu'r effaith fwyaf prin ar y llwybr gastroberfeddol, felly, mae'r broses drin ar gyfer hypercholesterolemia yn dechrau gyda'r amrywiaeth benodol hon. Mae ceirch yn cynnwys llawer o beta-glwcagon, sylwedd sy'n gallu gostwng lipoproteinau dwysedd isel yn y corff.
Nid yw bran gwenith â cholesterol uchel yn llai defnyddiol. Maent yn cynnwys mwy o ffibr planhigion, yn y drefn honno, maent yn gynnyrch ceirch "cryfach". Gellir newid neu gymysgu'r ddau fath hyn.
Mae bran rhyg yn doreithiog o haearn, gall gynyddu haemoglobin, ond mae'n anodd ei dreulio, felly nid yw pob claf yn addas.
Priodweddau iachaol
Mae ffibr dietegol yn tueddu i gadw hylif sydd ugain gwaith pwysau'r cynnyrch ei hun. Mae hyn oherwydd llenwi lleoedd gwag y tu mewn i'r ffibr dietegol â dŵr. Ar yr un pryd, gwelir cynnydd yng nghyfaint y cynnwys berfeddol, sy'n cyfrannu at gynnydd yn y gostyngiad mewn waliau berfeddol.
Profir nad yw bran ceirch i leihau colesterol yn llai effeithiol na meddyginiaethau arbenigol, er nad yw'n achosi niwed. Mae'r cynnyrch yn lleihau amser preswylio bwyd yn y system dreulio. Mae rhwymedd hir yn ysgogi amsugno a chronni sylweddau gwenwynig, sy'n aml yn achosi prosesau tiwmor.
Mae ffibrau dietegol yn normaleiddio ymarferoldeb y goden fustl a'r camlesi, yn actifadu cynhyrchu bustl, ac o ganlyniad mae marweidd-dra a ffurfio calcwli yn cael eu hatal. Maent yn cael gwared ar asidau bustl a gormod o golesterol, yn helpu i gyflymu cynhyrchu lipas - ensym treulio sy'n darparu diddymiad cyflym o lipidau.
Argymhellir bwyta Bran yn y clefydau canlynol:
- Hypercholesterolemia;
- Diabetes mellitus;
- Gor-bwysau neu ordewdra;
- Patholeg y chwarren adrenal;
- Anhwylderau endocrin;
- Syndrom metabolaidd;
- Math beichiogrwydd o ddiabetes;
- Cyflwr rhagfynegol.
Mae bwyta bran o golesterol yn lleihau'r risg o gymhlethdodau sy'n deillio o blaciau atherosglerotig ar waliau pibellau gwaed yn sylweddol. Gorbwysedd, trawiad ar y galon, strôc, emboledd ysgyfeiniol, ac ati yw hwn.
Profwyd bod ffibr dietegol yn arafu mynediad yr ensymau treulio i garbohydradau - maent yn dechrau cael eu hamsugno yn y coluddion pan fydd bacteria buddiol yn dinistrio pilenni celloedd. Oherwydd bod bwyd yn datblygu'n gyflymach, gwelir gostyngiad yn y gyfradd amsugno carbohydradau, sy'n atal ymchwyddiadau glwcos.
Mae Bran yn helpu i adfer y microflora yn y coluddion - normaleiddio'r cydbwysedd rhwng micro-organebau buddiol a niweidiol.
Mae lactobacilli yn bwydo ar ffibr planhigion, a chyda'u swm arferol, mae'r corff yn derbyn digon o faetholion.
Trin hypercholesterolemia gyda bran
Y budd mwyaf yw defnyddio bran gwenith a cheirch o golesterol mewn diabetig. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu y dylid eu bwyta mewn symiau diderfyn ar gyfer brecwast, cinio a swper, wedi'u cynnwys mewn byrbrydau. Ym mhopeth mae angen i chi wybod y mesur.
Rhaid golchi Bran i lawr â dŵr, fel arall mae'r effaith fuddiol o'u defnyddio yn cael ei lefelu. Y ffordd hawsaf i'w ddefnyddio yw arllwys y swm angenrheidiol o hylif, mynnu 15-20 munud. Ar ôl bwyta'r slyri sy'n deillio o hynny.
Profir, ar y cyd â dŵr, nad yw bran yn ildio i effeithiau negyddol sudd gastrig, yn y drefn honno, mae ffibr planhigion bron yn ddigyfnewid yn y llwybr gastroberfeddol.
Er mwyn gostwng colesterol yn y gwaed, argymhellir gwneud y canlynol:
- Mae saith niwrnod cyntaf y therapi yn cynnwys bragu llwy de o bran mewn 70 ml o ddŵr poeth. Gadewch iddo sefyll am hanner awr. Er mwyn sicrhau'r effeithiolrwydd mwyaf, rhennir y gruel sy'n deillio o hyn dair gwaith - cânt eu bwyta ym mhob pryd. Yna gellir gadael y cynllun yn debyg, ond cynyddu nifer y bran ceirch neu wenith.
- Ail wythnos y therapi. Bragu dwy lwy de o bran mewn 125 ml o ddŵr. Yfed gwydrau o ddŵr. Yn y drydedd wythnos - cymerwch dair llwy, ac ati. Dau fis yw cwrs y driniaeth.
Gallwch brynu bran mewn fferyllfa neu siop. Dywed adolygiadau fod y cynnyrch yn gweithio mewn gwirionedd, yn helpu i ostwng lefelau LDL. Gwelir y gwelliannau cyntaf ar ôl 1-2 wythnos o ddefnydd dyddiol.
Yn ystod wythnos gyntaf y therapi ar gyfer hypercholesterolemia mewn cleifion â diabetes mellitus, nodir chwyddedig.
Er mwyn atal y cyflwr hwn, argymhellir yfed decoction yn seiliedig ar chamri, fferyll pupur neu dil fferyllfa trwy gydol y dydd.
Cwcis Bran
Gyda ffibr dietegol, gallwch chi wneud bisgedi dietegol ar ffrwctos - cynnyrch blasus ac iach nad yw'n gallu cynyddu siwgr yn y gwaed a cholesterol mewn diabetes. Ar gyfer paratoi losin, mae angen ½ bran wedi'i dorri'n gwpan, ychydig o gnau Ffrengig wedi'u torri â chyllell, tri wy cyw iâr neu chwe wy soflieir, ychydig o fenyn - llwy de a ffrwctos.
Mae gwiwerod yn cael eu chwipio â chymysgydd nes eu bod yn ewyn trwchus parhaus. Mewn powlen ar wahân, cymysgwch y melynwy gyda menyn. Ychwanegwch bowdr melys i'r gymysgedd, cymysgu'n dda. Ar ôl ychwanegu cnau a bran, ymyrryd eto. Yna mae proteinau'n cael eu hychwanegu'n ofalus at y màs sy'n deillio ohono - yn llythrennol un llwy de yr un - wrth gymysgu'r cydrannau, ceisiwch beidio â difrodi'r ewyn.
Gan ddefnyddio llwy wlyb, taenwch y gymysgedd ar ddalen pobi boeth. Pobwch ar 180 gradd am 15-20 munud. Gallwch chi fwyta hyd at 200 g y dydd. Yfed te neu laeth gyda chynnwys braster isel.
Mae Bran yn ddefnyddiol os yw colesterol yn uwch na'r arfer yn y corff. Ond ni argymhellir eu defnyddio'n barhaus. Gallant nid yn unig gael gwared â sylweddau gwenwynig, ond gallant hefyd leihau lefel y fitaminau. Felly, seibiannau misol gorfodol mewn triniaeth.
Trafodir priodweddau defnyddiol a niweidiol bran yn y fideo yn yr erthygl hon.