Bwydydd diabetig. Pa fwydydd sy'n cael eu hargymell ar gyfer diabetes

Mae'r canlynol yn trafod cynhyrchion diabetig sy'n cael eu gwerthu amlaf mewn siopau mewn adrannau arbennig. Byddwch yn darganfod pa ddeiet sy'n addas ar gyfer diabetes math 1 a math 2. Mae'r diet isel-carbohydrad ar gyfer diabetes math 1 a math 2 yn gwbl wahanol i'r diet a dderbynnir yn gyffredinol gan bobl â metaboledd carbohydrad. Mae'r sôn lleiaf am ddeiet isel-carbohydrad ar gyfer diabetes yn endocrinolegwyr llidus. Yr unig gwestiwn yw nad yw'r diet traddodiadol “cytbwys” yn helpu i normaleiddio siwgr yn y gwaed, ac mae cyfyngu ar garbohydradau dietegol yn helpu llawer.

Darganfyddwch pa gynhyrchion diabetes sy'n wirioneddol dda i iechyd a pha rai sydd ddim. Darganfyddwch yn ein herthygl.

Mae bwyta bwydydd diabetig fel y'u gelwir yn niweidiol mewn diabetes math 1 a math 2. Nid yw'r holl gynhyrchion hyn yn ddim mwy na ffordd o hunan-dwyll ar gyfer pobl ddiabetig, yn ogystal â bod yn ffynhonnell uwch-elw i'r rhai sy'n eu cynhyrchu. Gawn ni weld pam mae hyn mor.

Pan maen nhw'n dweud “bwydydd diabetig,” maen nhw fel arfer yn golygu losin a chynhyrchion blawd sy'n cynnwys ffrwctos yn lle siwgr rheolaidd. Edrychwch ar restrau prisiau cwmnïau sy'n cynhyrchu ac yn gwerthu'r cynhyrchion hyn. Fe welwch eu bod yn cynhyrchu jamiau “diabetig”, jamiau, jelïau, marmaled, jam, losin, siocled, caramel, candies, cwcis, wafflau, cacennau, cwcis bara sinsir, sychwyr, craceri, croissants, sudd, llaeth cyddwys, past siocled, muesli , halva, kozinaki, ac ati. Gwir baradwys i gariadon losin! Mae'r labeli ar y deunydd pacio yn nodi bod y cynhyrchion hyn yn rhydd o siwgr.

Beth yw perygl bwydydd diabetig

Ni ddylid bwyta bwydydd diabetig oherwydd eu bod yn cynnwys sylweddau peryglus:

• startsh (blawd gwenith fel arfer);
• ffrwctos.

Y broblem gyntaf yw bod bwydydd diabetig yn cynnwys gwenith neu flawd grawn arall, fel cynhyrchion blawd rheolaidd. Ac mae blawd yn startsh. Mae poer dynol yn cynnwys ensymau pwerus sy'n chwalu startsh i glwcos ar unwaith. Mae'r glwcos sy'n deillio o hyn yn cael ei amsugno i'r gwaed trwy bilen mwcaidd y ceudod llafar, a dyna pam mae'r siwgr gwaed yn “rholio drosodd”. Er mwyn niweidio'ch iechyd, nid oes angen i chi lyncu bwydydd sydd wedi'u gorlwytho â charbohydradau hyd yn oed. Dim ond eu rhoi yn eich ceg.

Mae pobl ddiabetig, fel rheol, yn rhy ddiog i astudio eu clefyd a monitro siwgr gwaed yn ofalus. Nid yw'r rhan fwyaf ohonynt yn gwybod sut mae blawd a starts yn gweithredu a pham eu bod yn niweidiol. Felly, nid yw gweithgynhyrchwyr domestig cynhyrchion diabetig yn trafferthu gwneud heb flawd yn eu cynhyrchion. Yn y Gorllewin, mae galw mawr am gymysgeddau pobi diabetig, sy'n cynnwys llawer o brotein iach, bron nad ydyn nhw'n cynnwys carbohydradau ac felly ddim yn cynyddu siwgr yn y gwaed. Mewn gwledydd sy'n siarad Rwsia, nid yw cynhyrchion o'r fath yn boblogaidd eto.

Yr ail broblem yw na ddylai ffrwctos yn ddamcaniaethol gynyddu siwgr yn y gwaed, ond yn ymarferol - mae'n ei gynyddu, ac ar ben hynny, yn fawr iawn. Gallwch chi gynnal y profiad gweledol canlynol. Mesurwch eich siwgr gwaed gyda glucometer. Yna bwyta ychydig gramau o ffrwctos. Nesaf, mesurwch eich siwgr ychydig yn fwy o weithiau am 1 awr bob 15 munud. Mae bwydydd diabetig yn codi siwgr yn y gwaed oherwydd eu bod yn cynnwys blawd. Ond mae ffrwctos mireinio “pur” hefyd yn ei gynyddu. Gweld drosoch eich hun.

Y drydedd broblem yw'r niwed y mae ffrwctos yn ei wneud, yn ogystal â chodi siwgr yn y gwaed. Mae maethegwyr yn cynghori osgoi ffrwctos am y rhesymau a ganlyn:

• mae'n gwella archwaeth;
• yn cynnwys llawer o galorïau, ac felly mae person yn prysur ennill pwysau;
• yn cynyddu lefel colesterol a thriglyseridau "drwg" yn y gwaed;
• mae ffrwctos yn “bwydo” microbau niweidiol sy'n byw yn y coluddion, felly mae cynhyrfiadau treulio yn digwydd yn amlach;
• credir ei fod yn gostwng sensitifrwydd meinweoedd i inswlin.

Sut i adnabod y cynhyrchion cywir

Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw profi'r bwydydd a darganfod sut maen nhw'n effeithio ar eich siwgr gwaed. Dysgwch gennym ni sut i dyllu'ch bysedd yn ddi-boen i fesur siwgr gwaed. Ydy, mae hyn yn arwain at gostau sensitif ar gyfer y stribedi prawf ar gyfer y mesurydd. Ond yr unig ddewis arall yn lle hunan-fonitro dwys o siwgr gwaed yw “adnabyddiaeth agos” â chymhlethdodau diabetes, anabledd a marwolaeth gynnar.

Os byddwch chi'n profi, yna gwnewch yn siŵr yn gyflym y dylech chi gadw draw oddi wrth gynhyrchion diabetig sy'n cael eu gwerthu mewn siopau ar-lein ac adrannau arbenigol archfarchnadoedd. Mae hyn yn berthnasol i fwydydd sy'n cynnwys ffrwctos a blawd grawnfwyd. Os ydych chi eisiau losin, gallwch ddefnyddio amnewidion siwgr heb galorïau. Mae angen eu profi gyda glucometer hefyd i sicrhau nad ydyn nhw'n effeithio ar lefel glwcos eich gwaed mewn gwirionedd. Nid yw cleifion diabetes Math 2 eisiau defnyddio unrhyw amnewidion siwgr.

Cynhyrchion Diabetig: Cwestiynau ac Atebion

Mae gwefan Diabet-Med.Com yn argymell diet isel mewn carbohydrad i normaleiddio siwgr gwaed yn effeithiol. Darganfyddwch pa fwydydd sy'n niweidiol mewn diabetes math 1 a math 2, a pha fwydydd sy'n cael eu hargymell i atal cymhlethdodau. Mae yna lawer o fwydydd diabetig blasus a fydd hefyd yn gwella'ch iechyd.

Isod mae atebion i gwestiynau am gynhyrchion y mae pobl ddiabetig yn aml yn eu gofyn. Yn gyntaf oll, gwnewch yn siŵr bod eich mesurydd glwcos yn y gwaed yn arddangos siwgr gwaed yn gywir. Os ydych chi'n defnyddio glucometer sy'n gorwedd, yna ni fydd unrhyw driniaeth diabetes yn llwyddiannus.

Defnyddiwch fesurydd glwcos yn y gwaed i wirio sut maen nhw'n effeithio ar eich siwgr gwaed ar ôl bwyta, ac yna eu gadael yn eich diet neu eu heithrio.

Ydw

Yn anffodus, ar ôl triniaeth wres, mae carbohydradau mewn winwns yn achosi neidiau mewn siwgr gwaed mewn diabetig. Gweld drosoch eich hun gyda glucometer. Mae triniaeth wres yn cynyddu cyfradd amsugno carbohydradau dietegol. Rydych chi'n bwyta ychydig o winwnsyn amrwd, ac wrth ffrio, mae pobl ddiabetig fel arfer yn bwyta mwy nag y gallant.

Mae Bran yn cael ei ystyried yn gynnyrch diabetig defnyddiol, ond mewn gwirionedd, mae'n annymunol eu defnyddio, oherwydd eu bod yn cynnwys glwten. Mae'n brotein sy'n gallu ysgogi ymosodiadau hunanimiwn ar y pancreas ac organau eraill. Mae Bran hefyd yn llidro'r wal berfeddol. Mae angen ffynonellau ffibr eraill arnoch chi, ond nid bran.

Ni ellir bwyta Sauerkraut, fel unrhyw gynhyrchion eplesu. Maent yn ysgogi gordyfiant Candida albicans a chlefyd o'r enw candidiasis. Mae ei symptomau nid yn unig yn llindag mewn menywod, ond hefyd yn meddwl aneglur, yr anallu i golli pwysau. Nid yw'r symptomau hyn yn cael eu cydnabod yn swyddogol, ond nid yw hyn yn haws i gleifion. Mae ymgeisiasis yn broblem gyffredin mewn cleifion â diabetes. Arhoswch i ffwrdd o sauerkraut, ciwcymbrau wedi'u piclo ac unrhyw gynhyrchion eplesu eraill. Cyn bo hir fe welwch eich bod chi'n teimlo'n well hebddyn nhw. Bwyta bresych yn amrwd, wedi'i ferwi, ei stiwio, ond heb ei biclo.

Dros y 2 flynedd ddiwethaf, nododd sawl un o ddarllenwyr Diabet-Med.Com fod eu diet carb-isel safonol nid yn unig yn normaleiddio eu siwgr gwaed, ond hefyd yn atal ymosodiadau gowt. Mae hyn er gwaethaf y ffaith y gall lefel yr asid wrig yn y gwaed gynyddu. O ran sensitifrwydd y llwybr gastroberfeddol - peidiwch â bwyta unrhyw beth wedi'i fygu, llai o ffrio, ond mwy o fwyd wedi'i stiwio, ei bobi a'i ferwi. Ac yn bwysicaf oll - cnoi pob brathiad yn ofalus, stopio bwyta ar frys.

Mae Stevia ac amnewidion siwgr eraill yn cynyddu lefelau inswlin gwaed ac yn rhwystro colli pwysau. Maent yn annymunol i'w defnyddio naill ai ar gyfer cleifion â diabetes math 2, neu ar gyfer pobl gyffredin sydd am golli pwysau. Nid yw Stevia ac amnewidion siwgr eraill yn niweidiol i gleifion â diabetes math 1 nad ydynt dros bwysau. Mae diabetes math 1 yn salwch mwy difrifol na diabetes math 2. Yr unig fantais i gleifion â diabetes hunanimiwn yw nad yw amnewidion siwgr yn eu niweidio, yn wahanol i bobl y mae eu diabetes yn cael ei achosi gan fod dros bwysau.