Nid yw person yn gwybod am ddangosyddion colesterol yn y gwaed tan yr eiliad y bydd problemau iechyd yn cychwyn. Fodd bynnag, rhaid monitro lefel sylwedd tebyg i fraster yn rheolaidd, yn enwedig ym mhresenoldeb afiechydon cronig a diabetes.
Os na chaiff colesterol uchel ei normaleiddio, mae hyn yn effeithio'n andwyol ar y cyflwr dynol. O ganlyniad, gall trawiad ar y galon ddigwydd, mae atherosglerosis pibellau gwaed yn datblygu'n raddol, mae ceuladau gwaed yn ymddangos.
Gydag anghydbwysedd o lipidau gwaed, mae'n bwysig rheoli lefel y sylwedd i gynnal iechyd arferol. Gwneir arsylwi colesterol ar gyfnodau penodol. Mae'n eithaf digon i bobl iach basio'r dadansoddiad unwaith mewn sawl blwyddyn. Os yw'r claf yn fwy na 40 oed, argymhellir profion gwaed yn amlach.
Pan sylwir ar gynnydd parhaus mewn colesterol, dylid dilyn nifer o reolau. Mae'n angenrheidiol cael digon o gwsg yn llawn, mae diffyg cwsg yn llawn newid gyda lefel y sylwedd. Dylech hefyd ailystyried eich ffordd o fyw, cefnu ar arferion gwael. Bob dydd bydd angen i chi gymryd rhan mewn ymarferion corfforol, oherwydd mae goddefgarwch a ffordd o fyw eisteddog yn ysgogi neidiau mewn colesterol yn y gwaed ymhellach.
Mesuryddion Colesterol
Gallwch fesur colesterol gartref yn unig. Bydd angen i chi gadw at nifer o reolau, gan anwybyddu sy'n achosi ystumiad sylweddol o'r canlyniad.
Argymhellir ymlaen llaw i ddechrau bwyta'n iawn, gwrthod bwydydd brasterog a charbohydrad. Am gyfnod yr astudiaeth, peidiwch â chynnwys caffein, ysmygu ac unrhyw fath o ddiodydd alcoholig.
Mae colesterol yn cael ei fesur ddim cynharach na 3 mis ar ôl triniaeth lawfeddygol. Cymerir samplau gwaed mewn safle unionsyth o'r corff, yn gyntaf mae angen i chi ysgwyd eich llaw ychydig.
Tua hanner awr cyn yr ystryw, mae'n well aros yn ddigynnwrf, i eithrio gweithgaredd corfforol. Pan fydd diabetig yn cael ei brofi a bod angen sefydlu lefel siwgr yn y gwaed, gwaharddir brecwast y diwrnod cynt. Cinio heb fod yn hwyrach na 12 awr cyn yr astudiaeth.
Gwneir gwirio colesterol gan ddefnyddio dyfais gludadwy arbennig, daw stribedi prawf gydag ef. Cyn y dadansoddiad rheoledig, dangosir ei fod yn gwirio cywirdeb y cyfarpar gan ddefnyddio datrysiad arbennig.
Mae'r weithdrefn samplu gwaed yn syml:
- tyllu bys;
- mae'r diferyn cyntaf o waed yn cael ei sychu;
- mae'r rhan nesaf yn cael ei diferu ar stribed;
- rhoddir y stribed yn y ddyfais.
Ar ôl ychydig eiliadau, mae canlyniad yr astudiaeth yn ymddangos ar arddangosfa'r ddyfais.
Mae stribedi prawf yn gweithio ar egwyddor prawf litmws, maent yn newid lliw yn dibynnu ar grynodiad sylwedd tebyg i fraster y gwaed. I gael y data mwyaf cywir, ni allwch gyffwrdd â'r stribed tan ddiwedd y driniaeth.
Mae'r stribedi prawf eu hunain yn cael eu storio mewn cynwysyddion wedi'u selio'n dynn am 6-12 mis.
Sut i ddewis dyfais
Wrth ddewis dyfais ar gyfer rheoli colesterol, mae angen i chi dalu sylw i nifer o bwyntiau sylfaenol. Yn gyntaf oll, maent yn edrych ar grynoder y ddyfais a pha mor hawdd yw ei defnyddio. Mae'n digwydd bod y dadansoddwr hefyd yn cael nifer o opsiynau ychwanegol nad oes eu hangen ar y claf bob amser. Mae opsiynau o'r fath yn effeithio ar bris y ddyfais. Nid yw'r gwall diagnostig, maint yr arddangosfa, o unrhyw bwys bach.
Mae cyfarwyddiadau gyda safonau bob amser ynghlwm wrth y ddyfais, sy'n cael eu harwain wrth ddatgodio canlyniad y dadansoddiad. Gall gwerthoedd a ganiateir amrywio yn dibynnu ar y clefydau cronig sydd gan ddiabetig. Am y rheswm hwn, mae angen ymgynghoriad meddyg, bydd yn dweud wrthych pa ddangosyddion sy'n cael eu hystyried yn normal, a pha rai sy'n rhy uchel ac yn annerbyniol.
Ystyriwch argaeledd stribedi prawf ar werth ac argaeledd y rhai yn y pecyn. Hebddyn nhw, ni fydd ymchwil yn gweithio. Mewn rhai achosion, mae sglodion arbennig yn ategu mesuryddion colesterol, mae'n hwyluso'r driniaeth. Dylai'r pecyn fod â dyfais ar gyfer tyllu'r croen, fe'i defnyddir i leihau anghysur.
Mae gan rai modelau swyddogaeth ar gyfer storio canlyniadau mesur; mae'n helpu i ddadansoddi dynameg lefel sylwedd tebyg i fraster.
Mae'r dyfeisiau mwyaf poblogaidd ar gyfer monitro colesterol yn y gwaed yn cael eu hystyried yn ddyfeisiau:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Easy Touch (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Mesurydd glwcos a cholesterol colesterol yw Easy Touch sy'n dod â thri math o stribedi prawf. Mae'r ddyfais yn gallu storio canlyniadau astudiaethau diweddar er cof.
Mae Multikea yn caniatáu ichi bennu crynodiad triglyseridau, siwgr a cholesterol. Ynghyd â'r ddyfais, mae sglodyn plastig wedi'i gynnwys yn y pecyn, dyfais ar gyfer tyllu'r croen.
Derbyniodd Accutrend adolygiadau cadarnhaol oherwydd ei allu i bennu crynodiad lactadau, colesterol a siwgr yn y gwaed. Diolch i achos symudadwy o ansawdd uchel, mae'n cysylltu â chyfrifiadur, yn storio mwy na chant o'r mesuriadau diweddaraf yn y cof.
Ffyrdd o reoli colesterol
Mae'r broses o normaleiddio lefelau colesterol yn hir, mae angen dull integredig. Mae'n angenrheidiol lleihau dangosyddion sylweddau dwysedd isel, ond hefyd i gadw colesterol dwysedd uchel ar lefel dderbyniol.
Mae yna sawl ffordd i reoli lipidau: diet, newidiadau mewn ffordd o fyw, meddyginiaethau. Os na fydd y dulliau uchod yn gweithio, bydd y meddyg yn penderfynu a oes angen llawdriniaeth. Yn ystod y llawdriniaeth, mae canlyniadau atherosglerosis yn cael eu dileu, mae cylchrediad gwaed arferol yn y llongau yn cael ei adfer.
Waeth beth yw achos sylfaenol colesterol uchel, mae'r driniaeth yn dechrau gydag adolygiad diet. Mae'n helpu i normaleiddio anhwylderau metabolaidd, a bydd yn lleihau treiddiad braster anifeiliaid alldarddol.
Er mwyn dod â cholesterol yn normal, mae cymeriant braster anifeiliaid dirlawn yn gyfyngedig, mewn symiau mawr mae'n bresennol mewn cynhyrchion:
- melynwy cyw iâr;
- caws aeddfed;
- hufen sur;
- offal;
- hufen.
Bydd angen gwrthod bwyd o gynhyrchu diwydiannol, yn enwedig os bydd yn ildio i brosesu diwydiannol hir. Mae'r rhain yn cynnwys traws-frasterau, olew coginio a margarîn.
Mae'r mynegai colesterol yn cael ei leihau os ydych chi'n bwyta llawer o ffrwythau, llysiau. Mae ffibr a pectin sy'n bresennol ynddynt yn normaleiddio'r broses dreulio, gan ddymchwel colesterol. Yn ddefnyddiol ar gyfer rheoli colesterol mae blawd ceirch, bran, bara grawn cyflawn, pasta wedi'i wneud o wenith durum.
Argymhellir cynyddu faint o frasterau annirlawn omega-3, omega-6. Yn ddigonol maent yn bresennol mewn cnau, pysgod môr, had llin ac olew olewydd.
Yn ystod y dydd, caniateir i glaf â cholesterol uchel fwyta uchafswm o 200 gram o lipidau.
Newid ffordd o fyw
Gyda diabetes ac atherosglerosis pibellau gwaed, mae angen i chi wybod sut i reoli colesterol. Mae gor-glocio'r metaboledd yn helpu i gydymffurfio ag egwyddorion ffordd iach o fyw.
Dangosir gweithgaredd corfforol cyson, dylid dewis dwyster y llwyth yn unigol. Yn yr achos hwn, mae oedran, difrifoldeb y clefyd, presenoldeb patholegau gwaethygol eraill yn cael eu hystyried bob amser.
Y peth gorau yw cymryd rhan mewn chwaraeon o'r fath:
- olrhain;
- Cerdded
- Pilates
- nofio
- Ioga
Os oes gan y claf ffitrwydd corfforol gwael, mae ganddo anhwylderau cardiofasgwlaidd, mae angen ehangu'r llwyth yn raddol.
Ffactor negyddol pwysig fydd cam-drin alcohol a sigaréts, coffi cryf. Ar ôl cael gwared ar ddibyniaeth, mae maint y sylweddau gwenwynig yn y corff yn cael ei leihau, sy'n helpu i adfer metaboledd braster. Mae caffein yn cael ei ddisodli gan de llysieuol, sicori neu hibiscus.
Mae'n ddefnyddiol lleihau pwysau, yn enwedig pan fo mynegai màs y corff yn fwy na 29 pwynt. Gan golli dim ond 5 y cant o'ch pwysau, bydd faint o golesterol drwg hefyd yn gostwng.
Mae cyngor yn dda i gleifion sydd â gordewdra math visceral, pan fydd gwasg dyn yn fwy na 100 cm, i fenyw - o 88 cm.
Dulliau meddygol
Pan nad yw diet ac ymarfer corff yn helpu i ostwng colesterol, mae'n rhaid i chi ddechrau cymryd meddyginiaethau. Mae colesterol yn cael ei leihau oherwydd y defnydd o statinau, ffibrau, atafaelu asidau bustl.
Derbyniodd adolygiadau cadarnhaol statinau Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin. Mae'r cyffuriau'n ymyrryd â chynhyrchu colesterol mewndarddol gan yr afu, ac yn rheoli ei grynodiad yn y gwaed. Dylid cymryd triniaeth mewn cyrsiau 3-6 mis yr un.
Y ffibrau a ragnodir amlaf yw Fenofibrate, Clofibrate. Maen nhw'n gyfrifol am ysgogi trawsnewid colesterol yn asidau bustl. Mae sylwedd gormodol yn cael ei ysgarthu o'r corff.
Mae carthion yn rhwymo asidau bustl a cholesterol, eu gwagio o'r corff. Y dulliau poblogaidd oedd Colestipol, Cholestyramine. Mae'r tabledi yn llawn omega-3s ac yn cynyddu colesterol gwaed dwysedd uchel. Mae asiantau hypolipidemig yn helpu i leihau'r tebygolrwydd o waethygu atherosglerosis.
Mewn gwirionedd, mae rheoli colesterol yn dasg ar y cyd i'r meddyg a'r claf. Mae'n ofynnol i'r claf ymgymryd ag ymchwil feddygol yn rheolaidd, cadw at ddeiet, gwirio perfformiad sylwedd tebyg i fraster yn gyson.
Os cyrhaeddir y gwerthoedd colesterol targed, mae'r risg o gael strôc a thrawiad ar y galon yn lleihau ar unwaith dair gwaith.
Dehongli Canlyniadau
Yn ôl astudiaethau diweddar, ni ddylai cyfanswm y sylwedd gwaed tebyg i fraster fod yn fwy na 4.5 mmol / L. Ond ar yr un pryd, rhaid ystyried bod gwir norm colesterol ar gyfer gwahanol oedrannau yn amrywio.
Er enghraifft, yn 45 oed, ystyrir bod colesterol yn normal ar lefel 5.2 mmol /, yr hynaf y daw person, yr uchaf y mae'r norm yn tyfu. Ar ben hynny, ar gyfer dynion a menywod, mae'r dangosyddion yn amrywio.
Mae profiad wedi dangos nad oes angen mynd i'r labordy trwy'r amser i reoli colesterol. Os oes gennych glucometer electrocemegol da a chywir, bydd diabetig yn pennu lipidau gwaed heb adael eich cartref.
Mae dyfeisiau modern ar gyfer ymchwil gyflym wedi dod yn gam newydd mewn meddygaeth. Mae'r modelau diweddaraf o ddadansoddwyr yn ei gwneud hi'n bosibl gwirio nid yn unig crynodiad siwgr a cholesterol, ond hefyd cyfradd y triglyseridau.
Disgrifir am atherosglerosis a cholesterol yn y fideo yn yr erthygl hon.
