Mae colesterol yn ddangosydd pwysig o iechyd pobl. Mae sylwedd organig yn cymryd rhan yn y synthesis gan chwarennau adrenal hormonau hanfodol - estrogen, progesteron, aldosteron, testosteron, ac ati, yn ogystal ag asidau bustl. Heb y gydran hon, mae gweithgaredd arferol y system nerfol imiwn a chanolog yn amhosibl.
Ond ar gyfer gweithrediad arferol y corff a phrosesau cydgysylltiedig da ynddo, rhaid cynnal cydbwysedd rhwng LDL (colesterol dwysedd isel) a HDL (dwysedd uchel). Pan ganfyddir cynnydd mewn colesterol drwg, mae hyn yn cynyddu'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd, marwolaeth o gnawdnychiant myocardaidd neu strôc hemorrhagic.
Mae'r dulliau sy'n gostwng colesterol yn amrywiol. Pe bai canlyniadau'r profion yn dangos crynodiad uchel o LDL, argymhellir yn gyntaf newid eich diet a mynd i mewn am chwaraeon, oherwydd mae arferion bwyta gwael a diffyg ymarfer corff yn ffactorau sy'n ysgogi.
Effeithio ar lefel lipoproteinau dwysedd isel a chlefydau cydredol - diabetes mellitus, camweithrediad yr afu, gorfywiogrwydd adrenal, patholeg yr arennau, methiant y system hormonaidd.
Mae normaleiddio'r dangosydd yn helpu maeth, gweithgaredd corfforol, tinctures a decoctions sy'n seiliedig ar berlysiau meddyginiaethol. Os nad yw'r mesurau hyn wedi esgor ar ganlyniadau, maent yn dechrau therapi cyffuriau sy'n helpu i ostwng colesterol.
Ffyrdd o ostwng colesterol
Er mwyn gostwng LDL yn y gwaed ar frys, mae angen i chi weithio ar y broblem yn gynhwysfawr. Yn absenoldeb ffactorau risg fel diabetes mellitus, gorbwysedd, clefyd coronaidd y galon, ac ati, mae'r meddyg yn argymell dulliau lleihau di-gyffur yn bennaf - ymarfer corff a diet.
Mae gweithgaredd corfforol yn helpu i lanhau gwaed gormod o lipidau o fwydydd. Pan na allant aros mewn pibellau gwaed, nid oes ganddynt gyfle i ymgartrefu ar waliau'r rhain. Os nad oes gwrtharwyddion meddygol, argymhellir i gleifion redeg.
Y gweithgaredd hwn sy'n cyfrannu at losgi braster a LDL yn gyflym. Mae astudiaethau wedi dangos bod rhedwyr 70% yn gyflymach oddi ar lipidau mewn pibellau gwaed na phobl sy'n gwneud ioga neu gymnasteg.
I gael gwared â gormod o golesterol defnyddiwch y dulliau canlynol:
- Gwrthod arferion gwael ac alcohol. Mae'n ymddangos bod mwg tybaco yn garsinogen pwerus, sy'n tarfu ar gylchrediad y gwaed, yn gwaethygu cyflwr pibellau gwaed. Mae fodca, brandi ddim llai niweidiol yn effeithio ar y corff, fel y gŵyr pawb. Mae pobl ddiabetig oherwydd eu salwch, ysmygu ac alcohol yn wrthgymeradwyo.
- Cymryd fitaminau i wella imiwnedd - fitamin D3, olew pysgod, omega-3, omega-6, asid nicotinig (dim ond ar argymhelliad meddyg).
- Mae maethiad cywir yn helpu lefelau colesterol is i raddau mwy. Mae bwydydd sy'n cynnwys llawer iawn o golesterol yn cael eu heithrio o'r fwydlen - cig eidion, braster porc, lard, afu, porc ac ymennydd cig eidion, ac ati. Mae coffi gwyrdd yn disodli coffi “niweidiol”. Olewydd menyn neu had llin.
- Rhagnodir meddyginiaethau ar ôl profion labordy. Mae angen i chi fynd â nhw yn gyson, hyd yn oed os yw lefel y LDL yn y gwaed yn normal.
- Dulliau gwerin. Defnyddiwch bropolis, meillion, helygen y môr, draenen wen, rhosyn gwyllt, garlleg, sinsir, sinamon. Yn seiliedig ar y cydrannau, mae arllwysiadau a decoctions yn cael eu paratoi, eu cymryd mewn cyrsiau.
Mae therapi sudd yn helpu llawer - maen nhw'n cymryd sudd moron, afal, ciwcymbr, seleri. Mae 100-150 ml yn feddw bob dydd. Mae cwrs y driniaeth o leiaf ddau fis.
Ar gyfer pobl ddiabetig hŷn, mae taith gerdded ddyddiol 40 munud yn lleihau'r risg o farwolaeth o drawiad ar y galon / strôc 45-55%. Ond yn ystod taith gerdded, ni ddylai'r pwls gynyddu dim mwy na 15 curiad y funud o'r swm arferol.
Mae gweithgaredd gormodol nid yn unig yn gwaethygu cyflwr y claf, ond yn lleihau synthesis HDL buddiol.
Gostyngiad Colesterol mewn Cyffuriau
Mae cyffuriau gostwng colesterol yn dod mewn dau grŵp - statinau a ffibrau. Mae statinau yn gydrannau cemegol sy'n lleihau synthesis ensymau sy'n ymwneud â chynhyrchu lipoproteinau dwysedd isel. Fel rheol, rhagnodir meddyginiaethau mewn achosion lle nad yw diet a chwaraeon wedi rhoi effaith therapiwtig. Ond gellir argymell diabetig hyd yn oed gyda gwyriad bach o golesterol o'r norm.
Mae ystadegau'n nodi bod statinau yn helpu i leihau cyfanswm y colesterol 35-40% o'r lefel gychwynnol, tra bod LDL yn cael ei leihau 40-60%, a bod HDL wedi'i gynyddu ychydig. Diolch i gyffuriau, mae'r tebygolrwydd o gymhlethdodau coronaidd yn cael ei leihau'n sylweddol - 20%.
Mae rhai statinau yn tueddu i effeithio ar glycemia, felly nhw yw'r cyffuriau o ddewis ar gyfer diabetes. Weithiau mae angen presgripsiwn ychwanegol asiantau hypoglycemig ar gleifion er mwyn normaleiddio glycemia. Mae angen monitro glwcos a cholesterol yn gyson ar ddiabetig wrth gymryd statinau.
Rhagnodi statinau:
- Rosuvastatin;
- Lovastatin;
- Simvastatin;
- Vasilip;
- Atorvastatin.
Mae gan rai cleifion ddiddordeb yn y cyfarwyddiadau ar gyfer y cyffur "Novostatin". Ond nid yw meddyginiaeth o'r fath yn bodoli. Gellir tybio bod pobl yn chwilio am Lovastatin, gan fod yr enwau'n debyg. O ran y dosages, maent bob amser yn benderfynol yn unigol. Dechreuwch gydag isafswm dos a chynyddwch yn raddol dros 3-4 wythnos.
Mae ffibradau yn gyffuriau sy'n ymddangos fel deilliadau o asid ffibroig. Maent yn tueddu i rwymo i asid bustl, ac o ganlyniad mae'r afu yn syntheseiddio llai o lipoproteinau dwysedd isel. Mae eu defnydd yn helpu i leihau OX 25%, mae triglyseridau yn gostwng 45%, mae HDL yn cynyddu 10-35%.
Gall pobl ddiabetig argymell ffibrau o'r fath:
- Lipantil.
- Exlip 200.
- Gemfibrozil.
Mae'r ddau grŵp o gyffuriau yn arwain at ddatblygu adweithiau niweidiol. Yn fwyaf aml, mae pobl ddiabetig yn cwyno am gur pen, poen yn yr abdomen, mwy o nwy, carthion rhydd, newid sydyn mewn hwyliau, mwy o bryder ac anniddigrwydd.
Wrth ragnodi triniaeth, mae cyfuniad o statinau a ffibrau yn aml yn cael ei ymarfer i leihau dos ac effeithiau niweidiol statinau.
Cynhyrchion Effeithiol
Er mwyn gostwng lefel LDL, mae angen i chi adolygu'r diet. Yn gyntaf oll, mae bwyd sothach wedi'i eithrio - cynhyrchion lled-orffen, bwyd cyflym, amnewidyn menyn, cig eidion brasterog a phorc, cynhyrchion llaeth. Dylai'r fwydlen fod â llawer o lysiau a ffrwythau. Mae pobl ddiabetig yn dewis rhywogaethau heb eu melysu i reoli eu proffil glycemig.
Mae olew olewydd yn helpu i ostwng colesterol. Mae llwy fwrdd yn cynnwys 20 mg o ffytosterolau, sy'n effeithio'n ffafriol ar gymhareb colesterol yn y gwaed. Gellir ei ychwanegu at brydau parod, mae'n amhosibl ffrio mewn olew.
Argymhellir codlysiau a chynhyrchion soi ar gyfer pobl ddiabetig. Maent yn cynnwys llawer o ffibr hydawdd o darddiad planhigion, sylweddau protein. Yn eu cyfansoddiad, gallant ailosod cig coch, sy'n effeithio'n andwyol ar gyflwr y galon a'r pibellau gwaed.
Bwydydd defnyddiol ar gyfer colesterol LDL uchel:
- Bresych gwyn;
- Reis wedi'i eplesu coch;
- Gwyrddion o unrhyw fath;
- Olew hadau grawnwin;
- Grawn cyflawn;
- Germ gwenith;
- Eog gwyllt;
- Cnau pinwydd;
- Hadau blodyn yr haul;
- Afocado, mefus, llus, lingonberries.
Mae aronia a llugaeron yn fuddiol - mae aeron ar gyfer diabetes yn helpu i ostwng siwgr yn y gwaed, wrth ostwng colesterol. O ffrwythau ac aeron, gellir paratoi sudd, er enghraifft, mefus llus, neu bomgranad ceirios.
Llysieuyn yw garlleg y mae ei weithred yn cael ei gymharu â statinau. Mae'n arafu synthesis LDL. Ond ar gyfer gostyngiad amlwg mewn colesterol, fe'i defnyddir am amser hir.
Ni argymhellir sbeis os oes hanes o gastritis, patholeg gastroberfeddol, wlser gastrig, wlser duodenal.
Meddyginiaethau gwerin ar gyfer colesterol uchel
Gartref, gallwch chi baratoi trwyth neu decoction, sy'n rhoi effaith therapiwtig. Rysáit effeithiol: malu blodau linden mewn grinder coffi. Cymysgwch 1 llwy de. gyda 250 ml o ddŵr, mynnu am bum munud, yfed ar yr un pryd. Mae amlder y defnydd y dydd dair gwaith.
Mae blodau Linden yn tueddu i deneuo'r gwaed, glanhau'r pibellau gwaed. Maent yn tynnu tocsinau a halwynau metelau trwm o'r corff, yn cyfrannu at golli pwysau, sy'n angenrheidiol ar gyfer diabetes math 2.
Mae gwraidd Licorice yn asiant gostwng colesterol effeithiol. Mae rhisom yn cael ei falu'n bowdr. Ar 250 ml (gwydr) ychwanegwch ychydig yn fwy na llwy de o bowdr. Strain mewn baddon dŵr am 10 munud, mynnu mewn cynhwysydd wedi'i selio am ddwy awr. Cymerwch 70 ml dair gwaith y dydd, cwrs y driniaeth 3-4 wythnos. Ar ôl cymryd seibiant 7 diwrnod, ailadroddwch. Cyfanswm y driniaeth yw tri chwrs.
Mae Propolis yn helpu i glirio waliau plac atherosglerotig pibellau gwaed. Mae'r broses goginio yn edrych fel hyn:
- Malu pum gram o gynnyrch cadw gwenyn, arllwyswch 100 ml o fodca.
- Mynnwch mewn cynhwysydd wedi'i selio am 3 diwrnod.
- Hidlo allan.
- Cymerwch 7-10 diferyn dair gwaith y dydd.
- Tair wythnos yw'r cwrs.
Os yw'r claf yn anoddefgar o alcohol, yna gellir disodli fodca â dŵr. Cymerir trwythiad dŵr 15 diferyn dair gwaith y dydd. Caniateir diabetig, gan fod y presgripsiwn yn cael effaith gadarnhaol ar glycemia.
Casgliad meddyginiaethol ar gyfer tynnu colesterol: 10 g o celandine a marchrawn, 5 g o yarrow. Cwympo i gysgu 1 llwy de. cydrannau mewn thermos, arllwyswch 400 ml o ddŵr. Mynnu 3 awr, hidlo.
Cymerwch ½ cwpan 2 r. y dydd. Mae'r cwrs yn 14 diwrnod, ar ôl wythnos o seibiant maen nhw'n ei ailadrodd.
Ryseitiau ar gyfer lleihau LDL
Cymerwch 3 kg o lemonau, eu golchi a'u sychu. Pasiwch gyda'r croen trwy grinder cig. Hefyd sgroliwch 400 g o garlleg. Cymysgwch y cydrannau, mynnu am dri diwrnod. Cymerwch lwy de dair gwaith y dydd. Mae'r gymysgedd wedi'i wanhau mewn dŵr pur. Daw'r cwrs i ben pan fydd y diabetig yn bwyta'r holl “iachâd”.
Lleihau lefel LDL, mae triglyseridau yn helpu trwyth yn seiliedig ar fwstas euraidd. I'w baratoi, cymerwch ddeilen o blanhigyn - tua 20 centimetr. Torrwch ac arllwyswch 1000 ml o ddŵr berwedig yn fân. Mynnu diwrnod.
Cymerwch lwy fwrdd hyd at bum gwaith y dydd. Hyd y cwrs therapiwtig yw tri mis. Mae'r rysáit hon nid yn unig yn glanhau pibellau gwaed placiau colesterol, ond hefyd yn normaleiddio glwcos mewn diabetes.
Ryseitiau effeithiol:
- Malu gwreiddyn y dant y llew sych. Tair gwaith y dydd, defnyddiwch un llwy de o'r powdr. Cwrs y driniaeth yw 6 mis. Nid oes unrhyw wrtharwyddion;
- Mae te sinsir yn helpu i golli pwysau a chael gwared ar LDL a lleihau siwgr. Mae'r gwreiddyn wedi'i gratio. Mae dwy lwy fwrdd yn arllwys 800 ml o ddŵr poeth, mynnu 30 munud. Yna ychwanegwch 50 ml o sudd lemwn i'r ddiod. Yfed mewn tri dos;
- Malu gwreiddiau seleri, ychwanegu dŵr a dod â nhw i ferw dros dân. Berwch am ddau funud. Tynnwch y coesau, taenellwch gyda hadau sesame sych, ychwanegwch binsiad o halen ac olew olewydd. Maen nhw'n bwyta sawl gwaith yr wythnos. Mae'n bosibl gyda diabetes, ond nid gyda gorbwysedd arterial;
- Rhwystr gwerin o'r ddraenen wen. Mae 500 g o aeron aeddfed yn cael eu malu, mae 500 ml o ddŵr cynnes yn cael ei ychwanegu at y gymysgedd. Wedi'i gynhesu mewn baddon dŵr, ond heb ei ddwyn i ferw. Gwasgwch y sudd. Yfed llwy fwrdd cyn prydau bwyd, dair gwaith y dydd. Nid yw cwrs y driniaeth wedi'i gyfyngu i fframiau amser.
Mae adolygiadau o ddiabetig yn nodi bod trwyth yn seiliedig ar ddeilen mwyar duon yn helpu i ostwng colesterol. Ar gyfer coginio, mae angen 10 g o ddail a 250 ml o ddŵr berwedig arnoch chi. Cyfunwch y cydrannau, mynnu am 2-3 awr. Hidlo allan. Rhannwch yn sawl dogn, yfwch yn ystod y diwrnod cyn prydau bwyd. Mae cwrs y driniaeth o leiaf fis.
Gall triniaeth amgen ysgogi adwaith alergaidd. Cyn therapi, gwnewch yn siŵr bod goddefgarwch y cydrannau. Yn ystod y cwrs triniaeth, mae angen prawf gwaed. Gyda'u help, gallwch reoli effeithiolrwydd y driniaeth, dynameg gostwng LDL.
Bydd sut i ostwng colesterol yn dweud wrth yr arbenigwr yn y fideo yn yr erthygl hon.
