Ar gyfer diabetes, paramedr pwysig sy'n pennu cwrs pellach y clefyd yw ei ganfod yn y camau cynnar, pan ellir dal i gynnal prosesau metabolaidd oherwydd synthesis inswlin ei hun yn y pancreas.
Felly, gall nodi grwpiau risg ar gyfer diabetes mellitus helpu i ganfod tueddiad i ddatblygu diabetes mewn pobl sy'n perthyn i gategorïau o'r fath a dechrau atal y clefyd yn absenoldeb amlygiadau clinigol.
Argymhellir rheoli lefelau glwcos i bawb sydd â ffactorau sy'n effeithio ar ddatblygiad diabetes o leiaf 1 amser y flwyddyn, yn ogystal â newid eu ffordd o fyw, cynyddu gweithgaredd corfforol, ac addasu eu maeth.
Ffactorau risg diabetes anghanfyddadwy
Mae yna resymau dros ddatblygiad diabetes mellitus na all person ddylanwadu arno, ond nid yw hyn yn golygu bod pawb yn datblygu diabetes os ydyn nhw'n bresennol. Presenoldeb un neu fwy o ffactorau’r grŵp hwn yw’r rheswm dros agwedd fwy gofalus tuag at eich iechyd a gweithredu mesurau ataliol syml.
Y ffactor pwysicaf sy'n pennu datblygiad diabetes yw rhagdueddiad genetig. Os oes gennych berthnasau agos sydd wedi cael diagnosis o ddiabetes, mae'r siawns o fynd yn sâl yn cynyddu. Os oedd un o'r rhieni'n sâl â diabetes math 1, yna mae'r tebygolrwydd yn cynyddu 7% os yw'r fam yn sâl a 10% gan y tad.
Os oes gennych chi'ch dau riant sâl (neu eu perthnasau agos, pobl ddiabetig), mae'r cyfle i etifeddu diabetes yn cynyddu i 70%. Yn yr achos hwn, trosglwyddir yr ail fath o ddiabetes gan rieni sâl mewn bron i 100% o achosion, ac yn achos salwch un ohonynt, gall plentyn ddioddef o ddiabetes mewn 80% o achosion.
Mae'r risg o ddatblygu diabetes yn cynyddu gydag oedran ar gyfer yr ail fath o glefyd, ac mae diabetes yn cael ei ganfod yn fwy mewn rhai grwpiau ethnig, sy'n cynnwys pobl frodorol y Gogledd, Siberia, Buryatia a'r Cawcasws.
Mae annormaleddau genetig yn cael eu canfod amlaf yn y cromosomau sy'n gyfrifol am gydnawsedd histolegol meinweoedd, ond mae annormaleddau cynhenid eraill y mae diabetes yn datblygu ynddynt:
- Porphyria.
- Syndrom Down.
- Dystroffi myotonig.
- Syndrom Turner.
Clefydau sy'n ysgogi diabetes
Heintiau firaol yn amlaf yw'r ffactor sy'n sbarduno ymateb ffurfio autoantibodies i gelloedd y pancreas neu i'w cydrannau. Mae hyn yn fwyaf perthnasol ar gyfer y math cyntaf o ddiabetes. Hefyd, gall y firws gael effaith ddinistriol uniongyrchol ar gelloedd beta.
Yn fwyaf aml, nodir datblygiad diabetes ar ôl y firws rwbela cynhenid, Coxsackie, haint cytomegalofirws, y frech goch, clwy'r pennau a hepatitis, mae yna achosion o ddiabetes ar ôl heintiau ffliw hefyd.
Amlygir gweithred firysau mewn pobl sydd ag etifeddiaeth â baich neu pan gyfunir y broses heintio â chlefydau'r system endocrin a phwysau cynyddol. Felly, nid y firws yw achos diabetes, ond mae'n gweithredu fel math o sbardun.
Mewn afiechydon y pancreas, sef, pancreatitis acíwt a chronig, necrosis pancreatig neu brosesau tiwmor, anafiadau i geudod yr abdomen, ffibrosis systig, yn ogystal â pancreatopathi ffibrocalculeous, gall ddatblygu symptomau hyperglycemia, sy'n troi'n ddiabetes mellitus.
Yn fwyaf aml, gyda dileu'r broses ymfflamychol a'r diet priodol, mae'r anhwylderau'n diflannu.
Grŵp risg arall ar gyfer diabetes mellitus yw afiechydon system endocrin. Gyda patholegau o'r fath, mae'r tebygolrwydd o anhwylderau metaboledd carbohydrad yn cynyddu oherwydd gweithred yr hormonau bitwidol gwrth-hormonaidd, chwarennau adrenal, hypothalamws, a'r chwarren thyroid. Mae'r holl anhwylderau hyn yn arwain at glwcos gwaed uchel.
Gan amlaf wedi'u cyfuno â diabetes:
- Syndrom Itsenko-Cushing.
- Thyrotoxicosis.
- Acromegaly.
- Syndrom ofari polycystig.
- Pheochromocytoma.
Mae'r grŵp hwn hefyd yn cynnwys patholegau beichiogrwydd, lle mae menywod yn perthyn i'r categorïau o risg uwch o ddatblygu diabetes: rhoi genedigaeth i blentyn sy'n pwyso 4.5 neu fwy o gilogramau, patholegau beichiogrwydd sy'n arwain at gamesgoriad, annormaleddau datblygiadol y ffetws, genedigaethau marw, yn ogystal ag ym mhresenoldeb beichiogrwydd diabetes.
Anhwylderau Bwyta a Perygl Diabetes
Y ffactor risg mwyaf newidiol (amrywiol) ar gyfer diabetes yw gordewdra. Gall colli pwysau hyd yn oed 5 kg effeithio'n sylweddol ar gwrs y clefyd. Y mwyaf peryglus o safbwynt aflonyddwch metaboledd carbohydrad yw dyddodiad braster yn ardal y waist, mewn dynion mae'r parth risg â chylchedd gwasg yn uwch na 102 cm, ac mewn menywod â meintiau dros 88 cm.
Pwysig hefyd yw mynegai màs y corff, sy'n cael ei gyfrif trwy rannu'r pwysau â'r sgwâr o uchder mewn metrau. Ar gyfer diabetes, mae gwerthoedd uwch na 27 kg / m2 yn bwysig. Gyda gostyngiad ym mhwysau'r corff, mae'n bosibl adfer sensitifrwydd meinwe i inswlin, yn ogystal â gwneud iawn am yr amlygiadau o ddiabetes math 2.
Yn ogystal, gyda normaleiddio pwysau, mae cynnwys inswlin imiwno-weithredol yn y gwaed yn lleihau, mae cynnwys lipidau, colesterol, glwcos, pwysedd gwaed yn sefydlogi, a chymhlethdodau diabetes mellitus.
Er mwyn lleihau pwysau, argymhellir:
- Eithrio llwyr o fwydydd carbohydrad syml o siwgr ar ffurf siwgr a blawd gwyn, bwydydd anifeiliaid brasterog, yn ogystal â chwyddyddion blas artiffisial a chadwolion.
- Ar yr un pryd, dylai'r diet fod â digon o lysiau ffres, ffibr dietegol, bwydydd protein braster isel.
- Rhaid peidio â chaniatáu i newyn ddigwydd, ar gyfer hyn mae angen diet ar y cloc am o leiaf 6 phryd.
- Mae'n bwysig cnoi bwyd yn drylwyr, ei gymryd mewn awyrgylch hamddenol.
- Y tro diwethaf y gallwch chi fwyta heb fod yn hwyrach na 3 awr cyn amser gwely
- Dylai'r fwydlen fod yn amrywiol a chynnwys cynhyrchion naturiol.
I blant ifanc, mae'r risg o ddatblygu diabetes yn cynyddu wrth drosglwyddo'n gynnar i fwydo artiffisial, cyflwyno bwydydd cyflenwol â charbohydradau syml yn gynnar.
Ffactorau risg eraill ar gyfer diabetes
Mae achosion tebygol diabetes mellitus mewn oedolion yn cynnwys cymryd diwretigion o'r grŵp o thiazidau, beta-atalyddion, cyffuriau hormonaidd sy'n cynnwys glucocorticoid, hormonau rhyw, gan gynnwys dulliau atal cenhedlu, hormonau thyroid.
Mae gweithgaredd corfforol isel yn lleihau prosesau metabolaidd yn y corff, gan gynnwys tarfu ar y defnydd o glwcos, sy'n dod o fwyd, ac mae anweithgarwch corfforol yn ysgogi cronni braster a gostyngiad mewn màs cyhyrau. Felly, nodir gweithgaredd corfforol dos ar gyfer pawb sydd mewn perygl o gael diabetes.
Mae yna achosion aml pan fydd diabetes mellitus yn digwydd yn erbyn cefndir straen difrifol, ac felly, ym mhresenoldeb sefyllfaoedd seico-drawmatig, argymhellir gwneud ymarferion anadlu, cynnwys teithiau cerdded dyddiol sy'n para awr o leiaf, ac astudio technegau ymlacio.
Bydd y fideo yn yr erthygl hon yn siarad am ffactorau rhagdueddol ar gyfer diabetes.
