Mae angen sylweddau defnyddiol ar gorff pob person. Mae fitamin B9 neu asid ffolig mewn diabetes math 2 yn hynod angenrheidiol, oherwydd oherwydd anhwylderau metabolaidd mae prinder elfennau hanfodol.
Mae dilyniant y clefyd, therapi diet carb-isel a chymhlethdodau amrywiol yn arwain at ddisbyddu'r corff, ac o ganlyniad mae'r amddiffynfeydd yn cael eu lleihau.
Gellir galw cymeriant cyfadeiladau fitamin yn ddiogel yn un o'r "brics" wrth drin yr anhwylder hwn. Trwy gryfhau'r waliau fasgwlaidd a chynyddu imiwnedd, mae fitaminau'n helpu i atal datblygiad canlyniadau mwyaf difrifol diabetes - micro a macroangiopathïau.
Defnyddioldeb asid ffolig
Asid ffolig yw'r unig fitamin yng ngrŵp B y gellir ei doddi mewn hylifau.
Ystyrir nodwedd nad yw'r sylweddau'n cronni yn y corff yn digwydd, felly, dylid ei ailgyflenwi'n rheolaidd. Mae'n sensitif iawn i olau haul uniongyrchol a thymheredd uchel: o dan eu dylanwad, mae dinistrio'r elfen olrhain yn digwydd.
Beth yw priodweddau buddiol asid ffolig? Yn gyntaf, mae angen y fitamin hwn ar y systemau cylchrediad gwaed ac imiwnedd. Yn ail, mae'r microelement yn cymryd rhan yn y broses metaboledd a dadansoddiad o frasterau a charbohydradau.
Mae'n effeithio'n ffafriol ar y system dreulio ac yn lleihau archwaeth, sy'n bwysig iawn ar gyfer bod dros bwysau. Yn ogystal, mae asid ffolig yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer:
- oedi glasoed;
- menopos a dileu ei symptomau;
- ysgogi imiwnedd yn y frwydr yn erbyn heintiau firaol;
- ffurfio celloedd gwaed;
- atal camesgoriadau yn ystod beichiogrwydd cynnar.
Mae angen defnyddio asid ffolig yn arbennig ar gyfer menywod beichiog sydd â diagnosis o diabetes mellitus. Mae fitamin B9 hefyd yn cyfrannu at normaleiddio gwerthoedd asidedd yn y corff.
Er gwaethaf y buddion enfawr, rhaid inni beidio ag anghofio bod gan bob elfen olrhain ei nodweddion a'i gwrtharwyddion ei hun.
Pa fwydydd sy'n cynnwys fitamin B9?
Mewn person iach, mae rhywfaint o asid ffolig yn cael ei gynhyrchu gan facteria berfeddol. Mae'r person yn derbyn y dos sy'n weddill o fitamin o fwyd sy'n dod o blanhigyn ac anifail.
Mae llawer iawn o'r elfen olrhain hon i'w chael mewn cnydau llysiau, yn enwedig saladau deiliog. Felly, mae angen i bobl ddiabetig gyfoethogi eu diet gyda saladau ffres gyda bresych, asbaragws, ciwcymbrau, moron a pherlysiau.
Mae ffrwythau a hyd yn oed ffrwythau sych yn cynnwys asid ffolig. O leiaf 2-3 gwaith yr wythnos, mae angen i berson fwyta oren, banana, melon, ffigys ac afalau gwyrdd, ac yn y gaeaf - bricyll sych a sychu. Os yw diabetig yn hoffi sudd, yna dylid rhoi sudd ffres, gan fod fitamin B9 yn cael ei ddinistrio yn ystod cadwraeth a thriniaeth wres.
Mewn llysiau a menyn, mae cynnwys asid ffolig yn isel. Yn eu plith, dim ond olew olewydd y gellir ei wahaniaethu, lle mae digon o sylwedd. Argymhellir hefyd defnyddio cnau cyll a chnau Ffrengig.
Dylai cleifion â diabetes gynnwys uwd haidd yn y diet - stordy o fitamin B9. Wrth gymryd brecwast, gallwch chi ddarparu'r angen dyddiol am asid ffolig.
Yn ogystal, mae'r sylwedd hwn i'w gael mewn cynhyrchion cig (dofednod, afu, arennau) ac mewn pysgod braster isel. Gellir cael fitamin B9 trwy yfed llaeth ffres, caws bwthyn a chaws.
Cymhlethdodau Fitamin sy'n Cynnwys Fitamin B9
Gyda diabetes nad yw'n ddibynnol ar inswlin, mae angen i gleifion gymryd yr holl sylweddau buddiol i wella amddiffynfeydd y corff. Fodd bynnag, mae diet carb-isel yn eithrio rhai bwydydd sy'n cynnwys asid ffolig. Yn yr achos hwn, gall y diabetig gaffael cymhleth fitamin. Isod mae'r atchwanegiadau maethol mwyaf poblogaidd ar gyfer diabetes insipidus.
Mae Diabetes Cydymffurfiol yn feddyginiaeth sy'n cynnwys dwy elfen bwysig iawn - asid ffolig ac lipoic. Diolch i'r darn o ginkgo biloba, sy'n rhan o'r ychwanegiad dietegol, mae'r claf yn normaleiddio prosesau metabolaidd a chyfryngwr. Mae'r offeryn hwn yn helpu i atal datblygiad microangiopathi, gan ei fod yn effeithio'n ffafriol ar y system gylchrediad gwaed. Gellir ei fwyta â diet carb-isel.
Doppelherz-Active, cyfres o "Fitaminau i gleifion â diabetes" - offeryn sy'n helpu i sefydlogi prosesau metabolaidd. Mae'n cynnwys 225% o asid ffolig, yn ogystal ag elfennau meicro a macro pwysig eraill. Cymerir i atal canlyniadau difrifol y clefyd - llid y retina, yr arennau a therfynau'r nerfau.
Mae Varvag Pharma yn ychwanegiad dietegol sy'n cynnwys 11 o fitaminau, gan gynnwys B9, yn ogystal â sinc a chromiwm. Fe'i nodir wrth drin diabetes sy'n ddibynnol ar inswlin ac nad yw'n ddibynnol ar inswlin. Mae derbyn ychwanegiad dietegol yn darparu cryfhau amddiffynfeydd y corff a gwella cyflwr iechyd yn gyffredinol.
Mae Diabet yr Wyddor yn ychwanegiad dietegol sy'n cynnwys nifer fawr o fitaminau, asidau organig, mwynau a darnau planhigion. Fe'i defnyddir i gynyddu imiwnedd, normaleiddio metaboledd glwcos, yn ogystal ag atal cymhlethdodau amrywiol y "clefyd melys". Mae effaith fuddiol o'r fath yn achosi cymeriant asid lipoic, ffolig a succinig, gwreiddiau dant y llew, darnau o egin llus a chydrannau eraill.
Er gwaethaf defnyddioldeb yr atchwanegiadau maethol uchod, mae gan bob un ohonynt rai gwrtharwyddion, sef:
- Gor-sensitifrwydd i gydrannau'r cynnyrch.
- Presenoldeb tiwmorau canseraidd.
- Dyddodiad gormodol o hemosiderin (hemosiderosis).
- Amsugniad amhariad o fitamin B12.
- Diffyg colabamin yn y corff.
- Metaboledd haearn aflonydd.
Felly, cyn cymryd cyfadeiladau fitamin, mae angen ymgynghori ag arbenigwr sy'n trin.
Diffyg fitamin a gormodedd
Dylid nodi bod angen 200 microgram o asid ffolig y dydd ar y corff dynol.
Mae person iach yn derbyn y swm dyddiol cyfan o fitamin o fwyd.
Gyda rhai anhwylderau neu gymryd rhai meddyginiaethau, mae angen mwy o elfennau olrhain ar y corff.
Mae'r angen am fitamin B9 yn cynyddu:
- gyda newidiadau hormonaidd (beichiogrwydd);
- gyda chyflyrau straen a iselder;
- yn ystod y glasoed;
- gydag amlygiad hirfaith i'r haul;
- wrth gynnal ffordd o fyw egnïol.
Pan fydd angen dos ychwanegol o elfen olrhain ar y corff dynol, mae diffyg yn cael ei amlygu gan aflonyddwch cwsg, iselder ysbryd, blinder, llai o rychwant sylw, cof gwael, pallor y croen, cochni'r deintgig a'r tafod, a hefyd boenau niwralgig. Gyda diffyg hir o asid ffolig, mae risg o anemia megaloblastig mewn diabetes mellitus.
Os bydd diffyg fitamin B9 yn digwydd mewn menyw sy'n cario plentyn, rhaid ei ailgyflenwi'n gyson. Mae diffyg sylwedd yn arwain at ganlyniadau anghildroadwy o ran datblygiad corfforol a meddyliol y ffetws.
Yn aml iawn, gellir gweld arwyddion o ddiffyg yn y sylwedd hwn â chlefyd Crohn, dulliau atal cenhedlu geneuol, anhwylderau meddyliol, colitis briwiol, meddwdod alcohol, a dysplasia ceg y groth.
Gall gormodedd o asid ffolig effeithio'n andwyol ar y corff dynol. Yn yr achos hwn, mae cleifion fel arfer yn cwyno:
- Ar gyfer cyfog a chwydu.
- Fflatrwydd.
- Breuddwyd drwg.
- Mwy o anniddigrwydd.
- Lleihau lefelau gwaed cyancobalamin.
Os bydd y claf yn sylwi ar o leiaf un o'r symptomau uchod, mae'n debygol y bydd yn rhaid iddo ailystyried ei ddeiet.
Nodweddion cymryd fitamin B9
Dylid cyfiawnhau defnyddio unrhyw gyffur wrth drin diabetes. Ni ddylech fyth gymryd meddyginiaeth neu fitaminau heb wybod a oes eu hangen o gwbl, a sut i'w defnyddio'n gywir. Felly, mae'r angen am asid ffolig yn cael ei bennu gan y meddyg sy'n mynychu.
Pan fydd angen i'r claf ddefnyddio'r fitamin hwn, dylech gofio am ei nodweddion. Yn gyntaf, mae cymryd estrogen yn lleihau faint o asid ffolig sydd yn y corff. Mae aspirin yn cael effaith debyg.
Wrth drin twbercwlosis, yn ogystal ag epilepsi, defnyddir cyffuriau o'r fath yn aml sy'n cynyddu angen y corff am yr elfen olrhain hon. Ac mae cymeriant fitamin B9, cyancobalamin a pyridoxine ar yr un pryd yn cryfhau'r waliau fasgwlaidd, gan leihau'r siawns o ddatblygu atherosglerosis.
Dylid cofio bod yr elfen olrhain yn sensitif iawn i weithrediad ffactorau allanol, er enghraifft, tymheredd uchel a hyd yn oed awyr agored. Felly, gall cydnawsedd y fitamin â chyffuriau eraill arwain at ganlyniadau annymunol, y mae'n rhaid eu hystyried.
Mae yna fantais arall i ddefnyddio fitamin B9: mae'n helpu i frwydro yn erbyn bunnoedd yn ychwanegol. Felly, mae rhai hyd yn oed yn gwrthod therapi gydag Allocholum a chyffuriau coleretig eraill.
Yn lle hynny, maen nhw'n ymladd dros bwysau i bob pwrpas trwy ddilyn diet iawn sy'n cynnwys yr holl fitaminau ac elfennau hanfodol, yn enwedig asid ffolig.
Fitaminau Eraill ar gyfer Diabetes
Nid asid ffolig yw'r unig gydran sydd ei hangen ar y corff mewn diabetes nad yw'n ddibynnol ar inswlin. Mae'n amhosibl ymladd y clefyd heb lawer o elfennau eraill.
Mae fitamin E (neu tocopherol) yn gallu atal effeithiau "clefyd melys". Gan ei fod yn gwrthocsidydd rhagorol, mae tocopherol yn gostwng pwysedd gwaed, yn cryfhau'r waliau fasgwlaidd, yn cael effeithiau buddiol ar feinwe'r cyhyrau, yn amddiffyn y croen a'r celloedd rhag difrod. Mae llawer iawn o fitamin i'w gael mewn wyau, llaeth, germ gwenith, olew (llysiau a hufen).
Mae fitamin D (neu calciferol) yn helpu i sefydlogi amsugno calsiwm, yn cymryd rhan mewn prosesau metabolaidd ac yn ysgogi cynhyrchu pob hormon. Mae'n angenrheidiol ar gyfer ffurfio meinwe esgyrn ac ar gyfer twf arferol, ac mae hefyd yn helpu i atal osteomyelitis mewn diabetes ac annormaleddau eraill. Mewn diabetes mellitus o'r ail fath, defnyddir fitamin i atal patholegau cardiofasgwlaidd, retinopathi, cataractau, problemau gyda'r system bustlog. Mae calsiferol i'w gael mewn cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu, iau a braster pysgod, menyn, bwyd môr a chafiar.
Mae angen cymryd fitaminau B hefyd wrth drin "clefyd melys". Yn ogystal ag asid ffolig, dylai'r diet gynnwys:
- Fitamin B1, sy'n cymryd rhan weithredol mewn metaboledd glwcos, cylchrediad gwaed, ac mae hefyd yn lleihau cynnwys siwgr. Mae'r elfen olrhain yn helpu i atal anhwylderau fasgwlaidd yn yr arennau, y retina ac organau eraill.
- Mae fitamin B2 (riboflamin) yn sylwedd sy'n ymwneud â ffurfio celloedd gwaed coch. Mae'n helpu i normaleiddio prosesau metabolaidd yn y corff, amddiffyn y retina rhag ymbelydredd uwchfioled, a hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar weithrediad y system dreulio.
- Gelwir fitamin B3 (PP) hefyd yn asid nicotinig. Mae hi'n cymryd rhan yn y broses ocsideiddio. Yn ogystal, mae fitamin B3 yn cael effaith gadarnhaol ar y llwybr treulio, swyddogaeth y galon a metaboledd colesterol.
- Mae fitamin B5 yn darparu gweithrediad y chwarennau adrenal a'r system nerfol. Does ryfedd iddo gael y llysenw fel y "gwrth-iselder."
- Cymerir fitamin B6 i atal anhwylderau'r system nerfol.
- Mae fitamin B7 (neu biotin) yn cynnal lefel arferol o glycemia, yn cymryd rhan mewn metaboledd egni a braster.
- Fitamin B12, yn cymryd rhan ym mhob proses metabolig. Mae ei gymeriant yn sicrhau gweithrediad arferol yr afu a'r system nerfol.
Yn ogystal â therapi inswlin a thriniaeth cyffuriau, mae angen i bobl ddiabetig gryfhau eu himiwnedd. Ymhlith y nifer o fitaminau, mae B9 yn nodedig, sy'n effeithio'n ffafriol ar metaboledd, waliau fasgwlaidd ac yn atal datblygiad cymhlethdodau. Bydd cymeriant priodol yn gwella cyflwr y claf yn unig.
Bydd priodweddau defnyddiol asid ffolig yn cael eu disgrifio gan arbenigwr yn y fideo yn yr erthygl hon.
