Mae diabetes yn glefyd anwelladwy, ond mae'n caniatáu ichi fyw bywyd normal. Os ydych chi'n clywed diagnosis o'r fath, peidiwch â rhuthro i ddigalonni - darllenwch yr ystadegau a gwnewch yn siŵr nad ydych chi ar eich pen eich hun, sy'n golygu y gallwch chi ddibynnu ar help a chefnogaeth a fydd yn eich helpu i ymdopi â'r sefyllfa.

Ychydig o rifau

Mae'r Ffederasiwn Diabetes Rhyngwladol yn adrodd bod nifer y bobl â diabetes yn y byd wedi codi o 108 miliwn ym 1980 i 422 miliwn yn 2014. Mae person newydd yn mynd yn sâl ar y Ddaear bob 5 eiliad.

Hanner y cleifion rhwng 20 a 60 oed. Yn 2014, gwnaed diagnosis o'r fath yn Rwsia i bron i 4 miliwn o gleifion. Nawr, yn ôl data answyddogol, mae'r ffigur hwn yn agosáu at 11 miliwn. Nid yw mwy na 50% o gleifion yn ymwybodol o'u diagnosis.

Mae gwyddoniaeth yn datblygu, mae technolegau newydd ar gyfer trin y clefyd yn cael eu datblygu'n gyson. Mae technegau modern yn cyfuno'r defnydd o ddulliau traddodiadol â chyfuniadau cwbl newydd o feddyginiaethau.

Beth fyddwch chi'n ei deimlo

Ar ôl i chi gael diagnosis o ddiabetes, byddwch chi, yn fwyaf tebygol, fel cleifion eraill, yn mynd trwy sawl cam o dderbyn y ffaith hon.

1. Gwrthod. Rydych chi'n ceisio cuddio rhag y ffeithiau, o ganlyniadau profion, rhag rheithfarn y meddyg. Rydych chi'n rhuthro i brofi mai rhyw fath o gamgymeriad yw hwn.
2. Dicter. Dyma gam nesaf eich emosiynau. Rydych chi'n gwylltio, yn beio meddygon, yn mynd i glinigau yn y gobaith y bydd y diagnosis yn cael ei gydnabod yn wallus. Mae rhai yn dechrau mynd at yr "iachawyr" a "seicigau." Mae hyn yn beryglus iawn. Diabetes, afiechyd difrifol na ellir ond ei drin gyda chymorth meddygaeth broffesiynol. Wedi'r cyfan, mae bywyd â chyfyngiadau bach 100 gwaith yn well na dim!
3. Bargeinio. Ar ôl dicter, mae'r cam bargeinio gyda meddygon yn dechrau - maen nhw'n dweud, os gwnaf bopeth a ddywedwch, a fyddaf yn cael gwared ar ddiabetes? Yn anffodus, yr ateb yw na. Dylem wrando ar y dyfodol ac adeiladu cynllun ar gyfer gweithredu pellach.
4. Iselder Mae arsylwadau meddygol o ddiabetig yn profi eu bod yn mynd yn isel eu hysbryd yn llawer amlach na phobl nad ydynt yn ddiabetig. Maent yn cael eu poenydio gan feddyliau annifyr, weithiau hyd yn oed yn hunanladdol, am y dyfodol.
5. Derbyn Oes, bydd yn rhaid i chi weithio'n galed i gyrraedd y cam hwn, ond mae'n werth chweil. Efallai y bydd angen help arbenigol arnoch chi. Ond yna byddwch chi'n deall nad yw bywyd ar ben, fe ddechreuodd newydd ac ymhell o'r bennod waethaf.

Beth i'w wneud i dderbyn eich diagnosis

Gwerthuswch sobr popeth a ddigwyddodd. Cydnabod y diagnosis a roddwyd i chi. Ac yna daw'r sylweddoliad bod angen i chi wneud rhywbeth. Y reddf bwysicaf ym mhob peth byw yw goroesi mewn unrhyw sefyllfa. Canolbwyntiwch arno!

1. Gosodwch nodau blaenoriaeth i chi'ch hun. Er enghraifft, dysgu cymaint â phosibl am y clefyd, dysgu rheoli lefel y siwgr yn y gwaed yn fedrus, gofalu am iechyd cyffredinol. Fe'ch cynorthwyir gan ymgynghoriad meddyg, llenyddiaeth addysgol, nifer o wefannau ar y pwnc hwn, data gan sefydliadau meddygol sy'n arbenigo mewn triniaeth diabetes.
2. Cymerwch archwiliad llawn mewn clinig y gallwch ymddiried ynddo. Felly cewch eich rhybuddio am unrhyw risgiau posibl a gallu addasu eich ffordd o fyw i'w lleihau. Trafodwch y canlyniadau gyda'ch meddyg teulu, endocrinolegydd, a maethegydd a chynlluniwch eich triniaeth, eich maeth a'ch archwiliadau blynyddol ar gyfer eich achos.
3. Mae diabetes yn gorfodi cleifion i ddilyn diet penodol, ond nid yw hyn yn golygu eich bod mewn perygl o lymder llwyr. Ar y Rhyngrwyd ac ar ein gwefan mae yna lawer o ryseitiau ar gyfer pobl ddiabetig ar gyfer pob achlysur. Gwnewch lyfr o'ch hoff ryseitiau i chi'ch hun er mwyn peidio â dioddef o'r angen i "ddeiet" a mwynhau bwyd blasus a iachus. Gall ein prosiect DiabetHelp Box helpu.
4. Newidiwch eich ffordd o fyw. Dechreuwch chwarae chwaraeon. Cofrestrwch ar gyfer clwb ffitrwydd, neu o leiaf gwnewch reol i gerdded am o leiaf awr bob dydd. Bydd cerdded am hanner awr yn disodli'r un peth yn llwyr yn ystod yr hyfforddiant. Nawr nad oes gennych unrhyw le i encilio, byddwch chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun ac mewn cyflwr gwell.
5. Meddyliwch am eich hoff achosion cyn diabetes. Ceisiwch ddelio â nhw, os nad gyda phleser, yna o leiaf "oherwydd bod angen i chi wneud hynny." Y prif beth yw gwneud rhywbeth, peidio ag eistedd mewn puteindra, trueni'ch hun a'ch "bywyd adfeiliedig." Chwiliwch am hobïau a hobïau newydd.
6. Peidiwch â chau. Mae clybiau ar gyfer pobl ddiabetig lle nad yw person yn teimlo'n unig ac yn cael ei adael. Mae'r bobl yno'n rhannu eu triniaeth a'u profiadau maethol. Maen nhw mewn bywyd go iawn, ac ar y Rhyngrwyd. Yno fe welwch ffrindiau newydd ac ystyr newydd bywyd.

Pennod newydd

Cofiwch fod llawer o bobl yn byw'n hapus gyda diagnosis o ddiabetes. Mae llawer o athletwyr yn cyflawni teitlau hyrwyddwyr gyda'r diagnosis hwn. Pam ddylech chi fod yn eithriad? Nid dim ond mynd ymlaen mae bywyd, mae'n galw am uchelfannau newydd.

Llun: Depositphotos