Mae diabetes mellitus yn glefyd cymhleth, y mae ei gwrs yn dibynnu'n uniongyrchol ar lawer o ffactorau amgylcheddol. Gwres ac oerfel, dyodiad, newidiadau mewn gwasgedd atmosfferig - mae'r holl realiti bob dydd hyn yn bwysig iawn i'w hystyried i'r claf. Mae'r tywydd yn dod â syrpréis, gan daro lefel y glwcos yn y gwaed yn bennaf. Y dangosydd hwn sy'n sail i alluoedd cydadferol claf â diabetes. Yn ffodus, mae yna ffyrdd real a syml o ddelio ag effeithiau negyddol yr amgylchedd allanol.
Diabetes a gwres
Yn yr haf, mae'r prif rôl yn y dirywiad yng nghyflwr y diabetig yn cael ei chwarae gan gefndir tymheredd uwch yr aer o'i amgylch. Mae hyn yn arwain at y newidiadau canlynol yng nghorff y claf:
- gwaed yn tewhau;
- mwy o risg o drawiad haul;
- mae chwysu yn dwysáu, sy'n arwain at golli hylif;
- mae cronfeydd ynni'r corff yn cael eu bwyta'n ddwys, felly mae'r angen am faeth yn cynyddu;
- mae hyperglycemia yn digwydd (glwcos gwaed uchel), sy'n anodd ei reoli.
Mae'r perygl mwyaf yn digwydd mewn pobl sydd â diabetes sy'n ddibynnol ar inswlin. Rhaid amddiffyn corlannau chwistrell a ffiolau rheolaidd ag inswlin rhag tymereddau uchel. Mewn amodau gwres, mae symudedd cleifion yn lleihau, gan eu bod yn cael eu gorfodi i ddibynnu ar yr oergell. Oherwydd hyperglycemia, mae syched a newyn yn cynyddu, sy'n arwain at gynnydd uwch fyth mewn siwgr gwaed. O ganlyniad, mae'r angen am gyfryngau hypoglycemig inswlin ac ar lafar (a gymerir trwy'r geg) yn cynyddu.
Fodd bynnag, gellir lleihau effaith gwres ar y corff yn sylweddol. Mae yna argymhellion syml ar gyfer hyn:
- mae'n well yfed mwy os yw potel o ddŵr wrth law bob amser;
- cael bag oerach ar gyfer inswlin;
- yn amlach yn rheoli lefel y siwgr gyda glucometer, a fydd yn gwneud y gorau o'r driniaeth;
- ceisiwch drosglwyddo gweithgaredd corfforol i oriau'r bore, pan fydd y gwres yn dal yn isel;
- defnyddio aerdymheru neu gefnogwr;
- hwyluso anadlu croen - cawod neu faddon bob dydd a lliwiau ysgafn mewn dillad;
- gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwisgo het.
Ni fydd yn bosibl amddiffyn y claf yn llwyr rhag dylanwad gwres, ond trwy addasu iddo yn hawdd, gall rhywun wella ansawdd bywyd yn sylweddol yn yr haf.
Diabetes ac oer
Nid tywydd oer yw'r cyfnod gorau i unrhyw un, hyd yn oed yn berson iach. Mae pobl â diabetes yn arbennig o agored i effeithiau masau aer oer. Mae'r prosesau patholegol canlynol yn digwydd yn y corff:
- mae imiwnedd yn cael ei leihau, sy'n arbennig o beryglus yn erbyn cefndir isel i ddechrau oherwydd diabetes;
- mae gweithgaredd corfforol yn lleihau, ac mae hyn yn ysgogi gostyngiad yn y defnydd o glwcos gan feinweoedd;
- mae llif y gwaed yn gwaethygu'n sydyn, yn enwedig yn yr eithafoedd isaf;
- mae'n anodd rheoli lefel y siwgr, gan fod gwerthoedd anghywir yn bosibl oherwydd dwylo oer;
- mae'r risg o iselder yn codi'n sydyn, sy'n hynod beryglus i glaf â diabetes.
Oherwydd llai o imiwnedd, mae annwyd yn ymuno'n hawdd, sy'n arwain yn gyflym at hyperglycemia. Mae gweithgaredd corfforol isel hefyd yn cyfrannu at hyn. Gan fod mesuryddion glwcos yn y gwaed yn aml yn dangos darlleniadau anghywir, mae'n anodd cynnal y dos gorau posibl o inswlin.
Fodd bynnag, er gwaethaf cymhlethdod y sefyllfa, mae yna offer i helpu i ddelio â'r oerfel. Gellir argymell cleifion â diabetes:
- osgoi tagfeydd a chymryd dyfyniad echinacea ar gyfer atal annwyd;
- peidiwch â hepgor brechiadau ataliol yn ôl y calendr cenedlaethol;
- mae angen gweithgaredd corfforol dyddiol dyddiol;
- monitro lefelau glwcos yn rheolaidd mewn sefydliadau meddygol a'u cymharu â dangosyddion y glucometer;
- atal rhewi inswlin;
- mae'n ddymunol cynyddu gweithgaredd rhywiol - bydd hyn nid yn unig yn cael emosiynau dymunol, ond hefyd yn gwella'r defnydd o glwcos;
- cerdded ar ddiwrnodau heulog, a fydd yn helpu i frwydro yn erbyn iselder;
- rhowch sylw arbennig i gynhesrwydd yn y breichiau a'r coesau - defnyddiwch fenig ac esgidiau priodol ar gyfer y tymor.
Bydd argymhellion syml yn eich helpu i oroesi’r amser oer, a bydd y llawenydd o gyfathrebu ag anwyliaid yn atal iselder.
Effeithiau gwasgedd atmosfferig a dyodiad ar ddiabetig
Mae gwahaniaethau mewn gwasgedd atmosfferig, glaw, gwynt ac eira braidd yn gymdeithion annymunol ar unrhyw adeg o'r flwyddyn. Mae dyodiad yn arwain at hypothermia, felly mae risg y bydd cynnydd mewn siwgr oherwydd gweithgaredd isel. Felly, hyd yn oed tra gartref, mae'n bwysig peidio â rhoi'r gorau i hyfforddiant corfforol, a fydd yn gwella metaboledd. Os nad yw'r glaw yn drwm, yna ni fydd taith gerdded hanner awr o dan ymbarél ac mewn dillad cynnes yn brifo o gwbl. Ond dylai'r coesau aros yn sych bob amser, gan fod y llongau yn lle bregus iawn mewn diabetes.
Mae'r sefyllfa gyda phwysau atmosfferig yn gostwng yn waeth. Mae newidiadau llonydd yn digwydd oherwydd ceulo gwaed yn llestri'r ymennydd, felly, mae'r risg o gael strôc yn cynyddu. Mae'n bwysig rheoli pwysedd gwaed, a ddylai fod ar lefel heb fod yn uwch na 140/90. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n codi meddyginiaethau teneuo gwaed gyda'ch meddyg rhag ofn y bydd pwysedd gwaed yn codi. Ar gyfer unrhyw wyriadau yng nghyflwr iechyd, rhaid i chi ofyn am gymorth meddygol ar unwaith.
Llun: Depositphotos
