Mae atherosglerosis yn broblem sy'n ymwneud nid yn unig â chleifion sy'n dioddef o glefyd coronaidd y galon. Mae pob diabetig hefyd mewn perygl, gan fod patholegau fasgwlaidd yn uniongyrchol gysylltiedig ag anhwylderau metabolaidd.
Mae gordewdra a dyddodion colesterol drwg yn y corff yn aml yn gymdeithion diabetes. Er mwyn atal stenosis fasgwlaidd rhag datblygu, gan gynnwys llongau coronaidd y galon, mae angen diet sy'n gostwng lipidau. Ei hanfod yw lleihau'r defnydd o garbohydradau a brasterau sy'n torri'n gyflym.
Oherwydd ei gynnwys calorïau isel, mae diet therapiwtig o'r fath hefyd yn helpu i leihau pwysau a'i gadw dan reolaeth. Rhaid i'r rhestr o gynhyrchion gynnwys llysiau a ffrwythau sy'n llawn ffibr.
Cyflwr pwysig - ni ddylai'r pryd olaf fod yn hwyrach na 19.00. Mewn rhai achosion, gall y meddyg wneud addasiadau yn dibynnu ar nodweddion metaboledd lipid yng nghorff y claf.
Deiet hypolipidemig - egwyddorion sylfaenol
Er mwyn i therapi diet fod yn llwyddiannus, mae meddygon yn argymell yn gryf na ddylech wyro oddi wrth y rheolau canlynol:
- Dim llwgu. Mewn diabetes mellitus, mae hyn yn arbennig o beryglus, oherwydd gellir sbarduno ymosodiad fel coma hypoglycemig. 'Ch jyst angen i chi wneud amserlen maeth glir a glynu'n gaeth wrtho. Dylai dognau fod yn fach, yn gytbwys o ran protein, carbohydrad a braster. Os ydych chi'n llwgu i leihau pwysau a glanhau'r corff cyn gynted â phosib, bydd yr ymateb i'r gwrthwyneb yn digwydd. Yn lle gwario cronfeydd wrth gefn sydd eisoes wedi'u gohirio, bydd y system dreulio yn dechrau storio hyd yn oed mwy o fraster;
- Maeth ffracsiynol. Mae hyn yn golygu bod yn rhaid rhannu swm yr holl gynhyrchion yn bum rhan gyfartal a'u bwyta trwy gydol y dydd yn ôl yr amserlen. Fel arfer maen nhw'n gwneud tri phrif bryd bwyd a dau bryd ychwanegol rhyngddynt;
- Mae diet gostwng lipidau yn cynnwys cyfrif calorïau yn gyson. Ni ddylai cyfanswm y dydd fod yn fwy na 1200. Mae yna eithriadau, ond mae'r meddyg bob amser yn penderfynu arnynt. Gyda diabetes, weithiau mae angen mwy o galorïau a phryd bwyd ychwanegol ar ôl 19.00 - ond yn gyfan gwbl o gynhyrchion dietegol, caws bwthyn braster isel, llysiau neu ffrwythau.
Mae'r agwedd emosiynol gywir cyn dechrau diet yn bwysig. Rhaid cofio bob amser bod hyn yn cael ei wneud er mwyn iechyd, er budd y corff. Bydd hyn yn helpu i ymdopi ag ailstrwythuro'r diet newydd ac yna bydd y diet sy'n gostwng lipidau yn cael effaith anhygoel.
Awgrym: dylai'r amserlen brydau fod yn llym ac ni ddylid ei thorri. Ond gellir gwneud y fwydlen yn ôl eich disgresiwn trwy gynnwys ynddo'ch hoff brydau wedi'u paratoi o fwydydd calorïau isel mewn ffordd ysgafn.
Hynny yw, dewiswch kefir a llaeth nonfat, yn lle torri ffrio mae cig heb lawer o fraster, cwtledi a llysiau wedi'u stemio, a rhoi pwdin yn lle'r hufen ar gyfer jeli.
Pa fwydydd y mae diet sy'n gostwng lipidau yn eu heithrio
Mae unrhyw fwydydd brasterog wedi'u gwahardd. Dyma yw:
- Llaeth cyfan, cawsiau caled, hufen sur brasterog cartref a chaws bwthyn, hufen, iogwrt, hufen iâ, llaeth cyddwys, ysgytlaeth a grawnfwydydd.
- Unrhyw fathau o fargarîn, braster lard a phorc, palmwydd ac olew cnau coco.
- Cig oen a phorc, yn y drefn honno, ac unrhyw seigiau a chynhyrchion o'r mathau hyn o gig, does dim ots a ydyn nhw'n cael eu mygu, eu sychu, eu berwi neu eu pobi. Mae pob selsig a chig tun, cynhyrchion lled-orffen, brothiau cig cyfoethog (hyd yn oed o ddofednod) hefyd wedi'u heithrio.
- Cig dofednod coch gyda chroen.
- Offal, gan gynnwys yr afu, yr ymennydd, yr ysgyfaint.
- Pysgod môr a bwyd môr brasterog: sturgeon, cig cranc, berdys, wystrys, iau pysgod neu gaffiar, pastau oddi wrthyn nhw.
- Wyau a'r holl gynhyrchion sy'n eu cynnwys.
- Melysion a becws wedi'u gwneud o flawd gwenith, sydd hefyd yn cynnwys siwgr, menyn, llaeth ac wyau, pasta.
- Coffi, coco, a'r holl gynhyrchion sy'n eu cynnwys.
- Siwgr
- Diodydd carbonedig ac alcohol, yn enwedig gwirodydd, gwinoedd caerog, siampên.
Mae'r rhestr yn drawiadol, ond os dilynwch yr holl reolau, gallwch leihau nid yn unig y pwysau, ond hefyd y dos o inswlin. Gan synhwyro gwelliant mewn llesiant (ac mae'n dod o fewn dwy i dair wythnos), nid yw'r rhan fwyaf o bobl ddiabetig yn ei chael hi'n anodd cynnal diet ac yn parhau.
Beth sy'n rhaid ei gynnwys
Mae diet hypoglycemig yn eithaf llym, ond mae yna gynhyrchion sy'n orfodol i'w defnyddio bob dydd. Gall eu dognau fod yn eithaf mawr.
- Mae unrhyw lysiau a pherlysiau, yn ddelfrydol yn ffres, ond wedi'u rhewi neu mewn tun heb siwgr yn dderbyniol. Caniateir biledau sych. Yn ddelfrydol, bydd y betys, borsch heb lawer o fraster oer, vinaigrettes ac okroshka heb lawer o fraster yn ffitio yn y fwydlen.
- Cêl môr.
- Mae pob olew llysiau wedi'i wasgu'n oer.
- Blawd ceirch ar ddŵr heb siwgr.
- Pysgod morol braster isel - halibut, navaga, sardinau, penfras, cegddu a phig. Y peth gorau yw pobi neu grilio pysgod trwy ychwanegu olew llysiau.
- Dŵr mwynol heb nwy, te llysieuol, sudd ffres a diodydd ffrwythau o aeron a ffrwythau heb siwgr ychwanegol.
Ar wyliau ac ar benwythnosau, ond dim mwy na dwywaith yr wythnos, gallwch drin eich hun i gynhyrchion fel tatws, madarch, cig eidion heb lawer o fraster neu ddofednod, uwd gwenith yr hydd ar y dŵr, cawl eilaidd, pysgod afon, bara rhyg gyda bran.
O'r sbeisys a ganiateir saws soi, mwstard, adjika, sesnin sych o berlysiau, allspice. Gallwch ganiatáu cwpanaid o goffi ar unwaith heb siwgr gyda dogn bach o gnau - almonau, cnau cyll neu gnau Ffrengig. O alcohol caniateir yfed ychydig o win sych, brandi, wisgi neu fodca.
Argymhellion y maethegydd: cyn coginio, rhaid cadw tatws mewn dŵr am o leiaf awr - mae hyn yn lleihau faint o startsh mewn cloron. Yna dylid ei ferwi neu ei bobi.
Cofiwch bob amser y dylai'r dognau fod yn fach. Gyda llaw, rydym yn argymell eich bod yn darllen yr erthygl sy'n disgrifio diet calorïau isel ar gyfer diabetes.
Dewislen Bras
Brecwast: cyfran o flawd ceirch yn y dŵr gyda llwy o fêl, gwydraid o sudd wedi'i wasgu'n ffres.
Ail frecwast: gwydraid o kefir braster isel ac unrhyw ffrwythau.
Cinio: reis brown heb olew gyda llysiau wedi'u stemio, dŵr neu de, ffrwythau, sudd neu jeli.
Byrbryd: gwydraid o laeth braster isel, cwpl o fara dietegol.
Cinio: pysgod stêm neu beli cig o ddofednod heb lawer o fraster, salad llysiau gydag olew llysiau.
