Mae amlygrwydd nifer fawr o losin yn y diet yn effeithio'n negyddol ar iechyd. Mae amnewidion siwgr yn ei gwneud hi'n bosibl osgoi problemau o'r fath.
Diolch i'r cydrannau defnyddiol sydd yn y cyfansoddiad, defnyddir y cronfeydd hyn nid yn unig ar gyfer diabetes, ond hefyd ar gyfer afiechydon eraill.
Ymhlith amrywiaeth eang o felysyddion, mae'n well gan lawer o bobl gynnyrch fel Fit Parade.
Parad Ffit Cyfansoddiad Melysydd
Mae "Parêd Ffit" yn cynnwys cynhwysion naturiol yn unig, felly mae ei ddefnydd yn gyfiawn ac yn ddiogel. Er gwaethaf hyn, dylai'r defnydd o felysydd ar ôl ymgynghori rhagarweiniol â meddyg, yn ogystal ag astudio'r prif gydrannau.
Mae'r cynnyrch ar gael ar ffurf powdr crisialog, sy'n atgoffa rhywun o'i ymddangosiad o siwgr mireinio cyffredin.
Dewisiadau Pecynnu:
- sachau wedi'u dognio â phwysau o 1 g (cyfanswm 60 g);
- bag gyda llwy fesur wedi'i osod y tu mewn;
- jar blastig.
Cyfansoddiad:
- erythritis;
- dyfyniad rosehip;
- stevoid;
- swcralos.
Erythritol
Mae'r cynhwysyn yn rhan o lawer o fwydydd, gan gynnwys ffrwythau, grawnwin, codlysiau, a hyd yn oed saws soi.
Mae erythritol yn cael ei ystyried yn polyol ac mae'n cynrychioli grŵp o alcoholau siwgr. Mewn cynhyrchu diwydiannol, ceir y sylwedd hwn o gynhyrchion sy'n cynnwys startsh, er enghraifft, tapioca, corn.
Manteision Cydran:
- Nid yw'n newid ei briodweddau o dan amodau tymheredd uchel, a all gyrraedd hyd at 2000.
- Mae'n debyg i siwgr go iawn yn ei effaith ar flagur blas.
- Ar adeg ei ddefnyddio, teimlir yr un effaith cŵl ag o losin â menthol.
- Mae'n atal pydredd dannedd oherwydd ansawdd fel y gallu i gynnal amgylchedd alcalïaidd arferol yn y geg.
- Nid yw'n cael ei amsugno gan y corff, felly pan fyddwch chi'n ei ddefnyddio, ni allwch boeni am fagu pwysau.
- Caniateir ei ddefnyddio ar gyfer diabetig, gan nad yw'n gynnyrch sy'n cynnwys carbohydradau.
- Mae ganddo gynnwys sero calorïau.
Ymhlith holl fanteision cydran, ni ellir sylwi ar ei anfanteision:
- nid yw'r sylwedd hwn mor felys o'i gymharu â siwgr rheolaidd, bydd angen cymaint mwy o felysydd i gael y blas arferol;
- mae gor-ddefnyddio yn cynyddu'r risg o gael carthydd.
Sucralose
Mae'r gydran hon yn ddeilliad siwgr a geir trwy brosesu cemegol. Ei ail enw yw ychwanegiad bwyd E955.
Er gwaethaf y ffaith bod y gwneuthurwr yn nodi ar y pecyn y ceir swcralos o siwgr, mae ei gynhyrchiad yn cynnwys 5-6 cam, pan welir newid yn y strwythur moleciwlaidd. Nid yw'r gydran yn sylwedd naturiol, gan nad yw'n digwydd yn yr amgylchedd naturiol.
Ni all y corff amsugno swcralos, felly mae'n cael ei ysgarthu gan yr arennau yn eu ffurf wreiddiol.
Nid oes unrhyw wybodaeth feddygol ddibynadwy am y niwed posibl o ddefnyddio'r gydran, felly dylid ei ychwanegu at y diet yn ofalus iawn.
Yn y Gorllewin, defnyddiwyd yr elfen hon am amser hir iawn ac nid oes unrhyw sgîl-effeithiau o'i defnyddio wedi codi eto. Mae'r ofnau sy'n gysylltiedig ag ef yn cael eu hegluro amlaf gan gynhesrwydd i'w annaturioldeb.
Yn yr adolygiadau am y melysydd, nodir ymddangosiad rhai sgîl-effeithiau, a fynegir mewn cur pen, brech ar y croen, ac anhwylderau troethi.
Er gwaethaf y diffyg tystiolaeth o effeithiau negyddol y gydran, argymhellir ei chynnwys yn y diet mewn symiau lleiaf posibl. Mae melysydd "Fitparad" yn cael ei ystyried yn ddiniwed oherwydd cynnwys isel y sylwedd hwn.
Stevioside (stevia)
Mae'r gydran hon yn cael ei hystyried yn un o'r melysyddion mwyaf poblogaidd o darddiad naturiol. Mae ganddo werth ynni isel - dim ond 0.2 o galorïau sydd wedi'u cynnwys mewn 1 g.
Yn ôl profion a gynhaliwyd yn UDA, cafodd stevioside ei gydnabod gan Adran Rheoli Ansawdd Bwyd America fel eilydd diogel yn lle siwgr rheolaidd.
Mae yna nifer o gyffuriau na ddylech gyfuno cymryd y sylwedd hwn â nhw.
Mae'r rhain yn cynnwys pob cyffur sydd â'r priodweddau ffarmacodynamig canlynol:
- sefydlogi lefelau lithiwm;
- normaleiddio pwysau;
- gostyngiad mewn siwgr gwaed.
Gall cymryd stevioside arwain at y teimladau canlynol:
- cyfog
- poen yn y cyhyrau
- chwyddedig yn yr abdomen;
- pendro.
Ni chaniateir i stevioside gael ei ddefnyddio gan fenywod beichiog neu famau yn ystod cyfnod llaetha er mwyn atal effeithiau negyddol ar y babi. Caniateir defnyddio'r sylwedd hwn mewn diabetes, gan nad oes ganddo fynegai glycemig. Mae'r gydran yn wych i bobl sydd eisiau lleihau nifer y calorïau yn eu diet.
Detholiad Rosehip
Mae cydran o'r fath yn gynnyrch naturiol. Fe'i defnyddir wrth gynhyrchu, yn ogystal â gweithgynhyrchu meddyginiaethau, rhai cynhyrchion bwyd a cholur.
Mae'r darn yn cynnwys llawer iawn o fitamin C, sy'n arwain at risg uwch o adweithiau alergaidd neu'n achosi llosg y galon.
Manteision a niwed siwgr amnewid
Mae gan "Fit Parade" y manteision canlynol:
- caniateir defnyddio'r holl sylweddau sydd wedi'u cynnwys yn ei gyfansoddiad;
- nad yw'n achosi cynnydd mewn glycemia;
- yn disodli siwgr, gan ganiatáu i bobl ddiabetig beidio â diystyru'n hollol felys.
Er gwaethaf cynnwys calorïau isel y cynnyrch, dylai pobl gyfyngu ar faint o fwydydd melys yn eu diet. Y dewis delfrydol yw eu gwrthod yn raddol, gan awgrymu cadw ffrwythau ar y fwydlen yn unig.
Manteision eilydd siwgr:
- Mae'n blasu'n debyg i siwgr rheolaidd
. - Fe'i defnyddir yn llwyddiannus yn y broses pobi oherwydd ei allu i gynnal eiddo ar dymheredd uchel.
- Yn caniatáu i berson ymdopi â'r angen presennol am siwgr. Arweiniodd sawl mis o yfed eilydd at wanhau'r arfer hwn, ac yna ei adael yn llwyr. Yn ôl arbenigwyr, mae angen dwy flynedd ar rai pobl i sicrhau canlyniad o'r fath.
- Gallwch brynu eilydd ym mron pob fferyllfa neu archfarchnad. Mae'r pris amdano yn fforddiadwy, felly mae'r offeryn yn eithaf poblogaidd.
- Mae'n gynnyrch defnyddiol i bobl sydd eisiau cael gwared ar bunnoedd yn ychwanegol.
- Cynnyrch niweidiol a calorïau isel.
- Yn hyrwyddo amsugno calsiwm. Mae hyn oherwydd presenoldeb inulin yn yr eilydd.
- Yn cwrdd â'r holl ofynion ansawdd a chynhyrchu.
.Anfanteision:
- gall yr eilydd achosi cymhlethdodau os caiff ei ddefnyddio mewn cyfuniad â therapi gyda'r cyffuriau a restrwyd yn flaenorol;
- gall effeithio'n andwyol ar iechyd pobl os oes ganddo anoddefgarwch i'r cydrannau cyfansoddol;
- nid yn gynnyrch hollol naturiol.
Dim ond os cânt eu defnyddio'n iawn y daw buddion y cynnyrch yn ddiriaethol. Ni ddylai'r dos a ganiateir ar gyfer cymeriant dyddiol fod yn fwy na 46 g.
Gall cynnydd yn y swm o eilydd yn y diet effeithio'n negyddol ar iechyd ac achosi sgîl-effeithiau. Mae'n bwysig cofio y gall defnyddio'r cyffur yn ei ffurf wreiddiol a heb ychwanegu cynhyrchion eraill, yn ogystal ag ar stumog wag, waethygu gweithrediad y coluddion neu organau eraill.
Y dewis delfrydol yw cymryd hylif yn ei le, a fydd yn caniatáu:
- normaleiddio glwcos (gall hyn gymryd amser);
- cynyddu metaboledd carbohydrad.
Felly, gall defnyddio sahzam yn ôl yr argymhellion rhestredig arwain at welliant yn iechyd pobl â diabetes.
Gwrtharwyddion
Gall defnyddio melysydd gael effaith negyddol ar y grwpiau canlynol o bobl:
- Beichiog
- mamau yn ystod bwydo ar y fron;
- cleifion oedrannus (dros 60 oed);
- plant (dan 16 oed);
- cleifion sydd â thueddiad cynyddol i ddatblygu adweithiau alergaidd.
Gall methu â dilyn y cyfarwyddiadau defnyddio sydd ynghlwm wrth yr offeryn ysgogi gorddos.
Mathau o gymysgeddau
Dylai'r dewis o felysydd fod yn seiliedig ar y pwyntiau pwysig canlynol:
- gwell prynu mewn siopau arbenigol;
- archwilio'r rhestr o gydrannau sydd wedi'u cynnwys ynddo cyn ei brynu;
- mynd yn ofalus at gynhyrchion sydd â chost amheus o isel.
Dewisiadau Cymysgedd:
- Rhif 1 - yn cynnwys dyfyniad o artisiog Jerwsalem. Mae'r cynnyrch 5 gwaith yn fwy melys na'r siwgr arferol.
- Rhif 7 - mae'r gymysgedd yn debyg i'r cynnyrch blaenorol, ond nid yw'n cynnwys dyfyniad.
- Rhif 9 - yn cael ei wahaniaethu gan amrywiaeth ei gyfansoddiad, sydd hyd yn oed yn cynnwys lactos, silicon deuocsid.
- Rhif 10 - sydd 10 gwaith yn fwy melys na siwgr rheolaidd ac mae'n cynnwys dyfyniad artisiog Jerwsalem.
- Rhif 14 - mae'r cynnyrch yn debyg i rif 10, ond nid oes ganddo ddyfyniad artisiog Jerwsalem yn ei gyfansoddiad.
Dylid prynu'r gymysgedd gan ystyried argymhellion meddygol.
Adolygiad fideo o'r ystod o felysyddion:
Barn arbenigwyr
Mae adolygiadau meddygon am yr eilydd siwgr Fit Parade yn gadarnhaol ar y cyfan. Mae pawb yn nodi ei fudd i bobl ddiabetig, sy'n ei chael hi'n anodd rhoi'r gorau i losin ar unwaith (mae iselder ysbryd a dadansoddiadau nerfus ar lawer ar y pridd hwn) - mae hyn yn haws o lawer gyda melysydd.
Cydnabyddir y Parêd Ffit fel amnewidyn siwgr arloesol yn y dosbarth uchaf. Mae cynhyrchu sylwedd yn cael ei wneud o dan amodau cymhwyso cyflawniadau gwyddonol a'r dechnoleg ddiweddaraf. Oherwydd cwrdd â holl ofynion rheolaeth ac ansawdd, argymhellir yr amnewidyn siwgr hwn i bobl â diabetes wella ansawdd eu bywyd.
Svetlana, endocrinolegydd
Mae amnewidyn siwgr "Fit Parade" yn effeithiol wrth ei ddefnyddio os yw'r claf wedi penderfynu colli pwysau. Mae'r diffyg calorïau yn y cynnyrch hwn yn caniatáu i bobl â diabetes ei ddefnyddio'n weithredol.
Petr Alekseevich, maethegydd
Mae "Gorymdaith Ffit" yn aml yn cael ei argymell ar gyfer cleifion na allant roi'r gorau i ddefnyddio siwgr ar unwaith. Mae'r broblem hon yn digwydd mewn pobl â diabetes a dros bwysau. Yn syml, nid oes modd adfer Sahzam ar gyfer y categorïau hyn o bobl, gan ei bod yn anodd iawn iddynt gyfyngu eu hunain i losin a'u dileu yn llwyr. Efallai y bydd yr Orymdaith Ffit yn bresennol mewn symiau bach yn neiet dyddiol llawer o bobl. Rwy'n argymell yn gryf na ddylech gam-drin losin, yn ogystal ag amnewidyn siwgr er mwyn osgoi cymhlethdodau.
Alexandra, meddyg
Mae pris Fit Parad yn dibynnu ar ei fath a'i bwysau a gall fod rhwng 140 a 560 rubles.
