Gyda diabetes math 2, mae maethiad cywir yn chwarae rhan enfawr. Fodd bynnag, mae'n rhaid i bobl ddiabetig fod yn ofalus wrth ddewis bwydydd er mwyn peidio ag ysgogi cynnydd mewn siwgr yn y gwaed. Mae mêl yn gynnyrch eithaf dadleuol, ac ni all arbenigwyr ddweud yn sicr a yw'r cynnyrch hwn yn ddefnyddiol ai peidio. Yn y cyfamser, mêl a diabetes - mae pethau'n dal i fod yn gydnaws. Gellir ei ddefnyddio ar gyfer y clefyd hwn, ond mae angen arsylwi ar y mesur.
Mêl a'i nodweddion
Ers yr hen amser, mae mêl wedi cael ei ystyried nid yn unig yn ddefnyddiol, ond hefyd yn gynnyrch iachâd sy'n trin nifer o afiechydon. Defnyddir ei briodweddau mewn meddygaeth, cosmetoleg a maeth.
Mae mathau o fêl yn dibynnu ar ba adeg o'r flwyddyn y cafodd ei chasglu, lle'r oedd y gwenynfa a sut roedd y gwenynwr yn bwydo'r gwenyn. Ar y sail hon, mae mêl yn caffael lliw, gwead, blas ac eiddo unigryw nad ydyn nhw i'w cael mewn cynhyrchion eraill. Mae nodweddion o'r fath yn dibynnu ar ba mor iach neu, i'r gwrthwyneb, mae mêl yn niweidiol i iechyd.
Mae mêl yn cael ei ystyried yn gynnyrch calorïau uchel, ond ar gyfer pobl ddiabetig mae'n ddefnyddiol gan nad oes ganddo golesterol na sylweddau brasterog. Mae ganddo lawer iawn o fitaminau, yn benodol, E a B, haearn, magnesiwm, potasiwm, sodiwm, asid asgorbig. Mae'r cynnyrch yn llawn proteinau, carbohydradau a ffibr dietegol iach. Yn ogystal, gallwch weld yr hyn y mae'r tabl mynegai glycemig o fwydydd yn ei gynnig, mae diabetes bob amser yn gofyn am ddeiet hynod ofalus a dewis o fwydydd.
Er gwaethaf y ffaith bod mêl yn gynnyrch melys iawn, nid siwgr yw mwyafrif ei gyfansoddiad, ond ffrwctos, nad yw'n effeithio ar siwgr yn y gwaed. Am y rheswm hwn, mae mêl ar gyfer diabetes math 2 yn ddefnyddiol iawn os ydych chi'n dilyn rhai rheolau ar gyfer ei ddefnyddio.
Cynnyrch a diabetes
Os oes diabetes gennych, gallwch fwyta mêl, ond mae angen i chi ddewis y math iawn o fêl fel bod ganddo isafswm o glwcos. Mae priodweddau defnyddiol yn dibynnu ar ba fath o fêl y bydd y claf yn ei fwyta.
- Dylid dewis mêl ar gyfer diabetes, gan ganolbwyntio ar ddifrifoldeb y clefyd. Gyda ffurf ysgafn o ddiabetes, mae lefel siwgr gwaed y claf yn cael ei addasu trwy faeth o ansawdd uchel a dewis y meddyginiaethau cywir. Yn yr achos hwn, bydd mêl o ansawdd yn helpu i wneud iawn am y maetholion sydd ar goll yn unig.
- O bwysigrwydd mawr yw faint o gynnyrch y mae'r claf yn ei fwyta. Gellir ei fwyta'n anaml ac mewn dognau bach, gan ei ddefnyddio fel ychwanegyn i'r prif seigiau. Ni ddylai diwrnod fwyta mwy na dwy lwy fwrdd o fêl.
- Bwyta dim ond cynnyrch cadw gwenyn naturiol ac o ansawdd uchel. Yn gyntaf oll, mae ansawdd y mêl yn dibynnu ar gyfnod a lleoliad ei gasgliad. Felly, bydd mêl a gesglir yn y gwanwyn yn llawer mwy buddiol i bobl ddiabetig oherwydd y swm mawr o ffrwctos nag a gesglir yn ystod misoedd yr hydref. Hefyd, bydd mêl gwyn ar gyfer diabetes o'r ail fath yn dod â mwy o fuddion na linden neu forter. Mae angen i chi brynu'r cynnyrch gan werthwyr dibynadwy fel nad yw cyflasynnau a lliwiau yn cael eu hychwanegu ato.
- Yn achos diabetes mellitus math 2, argymhellir defnyddio mêl gyda diliau, gan fod cwyr yn effeithio'n ffafriol ar dreuliadwyedd glwcos a ffrwctos yn y gwaed.
Pa gynnyrch sy'n dda ar gyfer diabetes? Gellir cydnabod mêl o ansawdd uchel gydag isafswm o glwcos trwy gysondeb. Bydd cynnyrch tebyg yn crisialu yn araf. Felly, os nad yw mêl wedi'i rewi, gall pobl ddiabetig ei fwyta. Mae'r rhai mwyaf defnyddiol i gleifion â diabetes yn cael eu hystyried yn rhywogaethau fel mêl castan, saets, grug, nissa, acacia gwyn.
Gellir bwyta mêl â diabetes math 2 mewn symiau bach, gan ganolbwyntio ar unedau bara. Mae dwy lwy de o'r cynnyrch yn ffurfio un uned fara. Yn absenoldeb gwrtharwyddion, mae mêl yn gymysg mewn saladau, mae diod gynnes yn cael ei gwneud â mêl a'i ychwanegu at de yn lle siwgr. Er gwaethaf y ffaith bod mêl a diabetes yn gydnaws, mae angen i chi fonitro eich glwcos yn y gwaed.
Priodweddau defnyddiol a niweidiol mêl
Mae mêl â diabetes mellitus o'r ail fath yn cael ei ystyried yn gynnyrch eithaf defnyddiol, gan ei fod yn helpu i frwydro yn erbyn y clefyd. Fel y gwyddoch, oherwydd datblygiad y clefyd, mae'r organau mewnol a'r system gardiofasgwlaidd yn cael eu heffeithio'n bennaf. Mae mêl, yn ei dro, yn cael effaith fuddiol ar yr arennau a'r afu, yn adfer ymarferoldeb y llwybr gastroberfeddol, yn glanhau pibellau gwaed rhag marweidd-dra a chronni colesterol, yn eu cryfhau ac yn cynyddu hydwythedd.
Mae'r cynnyrch naturiol hwn hefyd yn gwella ymarferoldeb y galon, yn helpu i gael gwared ar heintiau bacteriol yn y corff, yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn gwella clwyfau. Mae pobl ddiabetig yn gwella lles cyffredinol ac yn adfer y system nerfol. Yn ogystal, gall mêl weithredu fel niwtraleiddiwr rhagorol o sylweddau a chyffuriau niweidiol sy'n mynd i mewn i'r corff.
Mae gan y cynnyrch effeithiau buddiol amrywiol i'r corff dynol:
- Yn glanhau'r corff. Bydd elixir iach o lwy de o'r cynnyrch a gwydraid o ddŵr cynnes yn gwella iechyd.
- Yn lleddfu'r system nerfol. Mae llwy de o fêl yn feddw cyn amser gwely yn cael ei ystyried fel yr ateb gorau ar gyfer anhunedd.
- Yn codi egni. Mae mêl â ffibr planhigion yn ychwanegu cryfder ac egni.
- Mae'n lleddfu llid. Defnyddir toddiant mêl i garglo â gwddf oer neu ddolurus.
- Yn lleddfu peswch. Mae radish du gyda mêl yn cael ei ystyried yn suppressant peswch effeithiol.
- Yn gostwng tymheredd. Mae te gyda mêl yn gwella cyflwr cyffredinol y corff ac yn gostwng tymheredd y corff.
- Yn cynyddu imiwnedd. Mae te Rosehip yn cael ei fragu â llwy de o fêl a'i yfed yn lle te.
Ond rhaid i chi gofio am beryglon y cynnyrch hwn i rai pobl. Gyda diabetes mellitus math 2, gwaherddir bwyta mêl os yw clefyd y claf ar ffurf a esgeuluswyd, pan nad yw'r pancreas yn ymarferol yn ymdopi â gwaith, gall hyn fod os yw camweithrediad pancreatig, symptomau, diabetes a pancreatitis i gyd gyda'i gilydd. Nid yw mêl yn cael ei argymell ar gyfer pobl ag alergeddau. Er mwyn atal pydredd dannedd, mae angen rinsio'ch ceg ar ôl bwyta.
Yn gyffredinol, mae'r cynnyrch hwn yn fwy buddiol na niweidiol os caiff ei fwyta mewn dosau cymedrol ac o dan reolaeth lem ar eich iechyd eich hun. Cyn bwyta mêl, mae angen i gleifion â diabetes math 2 gael cyngor gan eu meddyg.
