Mae colesterol uchel yn symptom peryglus sy'n rhybuddio person am afiechydon difrifol sy'n ei fygwth yn y dyfodol agos.
Ond dim ond os nad yw'r claf yn cymryd unrhyw fesurau i wella ei iechyd.
Mae colesterol drwg, os cychwynnir triniaeth mewn modd amserol, yn cael ei niwtraleiddio'n hawdd trwy driniaeth a ddewiswyd yn iawn.
Rôl colesterol yn y corff
Mae colesterol yn sylwedd tebyg i fraster sydd ei angen ar y corff, gan ei fod yn cyflawni ymhell o fod yn swyddogaethau pwysig ynddo. Yn gyntaf, mae'n rhan o bilenni celloedd, gan sicrhau eu cryfder a rheoleiddio athreiddedd.
Yn ail, mae colesterol yn clymu ac yn cludo asidau brasterog aml-annirlawn mewn lipoproteinau dwysedd uchel ac isel rhwng organau a meinweoedd. Ac yn drydydd, mae'n rhagflaenydd i asidau bustl, fitamin D, hormonau steroid (cortisol, hormonau rhyw, ac ati)
Gyda bwyd, dim ond cyfran fach o golesterol sy'n mynd i mewn i'r corff. Cynhyrchir ei brif fàs gan yr afu (50%), y coluddion (15%) a'r holl gelloedd nad ydynt wedi colli eu niwclews.
Mae colesterol yn cael ei ysgarthu yn bennaf trwy'r coluddion gyda feces ar ffurf asidau bustl. Mae ychydig bach ohono'n troi'n hormonau steroid ac, ar ôl eu dinistrio, yn cael ei ysgarthu ynghyd ag wrin. Mae peth rhan yn gadael y corff fel rhan o sebwm ac epitheliwm exfoliated.
Gwyriad o'r norm
Mewn gwirionedd, mae colesterol yn fath arbennig o alcohol (lipoffilig, h.y., brasterog), sy'n rhan o gelloedd yr holl organebau byw. Mae ei ddiffyg hefyd yn angheuol i organau a meinweoedd y corff dynol, ynghyd â'i ormodedd.
Er enghraifft, diolch i golesterol, mae cynhyrchu hormonau gwrywaidd a benywaidd yn digwydd, mae'r chwarren thyroid yn cyflawni ei swyddogaeth gyfrinachol. Os aflonyddir ar y prosesau hyn, mae anffrwythlondeb neu aflonyddwch arall yng ngweithgaredd hanfodol y corff yn aml yn datblygu yn erbyn eu cefndir.
Mewn sefyllfa arall, mae afiechydon cardiofasgwlaidd amrywiol yn datblygu, sy'n aml yn arwain at drawiad ar y galon neu strôc. Mae gwyddonwyr wedi darganfod, ar gyfer datblygu atherosglerosis, nid cyfanswm y cynnwys colesterol sy'n bwysig, ond y gymhareb rhwng y lipoproteinau sy'n ei gludo i'r gell (fe'u gelwir yn atherogenig, hynny yw, gan arwain at atherosglerosis), a lipoproteinau alffa sy'n cario colesterol i ffwrdd o'r gell.
Os yw atherogenig yn drech na lipoproteinau alffa, a bod colesterol yn cael ei ddwyn yn fwy na'i gario i ffwrdd, mae ei ormodedd yn cronni yn y gell ac yn ei niweidio. A chan fod celloedd waliau'r pibellau gwaed yn cysylltu'n uniongyrchol â'r gwaed yn y lle cyntaf, nhw sy'n cael eu difrodi yn y lle cyntaf.
Mae yna ddulliau syml a fforddiadwy ar gyfer pennu colesterol yn y gwaed. Prawf gwaed yw hwn y gellir ei gymryd mewn unrhyw glinig neu labordy, sydd bellach wedi ymddangos llawer, ac felly'n pennu lefel colesterol a lipoproteinau, y dylid ei wneud o leiaf unwaith y flwyddyn.
Ar ôl cael canlyniadau'r profion, dylai'r driniaeth ddechrau. Ar gyfer unrhyw glefyd, mae diet yn chwarae rhan bwysig.
Mae triniaeth cyffuriau yn cael ei rhagnodi gan feddyg ar ôl i'r claf roi cynnig ar ddulliau amgen o driniaeth. Ac os na wnaethant ddod â'r canlyniad cywir, yna mae angen symud ymlaen i therapi cyffuriau.
Paratoadau
Meddyginiaethau ar gyfer gostwng colesterol
dim ond yn unol â chyfarwyddyd meddyg y gellir ei gymryd. Ar ôl pasio'r profion, daw'r llun o'r afiechyd yn glir, ac mae'r arbenigwr yn rhagnodi'r driniaeth briodol. Fel rheol, mewn achosion o'r fath, mae'r meddyg yn rhagnodi statinau, cyffuriau sy'n atal afiechyd y system gardiofasgwlaidd.
Fel llawer o gyffuriau eraill, mae gan y cyffuriau hyn sgîl-effeithiau y mae angen i'r claf wybod amdanynt. Mae'r meddyg sy'n mynychu yn hysbysu am hyn, ac os oes gan y claf amheuon ynghylch ymarferoldeb eu cymryd, dylai gysylltu â sawl arbenigwr.
Yn ogystal â statinau, mae grŵp arall o gyffuriau ffarmacolegol wedi'u rhagnodi i ostwng colesterol, ffibrau yw'r rhain. Mae eu heffaith, fel effaith statinau, wedi'i hanelu at gywiro metaboledd lipid.
Argymhellir y dylid atgyfnerthu triniaeth cyffuriau trwy fynd ar ddeiet, ynghyd â chymryd asid lipoic ac Omega-3.
Cynhyrchion bwyd
Mae maethiad yn ffactor ataliol pwerus iawn yn erbyn colesterol gwaed uchel. Mae'n hanfodol ei ddilyn. Mae dilyn diet yn golygu cyfyngu ar y defnydd o fwydydd sy'n cynnwys llawer o golesterol. Mae'r mwyafrif ohonyn nhw mewn hufen sur, menyn, wyau, iau cig eidion.
Os dilynwch y diet gwrth-atherosglerotig, mae angen i chi ddilyn deg rheol syml:
- Defnyddiwch olew llysiau, gan fod fitamin E ac asidau brasterog aml-annirlawn (PUFAs), ond gwnewch hynny yn gymedrol (20-30 gram bob dydd). Os oes llawer o frasterau llysiau, maent yn dechrau tewhau'r gwaed a gall cyfradd ffurfio placiau colesterol gynyddu.
- Rhowch ffafriaeth i gigoedd heb fraster.
- Ni ddylai wyau fod yn gorfwyta (1 pc. / Dydd neu 2 pcs. / Bob yn ail ddiwrnod), gan eu bod yn cynnwys llawer o fraster a cholesterol. Mae melynwy lled-hylif (wedi'i ferwi'n feddal) hefyd yn asiant coleretig. Mae'n helpu'r afu i ddirgelu bustl ac yn ymryddhau ohono trwy'r dwythellau bustl.
- Bwyta mwy o lysiau. Maent yn cynnwys ffibr, sy'n tynnu colesterol gormodol o'r coluddyn yn gyflym ac yn effeithiol ac yn ei atal rhag cael ei amsugno.
- Mae grawnfwydydd grawnfwyd. Maent yn cynnwys llawer o fagnesiwm, sy'n wrth-atherosglerotig ac yn normaleiddio cynhyrchu colesterol da.
- Bwyta pysgod o leiaf 2-3 gwaith yr wythnos. Mae'n cynnwys llawer o asidau brasterog omega-z i hyrwyddo cynhyrchu lipoproteinau dwysedd uchel yn y corff.
- Bwyta 20-30 gram o gnau bob dydd, sy'n ffactor maethol anhepgor yn y frwydr yn erbyn atherosglerosis. Maent yn cynnwys yr un PUFAs ag mewn pysgod. Mae angen ychwanegu cnau at y ceuled, uwd, saladau.
- Cyflwyno madarch i'r diet, gan eu bod yn cynnwys statinau. Mae'r sylweddau hyn yn rhwystro cynhyrchu lipoproteinau dwysedd isel yn ein corff. Yn ogystal, mae madarch yn cynnwys cryn dipyn o ffibr, sy'n gwneud yr un peth â llysiau a grawnfwydydd.
- O ffrwythau, rhowch flaenoriaeth i orennau ac afalau, gan fod ganddyn nhw pectinau, sylweddau sy'n clymu colesterol ac yn ei dynnu o'r corff.
- Gan gyflwyno ychydig bach o win coch sych i'r fwydlen ddyddiol, dim ond un gwydr sy'n ddigon i sicrhau atal atherosglerosis yn ddibynadwy. Mae'r ddiod yn cynnwys llawer o wrthocsidyddion ac ychydig iawn o alcohol, felly bydd yn hynod ddefnyddiol.
Wrth ei gludo trwy'r corff i gyd, mae colesterol weithiau'n cael ei ocsidio a'i drawsnewid yn foleciwlau ansefydlog, sy'n treiddio i mewn i waliau rhydwelïau trwy safleoedd sydd wedi'u difrodi, gan gronni a ffurfio placiau yno.
Dyna pam, er mwyn atal atherosglerosis, mae meddygaeth yn argymell bwyta mwy o fwyd sy'n llawn gwrthocsidyddion, hynny yw, sylweddau sy'n ymyrryd â phrosesau ocsideiddio.
Y gwrthocsidydd mwyaf fforddiadwy yw fitamin C rheolaidd, sydd i'w gael yn y mwyafrif o ffrwythau, llysiau a pherlysiau ffres. Mae fitaminau A ac E hefyd yn chwarae rôl gwrthocsidyddion yn y corff. Mae yna gyfrinach fach arall - mae'n llawenydd. Os ydych chi'n llawenhau mwy ac nad ydych chi'n colli calon, mae endorffinau yn cael eu rhyddhau yn y corff. Maen nhw'n helpu i ostwng colesterol a gwella iechyd!
Dysgu mwy am ddeietau colesterol uchel yma.
Meddyginiaethau gwerin
Mae meddyginiaethau gwerin ar gyfer colesterol uchel yn amrywiol iawn ac yn caniatáu ichi gael gwared ar broblemau iechyd mewn cyfnod cymharol fyr. Mae angen dewis y rhwymedi llysieuol cywir, ac yna bydd y driniaeth yn pasio'n gyflym ac yn llwyddiannus.
Mae dulliau amgen yn aml yn fwy effeithiol na fferyllol wedi'i syntheseiddio. Pa berlysiau i'w dewis mewn achos penodol, gall ffytotherapydd ddweud.
Jeli gwenith yr hydd
Mae jeli gwenith yr hydd yn cael effaith glanhau ysgafn ar bibellau gwaed. Gallwch ei goginio o wenith yr hydd, wedi'i dorri mewn grinder coffi. Ond mae'n well prynu blawd gwenith yr hydd parod. Fel rheol, mae i'w gael mewn archfarchnadoedd mawr, neu'n hytrach, yn yr adrannau nwyddau ar gyfer pobl ddiabetig.
Mae angen i chi goginio jeli bob dydd, gan ddefnyddio 200 gram o flawd ar y tro. Rhennir y cynnyrch sy'n deillio o hyn yn ddwy ran a'i gymryd yn y bore a gyda'r nos. Ni ddylid ychwanegu halen na siwgr at y jeli, gan y bydd yn fwy buddiol.
Ychwanegwch lwy fwrdd o startsh at un dos o flawd ac arllwyswch litr o ddŵr oer. Trowch bopeth yn dda a'i roi ar dân. Coginiwch, gan ei droi yn barhaus.
Rysáit fideo arall gan ddefnyddio blawd gwenith yr hydd:
Sophora Siapaneaidd
Mae yna goeden mor rhyfeddol - sophora o Japan. O'i flodau, ceir fitamin P, sy'n cryfhau pibellau gwaed. Gan gymryd y cyffur a gafwyd gan Sophora, a chryfhau waliau'r rhydwelïau, rydym yn atal ymddangosiad dyddodion newydd o golesterol.
Yn ogystal, mae ei hen gronfeydd wrth gefn cronedig yn dechrau cael eu gwario ar anghenion y corff. Mae Sophora hefyd yn helpu i ostwng siwgr yn y gwaed.
Arllwyswch 50 gram o flodau sophora Japaneaidd gyda hanner litr o fodca. Gadewch iddo fragu am o leiaf 21 diwrnod. Cymerwch 15 diferyn fesul llwy fwrdd o ddŵr. Yfed y feddyginiaeth ar ôl prydau bwyd dair gwaith y dydd am fis, bob chwe mis.
Ddraenen Wen
Cynorthwyydd arall i'n llongau a'n calon yw'r ddraenen wen. Mae'n gyffur cardiotonig, gwrth-rythmig, antithrombotig a gwrthhypertensive.
Yma ni allwch goginio cynhyrchion arbennig, ond prynu dyfyniad draenen wen o'r gadwyn fferyllfa. Cymerwch 30 diferyn 3 gwaith y dydd cyn prydau bwyd am chwech, yna cymerwch hoe am bythefnos.
Mae'r Ddraenen Wen yn arbennig o ddefnyddiol i'r cleifion hynny y mae atherosglerosis yn dod gyda nhw, fel sy'n digwydd yn aml, ag arrhythmia cardiaidd.
Ffordd arall o leihau colesterol â draenen wen: malu punt o ffrwythau gyda pestle, ychwanegu hanner litr o ddŵr. Cynheswch i 40 gradd, a gwasgwch y sudd o'r gymysgedd sy'n deillio ohono mewn sudd. Yfed llwy bob tro cyn bwyta.
Dyfyniad winwns
Mae gwyddonwyr o Gymdeithas yr Endocrinolegwyr yn honni bod dyfyniad nionyn yn gostwng siwgr gwaed a cholesterol. Cyflwynwyd canlyniadau'r ymchwil yn y 97fed cyfarfod blynyddol o wyddonwyr sy'n cynrychioli'r sefydliad hwn, a gynhaliwyd yng Nghaliffornia yn ddiweddar.
Hysbysodd arbenigwyr eu cydweithwyr yn fanwl am hynt yr arbrawf a gynhaliwyd ar lygod labordy. Wrth gymryd dyfyniad winwns mewn llygod â diabetes, bu gostyngiad sylweddol mewn siwgr gwaed a cholesterol (30-50%).
Gall pobl â cholesterol gwaed uchel ddefnyddio'r rysáit ganlynol: arllwys 2-3 winwns wedi'u torri â dwy wydraid o ddŵr cynnes, sefyll am 7-8 awr, straenio ac yfed y trwyth sy'n deillio ohono 100 ml 3 gwaith y dydd cyn prydau bwyd.
Therapi sudd
Os yw rhywun yn meddwl sut i leihau colesterol yn gyflym, ni all wneud heb therapi sudd. Yn arbennig o ddefnyddiol yn yr achos hwn mae sudd o oren, pîn-afal neu rawnffrwyth. Gallwch ychwanegu ychydig bach o sudd o lemwn a / neu afal atynt.
Gwneir y sudd meddyginiaethol canlynol ar sail seleri. Mae'r ddiod yn helpu i lanhau'r gwaed, cryfhau'r pibellau gwaed, rheoleiddio'r pwysau ynddynt, ac mae'n bwysig iawn ar gyfer ffurfio imiwnedd cryf. Ac nid yw hyn i gyd - mae sudd yn hydoddi cerrig arennau neu'n atal eu ffurfio.
Er mwyn ei baratoi bydd angen i chi:
- coesyn seleri - 4 pcs.;
- lemonau - 6 pcs.;
- dwr - 1 l.
Golchwch yr holl gynhwysion, eu malu a defnyddio cymysgydd i'w troi'n fàs mushy. Arllwyswch y gymysgedd i ddŵr wedi'i ferwi oer a'i gymysgu'n dda.
Gadewch ar dymheredd ystafell am ddiwrnod. Yna cymysgu eto a straenio trwy ridyll. Arllwyswch y sudd sy'n deillio ohono i gynhwysydd ar wahân, a fydd yn cael ei storio yn yr oergell. Cymerwch y ddiod bob dydd cyn prydau bwyd am 2-2.5 mis, 30-50 ml.
Er mwyn lleihau colesterol, gallwch wneud sudd o zucchini. Er blas, caniateir ychwanegu sudd afal neu foron at y ddiod.
Wel yn lleihau perfformiad sudd moron pur. Mae'n cynnwys magnesiwm, sy'n ysgogi all-lif bustl, yn cyflymu tynnu colesterol o'r corff, a thrwy hynny leihau ei grynodiad yn y gwaed.
Mae sudd betys hefyd yn cynnwys magnesiwm a chlorin, sydd hefyd yn helpu i gael gwared ar golesterol ynghyd â bustl. Mae sudd tomato yn llawn lycopen. Mae'n gwrthocsidydd sy'n atal ffurfio lipoproteinau dwysedd isel. Gellir cymysgu diod tomato gyda sudd pwmpen neu giwcymbr.
Mae sudd bedw yn cynnwys saponinau, sylweddau sy'n clymu colesterol ag asidau bustl, sy'n helpu ei ysgarthiad o'r corff.
Mae yna lawer o wrthocsidyddion mewn sudd afal sy'n atal moleciwlau colesterol rhag ocsideiddio a ffurfio placiau ar y llongau. Mae sudd pomgranad hefyd yn llawn gwrthocsidyddion o'r enw polyphenolau.
Sut i wneud smwddi?
Gallwch chi wneud coctels hyfryd o lysiau a ffrwythau, a fydd nid yn unig yn ffynhonnell gyfoethog o fitaminau, ond hefyd yn helpu i gael gwared â gormod o golesterol.
Ond ar gyfer hyn, nid yw'n ddigon cael llysiau a ffrwythau yn yr oergell. Bydd angen cymysgydd arnoch hefyd, y mae cynhyrchion yn cael eu malu i mewn i fàs hylif.
Mae ffrwythau a llysiau ffres yn ddelfrydol ar gyfer gostwng colesterol yn y gwaed. Maent yn gyfoethog o garotenau, fitamin C, gwrthocsidyddion, ffibr, ac felly maent yn addas iawn.
Mae smwddi blasus ac iach wedi'i wneud o felon a banana. Gellir disodli'r cynhwysyn olaf gydag afal neu rawnwin. Bydd pinsiad o sinamon yn gwella priodweddau gwrth-golesterol y ddiod.
Mae'r holl gynhwysion a ddewiswyd yn cael eu rhoi yn y bowlen gymysgydd, ychwanegu ychydig o ddŵr i roi cysondeb hylif, ei orchuddio â chaead a phwyso "cychwyn".
Mae banana a melon yn llawn gwrthocsidyddion a ffibr, felly bydd y ddiod yn troi allan nid yn unig yn flasus, yn iach ac yn faethlon. Bydd ganddo briodweddau meddyginiaethol o hyd, hynny yw, atal ffurfio colesterol niweidiol a chyfrannu at ei dynnu o'r corff.
Gallwch chi freuddwydio ychydig a choginio smwddi at eich dant. Mae gan bron unrhyw lysiau neu ffrwythau ffres yr eiddo o buro'r gwaed, adfer iechyd y corff, felly mae'n anodd gwneud camgymeriad yma. Mae'n well peidio ag ychwanegu siwgr at ddiodydd, bod yn fodlon â mêl neu ddosbarthu melysyddion; gallwch ddefnyddio ffrwythau melys.
