Mae pecynnu amnewidyn siwgr Fit Parad yn cynnwys yr arysgrif "naturiol". Os trowch y blwch drosodd, gallwch weld cyfansoddiad y cynnyrch. Prif gydrannau'r melysydd:
- Erythritol
- Sucralose.
- Dyfyniad Rosehip.
- Stevioside.
Bydd yr erthygl hon yn archwilio buddion a diogelwch pob cydran ar wahân, ac yna daw'n amlwg a ddylid prynu gorymdaith ffit amnewid siwgr
Stevioside
Mae'r sylwedd hwn yn cymryd lle tarddiad naturiol, a geir o ddail y planhigyn stevia, a elwir ledled y byd fel y melysydd naturiol a'r amnewidyn siwgr mwyaf poblogaidd. Dim ond 0.2 cilocalor yw cynnwys calorïau un gram o stevioside. Er cymhariaeth, mae'n werth dweud bod 1 gram o siwgr yn cynnwys 4 kcal, sydd ugain gwaith yn fwy.
Yn Unol Daleithiau America, bu llawer o astudiaethau lle mae'r defnydd o stevioside wedi'i gymeradwyo gan yr FDA - Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau America - fel melysydd diogel, y mae'r adolygiadau'n ei gadarnhau.
Rhaid cofio na ellir cyfuno gweinyddu'r cyfansoddyn hwn â chyffuriau penodol. Yn eu plith mae:
- meddyginiaethau i ostwng siwgr gwaed;
- cyffuriau a ddefnyddir ar gyfer gorbwysedd;
- meddyginiaethau sy'n normaleiddio lefelau lithiwm.
Mewn rhai achosion, gall defnyddio stevioside achosi chwyddedig, cyfog, ac arwain at bendro a phoen cyhyrau. Gwrtharwyddiad i ddefnyddio dyfyniad stevia yw beichiogrwydd, yn ogystal â llaetha.
Gellir prynu dyfyniad Stevia, yn ei le, ar-lein nid yn unig fel rhan o Fit Parade, ond hefyd ar wahân, mae gan y gwneuthurwr bris. Gan fod stevioside lawer gwaith yn felysach na siwgr, mae pinsiad bach ohono yn ddigon i roi blas melys i goffi neu de. Gall y cyfansoddyn hwn wrthsefyll gwresogi hyd at 200 gradd yn hawdd, felly gellir ei ddefnyddio'n llwyddiannus i bobi prydau melys lle bydd ffit.
Erythritol
Dyma gydran arall sy'n haeddu sylw. Mewn ffordd arall fe'i gelwir hefyd yn erythrol. Mae'r sylwedd hwn hefyd o darddiad naturiol, a geir mewn amrywiol fwydydd. Yn enwedig mae llawer o erythrol i'w gael mewn melon (50 mg / kg), eirin, gellyg a grawnwin (hyd at 40 mg / kg). Mewn diwydiant, ceir y sylwedd hwn o ddeunyddiau crai sy'n cynnwys startsh, fel bod gan y fitparad darddiad naturiol.
Ynghyd â stevioside, mae erythritol yn gwrthsefyll tymereddau uchel (hyd at 180 gradd). Mae derbynyddion blas ar y tafod yn gweld eu bod yn ffit bron fel siwgr go iawn, hynny yw, mae teimladau cwbl naturiol yn cael eu ffurfio o'r cyfansoddiad cyfan. Yn ogystal, mae gan fitparad ac erythritol nodwedd ddiddorol arall - mae'n creu effaith cŵl, fel wrth ddefnyddio gwm cnoi gyda menthol.
Mantais bwysig iawn erythritol, y mae fitparad yn ymffrostio, hefyd yw ei allu i gynnal lefel arferol o asidedd yn y geg, hynny yw, gall atal pydredd rhag digwydd. Dim ond 2 kcal yw cynnwys calorig y cyfansoddyn hwn.
Detholiad Rosehip
Gallwch ysgrifennu llawer am y cynnyrch naturiol hwn. Ni ddylid ond nodi bod ganddo hanes mil o flynyddoedd a'i fod yn cael ei ddefnyddio mewn colur, yn y diwydiant bwyd, a hefyd fel meddyginiaeth.
Mae Rosehip yn cynnwys llawer iawn o fitamin C - 1,500 mg mewn 100 gram o ddeunyddiau crai. Tra mewn lemwn, er enghraifft, dim ond 53 mg fesul 100 gram yw cynnwys y fitamin hwn.
Mae'n bwysig cofio y gallai fod gan rai pobl alergedd i'r cyfansoddiad hwn o'r cynnyrch, yn ogystal â llosg y galon.
Sucralose
Dyma'r gydran olaf sy'n rhan o'r orymdaith Melysydd Ffit. Mae swcralos hefyd yn hysbys i lawer fel ychwanegiad bwyd E955. O ran y pecynnu, mae'r gwneuthurwr yn nodi bod y cyfansoddyn hwn wedi'i "wneud o siwgr", ond ar yr un pryd, wrth gwrs, nid yw wedi'i ysgrifennu yn unman yn union sut mae hyn yn digwydd.
Mae technoleg cynhyrchu swcralos yn eithaf cymhleth ac mae'n cynnwys sawl cam lle mae strwythur moleciwlaidd siwgr yn newid. Yn ogystal, ni cheir y cyfansoddyn hwn o ran ei natur, oherwydd, felly, ni ellir ei alw'n hollol naturiol.
Yn 1991, cymeradwywyd cyfansoddiad swcralos i'w ddefnyddio mewn bwyd yng Nghanada, ac ym 1998 yn America. Hyd at yr amser hwnnw, cynhaliwyd mwy na chant o wahanol astudiaethau ar wenwyndra a'r tebygolrwydd o ddatblygu tiwmorau, ac ni ddarganfuwyd unrhyw beth peryglus mewn swcralos. Ond ar un adeg roedd yr un stori ag aspartame.
Syntheseiddiwyd y melysydd hwn ym 1965, a'i gymeradwyo a'i gymeradwyo i'w ddefnyddio mewn bwyd ym 1981, ond dim ond yn ddiweddar darganfuwyd bod effaith carcinogenig yn bosibl o'i ddefnyddio.
Hyd yn hyn, nid oes tystiolaeth wyddonol ddibynadwy bod swcralos yn niweidiol yn yr orymdaith ffitrwydd. Ond o gofio nad oes gan y melysydd hwn darddiad naturiol, rhaid ei ddefnyddio'n ofalus iawn.
Mewn rhai pobl, dan ddylanwad swcralos, mae meigryn yn gwaethygu, mae brech ar y croen yn ymddangos, efallai:
- dolur rhydd
- poen yn y cyhyrau
- crampiau berfeddol
- chwyddo
- cur pen a phoenau yn yr abdomen,
- torri troethi.
Felly, wrth grynhoi, gallwn ddweud bod yr eilydd siwgr Fit Parad yn ddiogel ar y cyfan ac yn cynnwys cydrannau sydd wedi'u hynysu oddi wrth ddeunyddiau crai naturiol. Yn ogystal â swcralos, maen nhw i gyd yn digwydd o ran eu natur ac wedi pasio prawf amser. Gwerth egni'r cyffur yw 3 kcal fesul 100 gram o gynnyrch, sydd lawer gwaith yn is na siwgr.
Buddion melysydd i bobl
Efallai y bydd y ffit mwyaf defnyddiol ar gyfer y bobl hynny sy'n ceisio cael gwared ar "gaeth i siwgr". Daw pawb sy'n poeni am eu hiechyd, yn hwyr neu'n hwyrach i'r casgliad bod angen iddo roi'r gorau i'r defnydd o siwgr, ac ar gyfer hyn, gall amnewidion siwgr fod yn un o'r awgrymiadau.
Heb os, bydd y cynnyrch hwn yn helpu pobl o'r fath i newid eu diet, dileu siwgr a dileu blysiau am losin yn llwyr. Nid yw ond yn bwysig penderfynu am ba gyfnod o amser y mae angen i chi wneud hyn.
Mae maethegwyr yn credu po gyflymaf y bydd y broses yn mynd, y gorau, ac mae arbenigwyr dibyniaeth yn dweud ei bod yn well ymestyn y broses er mwyn osgoi'r risg o chwalu.
