Mae pob oedolyn sy'n euog yn gwybod pa mor bwysig yw sefyll profion yn rheolaidd a chael arholiadau ataliol. Mae cymhleth gweithdrefnau gorfodol o'r fath yn cynnwys prawf gwaed ar gyfer lefel glwcos.
Mae'r term siwgr gwaed, na ellir ei alw'n gywir, yn boblogaidd ymhlith y bobl, ond un ffordd neu'r llall, heddiw fe'i defnyddir hyd yn oed pan fydd y meddyg yn cyfathrebu â'r claf. Gellir rheoli'r dangosydd pwysig hwn o gyflwr iechyd trwy basio prawf gwaed biocemegol, neu ddefnyddio dyfais glucometer syml.
Beth mae glwcos yn ei wneud yn y corff dynol
Mae glwcos, fel y gwyddoch, yn danwydd i'r corff. Mae ei angen ar bob cell, meinwe a system, fel mewn maeth sylfaenol. Mae cynnal lefelau glwcos gwaed arferol yn cael ei ystyried yn dasg mecanwaith hormonaidd cymhleth.
Fel arfer, ar ôl bwyta, mae'r crynodiad siwgr gwaed yn codi ychydig, ac mae hyn yn arwydd i'r corff ddechrau secretiad inswlin ynddo. Ef, yr inswlin hormon, sy'n caniatáu i gelloedd amsugno glwcos, a hefyd mae'n lleihau ei swm i'r lefel orau bosibl.
Ac mae inswlin hefyd yn ymwneud â ffurfio cronfa wrth gefn o glwcos yn y corff, ar ffurf glycogen mae'n gwneud cronfeydd wrth gefn yn yr afu.
Pwynt pwysig arall: ni ddylai fod glwcos yn wrin claf iach. Mae'r arennau fel arfer yn gallu ei amsugno o'r wrin, ac os nad oes ganddyn nhw amser i wneud hyn, yna mae glucosuria yn dechrau (glwcos mewn wrin). Mae hyn hefyd yn arwydd o ddiabetes.
A yw glwcos yn niweidiol?
Fel y gallwch weld, mae'r elfen hon yn hanfodol ar gyfer gweithrediad arferol y corff. Ond mae gormod o glwcos yn awyren arall o'r mater. Ac mae'n gysylltiedig nid yn unig â diabetes: gall llawer iawn o glwcos siarad o blaid nifer o batholegau.
Yn y corff dynol dim ond un hormon sy'n lleihau siwgr - inswlin yw hwn. Ond mae hormonau'r tîm, sy'n gallu, i'r gwrthwyneb, i gynyddu ei lefel, yn fawr. Felly, mae diffyg cynhyrchu inswlin yn achos anodd, patholeg gyda chanlyniadau cymhleth.
Gall bwyta gormod o fwydydd sy'n llawn glwcos arwain at gymhlethdodau difrifol:
- Anhwylder cylchrediad coronaidd;
- Patholegau oncolegol;
- Gordewdra;
- Gorbwysedd arterial;
- Clefydau llidiol;
- Trawiad ar y galon;
- Strôc;
- Nam ar y golwg;
- Camweithrediad endothelaidd.
Mae yna glefydau y mae dynolryw, os na chawsant eu dileu yn llwyr, wedi llwyddo i heddychu i raddau. Mae gwyddonwyr wedi creu brechlyn, wedi datblygu dulliau ataliol effeithiol, ac wedi dysgu sut i'w drin yn llwyddiannus. Ond mae diabetes, yn anffodus, yn anhwylder sy'n datblygu ac yn lledaenu fwy a mwy.
Os yw siwgr gwaed yn 8 uned
Mae'r dangosydd hwn yn dynodi torri prosesau metabolaidd. Yn ôl y dadansoddiad yn unig, ni ddylech ddosbarthu eich hun fel diabetig. Mae sampl gwaed yn cael ei ail-drosglwyddo, a gyda gwerthoedd negyddol sydd newydd eu darganfod, dylech fynd at y meddyg.
Nesaf, bydd y meddyg yn rhagnodi archwiliadau ychwanegol, a fydd yn rhoi diwedd ar y mater hwn. Felly mae siwgr gwaed mor uchel (ar gyfradd o 3.3-5.5 mmol / L) yn debygol iawn o nodi methiant metabolig.
Yn dibynnu ar berfformiad profion ychwanegol, gall y meddyg nodi naill ai diabetes sy'n bodoli eisoes neu gyflwr trothwy rhagfynegol. Bydd y tactegau therapiwtig y bydd y meddyg a'r claf yn cadw atynt yn dibynnu ar y diagnosis. Os yw canlyniad y dadansoddiad yn wallus, bydd y meddyg yn eich cynghori i ail-sefyll y prawf eto ar ôl peth amser.
Siwgr a'r ymennydd: cysylltiadau agos
Mae doethineb confensiynol sefydlog - mae angen siwgr ar yr ymennydd. Felly'r cyngor i fyfyrwyr fwyta bar siocled cyn yr arholiad, i yfed te melys yng nghanol gwaith meddwl dwys. Ond faint o wirionedd sydd mewn cyngor o'r fath?
Mae'r ymennydd yn bwyta glwcos. Ar ben hynny, heb seibiant. Ond nid yw hyn yn golygu y dylai person hefyd fwyta losin heb seibiant. Yn ogystal, nid yn unig mae siwgr yn "bwydo" yr ymennydd.
Barnwr drosoch eich hun: glwcos yw'r siwgr symlaf, sy'n cynnwys un moleciwl yn unig. A symlaf y carbohydrad, y cyflymaf y bydd lefel glwcos yn y gwaed yn cynyddu. Ond mae nid yn unig yn tyfu'n gyflym, ond hefyd yn cwympo.
Mae siwgr gwaed uchel yn berygl, mae angen i'r corff ei dynnu, ei wneud yn warchodfa, oherwydd mae'n rhaid i inswlin weithio arno. Ac yna mae lefel y siwgr yn gostwng eto, ac unwaith eto mae'r person eisiau'r un carbohydradau syml.
Mae'n rhesymol nodi, yn yr achos hwn, ei bod yn fwy rhesymol bwyta carbohydradau cymhleth. Byddant yn cael eu treulio'n araf, ac nid ydynt ychwaith yn cael eu treulio'n gyflym, oherwydd ni fydd lefel y siwgr yn “neidio”.
Er mwyn cynnal y lefel glwcos ofynnol, mae'n bwysig bod gluconeogenesis yn digwydd heb aflonyddwch. Gelwir felly synthesis y gydran hon o broteinau. Mae hon yn broses araf, oherwydd roedd y maeth ar gyfer yr ymennydd a chelloedd nerf yn hirdymor.
Mae braster hefyd yn ffynhonnell glwcos araf fel y'i gelwir. Ac mae ocsigen, ynghyd â phroteinau a braster, yn ymwneud â derbyn glwcos. Felly, yn ychwanegol at bopeth arall, mae teithiau cerdded dyddiol yn angenrheidiol ar gyfer swyddogaeth arferol yr ymennydd. Does ryfedd eu bod yn dweud "awyru'r ymennydd" - yn y geiriau hyn mae'n synnwyr iach.
Pam nad yw inswlin yn caniatáu i'r corff golli pwysau
Mae hormon twf, testosteron ac adrenalin yn hormonau ar gyfer colli pwysau. Yn llosgi braster, yn effeithiol, yn bwerus, maen nhw wir yn helpu'r corff i gael gwared â gormodedd. Ond pe baent ond, heb unrhyw ymyrraeth, yn rheoli materion llosgi braster, byddai rhywun yn colli pwysau heb unrhyw ymdrech.
Mae inswlin yn wrth-catabolaidd. Yn syml, nid yw'n caniatáu i gelloedd braster ddadelfennu, mae'n cymryd gofal eu bod yn tyfu, yn adfywio. Ac os nad oes unrhyw fethiannau gydag inswlin, yna mae ei holl waith er daioni.
Mae'n bwysig egluro: nid oes lle i adael geneteg, os nad oes gan berson lawer o dderbynyddion ar wyneb cell sy'n ymateb i inswlin, yna gall fwyta llawer, a bydd ei bwysau yn normal. Ac os oes llawer o'r derbynyddion hyn, maen nhw'n dweud am dderbynyddion o'r fath, "ennill pwysau, does ond angen i chi feddwl am fwyd."
Felly, deallwch: nid yw'r braster yn y waist o'r goes cyw iâr honno i ginio, ond oherwydd y carbohydradau a gynyddodd lefelau inswlin. Yn syml, mae hormon gormodol yn cael ei orfodi i storio braster. Ac mae ar fai am y ffaith nad yw gormod o bwysau yn diflannu, nid inswlin ei hun, ond y ffaith nad ydych chi'n deall ei weithred, peidiwch â gadael iddo weithio yn y modd arferol, ond ei orlwytho.
Beth sy'n fwy niweidiol: siwgr neu fara
Os bydd dwsin o bobl yn gofyn: beth ydych chi'n feddwl o'r uchod fydd yn achosi'r naid fwyaf mewn siwgr gwaed - banana, bar o siocled, darn o fara neu lwyaid o siwgr - bydd llawer yn pwyntio'n hyderus at siwgr. A chamgymeriad fydd hynny.
Mae'r mynegai glycemig uchaf ar gyfer bara. Bwyta llawer o nwyddau wedi'u pobi, yn y dyfodol - diabetes. Nid yw hyd yn oed endocrinolegwyr yn cyfrif inswlin mewn unedau siwgr, ond mewn unedau bara.
Wrth gwrs, bydd amheuwyr yn anghytuno â hyn: byddant yn dweud bod ein cyndeidiau wedi bwyta bara, ar y cyfan, ond nid oedd diabetes arnynt. Ond nid oeddent yn bwyta mireinio a burum, ond bara grawn cyflawn gyda lefain da a chynnwys ffibr uchel.
Yn ei ffurf gyfarwydd, gyfredol, ymddangosodd siwgr ddim mwy na dau gan mlynedd yn ôl, a than y foment honno, ni safodd y ddynoliaeth yn ei hunfan, roedd popeth yn unol â deallusrwydd.
Peth mwy o wybodaeth ddefnyddiol:
- Mae tatws yn fwyd blasus, ond mae ei fanteision yn fach iawn. Mae startsh, sy'n doreithiog mewn tatws, yn torri i lawr i ddŵr a glwcos. Mae'r defnydd systematig o datws yn amlwg yn niweidiol i'r corff.
- Ni allwch wrthod braster! Mae gan gelloedd nerf brosesau sydd wedi'u gorchuddio â philen seimllyd. A gyda diffyg braster, mae cyfanrwydd y gragen yn y fantol. Felly y problemau niwrolegol. Fel y mae gwyddonwyr eisoes wedi darganfod: mae gan y ffasiwn ar gyfer bwyd braster isel, a ddechreuodd yn y 70au gyda'r Unol Daleithiau, gydberthynas uniongyrchol ag ymchwydd mewn achosion wedi'u diagnosio o glefyd Alzheimer. Mae angen brasterau ar y corff, ond yn gymedrol.
- Ni fydd brasterau yn caniatáu i golesterol godi uwchlaw'r norm os mai ffrwythau a llysiau yw eich prif garbohydradau, yr un afalau.
Yn amlwg, mae maeth yn pennu ein hiechyd ynghyd â gweithgaredd corfforol a ffordd o fyw yn gyffredinol. Ac os yw siwgr yn dal yn normal, bwyta fel bod y gwerthoedd yn aros ar yr un lefel am amser hir. Ac os yw darlleniadau siwgr eisoes yn frawychus, addaswch y diet yn ddwys eto.
Fideo - Glwcos, Inswlin, a Diabetes
