Mae rhai mathau o sudd ar gyfer diabetes wedi'u heithrio o'r diet, gan eu bod yn cynnwys ffrwctos, a all ysgogi neidiau mewn siwgr yn y gwaed. A all sudd tomato â diabetes math 2 a sut i'w gymryd yn gywir? Bydd ein harbenigwyr yn ateb y cwestiwn.
Pa ddiodydd sy'n dda i'r afiechyd?
Cafodd y canlynol eu cynnwys yn y rhestr o'r rhai mwyaf defnyddiol:
- Llysiau: tomato, moron, pwmpen, bresych. Normaleiddio metaboledd, diwretigion, cael effaith fuddiol ar y llwybr treulio, cryfhau pibellau gwaed.
- Bedw. Ond dim ond go iawn y caniateir diod fedw â diabetes mellitus math 2 ac 1, heb ychwanegu cemeg a siwgr. Mae'n amhosibl prynu cynnyrch o'r fath yn y siop, felly bydd yn rhaid ei dynnu yn y gwanwyn ei natur.
- Llus Mae aeron glas yn cynnwys llawer iawn o fitaminau a mwynau. Mae llus yn helpu i wella prosesau metabolaidd yn y corff a gwella golwg.
- Llugaeron Mae'n anodd yfed diod llugaeron naturiol, gan ei fod yn cynnwys llawer iawn o asid. Mae'r ddiod wedi'i gwanhau â dŵr ac ychwanegir ychydig bach o sorbitol ato. Mae'n cynnwys llawer iawn o fitamin C ac mae'n helpu i gryfhau pibellau gwaed, yn normaleiddio swyddogaeth y galon, yn wrthfiotig naturiol.
Manteision diod llysiau
Ceir diod tomato o domatos. Llysieuyn yn unig yw'r cynnyrch, oherwydd mewn llawer o wledydd Ewropeaidd cyfeirir at tomato fel ffrwythau. Mae un peth yn sicr - mae yna lawer o fuddion mewn sudd tomato.
Mae'n ddigon i droi at gyfansoddiad y llysieuyn:
- Mwynau: potasiwm, ffosfforws, magnesiwm, haearn, sinc, sylffwr, ïodin, boron, rubidium, seleniwm, calsiwm, rubidiwm;
- Fitaminau: A. C, B6, B12, E, PP;
- Asidau.
Yn ogystal â fitaminau a mwynau, mae sudd tomato yn cynnwys llawer iawn o fwydion, ac mae hwn yn ffibr.
Gyda defnydd rheolaidd o sudd tomato mewn claf gyda'r ail fath, gwelir gwelliannau:
- Mae puffiness yn lleihau;
- Mae metaboledd yn normaleiddio, mae cilogramau'n diflannu;
- Mae'r corff yn cael ei lanhau o slagio a thocsinau;
- Mae swyddogaeth y llwybr gastroberfeddol yn gwella: mae flatulence yn lleihau, diwretig, yn cyflymu peristalsis;
- Mae'r cyflwr cyffredinol yn gwella, mae'r pwysau'n dychwelyd i normal.
Yn ychwanegol at yr uchod, mae gan tomato briodweddau anticarcinogenig ac mae'n ddefnyddiol ar gyfer cyhyr y galon. Yn 1999, profodd gwyddonwyr ym Mhrifysgol America fod tomato yn cynnwys llawer iawn o lycopen. Mae'r sylwedd yn elfen naturiol sy'n ymladd tiwmorau canseraidd yn berffaith.
Cynhaliwyd yr astudiaeth ar ddau grŵp o bobl â neoplasmau malaen. Yn y grŵp rheoli, roedd cleifion yn bwyta bwyd, tomatos ac yn yfed sudd bob dydd. Gostyngodd y tiwmor mewn cleifion a stopiodd dyfu. Felly, mae sudd tomato yn gallu atal datblygiad canser.
Mae'r sudd yn cynnwys elfennau sy'n cyfrannu at gynhyrchu serotonin. Ac mae'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y system nerfol. Argymhellir tomatos ar ôl straen ac yn ystod sioc nerfus.
Nid yw sudd yn achosi adwaith alergaidd; felly, argymhellir yn ystod beichiogrwydd ac yn ystod cyfnod llaetha.
Dysgu yfed gyda budd-dal
Dylai cleifion â diabetes math 2 fonitro eu diet yn gyson. Bydd cynnyrch tomato nid yn unig yn helpu i leihau pwysau, ond hefyd yn ymdopi â newyn. Mae mwydion tomato yn y cyfansoddiad yn rhoi'r hawl i briodoli'r cynnyrch hwn i fyrbryd ysgafn. Bydd blas dymunol ac adfywiol yn eich codi chi ac yn atal syched.
Dim ond cynnyrch sydd wedi'i wasgu'n ffres neu gadwraeth cartref fydd yn elwa. Mae siopa'n beryglus i gleifion â diabetes. Yn y siop, yn ogystal â past tomato, gallwch ddod o hyd i gadwolion a siwgr. Mae'r cydrannau hyn yn ymestyn oes silff sudd wedi'i becynnu, ond gallant godi lefelau siwgr yn y gwaed.
Mae cynnyrch tomato ffres yn cynnwys llawer iawn o asidau: ocsalig, malic, citrig. Felly, nid yw gormod i gymryd rhan ynddo hefyd yn werth chweil.
Er mwyn cadw'r budd a lleihau'r effeithiau niweidiol, argymhellir gwanhau'r cyfansoddiad â dŵr yn y gymhareb Ѕ.
Mae cleifion â diabetes yn aml yn dioddef o friw ar y stumog neu gastritis. Ar adeg gwaethygu afiechydon gastroberfeddol, ni argymhellir yfed sudd tomato. Bydd yr asid yn y cyfansoddiad yn gwaethygu'r broses ymfflamychol ac yn dwysáu poen.
Trwy gadw at nifer o reolau, gallwch ddysgu defnyddio'r cynnyrch yn gywir:
- Argymhellir yfed dim mwy na 400 g o sudd tomato bob dydd.
- Gallwch ychwanegu pupur at y gwydr gyda'r ddiod, ond ni argymhellir halenu'r cynnyrch. Mae halen yn cadw dŵr ac mae'r claf yn datblygu puffiness.
- Mae diod wedi'i wasgu'n ffres yn cael ei wanhau â dŵr wedi'i ferwi neu ddŵr mwynol.
- Gydag anemia, gellir cyfuno sudd â moron neu bwmpen.
- Ar gyfer rhwymedd, mae sudd yn gymysg â betys Ѕ ac yn feddw cyn amser gwely.
Mae sudd tomato yn normaleiddio siwgr gwaed. Ond mewn rhai sefyllfaoedd, gall y ddiod hon droi’n un beryglus.
Niwed a sut i'w osgoi
Dim ond sudd cartref sy'n ddefnyddiol, ond mae rhai yn prynu tomatos yn y siop ac yn paratoi diod iachâd ganddyn nhw. Dim ond o'r fferm y dewisir llysiau ar gyfer sudd tomato, lle defnyddiwyd plaladdwyr a chemegau cyn lleied â phosibl.
Ond mae'r sudd mwyaf defnyddiol yn dod yn beryglus yn y sefyllfaoedd canlynol:
- Cymysgu cynnyrch tomato â chynhwysion â starts a phrotein. Mae'r grŵp yn cynnwys: wy, caws bwthyn, tatws, bara, teisennau. Mae defnyddio tomatos gyda'r cynhyrchion hyn yn ysgogi ffurfio cerrig yn yr arennau a phledren y bustl.
- Mae halen yn lleihau priodweddau buddiol y ddiod 60%.
- Peidiwch â phrynu sudd wedi'i wasgu ar y stryd. Defnyddir llysiau o ansawdd amheus ar gyfer ei weithgynhyrchu, ac mae diheintio juicer yn brin. Ynghyd â diod, mae bacteria sy'n peryglu bywyd yn mynd i mewn i gorff y claf.
- Argymhellir yfed diod 30 munud cyn pryd bwyd. Ar ddiwrnodau ymprydio, gellir rhoi diod yn lle cinio.
Blasus ac iach.
Ar sail sudd tomato, paratoir amrywiol brydau iach y gellir eu defnyddio mewn diet dyddiol. Ystyriwch rai o'r rhai mwyaf poblogaidd.
Cawl oer
I baratoi cawl oer bydd angen y cynhwysion arnoch chi:
- Sudd tomato - 1 litr;
- Garlleg 1 ewin;
- Ciwcymbr picl 1 pc.;
- Bron cyw iâr wedi'i ferwi;
- Cilantro;
- Llwyaid o olew olewydd.
Mae ciwcymbr yn cael ei dorri'n stribedi, mae garlleg yn cael ei dorri. Mae bron cyw iâr yn cael ei dorri'n giwb bach. Torrodd Cilantro. Mae'r cynhwysion yn cyfuno â'r sudd ac yn cymysgu. Mae dail Cilantro yn cael eu gosod ar ben y cawl ac mae llwy de o olew olewydd yn cael ei dywallt. Mae'r cawl yn ddefnyddiol yn yr haf, gan ei fod yn helpu i gael gwared â gormod o ddŵr o'r corff.
Smwddi Llysiau
Gwneir smwddis o dri math o sudd: tomato, betys, pwmpen. Defnyddir cilantro a phupur fel ychwanegyn cyflasyn. Y sail yw piwrî pwmpen.
Paratowch fel a ganlyn:
- Mae pwmpen wedi'i phlicio a'i ferwi;
- Mae'r cynhwysion wedi'u cymysgu mewn cymysgydd, mae llysiau gwyrdd wedi'u torri yn cael eu hychwanegu atynt.
Mae sudd tomato mewn diabetes mellitus math 2 yn arallgyfeirio'r diet ac yn dod â nodiadau ffres iddo. Ni all pob sudd niweidio claf â diabetes; caniateir y rhai mwyaf iach a naturiol.
